Новорожденный не спит 5 часов подряд, что делать

   Новорожденным малышам нужно очень много сна! Здоровый малыш первого месяца жизни спит  в сутки 15-18 часов. Из них – 8-10 часов ночью  и 6-9 – днем.  При этом новорожденный  на грудном вскармливании  ест каждые 1,5 часа днем  и не реже 4-5 часов ночью. Но часто мамы жалуются на то, что ребенок вообще не спит. Они рассказывают о том, что их малыш бодрствует 4 часа или даже 5 часов подряд. Может ли такое быть, почему и чем плохо такое продолжительное время бодрствования мы расскажем в этой статье.

 

 Ваш малыш не спит 5 часов подряд днем. Каковы могут быть причины:

1. Он переутомился. Возможно, он пережил множество новых впечатлений и его нервная система перевозбудилась настолько, что ему стало сложно засыпать. Яркими впечатлениями могут быть как положительные, веселые мероприятия (торговый центр, концерт, день рождения), так и такие ситуации, как поход вв поликлинику, поездка в метро. Для малыша одного месяца каждая такая ситуация – это множество новых сенсорных впечатлений шум, голоса, движение, свет. Нервная система может просто не выдержать переизбытка информации и вследствие стресса – ребенок может бодрствовать дольше нормы.  

 

2. Малыш приболел. Высокая температура, зуд, заложенность носа мешают малышу спокойно и комфортно уснуть и спать, не просыпаясь. В этом случае новорожденный может хотеть, но не иметь возможности уснуть и продолжать сон.

 

3. Состояние мамы. Стресс, который испытывает мама передается и малышу – под действием кортизола он может быть переутомлен и не засыпать длительное время.

Особенности рациона мамы (лекарства, алкоголь, никотин, кофе) могут влиять на сон малыша, делая его беспокойнее или же вообще не давать малышу спать.

 

 Что такое признаки усталости и как их отличить от признаков переутомления?

   Как же понять, когда малыша уже пора укладывать, чтобы он не переутомился.

   В первую очередь, наблюдать за временем бодрствования малыша и его состоянием, признаками усталости и признаками переутомления.

   Время бодрствования на первом месяце жизни составляет от 20 минут до 45 (максимум – часа – к окончанию первого месяца жизни)

 

   Признаки усталости:

• Уровень активности малыша  снижается
• Взгляд «стекленеет» и становится направленным «в никуда». Малыш может  не сразу реагировать на игрушки, на слова
• Ребёнок зевает
• Малыш просит соску, бутылочку, грудь, хочет на ручки 
• Теряет интерес к общению 
• Изменяется координация движений

 

  Когда усталость перерастает в переутомление:

• Ребёнок капризничает
• Теряет терпение 
• Плачет без повода 
• Могут случаться истерики с выгибанием спины 
• По сути, признаки переутомления – это не увиденные вовремя признаки усталости.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 0 до 3 месяцев

Подробнее

 Чем плохо продолжительное время бодрствования?

1. Ребенок истощается, становится вялым, капризным, такие перерывы – огромная нагрузка для нервной системы. Лишаясь сна, организм лишается возможности восстановления, роста
2. Малыш может начать хуже есть, что опасно и для его здоровья, а кроме того может негативно отразиться на лактации кормящей мамы.
3. Длительная депривация сна когда новорожденный не спит снижает иммунитет ребенка, ослабляя защитные функции организма.

 

 Что могут сделать родители, чтобы помочь малышу уснуть?

1. Самое главное правило, о котором нужно помнить родителям месячного малыша – неправильных способов помощи нет! Главное, чтобы малыш смог успокоиться благодаря вашей помощи. В этом возрасте подойдут любые способы помощи – грудь, укачивание, пеленание, белый шум. Чем больше созданные Вами условия будут напоминать «условия матки» (темно, тесно, монотонный шум и укачивания), тем легче малышу будет успокоиться и уснуть.

 

2. Продлевать, охранять сон. Если новорожденный долго не спал, а потом наконец заснул – очень важно помочь ему продлить этот сон, ведь после длительного бодрствования малыш может находиться под действием кортизола, вследствие чего сон его может быть тревожным и непродолжительным.

 

    Мама может помочь малышу следующими способами:

• Покормить его в сонном состоянии
• Взять на руки
• Покачать
• Пошикать или тихо спеть песенку, чтобы малыш услышал мамино присутствие рядом.
• Включить белый шум
• Положить  ладонь на спящего малыша, чтобы он почувствовал тепло маминых прикосновений.

 

3. Следить за признаками усталости малыша. Ребенок, который долго не спал будет испытывать недосып. В такой период он может уставать быстрее обычного. Здесь важно не следить за часами, помня о том, что в возрасте одного месяца режима дня еще нет, а следить за признаками усталости малыша, не переутомлять его, кормить по требованию и укладывать на сон при первых признаках усталости.

       Переутомление – главный враг спокойного сна всех новорожденных малышей и их родителей!

4. Исключить активные мероприятия. В первый месяц жизни, а особенно, если у малыша уже случались эпизоды столь длительного для его возраста бодрствования (когда новорожденный  не спит  подряд  четыре часа или больше) не рекомендуется посещать очень шумные, массовые мероприятия, где звучит громкая музыка и находится большое скопление людей – это может стать дополнительным стрессовым фактором для новорожденного. Предпочтение лучше отдать спокойным мероприятиям в кругу семьи, в привычной для малыша обстановке либо в тихой, спокойной обстановке – в тихом месте парка или  уютном небольшом  кафе. У малыша еще будет масса возможностей побывать на самых разных мероприятиях – все еще впереди! А пока важно набраться сил и энергии для всех предстоящих праздников и вечеринок.

 

5. Мамин рацион. Немаловажным фактором в вопросе сна или его отсутствия у малыша является и мамин рацион. Если мама кормит малыша грудью, ей важно помнить о том, что продукты с необычным вкусом (очень соленые, острые) могут повлиять на вкус молока и малыш может хуже брать грудь. Это в свою очередь, может отразиться на качестве сна, делая малыша беспокойным. Употребление алкоголя, кофе, курение также могут являться факторами, влияющие на длительное бодрствование ребенка и, поэтому кормящей маме рекомендуется воздерживаться  от курения и употребления спиртосодержащих напитков, а кофе  при невозможности его полного исключения, выпивать ограниченно,  по крайней мере в период нормализации сна малыша.

 

6. Инициатива в кормлениях исходит от мамы. Фраза «кормление по требованию» зачастую воспринимается как кормления по требованию ребенка. Но в том случае, когда малыш устал, его нервная система перегружена накопленным недосыпом, он устал, инициатором кормления всегда может выступить и мама. Мама может покормить малыша, чтобы помочь ему уснуть.

   Грудное молоко содержит мелатонин, помогающий малышу спать и в ночные и в дневные часы, а кроме того, сосательные действия также являются расслабляющими для ребенка.

   Итак, если так случилось, что ваш новорожденный  малыш не спит на протяжении длительного времени , главное не пугаться, а посмотреть на ситуацию практически – «как прямо сейчас я могу помочь своему ребенку уснуть». И у каждой семьи обязательно найдется масса идей. Самое главное – создать малышу все условия, в которых ему будет тепло, тихо, уютно и спокойно, тогда он обязательно успокоится и заснет.

   

Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки

Дата публикации: 01. 08.2019

Когда новорожденный спит, он выглядит особенно трогательно и мило! Для многих молодых родителей эти часы – одни из самых счастливых, ведь они тоже могут отдохнуть вместе с крохой. И если одни детки беспробудно спят всю ночь, не доставляя ни малейших хлопот маме с папой, то другие бодрствуют чуть ли не круглосуточно, отдыхая не более 15-20 минут подряд. Какой из предложенного графика является оптимальным для малышей первых месяцев жизни, когда стоит бить тревогу и как наладить режим дня новорожденного, читайте в статье.

Нормы сна для детей до года

Примерная таблица сна новорожденного выглядит следующим образом:

Возраст младенца	Продолжительность сна
	Днем	Ночью	В сутки
С рождения до 1 месяца	по 1-2 часа через каждый час	5-6 часов с 1 перерывом на кормление (или без него)	16-20 часов
1-3 месяца	5-7 часов	8-10 часов	15-17 часов
4-6 месяцев	3-4 часа	10-11 часов	13-17 часов
7-8 месяцев	2 сна по 1-2 часа	10 — 12 часов	13-15 часов
9 месяцев – 1 год	2 сна по 1-1,5 часа	11 — 12 часов	13-15 часов

Для многих родителей такая картина может казаться идиллической, ведь далеко не все новорожденные дети укладываются в предложенную схему: одним, чтобы заснуть, требуется длительное укачивание, другие не могут спать по несколько часов подряд, третьи спят только в коляске на свежем воздухе. Все это, особенно в первые месяцы, является вариантом нормы, поскольку новорожденные не сразу различают «день» и «ночь» — этому их придется обучать.

Если приложить должное количество усилий, даже самого активного кроху можно приучить самостоятельно засыпать в кроватке без слез и истерик, отдыхая хотя бы несколько часов подряд. Как помочь новорожденному адаптироваться и наладить режим дня? Базовые советы, собранные в статье, помогут большинству родителей найти «ключик» к спокойному и беспробудному младенческому сну.

С рождения до 3 месяцев

Сразу после появления на свет новорожденный спит чуть ли не круглые сутки, прерывая отдых только для перекуса и гигиенических процедур. В норме кроха должен спать до 20 часов в день, причем ночной сон вряд ли будет сильно отличаться от дневного – первое время маме придется вставать как минимум 1-2 раза, чтобы покормить и переодеть кроху. Но если правильно организовать режим, то постепенно можно приучить младенца спать по 5-6 часов ночью, не прерываясь на перекус. Впрочем, не стоит отчаиваться, если в первые месяцы вам это не удастся – далеко не все дети одинаково хорошо разграничивают время суток: у одних некое подобие режима выстраивается к 8-10 неделям, а другие будут просыпаться вплоть до полугода и далее, причем и тот, и другой вариант не считается патологическим.

Чтобы привить новорожденному навыки здорового и полноценного сна, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

1. 
   Присмотритесь к поведению ребенка. Внимательно наблюдая за новорожденным, вы быстро поймете, сколько времени он может бодрствовать. Как правило, первые недели жизни малыш может проявлять активность максимум 1-2 часа подряд, после чего начинает проявлять признаки утомления: трет глаза, непроизвольно тянет ручки к лицу, капризничает. В этот момент надо помочь ему заснуть: положить в кроватку, приглушить посторонние звуки и свет в детской. Если не уложить новорожденного вовремя, его сон будет беспокойным и кратковременным, ребенок будет дергаться и не сможет полноценно отдохнуть. Проявив внимание и терпение, вы за пару дней разовьете «шестое чувство» и сможете постепенно корректировать график сна и бодрствования малютки.
2. 
   Разграничьте день и ночь. Примерно к 2 неделям ребенок начинает реагировать на свет и посторонние шумы в помещении, которые могут мешать ему заснуть. Тем не менее, не стоит полностью исключать их, иначе новорожденному будет сложнее ощутить разницу между дневным и ночным сном. Днем уменьшайте звук телевизора, если малыш уснул, но не выключайте его полностью, во время бодрствования играйте и «агукайте» с крохой, а если он заснул во время кормления, смело будите и завершайте процесс. Ночью, наоборот, выключайте свет в детской, полностью исключайте посторонний шум, а когда ребенок проснется для кормления, не заигрывайте его – просто покормите, дайте срыгнуть и положите в кроватку. Такая тактика позволит быстро объяснить новорожденному разницу между дневным и ночным отдыхом.

3. 
   Позвольте новорожденному засыпать самостоятельно.  Многие родители считают, что младенцев положено укачивать и убаюкивать. На самом деле, это не так: процесс качания, безусловно, ускоряет засыпание, однако не является естественным для ребенка. Если он не капризничает, не плачет и не проявляет видимых признаков беспокойства, не нужно искусственно его усыплять – так вы разовьете у крохи дурную привычку. Лучше положите его сонного в кроватку и создайте атмосферу, способствующую скорейшему засыпанию.

Кроме того, стоит учесть, что многие новорожденные спят довольно чутко, и поэтому могут сами будить себя во сне. Непроизвольное подергивание ручек, случайные движения ногами – и некрепкий сон как рукой сняло. Если ваш ребенок относится к этой категории, попробуйте минимизировать возможные раздражители – запеленайте его или наденьте на ручки антицарапки, а ножки укутайте спальным мешком.

С 3 месяцев до полугода

Как правило, при грамотном подходе к трем месяцам новорожденного удается более-менее приучить к полноценному ночному сну, поэтому регулярные подъемы каждые три-четыре часа прекращаются. К этому возрасту младенцы в состоянии проспать до 8-10 часов без дополнительного ночного перекуса при условии, что за день они получили полную суточную норму питания. Дневной сон к этому времени становится менее продолжительным и составляет в общем до 5 часов, разделенных на 3-4 промежутка.

Не пугайтесь, если к этому сроку у вас еще не до конца налажено кормление, и ребенок просыпается ночью, чтобы покушать – возможно, его организм недополучает питательные вещества днем и старается компенсировать этот пробел ночью. Попробуйте постепенно увеличить порции, сделать промежутки между приемами пищи короче, чтобы кроха хорошенько наедался в течение дня. Как только вы введете прикорм, сделать это будет проще – кашки перевариваются дольше, чем смесь или грудное молоко, поэтому новорожденный будет быстрее насыщаться.

К трем месяцам, когда малыш уже начал немного различать день и ночь, можно постепенно приучать его к конкретному графику. Если раньше вы руководствовались состоянием крохи и наличием признаков сонливости, то сейчас можно обращать внимание еще и на часы. Хорошо, если вам удастся ежедневно укладывать новорожденного спать в одно и то же время – так его организм быстро приучится к режиму. Точно так же вы можете корректировать время дневного сна, определив для себя оптимальные промежутки отдыха и бодрствования.

Для деток младше 6 месяцев актуальны следующие рекомендации:

1. 
   Не затягивайте с отходом ко сну. Оптимальное время укладывания новорожденного на ночь – 20:00-20:30. К этому времени кроха еще не успеет переутомиться, поэтому сможет заснуть легко и безболезненно. Не стоит считать, что более позднее укладывание сократит время и количество усилий, необходимых для засыпания – переутомление не лучшим образом сказывается на состоянии нервной системы, поэтому сон малыша, скорее всего, будет чутким и беспокойным.
2. 
   Определите время пробуждения. Для шестимесячного крохи 10 часов ночного сна вполне достаточно. Позволив новорожденному проспать дольше обычного, впоследствии вы не сможете вовремя уложить его на дневной отдых, и с трудом установленный режим собьётся. Чтобы этого не происходило, мягко и ненавязчиво разбудите ребенка – так он поймет, что наступил новый день.
3. 
   Установите традицию вечернего досуга. Для каждого ребенка крайне важна последовательность, в том числе и при засыпании. Приучите новорожденного к определенному типу времяпрепровождения перед сном, и он сможет настраиваться на полноценный отдых гораздо быстрее. Главное – выполнять все действия в установленном порядке каждый день.

Привычки, способствующие быстрому засыпанию

Чем занять новорожденного вечером, чтобы он спал спокойно и без пробуждений? Вариантов масса:

• 
  Ванна. Многих малышей расслабляют водные процедуры. Теплая водичка благотворно влияет на нервную систему, снимает мышечный тонус и прекрасно успокаивает. Однако этот метод подходит не для каждого новорожденного – некоторых купание, наоборот, тонизирует и освежает. В этом случае ванну лучше перенести на утро.
• 
  Беседа. Новорожденных усыпляет не столько содержание сказанного перед сном, сколько мерный, спокойный голос мамы. Спойте ему колыбельную, расскажите сказку, пожелайте приятных снов и уложите в кровать – так ваш малыш будет спать гораздо спокойнее.
• 
  Прогулка. Свежий воздух – лучшее лекарство от бессонницы, и для новорожденных в том числе. После длительной прогулки малыш будет спать крепче и дольше, поскольку организм насытится кислородом. Однако лучше избегать шумных мест и больших скоплений людей – для вечернего моциона подойдет тихий парк или удаленная улочка.

• 
  Массаж. Легкие поглаживания очень приятны новорожденным, поэтому перед сном можете сделать ему небольшой массажик. Не старайтесь размять мышцы и суставчики крохи – оптимальным выбором станут нежные поглаживающие движения и легкое растирание с массажным маслом.
• 
  Прикладывание к груди.  Это универсальное средство для успокаивания новорожденных. При этом важно следить, чтобы ребенок не заснул во время сосания – так вы можете выработать у него привычку засыпать только с грудью. Поэтому, как только веки крохи начнут смыкаться, переложите его в кроватку.
• 
  Пеленание. Сейчас деток в 3 месяца уже не принято пеленать, но что делать, если кроха все еще будит себя по ночам спонтанными вздрагиваниями и движениями ручек. Выход один – спеленать его, но не так, как это было принято несколько десятилетий назад. Педиатры рекомендуют свободное пеленание или спальный мешок, чтобы тело не было туго стянуто, но при этом ручки не дотягивались к лицу.

Помните, что каждый ребенок индивидуален – одни засыпают в считанные секунды и спят крепко с самого рождения, а другие нуждаются в особых условиях для сна. Старайтесь помочь новорожденному наладить собственный график, а наши советы помогут вам быстро справиться с бессонными ночами!

Мне нравится
1

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

нормы сна днем и ночью

Обычно двухмесячный младенец днем спит примерно 4–6 раз, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Оптимально бодрствование в этом возрасте длится не дольше 1 часа 15 минут.

В нервной системе маленького ребенка возбуждающие процессы преобладают над тормозными, то есть, ему сложно самому успокоиться. И потому так важно следить за тем, чтобы малыш не «перегулял».

Если малыш не может заснуть за 10–15 минут, плачет и долго засыпает даже с грудью – скорее всего, он бодрствовал слишком долго. Ничего страшного, подобные ситуации случаются практически у всех родителей. Тем более, исправить это не так сложно, как может показаться.

На втором месяце малыш борется со сном для того, чтобы больше взаимодействовать с вами. Как бы трогательно это ни было, ему необходимо получать свою норму сна: позаботьтесь о здоровье малыша и отложите игры на потом.

Для укладывания «перегулявшего» крохи можно прибегнуть к использованию специальных расслабляющих методов (например, включение белого шума, ритмичные укачивания и другие). Старайтесь не допускать «перегуливаний» впредь.

Если показатели малыша при рождении были нормальными, он хорошо набирает вес, то необходимости будить его в течение дня для кормления обычно нет. Исключения составляют случаи, если ребенок непрерывно спит дольше 5 часов, из-за чего у него может упасть уровень глюкозы в крови.

Полезно в этом возрасте вводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, избегая пребывания под открытым солнцем летом, а также в слишком сильный мороз зимой (ниже 10 градусов по Цельсию). В организме малыша начинается выработка гормона сна – мелатонина, а для этого процесса важно большое количество яркого света в дневное время.

Во время бодрствования обязательно нужно уделять время развивающим играм и общению с малышом. Все привычное для вас в этом мире для малыша совершенно новое, совершенно удивительное, совершенно увлекательное! Разговаривайте с ним, рассказывайте о тех вещах, на которые вы вместе смотрите, читайте книжки с красивыми картинками, говорите о своих чувствах к нему, о том, что делаете. Так вы подарите ему заботу и тепло, к тому же познакомите с темпами и интонациями речи. Однако помните, что избыток эмоциональной нагрузки приводит к беспокойному сну.

Как с пользой общаться с двухмесячным крошкой

От общения с родителями, в первую очередь с мамой, зависит нормальное физическое, а главное – умственное развитие ребенка. В первые месяцы жизни основная задача любой активности, в которую вовлечен младенец – совершенствование навыков восприятия окружающего мира. Знакомьте его с приятными звуками, запахами, тактильными ощущениями от прикосновений, но не слишком интенсивными, чтобы он не испугался.

Малыш уже может следить взглядом за предметами на расстоянии от 20 до 30 сантиметров, поэтому в качестве одного из вариантов развлечений для малыша в 2 месяца подойдет мягкая подвесная погремушка на резинке над кроваткой малыша. Ребенку будет интересно смотреть, как она забавно подпрыгивает при оттягивании, и пытаться схватить ее ручками. Конечно, помните о безопасности!

К двум месяцам малыша начинают занимать человеческие лица. Старайтесь во время кормления смотреть на ребенка и ласково разговаривать с ним, чтобы он наблюдал за вашей мимикой. Вырезанные из картона симпатичные человеческие рожицы тоже понравятся ребенку.

Активные игры следует проводить с малышом в первой половине дня, а на вечер лучше оставить спокойные, расслабляющие занятия.

Почему ребенок постоянно висит на груди?

Случается, мамы рассчитывают, что младенец будет просить грудь раз в 3-4 часа, есть 15 минут, а остальное время спать. И требование груди раз в 1,5-2 часа, как это делает большинство новорожденных, вызывает тревогу. Так вот: если малыш первых месяцев жизни просит грудь каждые час или два и, получив ее, ест до получаса, то это не «висение», а нормальное поведение грудничка. Со временем кроха начнет просить грудь реже, а пока нужно переждать. Для маминого организма частые кормления тоже полезны: они помогают хорошему сокращению матки, предупреждают развитие послеродовых осложнений и регулируют общий объем лактации, чтобы у мамы не случались застои молока. Бывает и по-другому: кроха просит грудь через 2-3 часа, но, получив ее, ест час и даже дольше. Это может быть вариантом нормы, но ситуацию можно улучшить. Также внимательно смотрите на общее положение дел с кормлением, если ребенок живет в ритме «час ем — час отдыхаю» или в течение суток проводит на груди больше времени, чем без нее.

---

Мало молока?

Обычно первое, о чем думает мама: если новорожденный постоянно висит на груди, то у нее мало молока. Совершенно не обязательно! Но проверить эту версию нужно. И достоверно это может показать лишь прибавка в весе.

Не спешите расстраиваться, это можно исправить!

1. Пригласите консультанта по грудному вскармливанию посмотреть на ваше кормление. Он предложит способы улучшения, оценит, нужен ли докорм и надо ли стимулировать лактацию.
2. Если возможности пригласить консультанта нет, обратите внимание на улучшение прикладывания к груди. Нередко этого достаточно, чтобы грудь начала лучше стимулироваться на выработку молока, a ребенок лучше это молоко высасывал.
3. Если же малыш прибавил за месяц килограмм и больше, то речь о недостатке молока не идет. Скорее всего, думать можно о временном кризисе…

ВНИМАНИЕ – это очень важный момент!

Часто маме предлагают для проверки сцедить молоко, оценить размер груди и т.д. Но это все очень недостоверные признаки, которые у всех женщин отличаются и о количестве молока не говорят. У мам грудь по-разному реагирует на сцеживание, количество железистой ткани у всех разное (в маленькой груди ее может быть гораздо больше, чем в большой, где преобладает ткань жировая). Единственное, чему можно точно доверять – это то, как ваш малыш растет и прибавляет в весе.

Для первых 3 месяцев жизни прибавка, которая указывает на достаточное количество молока – от 500 грамм в месяц и больше.

Если ребенок за месяц поправился на 500-700 грамм, но ему приходилось часами висеть на груди, маме нужно поработать над организацией грудного вскармливания, иначе потом ситуация, как правило, ухудшается. Если же ваш кроха прибавил менее 500 грамм, то, увы, молока ему действительно не хватает.

---

Временные кризисы

Это ситуации резкого учащения прикладывания деток к груди или резкого увеличения продолжительности кормлений. С этим сталкивается каждая кормящая мама, просто кто-то понимает, что именно происходит кто-то пугается, а кто-то и просто, по незнанию, предпринимает шаги к прекращению грудного вскармливания.

Вызываются кризисы разными причинами:

1. Кризис адаптации при появлении новых обстоятельств в жизни малыша. Обычно кризисы адаптации: вторая неделя жизни, переезд или выход мамы на работу, путешествия. Кроха пытается успокоиться и вернуть уверенность в маминой поддержке через более частые прикладывания. Кризис может провоцироваться и внутренними факторами: например, ребенок готовится заболеть, и через учащение прикладываний его организм ведет борьбу с болезнью целебными элементами грудного молока. А еще детки склонны к зависанию на груди перед каким-либо скачком в развитии (обычно это новые умения, типа ползания или ходьбы). Мамино молоко и внимание придают малышу сил для покорения новых вершин.
2. Кризис «скачок роста». Эти скачки роста привязаны к определенным периодам жизни малыша: около трех недель, полутора месяцев, трех месяцев, шести и девяти. В такие периоды многие дети активно растут. Для такого бурного роста малышам нужно больше питания, чем обычно, поэтому они быстро опустошают грудь, что вызывает у мам впечатление «пропажи молока». Молоко в груди на самом деле есть, просто в кризисные дни ребенок съедает его значительно энергичнее и готов постоянно просить грудь, есть еще и еще.

---

---

Что делать при временных кризисах?

1. Самый вроде бы очевидный вариант докормить смесью нередко становится для маминого организма «красным флажком»: молока столько не надо, ребенок и так обходится. В результате выработка молока и правда начинает быстро сокращаться.
2. В ситуации кризиса важно не паниковать, а на пару-тройку дней буквально залечь с ребенком в кровать и терпеливо кормить, перекладывая по мере опустошения с одной груди на другую. Можно пить горячий чай, использовать лактогоны, но без частых кормлений этого недостаточно. И главное, кризисы — это очень кратковременное явление, они редко длятся дольше 2-4 дней!

Что поменять?

Вернемся к самой частой ситуации с «повисанием на груди»: малыш прибавляет в весе лишь немногим лучше нижней границы (500—700 г в первые три месяца жизни или 400—500 г в следующие три месяца). Когда при таких прибавках ребенок прикладывается к груди каждые 2-3 часа примерно по полчаса, это ожидаемо. Но если кормления более частые и длинные, значит, сосание неэффективно: кроха очень долго высасывает порцию молока, достаточную, чтобы наесться.

Что же делать?

1. Поправить прикладывание к груди на так называемое «ассиметричное». При кормлении грудь должна быть снизу захвачена глубже, чем сверху: основные рабочие части ротика ребенка (нижняя челюсть и язычок) находятся снизу, и стимуляция с этой стороны должна быть максимальной. Такой способ прикладывания позволяет малышу эффективнее всего получать молоко и стимулировать грудь на выработку молока нового.
   Поднесите малыша к груди на такой высоте, чтобы сосок был на уровне носика. На груди сформируйте складку с соском посередине, чтобы большой палец был сверху складки и напротив носика ребенка, а указательный и остальные пальцы — снизу, параллельно нижней губке малыша. Когда ребенок чувствует рядом грудь, он рефлекторно открывает рот и откидывает головку назад; тогда сосок, бывший на уровне носика, окажется прямо напротив рта. И в этот момент складку из груди нужно направить в ротик ребенку, стараясь, чтобы сосок был направлен вверх, в небо. Если все сделано правильно, то головка у малыша при сосании будет немного запрокинута вверх, подбородок окажется плотно прижат к груди, а носик либо совсем свободен, либо касается груди только кончиком. Если же подбородок не касается груди, зато носик в нее вжат, то это как раз неэффективное сосание, при котором малышу приходится очень долго сосать, чтобы наесться, да еще и соски могут травмироваться.
2. Для увеличения полученного за сеанс кормления молока и уменьшения времени прикладывания следите за тем, чтобы кормление было результативным. Ошибкой будет продолжать держать ребенка на груди после того, как он уже опустошил ее. Если малыш съел основную массу молока из груди и продолжает сосать, получая по капельке, чайную ложку за пять минут, то неудивительно, что он и через час будет не особенно сыт. При этом, если мама просто переложит ребенка на другую грудь, за то же самое время малыш получит полноценную, хорошую порцию молока и наестся гораздо лучше!
   «Но я слышала, что грудь нельзя менять часто, иначе ребенок не получит заднего молока», — возражают мамы. Увы, эта рекомендация создала немало проблем там, где их можно было бы избежать: она относится только к ситуациям избыточной выработки молока. Если лактация так обильна, что малышу приходится сначала долго и активно глотать более легкое переднее молоко, прежде чем он доберется до более жирного заднего, это имеет смысл. Ho если молока не особенно много, то ребенок съедает и переднюю порцию, и более жирную заднюю и после этого продолжает еще полчаса вымучивать из груди последние капли вместо получения второй такой же порции из другой груди…
   Чтобы сориентироваться во времени смены груди, обращайте внимание на ритм сосания малыша. Переднее, более жидкое молоко, льется свободно, младенец глотает его быстро и активно. Затем ритм глотков замедляется, на несколько сосательных движений приходится лишь одно глотательное. Когда крохе приходится сделать 3-4 сосания, прежде чем сглотнуть, значит, он дошел до более жирного и густого молока.
   Еще немного — и ритм уже пять-шесть сосаний на один глоток, грудь уже практически опустошена. В этот момент одной рукой сожмите грудь у основания, что выжмет остатки жирного заднего молока в протоки. После малыш еще немного поглотает активно, но, когда его глотки снова замедлятся, пора менять грудь.

Иногда в пору кризисов приходится за одно кормление несколько раз переносить младенца с одной груди на другую. Но это более результативно и даст ребенку больше пользы, чем держать его все это время на одной груди. Когда же малыш станет лучше наедаться, то скоро вы и сами заметите, что общее время кормления стало короче, а прибавки в весе и росте — лучше.

И не стесняйтесь обращаться за помощью к консультантам!

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев днем и ночью: таблица норм

Родителям стоит знать, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. Чтобы разобраться в этом важном вопросе — изучите таблицу норм детского сна днем и ночью.

Нередко встревоженные родители приходят на прием к педиатру, жалуясь на странные изменения в поведении их пятимесячного малыша. Совершенно здоровый ребенок вдруг становится капризным, беспокойным, плаксивым, перестает улыбаться и интересоваться игрушками. Мам и пап пугает плохой аппетит, некоторое замедление развития крохи и его отрешенный, сонный взгляд, направленный в одну точку. Не является ли это состояние симптомом страшной патологии?

Спешим успокоить – чаще всего, такое поведение малютки объясняется банальным недосыпом. Родителям стоит знать, сколько спит ребенок в 5 месяцев, и внимательно контролировать процесс. Нижеприведенная таблица поможет разобраться в возрастных нормативах сна.

Сколько всего спит малыш в сутки	Днем	Сколько раз спит грудничок в светлое время суток	Ночью	Количество ночных кормлений
15 часов	4 часа	3	11 часов	1

Каким должен быть дневной сон

Периоды бодрствования в рассматриваемом возрасте заметно удлиняются: теперь малыш может обойтись без отдыха целых три часа подряд. При этом он не пассивно созерцает окружающий мир, а активно познает его. Границы поля деятельности младенца расширяются благодаря его вновь приобретенным двигательным навыкам. Огромный поток информации, ощущений и эмоций обрушивается на кроху. Конечно, малютка очень устает и нуждается в отдыхе. Как же правильно организовать дневной сон грудничка в 5 месяцев?

• Следить за суммарной продолжительностью отдыха – он должен составлять не менее 4 часов.
• Разбить его на три периода.
• Первый — организовать через 2 часа после утреннего пробуждения, сразу же после кормления.
• Второй сон днем будет самым длительным – около 2 часов. Лучшее время для него – сразу же после обеда.
• Третий раз уложить кроху стоит около 17 часов. Отдых после активных занятий с мамой совсем не повредит.

Хорошо, если послеобеденный сон младенца пройдет на свежем воздухе (конечно, при  приемлемой погоде). Только нужно помнить, что сон в движущейся коляске не принесет ребенку пользы. Его вестибулярный аппарат, реагируя на покачивание, будет все время передавать сигналы в мозг об изменении положения тела, и он не сможет полностью расслабиться. Этот вид сна специалисты нередко называют «стрессовым».

Особенности ночного отдыха

К 5 месяцам дети, наконец-то, преодолевают утомивший всех период регресса, и их ночной сон налаживается.

1. Младенцы теперь спят ночью 11 часов.
2. Просыпаются всего лишь один раз, чтобы немного перекусить.
3. Если ребятишек ничто не беспокоит, то они вполне могут пропустить кормление и проспать всю ночь к великой радости родителей.

Ученые пришли к выводу, что недосыпание в младенчестве проявится в более зрелом возрасте неуверенным и робким характером, проблемами в общении, плохой обучаемостью, задержкой физического развития (так как гормоны роста вырабатываются только в первые часы сна) и даже изменением структуры мозга.

Что мешает здоровому сну

Проблемы с засыпанием, возникающие у пятимесячного ребенка, порой, заводят неопытных родителей в тупик. Что делать с уставшим крохой, которого никак не удается уложить? Почему малыш каждую ночь будит всех душераздирающим плачем? Из-за чего спит так беспокойно, беспрестанно ворочаясь? Чтобы получить ответы на эти и другие злободневные вопросы, стоит разобраться в основных причинах нарушения детского сна в этом возрасте, которые заключаются в следующем.

1. Затянувшийся регресс, характерный для четырехмесячного грудничка. Причина – резкий скачок в развитии. Теперь сон становится цикличным, он перемежается пробуждением. У проснувшегося ребёнка, в отличие от взрослого, не получается тут же уснуть вновь, поэтому он зовет на помощь маму, оглашая ночную тишину настойчивым криком. 
2. Прорезывание зубов — процесс весьма неприятный, сопровождается болью и воспалением десен, повышением температуры тела, расстройством стула, обильным слюнотечением. Из-за дискомфорта малыш капризничает и не может спать. Массаж десен, использование прорезывателей или специальных обезболивающих гелей помогут справиться с проблемой.
3. Недомогание – если у 5-месячного ребенка развивается аллергическая реакция на первый прикорм, появляются признаки вирусной инфекции, беспокоит боль в животе, ухе или горлышке – тут уж точно не до отдыха. Решить эти проблемы можно исключительно с помощью врача.
4. Голод – ребенок, который хочет кушать не сможет спокойно и безмятежно спать. Поэтому мама должна следить за тем, чтобы кормления были полноценными и сытными. 
5. Дискомфортные ощущения – холод, жара, духота, неудобная одежда и постель, мокрые штанишки, громкие звуки или яркий свет также нарушат засыпание и спокойный отдых малютки.

Пятимесячные крохи могут быть очень активными во сне: они переворачиваются с боку на бок, дрыгают ногами, поднимают руки и размахивают ими. В этом нет ничего страшного. Дело в том, что пока ребенок спит, его мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Во сне малыш имитирует движения, которые выполнял, когда бодрствовал.

Чтобы кроха спал спокойно, вторая половина суток должна быть наполнена тихими, не слишком активными занятиями, подготавливающими нервную систему маленького человечка к расслаблению и отдыху.

Как избежать ошибок при выработке режима

Грамотно построенный график отдыха и бодрствования малютки в 5 месяцев и создание комфортных условий позволят наладить сон, необходимый растущему организму.

Однако стоит обратить внимание на наиболее распространенные ошибки родителей, чтобы не допустить их повторения.

1. Укладывайте малыша спать вовремя, не перегружайте крошечный организм. Иначе синтез гормона сна – мелатонина – замедлится, а повышенное содержание медиатора стресса кортизола в крови будет бодрить малыша, действовать на него возбуждающе, подобно крепкому кофе.
2. Не обвиняйте в плохом сне грудное вскармливание. На самом деле, для малыша пяти месяцев это лучший способ успокоиться и расслабиться.
3. Не торопитесь брать на руки ребенка при малейшем его хныканье. Если это пробуждение между двумя сонными циклами, то младенец скоро заснет вновь, без укачивания – достаточно просто нежно погладить его по спинке.

Не упустите из внимания признаки сонливости: зевание, капризы, сосание пальца или трение глаз указывают на то, что малышу пора поспать.

Сон на животе: стоит ли переживать

5-месячный карапуз, который приобрел новые двигательные навыки, легко может перевернуться во сне на животик. Стоит ли беспокоиться по этому поводу? Конечно, официальная медицина много говорит о том, что сон в таком положении увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. Но это предостережение в основном касается малышей до 3 месяцев, которые не умеют пока переворачиваться на спинку.

Для пятимесячного грудничка такой сон не представляет угрозы, особенно если соблюдены следующие правила безопасности:

• в детской кроватке отсутствуют подушка и лишние предметы: игрушки, пеленки, одежда;
• матрасик ровный и довольно жесткий;
• воздух в помещении свежий, прохладный и влажный;
• никто не курит в детской комнате;
• носовое дыхание малыша свободное.

В этом случае отдых на животике принесет лишь пользу младенцу: избавит от попадания пищи в дыхательные пути в случае срыгивания, улучшит отхождение газов, разгрузит тазобедренные суставы. Тем не менее, малютку, любящего спать на животе, родители должны чаще контролировать во избежание несчастных случаев.

Видят ли 5 месячные младенцы сны

Что представляют собой сновидения? Эти яркие образы создает наш мозг, когда мы спим, перерабатывая полученный опыт, знания, впечатления, воспоминания. Ученые доказали, что возникают они в самом раннем возрасте. Активность глазных яблок, улыбки и недовольные гримасы, хаотичные движения конечностей, стоны и смех у спящих малышей — все это является косвенным доказательством того, что пятимесячные дети видят сны, причем гораздо чаще, чем взрослые.

Что снится таким малюткам – остается только догадываться. К сожалению, кроха пока не может рассказать маме или папе о своих сновидениях. Сомнологи предполагают, что сны в таком возрасте могут представлять собой яркие картинки, образы родителей, цветные пятна или звуки, чаще всего голоса близких людей. Возникают они как следствие впечатлений и эмоций, полученных в течение дня – таким образом, мозг малыша просматривает, анализирует и обрабатывает новую информацию.

Хочется, чтобы у детей было как можно больше добрых снов – ведь это показатель нормального здоровья и развития ребенка, а также гармоничных и счастливых отношений в его семье.

Ребенок плохо спит. Что делать? 5 работающих техник — Нож

Как мы можем помочь ребенку заснуть? Вот список распространенных и полезных средств, способных расслабить малыша и подготовить к отдыху.

• Пеленание.
• Укачивание.
• Шиканье.
• Пение.
• Белый шум.
• Использование электрических качелей.
• Воздействие свежего воздуха (открытое окно или прогулка).
• Прогулка с малышом в коляске.
• Прогулка с малышом в переноске или слинге.
• Кормление грудью / смесью.
• Соска-пустышка (не рекомендуется, см. ниже).
• Пеленка для посасывания (лучше, чем пустышка).
• Ношение на руках.
• Мягкая игрушка (для детей старше года).
• Одеяло (для детей старше года).

Можете воспользоваться чем-то из вышеперечисленного, для того чтобы успокоить ребенка и помочь ему заснуть. Помните, что очень важно не позволять ему спать весь день, поэтому в течение дня пользуйтесь этими средствами по минимуму. Например, можете положить ребенка в электрические качели, чтобы он быстрее заснул, но не стоит качать его несколько часов подряд. Отключите качели, когда придет время пробуждения, чтобы малыш проснулся самостоятельно.

Ниже я более подробно разберу, как воспользоваться некоторыми из этих вспомогательных техник, чтобы помочь малышу заснуть днем, не забывая про нашу основную цель: сделать так, чтобы ребенок спокойно спал до самого утра.

Пеленание

Пеленание может быть очень полезно при укладывании новорожденного ребенка, потому что ему привычно положение, при котором движения рук и ног ограничены: именно так, уютно и тесно, было ему в утробе матери.

Новорожденные обладают рефлексом Моро — рефлексом испуга, при котором малыш инстинктивно вскидывает руки, когда ему кажется, что он сейчас упадет на спину. Это защитный рефлекс. Он постепенно сходит на нет и угасает к возрасту шести месяцев.

Когда новорожденные спят, естественно возникающие подергивания вызывают этот рефлекс, и тогда вскидывание может разбудить малыша. Поэтому маленькому ребенку бывает сложно заснуть и спокойно спать. Ему может помочь ограничение активности рук.

Эффективность этого метода построена не только на отдельных наблюдениях. Его апробировали в лабораториях исследования сна в Университете Вашингтона в Сент-Луисе. С помощью различных приборов и методик, включая полисомнографию, позволяющую регистрировать электрическую активность мозга во время сна, электромиографию, демонстрирующую мышечную активность, а также специальных пеленок, улавливающих движения детей, исследователи доказали, что пеленание способно сократить число вскидываний рук во сне и, как следствие, пробуждений на 90 % в сравнении со статистикой пробуждений у детей, которых не пеленают.

Пеленание кажется идеальным способом помочь малышу заснуть, но чрезвычайно важно прибегать к нему исключительно ночью, иначе ваш малыш привыкнет слишком долго спать днем, а это пагубно скажется на ночном сне. Днем пользуйтесь другими средствами (качели, прогулки с коляской, свежий воздух), приберегите самое главное оружие для той ситуации, когда без него действительно трудно обойтись, то есть для укладывания на ночь.

Пеленать ребенка рекомендуется до тех пор, пока он не научится переворачиваться; обычно это происходит в возрасте пяти-шести месяцев, но бывает и раньше. Начиная с этого момента пеленать становится небезопасно, потому что ночью малыш может перевернуться на живот, при этом не имея возможности использовать руки. Он может лечь лицом вниз, тем самым сильно затруднив себе дыхание. Откажитесь от пеленания сразу, как только заметите, что ваш ребенок начал переворачиваться со спины на живот или обратно.

Страшно взять и перестать делать то, что так хорошо изо дня в день помогает вам уложить младенца. Вместо пеленки начните укладывать его в спальном мешке: это такое уютное одеяльце, которое укутывает ножки ребенка, оставляя руки свободными. Замечательно то, что сон ребенка не пострадает от таких перемен, если сохранятся все остальные признаки ночного режима.

В этом преимущество моей методики: вы обеспечите младенца стабильным ритмом, используя целый набор факторов, включая свет, режим и ритуалы. Пеленание лишь небольшая его часть. Вы перестаете пеленать, но все прочие вечерние ритуалы остаются теми же, и малыш так же устает к концу дня — и вот ваш ребенок спокойно спит, даже притом что его руки внезапно ничем не связаны.

Зрительный контакт

Старайтесь избегать зрительного контакта с младенцем, укладывая его спать. Психологами давно доказано — и этот факт знаком каждому из нас на собственном опыте, — что взгляд прямо в глаза увеличивает нервное возбуждение и изменяет алгоритмы работы мозга.

Читайте также

Зачем нам нужен сон и как он изменился с появлением электричества

Что такое микросон и как мы спим, не догадываясь об этом и продолжая бодрствовать

Выберите место для ночного сна

По возможности, кладите ребенка спать днем не там, где он спит ночью. На ночь всегда укладывайте его в кроватку, которая постоянно стоит на одном и том же месте. Для дневного сна используйте другую колыбель, кроватку или люльку, а также слинг или коляску, если вы выходите на прогулку, — это все замечательные варианты.

Одна из моих любимых историй — о том, как я помогла Максу, молодому папе, который жаловался мне на дневной сон своей дочки. Он рассказал, что Олимпия с огромным трудом уходит в дневной сон, если ее не качать в люльке.

Этот разговор случился летом, погода была прекрасная, и я предложила Максу начать выходить с Олимпией на прогулку, каждый день в одно и то же время. Я сказала, что так дочери будет проще засыпать, а он сможет выходить из дома, что тоже важно для смены обстановки. Через неделю Макс сообщил, что Олимпия спит в коляске, пушкой не разбудишь, а они с женой прекрасно проводят время, прогуливаясь по району. Беспроигрышный вариант!

Белый шум

Многие родители уверяют, что лучше всего укладывать ребенка спать помогает белый шум. В 1990 году лондонские ученые сообщили, что белый шум позволяет 80% новорожденных в возрасте двух-семи дней засыпать за пять минут. При этом без белого шума за это же время засыпали всего 20% участников контрольной группы.

Белый шум приглушает все остальные фоновые шумы, которые могут нарушить детский сон, но и сам обладает успокаивающим действием. Считается, что этот звук похож на тот, что постоянно слышит плод в утробе матери.

Белый шум — замечательный помощник, но используйте его умеренно, ведь его эффект со временем ослабевает. Выключайте его на время ночных кормлений и включайте вновь, только если малыш начинает плакать, когда вы укладываете его обратно в кроватку. В течение дня старайтесь обходиться без белого шума. Если его использовать только ночью, он станет еще одним сигналом для ребенка: сейчас ночь, и ночью нужно спать.

Днем пользуйтесь другими звуками для утешения младенца. Во многих качелях есть встроенный звук, например колыбельные или звуки природы, и нередко именно они помогают родителям уложить малыша. В продаже есть специальные генераторы белого шума, а еще можно скачать приложение для смартфона.

Пустышки

Когда ваш ребенок плачет, вы готовы на все, только чтобы он успокоился. Мне никогда не была близка идея давать детям пустышки, и все же в моменты отчаяния я предлагала соску и Лии, и Ною. С Лией все оказалось просто: она взяла и выплюнула соску — и сказочке конец. Ной же взял ее… и как же мирно прошел у нас в семье следующий месяц! Представьте: я только что покормила малыша, он разволновался и засуетился — я достаю пустышку. Сын сразу успокаивался, соска помогала ему заснуть. В течение дня мы почти не слышали его плача.

В течение дня никаких проблем с этим не возникало: соска выпадала, и мы просто засовывали ее обратно. Ночью же выпавшая изо рта соска означала, что нужно встать и найти ее, потому что без нее он просто не может заснуть. Так у моего сына возникла зависимость от пустышки!

Я поняла, что соска только отдаляет Ноя от цели, то есть от умения самостоятельно успокаиваться. И приняла радикальное решение. Мы отказались от пустышек. Просто в один прекрасный день выбросили из дома все до одной и полностью изменили программу. Примерно сутки у нас на руках извивался довольно капризный младенец, и — не стану отрицать — в конце концов я сломалась и закрыла глаза на расписание кормлений, перейдя на кормление по требованию всякий раз, когда у Ноя портилось настроение.

На какое-то время я превратилась в «живую соску», но при этом постепенно сокращала количество прикладываний к груди, пока Ной не вернулся к первоначальному расписанию.

Несмотря на то что многие родители буквально молятся на пустышки и, по мнению Американской академии педиатрии, они на самом деле сокращают риск синдрома внезапной детской смерти, я не могу рекомендовать их, опираясь на личный опыт и опыт других родителей, столкнувшихся с подобными проблемами. Успокаивающая альтернатива, не вызывающая такого сильного привыкания, — это муслиновая пеленка.

Когда Ною было около четырех месяцев, он полюбил держать ткань в руке и иногда ее посасывать. Легкий и прозрачный материал воздухопроницаем, поэтому вы можете не беспокоиться по поводу СВДС. И все же не забывайте: пеленку лучше давать малышу в дневное время и при этом внимательно за ним следить.

Может быть интересно

Рождение ребенка или личные границы? Почему мы не хотим рожать детей и как невротизирует родителей психология

Где должен спать ваш ребенок?

Вопрос, где ребенок должен спать — в постели с родителями, в их спальне или в кроватке в соседней комнате, — широко обсуждается в родительском сообществе. Адепты так называемого «естественного» родительства выступают за совместный сон и избегание любых поводов для плача. И хотя слышать плач своего ребенка тяжело для любой мамы или папы, неужели это лучшее, что можно сделать, чтобы ваш малыш крепко спал до самого утра?

Помимо соображений безопасности (Американская академия педиатрии признает совместный сон небезопасной практикой из-за повышенного риска СВДС), существуют доказательства того, что создание отдельного пространства, в котором ребенок мог бы учиться себя утешать, способствует установлению спокойного ночного сна.

В 2017 году исследователи из Университетского колледжа в Лондоне сравнили детей, спящих в одной постели с родителями, и тех, кто спит в собственной кроватке, опираясь на видеоматериалы и дневники сна.

И вот в чем фокус: ученые доказали, что в возрасте трех месяцев только 25 % детей из группы совместного сна спят ночью более пяти часов подряд. И напротив, 72% детей из второй группы, которым приходилось регулярно ждать хотя бы минуту, чтобы их успокоили и покормили, спали ночью более пяти часов без пробуждения. Иными словами, оттягивание кормления маленького ребенка всего на одну минуту оказывает глубокое воздействие на его время засыпания после ночного пробуждения.

Отложить кормление, если младенец лежит рядом с вами в постели, практически невозможно, но, если он спит в отдельной кроватке, а еще лучше — в отдельной комнате, родители быстрее учатся сдерживать свой порыв, давая малышу возможность самостоятельно успокоиться.

Но что же предпочтительнее — укладывать малыша в кроватку в своей комнате или в отдельной спальне? Поначалу, в первые несколько недель, разумнее оставлять его на ночь в своей спальне, ведь новорожденный очень много и часто ест ночами и чем ближе он к маме, тем меньше страдает мамин сон. Однако с определенного момента лучше, чтобы он спал в отдельной детской, если, конечно, условия позволяют.

Вы заметите, что ребенок очень чувствителен к звукам в родительской спальне. Мама ворочается во сне, папа храпит — все это часто будит малыша. Это справедливо и в отношении родителей: разнообразные звуки, которые младенец производит во сне, пусть и милые до ужаса, нередко мешают мамам и папам спать.

И действительно, в 2015 году ученым из Израиля удалось подтвердить это утверждение: и ребенку, и его маме значительно лучше спится, если кроватка малыша стоит в соседней от родительской спальни комнате. Исследователи сравнили сон новорожденных и их мам в рамках совместного сна и при нахождении младенцев в отдельной комнате. Они обнаружили, что при совместном сне мамы младенцев в возрасте от трех до шести месяцев чаще жаловались на ночные пробуждения и худшее качество сна, чем мамы, укладывающие своих младенцев в соседней комнате.

Когда вы начнете продлевать фазы ночного сна ребенка, вам будет гораздо проще, если он будет спать не в вашей комнате, потому что в этом случае малыш начнет постепенно учиться самостоятельно успокаиваться и вам не придется каждый раз утешать его при первом писке.

Подходящий возраст для «переселения» младенца в отдельную комнату — два месяца. В это время вы почти перестанете тревожиться по поводу СВДГ и сможете больше и качественнее отдыхать в своей спальне.

Когда ваш сын или дочь начнут ходить, наступит время, когда они будут проситься к вам в постель, потому что им приснился страшный сон или они плохо себя чувствуют. Нет ничего приятнее, чем спать вместе с малышом и баюкать его на руках. Но предупреждаю: им это тоже очень нравится.

И когда им становится лучше и вы готовы вернуть свою постель себе, у них могут быть совсем другие планы. Изгнать ребенка, который привык спать с родителями, из родительской постели чрезвычайно непросто. Настолько, что большинство мам и пап сдаются и пускают их обратно, и это нередко превращается в катастрофу, если родители предпочитают спать отдельно от детей.

Сколько малыш может бодрствовать? — Сон малыша

«Время бодрствования». Слышали ли вы когда-нибудь о таком термине, который относится к малышам? Лично я не слышала о таком, когда родился мой малыш. И очень зря… Я узнала об этом, когда ему было 1,5 месяца, а до этого для меня было загадкой – когда же малышу нужно укладываться спать. Оказывается, биоритмы малышей отличаются от наших. Мы обычно просыпаемся утром, бодрствуем весь день, а вечером ложимся спать. И только некоторые взрослые спят на протяжении дня. У малышей всё по-другому. Они спят и днём, и ночью. Это связано с тем, что их нервная система ещё неспособна так долго находиться в «активном» состоянии и перерабатывать столько новой для себя информации. Учёные путём наблюдения за десятками тысяч малышей определили, сколько они могут быть активными, чтобы не переутомляться. Ведь переутомление на малыша влияет совсем иначе, чем на нас. Мы, когда сильно устаём, то сразу валимся с ног и моментально засыпаем. А вот малыши от переутомления начинают нервничать, даже плакать, и не могут уснуть, хотя уже хотят. Поэтому для того, чтобы малыш хорошо себя чувствовал, нужно знать, какое время бодрствование рекомендовано для его возраста.

Что такое время бодрствования? Фактически это время от момента пробуждения до момента засыпания. Сюда входит кормление, игры (или же «чистое» бодрствование), переодевание, купание, подготовка ко сну (ритуал) и засыпание. То есть, формируя режим дня нужно учитывать то время, на протяжении которого малыш засыпает, а также подготовку ко сну. Если время бодрствования для вашего возраста составляет, к примеру, 2 часа, а подготовка ко сну около 15 минут и ещё столько же засыпание, то «сворачивать» игры нужно уже через 1,5 часа от момента пробуждения. Разумеется, не нужно сидеть у часов и ждать, когда протикает 1,5 часа, нужно наблюдать за ребёнком. Обычно малыши начинают проявлять признаки усталости ближе к моменту засыпания, но ориентироваться, когда это произойдёт, нужно. Потому что часто мамы, не зная времени бодрствования, слишком поздно начинают укладывать малышей, когда они уже переутомились,  от этого малыши плохо засыпают и хуже спят. А мамы ошибочно думают, что наоборот.

Нормы бодрствования для малышей:

0–2 недели	15-40 мин
2–4 недели	50-60 мин
1 месяц	1ч–1ч15мин
2 месяца	1ч 15–20мин
3 месяца	1 ч 20–30 мин
4 месяца	1 ч 45–2 часа
5 месяцев	2 часа–2ч 30 мин
Конец 5 – начало 6 месяцев	2 ч 30–3 часа
6,5–7 месяцев	2 ч 45–3 ч 15 мин*
8–10 месяцев	3–4 часа*
11–12 месяцев	3,5–4,5 часа*

* Некоторые могут больше

А если малыш бодрствует меньше/больше?

Основным ориентиром в любом случае является самочувствие малыша. Если он бодр и весел, не капризничает без причины, хорошо спит днём и ночью, то поводов для беспокойства нет.

Если малыш бодрствует меньше, то, возможно, вам просто попался малыш, который любит поспать. Такие детки часто очень много спят на протяжении первых месяцев жизни. У таких малышей нужно быть внимательными, чтобы они получали достаточное количество еды, при необходимости будить на протяжении дня (не ночи) на кормления, если надо, стимулировать во время кормления, следить за набором веса. В большинстве случаев, когда малыш подрастает, то он начинает больше интересоваться окружающим миром и бодрствует уже дольше. Если малыш постарше не может «выдержать» бодрствование, рекомендованное для его возраста, то следует думать о том, что он привык ложиться спать в определённое время или же не получает достаточно сна на протяжении ночи. Отдельно следует исключить гиперусталость.

Если малыш бодрствует дольше, но чувствует себя при этом нормально и хорошо спит на протяжении дня и ночи, то значит, он может принадлежать к числу мало спящих детей, которые тоже иногда встречаются. Но если он укладывается с плачем, спит короткие сны на протяжении дня, а также плохо спит ночью, то это значит, что он перегуливает. При длинном бодрствовании есть риск «загнать» малыша в гиперусталость.

Разумеется, все детки разные. Но поразительно то, что на протяжении первых 6-8 месяцев время бодрствование у них практически одинаковое. Иногда с точностью до 10-15 минут. Позже, конечно, «размах» уже больше, и поэтому тут малыши могут больше отличаться, но всё равно большинство бодрствуют именно столько. Поэтому сохраните себе эту таблицу, и пусть она вам поможет правильно выстроить день вашего малыша!

Наталия Домрес,

врач-невролог,

консультант по детскому сну и

автор проекта «Сон малыша»

Не получается уложить малыша спать?

Малыш плачет перед сном, и вы не можете понять, почему он продолжает плохо спать? Вам приходится очень долго укладывать малыша спать, и от этого вы не можете уследить за временем бодрствования? Малыш привык к укачиванию, и вы устали от этого? Вы можете узнать больше о времени бодрствования на вебинаре, а также к ходе индивидуальной консультации в письменном или устном формате. Я буду рада помочь вам наладить сон вашего малыша!

Хотите быть в курсе новых статей и событий проекта «Сон малыша»? Подпишитесь на рассылку новостей с правой стороны страницы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Мой годовалый ребенок спит 4 часа подряд

Вы бы хотели, чтобы я ответил на проблему с инструктором по засыпанию вашего ребенка в моем следующем видео? Если да, опубликуйте свой вопрос на моей странице в Facebook! Я буду выбирать несколько вопросов в месяц, на которые буду отвечать, и опубликую их здесь, в блоге!

Привет. Я Ким Уэст, Спящая леди, и сегодня я собираюсь ответить на вопрос Анны:

«У меня есть годовалый ребенок, который никогда не спал всю ночь. Она будет спать не более четырех часов подряд.Затем она просыпается каждые пару часов и успокаивается только в постели со мной. Как мне заставить ее спать всю ночь, не просыпаясь? »

Сон для годовалого ребенка

В среднем годовалому ребенку требуется около 11 часов сна ночью и примерно 2,5 часа сна днем ​​в течение двух дневных снов. Так что, если она спит всего 4 часа, он может недосыпать.
Во-первых, мы хотим убедиться, что она приближается к среднему рекомендованному для ее возраста количеству сна.

Тренировка сна

: основы

Далее я хочу спросить: она не спит, когда вы кладете ее спать? Если нет, то я бы начал с этого. Не позволяйте ей становиться такой сонливой, чтобы она сразу клевала, когда вы укладываете ее в постель. Перед сном легче всего научиться засыпать.

Самый распространенный день для начала коучинга по сну — вечер пятницы по понятным причинам (обычно у нас есть дополнительное время, чтобы отдохнуть и восстановить силы в выходные).

• Начните хорошо вздремнуть и сыто.

В пятницу удостоверьтесь, что он хорошо выспался. В любом случае, вы можете получить его и сытый.

• Начинайте лучше спать.

Время сна для ее возраста — около 19:00 или 19:30, особенно потому, что она не спит всю ночь и ей нужно наверстать упущенное.

• Используйте успокаивающий режим перед сном.

Выполните свой обычный успокаивающий распорядок дня перед сном, включая кормление (если это все еще является частью вашего распорядка), а также книги, поцелуи и укладывание в постель.

Сонная леди в случайном порядке

Решите, собираетесь ли вы оставаться с ней или нет, как только вы уложите ее в постель бодрствующей. Я, конечно, пристрастен. Я думаю, тебе нечего терять, если ты останешься с ней. Вы узнаете много нового о своем ребенке и поймете, подходит ли он ему для тренировки сна. Вы можете предложить физическое и словесное заверение. Все правила The Sleep Lady Shuffle изложены в моей книге Good Night Sleep Tight .
Вы будете исчезать из комнаты (отодвигаясь на несколько футов) каждые несколько ночей, пока она учится и приобретает способность засыпать и снова засыпать. Вы бы хотели делать то же самое (оставаться рядом и медленно исчезать) во время всех ночных пробуждений. Если вы уложили ее в кроватку, чтобы она уснула, то, возможно, вам тоже придется заняться дремотой.
Это должно помочь вам хорошо начать. Вы также можете прочитать эту статью, в которой рассказывается о десяти шагах, которые необходимо предпринять, прежде чем начинать коучинг по сну.Это действительно настроит вас на успех.
Видео снято студией In Focus

Если вы сталкивались с подобной ситуацией, поделитесь, пожалуйста! Поддержка друг друга делает воспитание детей намного проще!

Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании: сон — ваш и ребенок (для родителей)

Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой или опытным воспитателем, грудное вскармливание часто вызывает немало вопросов. Вот несколько ответов на распространенные вопросы, которые могут возникнуть у матерей — новичков и ветеранов.

Где должен спать мой ребенок?

Есть много вариантов, где ваш ребенок может спать, но в вашей кровати это , а не один из них. Укладывать ребенка в постель или спать в одной постели опасно и увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Хотя делить постель — не лучшая идея, делить комнату (держать вашего малыша рядом) может значительно облегчить грудное вскармливание. Вот способы сделать это:

• Поставьте люльку, игровой двор или колыбель рядом с кроватью.Это позволит вам сохранить желаемую близость, что может быть особенно важно, если вы кормите грудью. Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что если ребенок спит в отдельной кроватке, люльке или игровой площадке в одной комнате с матерью, это снижает риск СВДС.
• Купите устройство, которое выглядит как люлька или игровая площадка с одной нижней стороной, которая прикрепляется к вашей кровати, чтобы вы могли находиться рядом с ребенком без возможности перевернуться на него.

Никогда не позволяйте ребенку спать на мягкой поверхности или в одной комнате с курящими людьми.Младенцев всегда следует укладывать спать на спину, чтобы снизить риск СВДС.

Чтобы кормление в постели было для вас более комфортным, можно поставить подушку для кормления типа пончика на кровати или рядом с ней или использовать подушку для спины «мужа» с подлокотниками с каждой стороны.

Держите комнату тускло освещенной для ночного кормления, а также сведите к минимуму стимуляцию (разговоры, пение и т. Д.). Это поможет вашему ребенку понять, что ночь — это время для сна, а не для игр, и побудит вашего малыша быстрее вернуться ко сну.

п.

Мой ребенок засыпает во время кормления грудью. Что я могу сделать?

Новорожденные часто засыпают у груди, особенно после того, как почувствуют удовлетворение от хорошего кормления. (Вы узнаете, если ваш ребенок не сосет, если вы не услышите звуки глотания, такие как легкие щелчки, или увидите, как движутся кости челюсти.)

Если вы думаете, что ваш ребенок спит и еще не закончил кормить грудью, вот несколько советов, которые стоит попробовать:

• раздеть ребенка и растереть спинку
• пощекотать ноги
• отрыжка
• попробуйте сменить подгузник ребенку или перейти на другую грудь

Младенцы, которые прикладываются неправильно, могут заснуть у груди.Если это произойдет, прервите всасывание и переместите ребенка на грудь, чтобы охватить ареолу соска и . Вы можете прервать всасывание, просунув палец в сторону рта ребенка (между деснами), а затем повернув палец на четверть оборота, чтобы прервать всасывание. (Если вы просто оторвете ребенка от груди, он, скорее всего, испугает вашего малыша и повредит вашу грудь.)

После того, как вы прервали всасывание, попробуйте отрыгнуть ребенка и переключить его на другую грудь.Консультант по грудному вскармливанию покажет вам правильный метод прикладывания к груди и поможет с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть.

Можно ли кормить ребенка грудью, чтобы он заснул?

В первые несколько месяцев жизни практически невозможно удержать бодрствующего грудного ребенка, который доволен полным животом. Однако, когда младенцы становятся старше, большинство врачей советуют не кормить ребенка грудью исключительно для того, чтобы он или она заснули. Регулярное выполнение этого может помешать вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.

Во время дневного сна и перед сном постарайтесь уложить ребенка немного разбудить, чтобы он или она привыкли засыпать без необходимости кормить грудью. Сделайте сеансы кормления грудью больше о питании, а не о успокоении.

Если ваш ребенок болен или был разлучен с вами, вы можете кормить его грудью для комфорта, но постарайтесь не сделать это привычкой.

Если у вашего ребенка проблемы с засыпанием, подумайте о том, чтобы дать ему или ей пустышку. Эксперты рекомендуют давать младенцам в возрасте до 1 года пустышки во время сна и перед сном, чтобы снизить риск СВДС, но только после того, как грудное вскармливание станет нормальным, то есть не раньше трехнедельного возраста.Но если ваш малыш не хочет пустышку, не торопитесь.

Постарайтесь побудить вашего ребенка спать, установив привычный и расслабляющий распорядок сна. Купание, чтение и пение могут успокоить малышей и означать конец дня. Будьте последовательны, и ваш ребенок скоро будет связывать эти шаги со сном.

п.

Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

Новорожденных следует будить каждые 3-4 часа до тех пор, пока они не прибавят в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель.После этого ничего страшного, если ребенок спит подольше.

Но пока не надейтесь на сон — большинство младенцев на грудном вскармливании не будут дремать в течение длительного периода времени , потому что они проголодались. Помните, что грудное молоко переваривается намного легче, чем смеси, поэтому оно быстрее проходит через системы младенцев и, следовательно, заставляет их чаще голодать.

Самый продолжительный период сна новорожденных обычно составляет 4 или 5 часов — это примерно то, как долго их маленький живот может находиться между кормлениями.Если новорожденные спят какое-то время, они, вероятно, будут очень голодны в течение дня и, возможно, захотят кормить грудью чаще.

И как только родители думают, что сон ночью кажется далеким сном, все становится немного легче. В 3 месяца ребенок в среднем спит 5 часов днем ​​и 10 часов ночью, обычно с перерывом на два. Большинство детей этого возраста спят «всю ночь», то есть от 6 до 8 часов подряд.

Это может помочь стимулировать вашего ребенка в течение дня, сохранять спокойствие ночью и иметь регулярный распорядок дня перед сном.Но каждый ребенок индивидуален, поэтому не удивляйтесь, если ваш ребенок спит больше или меньше, чем другие.

Будет ли мешать моему количеству молока, если ребенок будет спать?

Если дать ребенку поспать всю ночь (обычно в возрасте около 3 месяцев), это не повредит вашим усилиям по грудному вскармливанию. Ваше тело регулирует выработку молока в зависимости от того, когда вы кормите грудью и сколько нужно вашему ребенку. Некоторые дети рано спят всю ночь, но восполняют это днем, так что ваша грудь с этим справится.

По мере того, как ваш ребенок созревает и начинает принимать твердую пищу, потребность в грудном молоке будет уменьшаться, и ваше тело тоже приспосабливается к этому.

Детский сон Что нормально?

Первая публикация 13 октября 2011 г. Обновлено: 12 апреля 2013 г. 413 комментариев

Вы так устали, что забыли надеть нижнее белье. Кажется, на ваших штанах засохло карри, но это, ВОЗМОЖНО, не может быть правильным, потому что вы не ели индийской еды уже две недели. Это карри? Ваш ребенок только что заснул в машине, и вы так отчаянно хотите отдохнуть, что собираетесь просто проезжать мимо своего дома и совершить короткую прогулку в Канаду.Потому что в ту минуту, когда вы остановите машину, она проснется. И, честно говоря, если это произойдет, вы заплачете ужасным криком.

Во всех книгах по воспитанию детей говорится, что первый год с ребенком проходит в тумане недосыпания из-за ночного кормления, прорезывания зубов, ушных инфекций и т.д. 5 лет. Так что это все нормально. Верно?

Одним словом, да.

В первые несколько недель после рождения сон ребенка может быть повсюду.Они могут так много спать, что вы задаетесь вопросом, почему другие новые мамочки кажутся такими уставшими. Или они могут не спать дольше 45 минут, заставляя вас гадать, как вы можете пережить еще одну ночь.

Большинство новорожденных очень суетливы в течение нескольких часов вечером, часто с 19:00 до 22:00. Это известно как «колдовской час». Все устали, и вы даже не можете поиграть в «передай капризного ребенка», потому что всем людям, которым вы хотите передать ребенка (бабушкам и дедушкам, друзьям и т. Д.)) лежат дома на диване и думают о том, как они рады, что у них нет суетливого новорожденного.

Это тяжелое время для всех, и беспокойство и отсутствие сна обычно достигают пика в 6 недель. Это не означает, что у вас родится легкий ребенок на отметке 7 недель, но с этого момента все начинает постепенно улучшаться.

Где-то между 2 и 6 месяцами у вашего ребенка будет больше сна. Это означает, что вместо 4-5 крошечных дневных снов в течение дня они будут спать примерно 3 коротких (45+ минут).Однако, независимо от конфигурации их дневного сна (многие короткие или несколько более длинных), общее количество времени, которое они проводят, и общее количество часов сна в ночное время должно быть близко к целевым показателям, указанным в таблице ниже.

Возраст	# Naps	Продолжительность сна	Время между сном	Перед сном	часов сна в ночное время	Всего часов сна в день
Рождение — 6 недель	4-8	15 минут — 4 часа	45 мин — 1 час	Переменная, но часто поздно 9:00 — 23:00	8-14	14-18 часов
6 недель — 3 месяца	3-4	30 минут — 2 часа	1 час — 1 час 45 минут	Переменная, но часто поздно с 8:00 до 23:00	8-13	11-15 часов
3-6 месяцев	3	1-2 часа	~ 2 часа	8:00 — 22:00	9-12	12-14 часов
6-9 месяцев	3	1-2 часа	2-3 часа	8:00 — 22:00	9-12	12-14 часов
9-12 месяцев	2	1-2 часа	~ 3 часа	19:00 — 20:00	10–12	12-14 часов
12-18 месяцев	1-2	1-2 часа	3 часа	19:00 — 20:00	10–12	12-14 часов
18 месяцев — 3 года	1	1-2 часа	NA	19:00 — 20:00	10–12	11-14 часов

Источники: Решите проблемы со сном вашего ребенка, Р.Фербер, доктор медицины и привычки здорового сна, Счастливый ребенок, М. Вайсблют, доктор медицины

Следите за тем, сколько спит ваш ребенок в течение нескольких дней. Если вы приближаетесь к цифрам в таблице, у вас все в порядке. Если нет, возможно, пора что-то изменить.

Ребенок слишком долго просыпается

Используйте диаграмму в качестве ориентира. Если ваш ребенок бодрствует значительно дольше, чем указано в столбце «время между сном», вероятно, он переутомился . Это, вероятно, проблема со сном №1, которая сбивает с толку родителей с младенцами младше 1 года. Люди думают, что младенцы просто заснут, когда им понадобится сон. Было бы здорово, если бы так работали младенцы. Также было бы здорово, если бы малыши рождались со знанием того, как пользоваться горшком. К сожалению, это не так.

Ребенок не высыпается

Ваш ребенок не должен высыпаться значительно меньше, чем указано в столбце «Общее количество часов в день». Я не могу сказать вам, как часто люди пытаются убедить меня, что их ребенку просто не нужно столько сна.

Боллоки .

Я не говорю, что помочь детям выспаться — это просто. Я также не говорю, что вам следует ругать себя, если вы делаете все, что в ваших силах, а ваш ребенок не спит столько, сколько вам хотелось бы. Но Я ЕСМЬ говорю, что таблица дает вам довольно хорошее представление о том, сколько сна вашему ребенку нужно. Если вы сильно ошиблись, ничего страшного. Но давайте продолжим работать над достижением этих цифр в качестве цели.

Слишком поздно ложиться спать

Это проблема сна №2, с которой сталкиваются люди.Обычно это вызвано двумя причинами. Во-первых, младенцы (младше 6 месяцев), как правило, ложатся спать поздно днем ​​или ранним вечером, что означает, что они ложатся спать довольно поздно (21:00 — 22:30). Когда они перестают спать ближе к вечеру, их время отхода ко сну следует перенести ближе к 19:00 (родители забывают об этом шаге и сохраняют исходное время отхода ко сну поздно). Вторая причина заключается в том, что младенцы обычно просыпаются намного раньше, чем вам хотелось бы. Родители готовы на все, чтобы попытаться уложить ребенка спать после 6 часов утра, и они часто думают, что если оставить ребенка спать поздно вечером, то это поможет.Однако, как правило, если задерживать ребенка допоздна, это сокращает общее количество сна, которое он спит, и приводит к тому, что ребенок хронически недосыпает.
[pullquote type = ”1 ″ align =” right ”]
Ни один день не бывает настолько плохим, что его нельзя поправить дневным сном. ~ Кэрри Сноу
[/ pullquote]

Ребенок не спит

Если вашему ребенку меньше 3 лет, ему почти всегда нужно вздремнуть. Я постоянно вижу родителей, у которых есть двухлетний ребенок, который не спит, и которые рассказывают мне о том, как «Маленький Тимми решил перестать дремать сразу после своего 2-го дня рождения.«Почему Маленький Тимми получил голосование в этом решении? Дремота — твой друг. Даже если кажется неудобным (особенно если у вас есть старший брат или сестра, который не дремлет) поддерживать постоянный режим сна с вашим 2-3-летним дошкольником, это то, что нужно их маленькому телу (даже если они, похоже, не ХОТЯТ сделай это). Двухлетние дети бросают вызов ограничениям в течение всего дня и, вероятно, также не могут дремать. Не путайте это с сигналом, что им больше не нужен сон .

Ребенок слишком много спит

Раньше я считал, что не бывает ребенка, который слишком много спит.На самом деле я всегда хотел быть родителем одного из этих детей. Но я узнал, что некоторые дети, которые спят больше ожидаемого, часто имеют проблемы со здоровьем, которые вызывают необычайную усталость. Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО редко, чаще всего ваш ребенок спит дольше, потому что вам повезло. Если вы беспокоитесь, то наиболее частыми причинами, по которым вы слишком много спите, является апноэ во сне и такие вещи, как целиакия, которые мешают вашему ребенку усваивать питательные вещества. Оба эти условия являются полностью управляемыми.Но если вашему ребенку больше трех месяцев и он спит гораздо больше, чем указано в таблице, вероятно, самое время поговорить с педиатром, чтобы убедиться, что все в порядке.

Эта таблица очень удобна (она похлопывает себя по спине), так что вы можете загрузить и распечатать копию, чтобы оставить ее в холодильнике для дальнейшего использования.
[button type = ”download” link = ”https://www.preciouslittlesleep.com/wp-content/uploads/2011/10/Sleep-By-Age.pdf”] СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ СНА [/ button]
[mailchimpsf_form ]

Когда младенцы спят всю ночь и что может этому помешать — Nested Bean

Бессонные ночи, связанные с рождением ребенка, — не шутка.Кормление в 2 часа ночи, смена подгузников в 4 утра… это непросто. Теперь, после того, что кажется вечностью бессонных ночей, вы спрашиваете себя: «Когда же мой ребенок, наконец, уснет всю ночь?»

В этой статье мы рассмотрим:

1. Когда дети в процессе развития могут спать всю ночь?
2. В каком возрасте вы обычно можете ожидать, что младенцы будут спать всю ночь?
3. Что может мешать вашему ребенку спать всю ночь?

Заставить ребенка спать всю ночь — обычная проблема для родителей.Как, я уверен, вы уже поняли, ваше определение сна «всю ночь» может не означать того, к чему оно привыкло. Раньше вы считали сон всю ночь полноценным 8-часовым дреманием, тогда как сейчас вы можете спать от получаса до часа за раз. На этом этапе, даже если вы поспите от 4 до 5 часов, вам будет казаться, что вы проспали всю ночь. Хотя для большинства людей 8-часовой сон может произойти только в возрасте 6-9 месяцев!

Хорошая новость в том, что ваш ребенок будет спать всю ночь! Приложив немного усилий и много терпения, это произойдет! И мы здесь, чтобы помочь вам в этом.

Развитие: Когда младенцы могут спать всю ночь?

Вот малоизвестный факт: когда младенцы способны спать всю ночь и когда на самом деле младенцы спят всю ночь, — это разные истории.

Бессонные ночи в некоторой степени ожидаются, когда у вас появляется новый ребенок. Новорожденные спят много, но спят лишь короткие промежутки времени, часто просыпаясь, чтобы их накормить.На этом этапе проявляется терпение. Многие врачи называют первые 3 месяца жизни ребенка 4-м триместром. В течение 4-го триместра вы заметите, что режим сна вашего ребенка очень неустойчивый, и это совершенно нормально. Хотя в это время вы можете приучить себя к хорошему сну, гораздо важнее сосредоточиться на любви и уходе за малышом, делать все, что вам нужно, чтобы успокоить его и убедиться, что он получает всю необходимую еду и сон. В течение этих первых 2-3 месяцев вы привыкаете к внешнему миру, пока будете связаны со своим ребенком.Не беспокойтесь о том, чтобы испортить ребенка или создать вредные привычки. Нет смысла тренировать вашего ребенка. Просто отвечайте на их нужды.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ — КОГДА МОЙ РЕБЕНОК ГОТОВ СПИТ НОЧЬЮ? «Во-первых, очень важно поговорить с вашим лечащим врачом о своем ребенке, поскольку у каждого ребенка разные потребности на каждой стадии развития. Достиг ли ваш ребенок вехи, на которой ваш врач считает, что ребенок может спать всю ночь? Многим младенцам необходимо постоянно кормить в ночное время, чтобы продлить их ночной сон и помочь ребенку не впадать в дефицит сна, поскольку их организм по-прежнему требует кормления, чтобы помочь им развиваться.Не спешите прекращать кормление, пока ребенок не будет готов к развитию ». — Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»

После этого так называемого 4-го триместра вы начнете замечать появление более предсказуемого режима сна, а это означает, что сон становится все ближе! По мере того, как ваш ребенок медленно достигает следующих этапов, его сон постепенно становится длиннее. Каждый ребенок отличается от других, поэтому вы можете увидеть, как они спят более предсказуемо и дольше спят в ночное время от 10 недель до 6 месяцев.Знакомство с этими вехами поможет вам определить некоторые ожидания:

1. Рефлекс Моро уменьшился или прекратился. Рефлекс Моро (испуга) — это непроизвольный рефлекс, с которым рождаются все дети. Это признак еще развивающейся нервной системы. Рефлекс Моро постепенно ослабнет и перестанет будить ребенка во время сна. Вы можете успокоить своего ребенка и помочь ему уснуть, перебрав его с помощью пеленания. Хотя моро-рефлекс полностью преодолевается к 4-5 месяцам, вашего ребенка можно успокоить пеленанием, чтобы помочь ему уснуть через этот рефлекс.

2. Ваш ребенок здоровыми темпами набирает вес. Одна из причин, по которой вашему ребенку нужно так часто кормить — даже посреди ночи — является то, что ему необходимы эти питательные вещества для его роста и здорового развития! Вашему ребенку НУЖНЫ такие ночные кормления, пока он не установит здоровую схему набора веса и не достигнет надлежащих показателей возраста и веса, установленных вашим педиатром.

3. Ночные кормления начали сокращаться. У новорожденных очень маленький животик.Они не могут принимать в больших количествах и, следовательно, должны есть чаще. По мере того, как они растут, растут и их животы. В возрасте от 10 недель до 6 месяцев ваш ребенок может есть больше и проводить больше времени во сне или играх между кормлениями. По мере того, как ваш ребенок достигает вех в здоровом весе, как это было одобрено вашим педиатром, количество ночных кормлений должно начать уменьшаться. Теперь ваш ребенок ест больше в течение дня и может дольше спать между кормлениями. Однако то, что вашему ребенку больше не нужен , чтобы кормить ночью, не означает, что он не проснется, желая и / или ожидая, что его накормят или успокоят.Многие мамы, особенно грудных младенцев, привыкли кормить своих младенцев, чтобы они заснули. Скорее всего, кормление стало успокаивающим механизмом для вашего ребенка. Как только вы узнаете, что ваш ребенок не голоден, постарайтесь изменить успокаивающие привычки ребенка как днем, так и ночью, чтобы не возникало ассоциации между пробуждением в середине ночи и кормлением или кормлением грудью.

4. Ваш ребенок учится успокаивать себя. Как и взрослые, младенцы могут шевелиться или просыпаться посреди ночи — это нормально.Однако, чтобы заставить их спать всю ночь и не плакать по вам, когда они просыпаются, потребуется, чтобы они научились успокаивать себя. В 4 триместре вы делали все возможное, чтобы успокоить ребенка. Примерно 3-4 месяца — хорошее время для того, чтобы начать постоянный режим сна во время сна, и время отхода ко сну постепенно приучает их к самоуспокоению, чтобы в 5 или 6 месяцев у них был предсказуемый график сна, распорядок дня и они могли успокаиваться самостоятельно. в большинстве случаев. Zen Swaddle и Zen Sack — полезные помощники, когда ваш ребенок учится успокаивать себя, потому что вы имитируете нежный комфорт вашего прикосновения.Ваш ребенок будет чувствовать ваше успокаивающее прикосновение, даже когда вас нет рядом, и будет переходить от одного цикла сна к другому, увеличивая общую продолжительность сна. Также ознакомьтесь с советами по режиму и графику здорового сна.

Настоящая мама Обзор «Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ нашу пеленку !! Моя малышка просыпалась несколько раз за ночь, в основном потому, что хотела, чтобы ее прижали к себе. Она спит [с Zen Swaddle] всю ночь до 5-7: 30 утра !! « -Сара П.09.09.2017

Некоторые мамы могут ожидать, что их двухнедельный ребенок будет спать дольше. Как видите, из-за меньшего размера живота и частого кормления младенцев такое ожидание может представлять опасность для их здоровья. Хотя эти вехи обычно достигаются в возрасте от 4 до 6 месяцев, каждый ребенок индивидуален. Некоторые дети могут начать спать в течение 5-6 часов уже в 8-10 недель, в то время как другие могут не спать дольше 6-8 месяцев. Реалистичные ожидания и работа с ребенком до тех пор, пока он не сможет постоянно преодолевать эти этапы, в конечном итоге поможет вам и вашему ребенку дольше спать.

Zen Sleepwear ™: идеальное решение, чтобы ребенок спал всю ночь!

Когда младенцы спят ночью? Чего мне ожидать?

По данным Национального фонда сна, к 9 месяцам 70-80 процентов младенцев спят всю ночь. Существует довольно большой возрастной диапазон, когда младенцы начинают спать всю ночь.В возрасте от 4 до 6 месяцев младенцы начинают большую часть сна спать ночью, а не в течение дня. По мере взросления количество дневных снов будет уменьшаться, а количество часов, которые спят ночью, увеличится. Каждый ребенок индивидуален — некоторым родителям повезло, и месячный ребенок спит по 4-6 часов, в то время как другие родители могут целый год не выспаться. Но не волнуйтесь, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы помочь вашему ребенку спать всю ночь.

Возраст	Всего часов сна (24-часовой период)	Продолжительность дневного сна	Продолжительность ночного сна	Время бодрствования между сном
0-6 недель	15-18 часов	15 минут-3 часа (3-5 дневного сна)	2-4 часа	30 минут — 1.5 часов
6-15 недель	14-16 часов	30 минут — 3 часа (3-4 дневных сна)	3-6 часов	1-2 часа
4-6 месяцев	12-15 часов	1-3 часа (3 дневных сна)	6-8 часов	1,5-2,5 часа
6-8 месяцев	12-15 часов	1-3 часа (2-3 дневных сна)	9-12 часов	2-3 часа
8-10 месяцев	11-15 часов	1-2 часа (1-2 дневных сна)	10-12 часов	2-3 часа
10-12 месяцев	11-14 часов	1-2 часа (1-2 дневных сна)	10-12 часов	2.5-3,5 + часов

Теперь, когда вы знаете возраст и этапы развития, на которые следует обратить внимание, а также как и когда начинать работать по предсказуемому распорядку, вы можете почувствовать себя более уверенно, чем раньше. Быть частью новой мамы или сообщества новых родителей может оказать некоторую поддержку в борьбе с этими проблемами со сном в первый раз. Пока вы позволяете наставлениям других родителей или статьям в Интернете в качестве руководства и адаптируете их к своему уникальному ребенку, вы постепенно добьетесь успеха.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ «Некоторые дети готовы и могут спать всю ночь в возрасте 4-6 месяцев, в то время как другие могут быть не готовы, пока им не исполнится 8-10 месяцев, а есть дети, которым необходимо кормление в возрасте 10-12 месяцев. месяцы. Многие ошибочно полагают, что существует волшебный век, когда все младенцы будут спать всю ночь без кормления … у каждого ребенка есть свои потребности, и он в разное время встречает свои собственные вехи и цели сна. — Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»

Даже после того, как ваш ребенок будет спать по обычному графику и графику, несмотря на все ваши попытки, он может время от времени просыпаться во время сна без всякой причины. Мы создали диаграмму, чтобы обозначить закономерности ночного сна и бодрствования в зависимости от возраста. Щелкните здесь, чтобы увидеть типичное количество пробуждений в ночное время по возрасту. В следующем разделе рассказывается о некоторых причинах, по которым ваш ребенок может просыпаться посреди сна, несмотря на то, что у него нормальный ночной график.

Что мешает моему ребенку спать по ночам?

Хотя вы не можете ожидать, что ваш ребенок перейдет от коротких периодов сна к двузначному количеству часов за один день, спать всю ночь следует постепенно. Всегда помните, что каждый ребенок индивидуален и достигнет этой фазы в индивидуальном порядке. Даже после того, как младенцы начинают спать дольше, их сон часто регрессирует и просыпается посреди сна. Родители недоумевают, что могло вызвать изменение:

ЗОНА ZEN MOM «У меня 6.5 мотылек младенец. Она просыпается каждые 30 минут. Она просто плачет, поэтому я ее качаю, и она снова засыпает. Ей ни жарко, ни холодно, и она сыта. Я очень смущен, почему она так случайно просыпается. Это что-то новенькое — она ​​никогда раньше этого не делала. Ее что-то беспокоит? Пожалуйста, помогите! » — Reem S., 8 января 2018 г.,

Положение Рима — это та ситуация, в которой оказались многие мамы. Существует ряд проблем, которые могут вызвать нарушение сна вашего ребенка, например прорезывание зубов или газы.Найдите некоторых из этих распространенных виновников и следуйте нашим советам по их устранению. Но если проблема не исчезнет или вы обнаружите, что к шести месяцам ваш ребенок не спит дольше, посоветуйтесь с педиатром. У вашего ребенка могут просто спутаться дни и ночи, или может быть основная проблема, такая как кислотный рефлюкс, которая не дает вашему ребенку дремать, как он должен.

Вот несколько причин, которые могут повлиять на драгоценные zzz вашего ребенка:

1.Ваш ребенок переживает регресс сна. Кажется, что регресс сна возникает из ниоткуда и может включать в себя изменения в поведении вашего ребенка, такие как отказ от сна, частое просыпание по ночам или борьба со сном без видимой причины. Чаще всего они возникают в возрасте 4 месяцев, 6-8 месяцев, 10 месяцев, а иногда даже 12 месяцев. Этот период обычно длится от 1 до 4 недель. Здесь вы узнаете, как пройти через регресс.

2. Ваш ребенок страдает скачком роста или заболеванием. Известно, что скачки роста нарушают типичный режим сна ребенка. Простуда, грипп или другое заболевание также заставят вашего ребенка быть суетливым, спать меньше или беспорядочно. Если вам кажется, что ваш ребенок заболел, проконсультируйтесь с педиатром. Но скачки роста обычно непродолжительны, и вы должны увидеть, как сон и кормление вашего ребенка приходят в норму в течение нескольких дней.

3. Ваш ребенок не может заснуть самостоятельно. Вот где наступает этот этап самоуспокоения. Если ваш ребенок не привык засыпать самостоятельно, ему понадобится ваша помощь, чтобы помочь ему уснуть каждый раз, когда он просыпается, даже посреди ночи.Вещи, которые помогают им заснуть, называются ассоциациями во сне, и они могут очень затруднить усыпление вашего ребенка и его сохранение. Дзен-пеленание и дзен-мешочек как часть распорядка сна могут помочь установить положительные ассоциации во сне, которые научат вашего ребенка успокаиваться и самостоятельно возвращаться ко сну.

Настоящая мама Обзор «Этот спальный мешок изменил жизнь нашего малыша! Он перешел от зарабатывания каждые 2 часа или около того к тому, чтобы спать по 6-8 часов подряд, КАЖДУЮ ночь !! « -Шеннон М.10.07.2017

4. Необходимо изменить график кормления / смены подгузников. Может быть, вы кормите ребенка прямо перед сном, и это стало одной из тех ассоциаций во сне, о которых мы говорили. ИЛИ из-за этого они просыпаются посреди ночи от мокрых неудобных подгузников. И это может показаться легкой задачей, но загружать ребенка едой перед сном в надежде, что он будет спать дольше без необходимости кормления, — не лучший совет. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, съев обильный обед прямо перед сном…. то же самое и с младенцами. Возможно, пришло время выработать стратегический план кормления и смены подгузников.

5. Окружение вашего ребенка не способствует сну. Окружающая среда вокруг вашего ребенка играет большую роль в том, насколько хорошо он спит.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ «Условия сна — один из наиболее важных аспектов, помогающих ребенку спать крепче. Есть ли у вас подходящая звуковая машина, затемняющие шторы или шторы, подходящая температура для комнаты и правильно ли она одета? Ранний утренний свет может мешать ребенку, или он может просыпаться от слишком холода или слишком тепла.Неужели шумный сосед будит ребенка в 5 утра и нарушает его сон? Ребенку важно заботиться о среде сна ». — Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»

Итак, чтобы подвести итог, помочь вашему ребенку спать дольше ночью, помочь ему с этапами его развития, установить постоянный режим сна, поддерживать режим кормления, который соответствует их и вашим потребностям в питании, помочь им развиваться здоровыми ассоциации со сном, которые не обязательно зависят от вашего присутствия, и благодаря постоянным привычкам и небольшому терпению у вас будет спящий ангел.

ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ «Мне очень полезно вести ежедневный журнал кормления и сна ребенка, это может помочь вам увидеть их общий график за 24 часа и там, где могут возникнуть какие-либо проблемы. Жизненно важно, чтобы у ребенка были заложены важные основы сна. — Келли Томпсон, «Спящие безмятежность»

Узнайте больше о том, как заставить вашего ребенка спать всю ночь, чтобы получить советы, проверенные процедуры перед сном и расписание, которые работают.

Если ваш ребенок спит по ночам, но вам может понадобиться помощь, чтобы вздремнуть, прочтите нашу статью «Как заставить ребенка спать: расписание дневного сна в течение первого года жизни».

Ознакомьтесь с нашими 7 советами и рекомендациями о том, как заставить вашего новорожденного спать, чтобы получить больше советов по детскому сну!

Вам также может понравиться …

Выжившие регрессии сна

Рефлекс Моро: что это такое и как пеленание может помочь

Мешок дзен: как это работает

Плач стыда | Здоровье и благополучие

С тех пор, как четыре месяца назад у меня родился четвертый ребенок, я, честно говоря, не могу вспомнить, чтобы у меня был нормальный ночной сон — на самом деле, еще несколько недель назад я чувствовал себя на грани потери рассудка.Все скажут вам, что новорожденные дети постоянно просыпаются, что они и делают. Им нужно, им нужно есть. Все скажут вам, что это сложно, но никто не скажет вам, как вы будете себя чувствовать из-за недостатка сна. Для меня это как будто кто-то уронил мне на голову валун. Мое зрение постоянно нечеткое, у меня болит голова, я вспыльчив, выгляжу ужасно, моя уверенность в себе резко падает, я кричу на других своих детей … Короче говоря, я ходячая зона бедствия.

Так что я совсем не удивился, прочитав о новом опросе, проведенном по заказу журнала Mother & Baby, который показал, что матери выживают в среднем всего три с половиной часа сна в сутки в течение первых четырех часов. месяцев жизни их ребенка, причем третьему дается даже меньше трех часов.Последствия этой бессонницы тоже не вызывают удивления: половина респондентов заявили, что бессонница вызвала ссоры с их партнерами, 13%, что она чуть не привела к их разрыву, и 3%, что она фактически разрушила отношения. полностью. 83% заявили, что от секса их отталкивает явная усталость, при этом 94% матерей сказали, что они предпочли бы уснуть, ударившись о мешок, чем что-либо еще.

Пока все так предсказуемо. Что меня действительно удивило, так это то, что молодые матери теперь спят только половину того количества сна, которое спали наши собственные матери, когда мы были младенцами.Обычно они получали щедрые шесть часов, что, кажется, указывает на довольно значительный культурный сдвиг.

Почему это должно быть? В отчете отмечается изменение отношения к воспитанию детей, в частности, преобладание таких товаров, как радионяни и матрасы для детских кроваток, оборудованные сигнализацией (на случай, если ребенку станет слишком жарко или слишком холодно). Фактически, 74% респондентов имели «двустороннюю детскую сигнализацию», 19% инвестировали в «датчики дыхания» и 12% установили «видеомониторы ребенка в кроватке», и все это, вероятно, способствовало созданию поколение более капризных и, как следствие, бодрствующих матерей.

Тем не менее, я не уверен, представляют ли устройства курицу или яйцо в этом уравнении. Когда у меня родился мой старший ребенок Раймонд — крикун, если он вообще был, — 11 лет назад у меня не было никаких приспособлений для прослушивания ребенка, которые доступны сегодня. Он спал — или, скорее, не спал — в постели со мной и его отцом, поэтому нам не потребовались какие-либо подслушивающие устройства. Однако на самом деле никто из нас не спал. Я был настолько параноиком, что Раймонд задыхается под одеялом, что настаивал на том, чтобы оно было постоянно приспущенным.Поскольку он был зимним младенцем, его отец и я провели ночь, тихо замерзая.

Когда Раймонд в возрасте шести месяцев переехал в свою комнату, я решил, что просто уложу его спать, закрою дверь и покончим с этим. Я рассудил, что если бы он действительно плакал, я бы его услышал.

Однако по прошествии ночи я обнаружил, что постоянно беспокоюсь. Даже когда все было тихо, я был уверен, что Раймонд плакал, и, в конце концов, чтобы немного поспать, я решил купить радионяню.Но потом я провел ночи, встряхивая его, стучая по нему и напрягаясь, чтобы прислушаться, поскольку я решил, что в комнате Раймонда слишком тихо и, возможно, он не дышит. О БОЖЕ, ОН МЕРТВ! Я думал, прежде чем броситься к нему в панике и разбудить его.

Я пожаловался маме, что я истощен, и она просто сказала: «Никто никогда не умирал от недосыпания», прежде чем посадить Раймонда в его коляску, отвести его к краю сада и оставить там. Он проспал счастливо и крепко целых три часа.

Наши родители, наверное, знают кое-что о младенцах, чего, похоже, не хватало моему поколению. Они знают, что младенцы — выносливые маленькие создания, которые довольно хорошо умеют получать то, что хотят, и тогда, когда они этого хотят. В ответ на опрос, предложения пожилых женщин для молодых матерей, желающих наверстать упущенное, включали: позволить ребенку плакать подольше (45%), купить пустышку (40%) и отказаться от грудного вскармливания (33%) и т. Д. что считалось бы довольно спорным в нынешнем родительском климате.

Еще одно интересное открытие заключается в том, что отцы часто спят в первые месяцы жизни ребенка — фактически в среднем семь часов. Из опрошенных 55% заявили, что они «почти никогда или никогда» не вставали, чтобы позаботиться о ребенке ночью, а 23% заявили, что плач ребенка их не разбудил.

Это имеет смысл для меня. Мой муж, искренне предлагая помощь в течение ночи, сумел проспать ночное кормление, смену подгузников, плач младенцев и других детей, и просыпается с чувством, если не свежим, как маргаритка, то чертовски свежим зрелищем, чем Я.Фактически, с этим последним ребенком мы полностью отказались от претензий на совместный ночной уход. Он покинул супружескую постель и в настоящее время живет в кабинете. На самом деле я не против, потому что: а) он храпит, поэтому, когда я в конце концов переодеваюсь и кормлю ребенка, меня больше не встречает в постели какофония глубокого ворчания, и б) это дает мне возможность -out предложение с другими дочерними элементами. Я слышу его утром, когда они требуют меня увидеть. «Мама спит», — кричит он. «Спите! Я готовлю тебе завтрак!» И, надо отдать ему должное, он не может кормить ребенка грудью дважды за ночь.Что он может и делает, так это взять на себя большую часть заботы о других детях в течение дня.

На самом деле мой четвертый ребенок начинает очень хорошо спать. Она лежала со мной в постели — как и все они, — но около месяца назад она начала отталкивать меня. В конце концов мой муж предложил ей переехать в раскладушку в комнате рядом с нашей. Несмотря на то, что мой ребенок находится всего лишь в куске древесно-стружечной плиты, я чувствую, что всегда бодрствую. Я никогда не смогу отключиться от нее.

Может быть, в этом разница между поколениями женщин, а также между мужчинами и женщинами.В наши дни матери склонны ставить потребности своих детей выше своих собственных. Я чувствую, что счастье моей малышки жизненно важно для нее и, следовательно, для меня. Я всегда считал, что оставить плачущего ребенка практически невозможно. Женщины старшего поколения говорят что-то вроде: «Ты делаешь жезл для своей спины», когда кто-то берет своего ребенка, как только они начинают плакать. Но я ничего не могу поделать. Я запрограммирован таким образом, и я не уверен, что отцы запрограммированы. Когда мой ребенок плачет, каждая косточка моего тела хочет утешить ее, даже если она плакала всего одну секунду.У моего мужа все по-другому. Если он готовит мальчикам ужин, а ребенок плачет, он просто целовал ее, но продолжал делать то, что делал. «Ребенок плачет!» Я буду кричать на него. «Подобрать ее!» Но он скажет: «Я заберу ее, когда размою картофельное пюре».

Но этому будет конец. Я говорю себе. А потом, поверьте мне, я изо всех сил постараюсь вернуть эти часы сна. Но с четырьмя детьми, боюсь, я бы навсегда с ними попрощался.

Ребенок просыпается каждый час — самый счастливый ребенок

Сейчас 2 часа ночи. Вы просто засыпаете, когда слышите скрип люльки. Вы говорите: «О, пожалуйста… пожалуйста… еще несколько минут, милая!» Но вы уже проснулись — ждете следующего крика — и страна сна быстро исчезает в вашем зеркале заднего вида.

Цикл сна вашего ребенка (полный цикл от легкого до глубокого и легкого медленного сна… плюс немного быстрого сна) длится всего 60 минут. Итак, примерно каждый час ваш ребенок засыпает … или даже ненадолго просыпается и издает короткий стон или пронзительный крик.

Если она не плачет, дайте своей маленькой подруге несколько минут, чтобы она успокоилась и снова погрузилась в сон. Если ее запеленали, а вы играете грубый и грохочущий белый звук, она успокоится в течение 30 секунд. Именно для этого мы создали люльку SNOO.

Однако, если ваша принцесса настаивает на том, чтобы вы пришли к ней в 1 час ночи (и 3 часа ночи… и 4 часа ночи), возможно, ее что-то беспокоит. Шумы — от храпящего родителя до проезжающего грузовика — могут разбудить ее каждый раз, когда она снова засыпает (особенно если у нее чувствительный темперамент).Но, бесспорно, первое, что беспокоит вашего ребенка среди ночи и нарушает сон, — это голод.

Увеличьте количество дневных кормлений, если ваш ребенок просыпается каждый час.

В первые месяцы вашей любимой темой может быть сон, но вашему ребенку определенно остается еда!

В утробе матери вы кормили ее буквально каждую секунду. Поэтому неудивительно, что ей нужно частое кормление, чтобы поддерживать свой быстрый рост. Фактически, в некоторых культурах матери кормят грудью своих детей 50-100 раз в день! Я не рекомендую это вам, но новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, нужно как минимум десять-двенадцать кормлений в день.(Детям, находящимся на искусственном вскармливании, требуется 6-8 лет.)

Можно ли с этим справиться и при этом спать более 2 часов подряд? Да! Ключ: первые несколько месяцев кормите малыша каждые 1,5-2 часа в течение дня (если он спит, будите его через 2 часа). Это должно помочь вам получить пару последовательных более длительных периодов сна (3, 4 или даже 5 часов) ночью, и в конечном итоге вырастет на 6 часов… затем на 7 часов подряд, к 3 месяцам.

Что делать, если вы увеличили количество кормлений, а ваш ребенок все еще просыпается каждый час…

Если вы увеличиваете количество кормлений в течение дня, но ваш ребенок все еще просыпается каждый час, попробуйте применить следующую тактику:

• Пеленайте ребенка перед сном
• Использовать белый шум
• Попробуйте кормление во сне

Эти подкрепления помогут вызвать успокаивающий рефлекс у вашего ребенка и побудят его более длительные сеансы сна. Чтобы получить больше советов и советов по успокоению вашего ребенка и заставить его спать дольше, ознакомьтесь с книгой «Самый счастливый ребенок в блоке» или узнайте больше о SNOO — детской кроватке, которая автоматически успокаивает суету.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Когда младенцы спят ночью?

Одним из важнейших факторов, влияющих на то, чтобы стать новым родителем, является недостаток сна, поэтому неудивительно, что заставить ребенка спать всю ночь — это важная веха, которую большинство молодых родителей не могут дождаться.

И хотя затуманенность в глазах приходит с новой родительской территорией, существуют стратегии, которые могут сделать ночи, наполненные сном (для детей и родителей), реальностью раньше, чем вы думаете.

Когда младенцы спят всю ночь?

Это вопрос, который волнует каждую новую маму и папу: когда мой ребенок будет спать всю ночь? Хотя у большинства младенцев этот ответ различается, если привычка к хорошему сну выработана на раннем этапе, некоторые могут спать всю ночь уже в возрасте двух месяцев, тогда как другим требуется больше времени, чтобы начать стабильно спать.

«Обычно к шести месяцам большинство младенцев способны спать всю ночь», — говорит Лиза Льюис, доктор медицинских наук, педиатр Kid Care Pediatrics.

Модели сна по возрасту

Новоиспеченным родителям, которые постоянно встают и опускаются во время кормления, ночное время может показаться размытым, но есть несколько общих режимов сна, которые вы можете ожидать увидеть в зависимости от возраста вашего ребенка.

• Новорожденный — «Новорожденные не спят всю ночь», — говорит доктор Льюис.«Они просыпаются, чтобы покормить каждые два-четыре часа».
• 1-месячный ребенок — «В 1 месяц ваш ребенок может спать дольше, например, 4-6 часов, но обычно просыпается, чтобы покормить его каждые три-четыре часа ночью», — говорит Льюис.
• От 2 до 3 месяцев — «От двух до трех месяцев дети спят всю ночь», — говорит Льюис. «У каждого ребенка в этом возрасте разные потребности. Некоторые младенцы, у которых наблюдаются скачки роста или которые не набрали также вес в первые два месяца, будут по-прежнему часто просыпаться, чтобы покормить.»
• От 4 до 6 месяцев -« Большинство младенцев в этом возрасте будут спать всю ночь, если их график кормления не мешает им делать это », — говорит Льюис. Если в этом возрасте ваш ребенок не спит восемь часов, обсудите с врачом стратегию.

От того, как родители подходят ко сну, во многом зависит, легко ли ребенок ложится спать или постоянно просыпается и суетится.

«Самое важное — дать ребенку любовь и контакт кожи с кожей, но также убедиться, что ребенок не засыпает постоянно в зависимости от вашего сердцебиения или удерживается на руках, пока не засыпает», — советует Триша Джин Голд, доктор медицины, педиатр. в компании Tribeca Pediatrics.Доктор Голд говорит, что, когда младенцев держат на руках, качают или подпрыгивают в течение нескольких часов, это мешает им научиться засыпать самостоятельно. «Если ребенка переносят в кроватку только после того, как он засыпает, он не научится делать это самостоятельно», — говорит она. «Родители должны передавать своего ребенка, когда он сонный, а не потерял сознание, чтобы таким образом они научились засыпать без особого внимания».

Старайтесь не поднимать ребенка ночью, если он не просыпается и ему нужно кормить. Льюис советует при необходимости сократить продолжительность кормления ночью.Она советует не использовать музыку, чтобы усыпить ребенка, поскольку он или она может проснуться, желая, чтобы музыка снова заиграла. Вместо этого попробуйте использовать аппарат с белым шумом на низкой громкости.

А как насчет режима сна ребенка?

Когда дети маленькие, их режим сна вращается вокруг кормления, поэтому поначалу будет трудно заставить их придерживаться графика, говорит доктор Голд. Тем не менее, родители могут многое сделать, узнав характер сна и на ранней стадии установив хорошие привычки сна.

«Постоянный сон и время отхода ко сну идеальны, — говорит Льюис.«Иногда родители, у которых более одного ребенка, не могут легко планировать сон своего ребенка. Это нормально, и родителям не следует слишком переживать по этому поводу, ребенок заснет, когда устанет ».

Что мешает моему ребенку спать всю ночь?

Вы прочитали все книги о сне, последовали всем советам, и ваш ребенок еще не спит в 3 часа ночи. Что дает?

«Многие дети просыпаются, потому что их часто берут на руки в течение ночи», — говорит Льюис.«Я говорю родителям, что можно контактировать с ребенком, но убедитесь, что контакт не стимулирует, например, нежно положите руку на живот».

Льюис также говорит, что кормление ребенка перед сном может уменьшить количество ночных пробуждений.

«Я никогда не призываю родителей отказываться от кормления голодного ребенка ночью.