Бегемотик Бонди, Heinz (Хайнц), Малышок, отзывы

Питание кормящей женщины в начале грудного вскармливания очень ограничено, так как привычный рацион может вызвать аллергию или другие реакции у малыша. Мамы очень огорчены этим, и часто задаются вопросом, можно ли детское печенье при грудном вскармливании в первый месяц. Сегодня мы ответим на ваш вопрос и разберемся, какое печенье и как кушать, чтобы не навредить малышу.

Польза детского печенья при лактации

Детское печенье занимает особое место на магазинных полках. Оно предназначено для самых маленьких ценителей сладкого, поэтому предполагаемо наиболее полезное. По этой причине кормящие женщины употребляют его на ГВ. А правда ли оно полезно? Давайте разбираться.

Если выбирать печенье в магазине, то наиболее безопасным при грудном вскармливании будет детское печенье.

В продукте много углеводов, которые являются отличным источником энергии. Это крайне полезно для новоиспеченной мамы, которая вливается в ритм постоянного недосыпания. Сладости способствуют выработке серотонина, который также способствует борьбе с усталостью. Кроме того, сладкое стимулирует синтез эндорфина, что помогает избавиться от депрессии, которая часто случается у женщины в новом статусе.

В детском печенье много кальция, что полезно для костей и зубов мамы и малыша. В период грудного вскармливания организм мамы теряет этот минерал, что часто приводит к разрушению зубов и ломкости ногтей. Детское печенье также богато натрием и калием. Это способствуют выведению жидкости из организма, что помогает избавиться от отеков, улучшает работу почек.

В лакомстве много железа, что хорошо влияет на состав крови, насыщает ее кислородом. Кровь является основой для синтеза грудного молока. Таким образом детское печенье улучшает лактацию.

В продукт для детей добавляют витамин С, который улучшает работу иммунной системы, помогает в борьбе с вирусами и инфекциями. Кроме того, в печенье добавляют йод, что хорошо влияет на работу щитовидки, сердца, сосудов. Фосфор в составе способствует росту ребенка.

Благодаря такому богатому составу, печенье рекомендуется кормящим мамам. Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, выбирайте его.

Можно ли есть детское печенье маме при грудном вскармливании новорожденного?

Так как состав детского печенья рассчитан на употребление ребенком, в него не добавляют химических добавок и готовят из гипоаллергенных продуктов, именно его рекомендуют есть кормящей матери, особенно в первые месяцы грудного вскармливания. Такое печенье не навредит малышу. Вероятность аллергии от такого лакомства минимальна. Ограничением к употреблению является кесарево сечение. После полостной операции запрещается к употреблению мучное до нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Не следует также кушать такое печенье, если у ребенка диатез или аллергия, так как в составе есть сахар или его аналоги, а такие компоненты нужно ограничивать.

В первый месяц

Введение в рацион детского печенья педиатры рекомендуют ближе к месячному возрасту малыша, как и любое сладкое и мучное. Но это не строгое ограничение. Оно мотивируется тем, что желудочно-кишечный тракт ребенка после рождения некоторое время адаптируется к новым условиям питания. В этот период маме нужно кушать максимально безопасные продукты, которые не создают нагрузки на пищеварительный тракт.

Первый раз возьмите только 1 печеньку. Попробуйте ее в первой половине дня, запивая водой или несладким чаем. Внимательно следите за реакцией малыша. Любые проявления аллергии или проблем с животиком — повод отказаться от такого лакомства на некоторое время. Если все прошло хорошо, можете увеличивать дозировку. Если обычного печенья можно скушать не больше 5 штучек в день, то детского — до 10.

Возможный вред

Несмотря на то, что детское печенье считается полностью безопасным, иногда оно может вызывать негативные реакции. Такое возможно при чрезмерном употреблении лакомства. Оно вызывает следующие побочные реакции:

• аллергическую реакцию, которая может проявляться высыпаниями и зудом;
• большое количество углеводов тяжело воспринимается желудочно-кишечным трактом малыша, что сопровождается метеоризмом, коликами и проблемами со стулом;
• увеличение веса мамы.

Какое печенье для детского питания выбрать?

Если мы видим метку на продукте «для детей», мы чаще всего, не задумываясь, покупаем его как безопасный. Но это не всегда так. Недобросовестные производители часто используют в производстве вредные химические вещества, которые улучшают вкусовые и визуальные свойства печенья, но пользы здоровью точно не принесут. Это ароматизаторы, эмульгаторы, соединения под шифром “Е”. Если вы видите такие вещества в составе, откажитесь от покупки. Кроме того, смотрите на срок годности, так как просроченный продукт опасен для здоровья.

Бегемотик Бонди

Одним из популярных продуктов для детей является печенье «Бегемотик Бонди». Оно предназначено для детей с возраста 5 месяцев. Хотя исходя из рассыпчатой консистенции, все же опасно для столь раннего возраста. Состав печенья довольно безопасный. В нем есть полезные витамины, что является плюсом при ГВ. Вводить его в рацион нужно осторожно из-за наличия яиц в составе, которые относятся к аллергенам. Кроме того, в составе указаны пищевые добавки. Они не относятся к наносящим серьезный вред, но кормящей маме нужно обратить внимание на их наличие.

Heinz (Хайнц)

Печенье этого производителя, наверное, самое известное, как и остальная их продукция для детей. Чаще всего печенье Хайнц можно купить в аптеке. Оно считается полностью безопасным, поэтому многие его покупают не только себе, но и маленьким детям. В нем действительно много витаминов и гипоаллергенный состав. Но при покупке следует учитывать тот факт, что в состав входит пальмовое масло. Если вы интересуетесь своим питанием и стараетесь не употреблять вредных веществ, то знаете о негативном влиянии этого компонента на организм.

Малышок

Использование такого продукта при грудном вскармливании пойдет только на пользу. Если вы ищете, какое печенье можно кормящей маме, смело покупайте его. В его состав входят только натуральные компоненты, витамины. Там нет пальмового масла. Единственный момент, который нужно учитывать — наличие в составе меда. Поэтому лучше пробуйте его после месячного возраста ребенка.

Отзывы

Ася, 27 лет

Пока не начала кормить грудью, даже не задумывалась, какую вредную еду мы едим. Это просто ужас. Нормального печенья не найти. Даже детское все с ароматизаторами, Е-шками, пальмовым маслом. Уже ничего святого нет. Я нашла несколько малоизвестных марок с хорошим составом, их и кушала при ГВ. А хваленые все производители расстраивают капец.

Мария, 22 года

Педиатр сказала на ГВ не кушать сладкое, можно только детское печенье немного. Покупала в аптеке. К счастью на них реакции не было.

Выводы

1. Детское печенье при грудном вскармливании есть разрешено в умеренных количествах.
2. Не все продукты с пометкой «для детей» безопасны для здоровья, поэтому внимательно изучайте состав.
3. Кушайте не больше 10 штук в день.

Страница не найдена — Грудное вскармливание

Питание мамы

Ягоды и фрукты очень полезны для здоровья. Поэтому женщины интересуются, можно ли смородину и

Питание мамы

При грудном вскармливании женщины нередко задаются вопросом, какие же травы можно использовать для увеличения

Питание мамы

Все орехи в различной степени аллергенны, поэтому кормящие женщины не спешат включать их в

Питание мамы

Сладости — запретный плод для кормящих мам, ведь диета грудного вскармливания ограничивает употребление многих

Питание мамы

В период грудного вскармливания большинство продуктов находятся под запретом. Сегодня мы разберемся, можно ли

Питание мамы

Ограничения в рационе новоиспеченной мамы, ставят ее перед вопросом, что же можно кушать, чтобы

Страница не найдена — Грудное вскармливание

Питание мамы

Диета мамы на грудном вскармливании очень строгая, поэтому женщинам постоянно хочется чего-то вкусненького. Кормящие

Питание мамы

Рацион кормящей мамы весьма ограничен. Женщинам приходится отказываться от множества привычных продуктов и искать

Сладкая выпечка

Печенье Мария — один из немногих видов печенья, которое можно кушать при грудном вскармливании

Питание мамы

Диета грудного вскармливания ограничивает употребление многих продуктов, особенно сладостей. Кормящие женщины боятся пробовать новые

Питание мамы

Можно ли абрикосовое варенье при грудном вскармливании, принесет оно пользу или вред, как выбрать

Питание мамы

Рацион кормящей женщины сопровождается множеством ограничений. Это очень сложно, поэтому зачастую мамы стараются завершить

Детское печенье при грудном вскармливании

Во время кормления грудью многие женщины сталкиваются с серьезными проблемами по построению своего ежедневного меню.

В это время любой съеденный продукт теоретически представляет опасность, даже детское печенье при грудном вскармливании может дать отрицательную реакцию у малыша.Но так ли часто это происходит, и какое количество этого лакомства можно съедать молодой маме?

Можно ли детское печенье при кормлении грудью и каковы его полезные свойства

Сразу после родов каждую женщину ожидает довольно трудный период, который, в большей степени, связан не с восстановлением здоровья, а с различным ограничениями в рационе. Так, молодые мамы не могут употреблять разного рода сильные аллергены, большинство из которых – сладости.

Естественно, совсем отказаться от сладкого человек не может – сахар необходим организму, а потому кормящим матерям приходится искать наиболее безопасные лакомства. К одним из них можно смело отнести детское печенье.

В составе этого печенья нет продуктов, которые чаще всего приводят к аллергической реакции у малыша. Кроме того, детское печенье обогащено многими жизненно важными витаминами и микроэлементами, которые так необходимы растущему организму грудничка и его матери.

Остановимся на полезных свойствах этого продукта немного подробнее.

• Детское печенье богато кальцием – этот минерал является строительным материалом для костных тканей. Как известно, в первый год жизни ребенка происходит его наиболее интенсивный рост, а потому потребность в кальции велика как никогда. Кроме того, организм кормящей матери обычно испытывает нехватку данного минерала, из-за чего у многих кормящих мам портятся зубы, а ногти становятся ломкими. Детское печенье исправляет эту ситуацию.
• В детском печенье можно обнаружить высокое содержание натрия и калия. Два этих элемента отвечают на водно-солевой баланс в теле и помогают правильно выводить жидкость из организма. Это помогает избежать образования отеков и нормализует работу почек.
• Также детское печенье богато железом. Данный элемент принимает активное участие в процессах кроветворения и насыщает кровь кислородом. Известно, что именно из крови образуется грудное молоко, а потому железо помогает улучшить лактацию и сделать ее более качественной.
• В детское печенье добавляется витамин С. Это соединение обладает антиоксидантными свойствами, а, следовательно, помогает клеткам организма активнее восстанавливаться. Кроме того, данный витамин действует укрепляюще на иммунную систему как матери, так и малыша, что особенно важно в холодное время года.
• Многие производители специально насыщают свою продукцию йодом. Этот элемент благоприятно влияет на состояние щитовидной железы, а также нормализует многие обменные процессы. Также йод является микроэлементом, способствующим укреплению сердечно-сосудистой системы.
• Фосфор из детского печенья незаменим для растущего организма малыша. Он участвует в практически всех процессах, протекающих в теле, а также помогает развиваться нервной системе малыша. Для мамы же данный элемент может быть полезен тем, что он благоприятно влияет на состояние различных тканей.
• Как и любой другой сладкий продукт, детское печенье улучшает настроение, а также помогает бороться с внутренними переживаниями. Как известно, сильные стрессы могут привести к уменьшению и даже потере лактации, а потому сладости в умеренных количествах просто необходимы молодым мамам, страдающим от подавленного состояния или депрессии.
• Общая насыщенность детского печенья витаминами и минералами делает его незаменимым для кормящих матерей. Чтобы полностью удовлетворить потребности малыша в полезных веществах, тело матери использует свои собственные запасы жизненно важных элементов и направляет их в молоко. Печенье восстанавливает эти запасы и предотвращает негативные последствия недостатка витаминов и минералов.

Возможные побочные эффекты от употребления детского печенья при ГВ

В очень редких случаях данная разновидность печенья может принести какой-либо вред. Чаще всего это связано с избыточным его употреблением, несоблюдением рекомендуемых сроков ввода или же особенностей организма малыша.

• У очень маленьких детей может наблюдаться аллергическая реакция после употребления кормящей матерью детского печенья. Это связано с тем, что иммунная и пищеварительная система у совсем маленьких грудничков иногда работает некорректно и реагирует отрицательно даже на безвредные продукты.
• Помимо аллергии у грудничка могут наблюдаться проблемы с пищеварением – это также является результатом неправильной реакции пищеварительной системы. Чаще всего это выражается в виде изменения консистенции стула, его частотности. Ребенка могут мучить колики или метеоризм.

Детское печенье нельзя назвать диетическим – в 100 граммах этого продукта содержится порядка 400 килокалорий.

• Эта особенность делает такое печенье нежелательным и опасным для тех мамочек, которые страдают от лишнего веса. Если во время беременности вы набрали много килограммов, и они не ушли в первые месяцы, то ограничьте потребление любого печенья, либо откажитесь от него вовсе.

В каком количестве и когда можно употреблять детское печенье кормящей матери

Несмотря на то, что детское печенье кажется довольно безопасным и его разрешается давать даже самим детям после полугода, первый ввод лучше производить осторожно.

Впервые попробовать эту разновидность печенья вы можете уже спустя пару недель после родов, но лучше все же отложить ввод до достижения ребенком месячного возраста.

Так вы точно будете знать, что пищеварительная система грудничка не даст сбой и у него не появится негативной реакции.

Для первого раза лучше взять совсем небольшой объем продукта – половинку или одну целую печеньку. Съешьте ее в утренние часы и понаблюдайте за карапузом. Если в течение всего дня и на следующее утро у него не появилось красных пятнышек на коже, глаза не слезятся и частотность «походов в туалет» осталась прежней, значит можно не опасаясь увеличить количество лакомства.

Педиатры рекомендуют не съедать более 8-10 печений в день, даже если ребенок нормально реагирует на это лакомство в рационе мамы. Такая норма полностью безопасна как для карапуза, так и для его мамочки.

Как видите, детское печенье при грудном вскармливании может стать отличной заменой любым другим подобным лакомствам. Оно не только практически полностью безопасно, но и несет в себе массу пользы, поскольку насыщено множеством витаминов и микроэлементов, так необходимых молодой мамочке и грудничку.

Детское печенье «Бонди Бегемотик»: состав и отзывы

В продуктовых магазинах можно наткнуться на удивительно милое печеньице с бегемотом на обёртке. Оно интересно своей малой формой, штучной упаковкой и тем, что производители позиционируют его как продукт для детского питания. На вкус, кстати, тоже весьма приятная штука. Вот мамочки со всей страны и начинают присматриваться к новинке. Печенье «Бонди» употребляют в пищу и дети, и взрослые, причём как вприкуску, так и размешивая с молоком. Печенье буквально тает в нем, и получается смузи! Но полезный ли он?

С заботой о близких

Малышу весь мир кажется удивительным и очень интересным, а познавать его он начинает по-своему. В частности, он всё старается попробовать на вкус. Одним молочком уже сыт не будешь, и мамочки торопятся дать малышу попробовать разные вкусняшки. В числе первых на дегустацию попадают хлеб и печенья. И тут молодой маме открывается богатый ассортимент детских вкусностей. Выбор предстоит трудный.

В рационе ребёнка печенье является чистым развлечением, так как оно не имеет биологической ценности, зато является богатым на содержание сахара и прочих далеко не гипоаллергенных добавок. То есть малышу однозначно будет вкусно и сладко, но не навредит ли ему такой бонус к трапезе? К тому же зачастую печенье содержит глютен, а ведь может проявиться его непереносимость. Полностью гипоаллергенного продукта, увы, не бывает. Аллергологи могут разрешить кормящим мама и их крохам употреблять самое просто печенье, вроде «Зоологического» или «Марии».

Говорит педиатр

По словам специалистов, чтобы разнообразить и обогатить рацион ребёнка, ему можно давать немного сухариков и витаминного детского печенья начиная с семи месяцев. С хлебушком стоит подождать как минимум до 8-месячного возраста и начинать с 3 г в день.

Примерно до трёх лет детям не нужно давать ржаной и белый хлеб, так как организм формируется и ещё не способен расщеплять поступающие углеводы. Хлеб с отрубями тоже под запретом, если нет никаких проблем с перистальтикой кишечника. Знакомство со сладкими кондитерскими изделиями лучше отложить на попозже. Малышу не нужно давать очень твёрдые продукты, крошащиеся и способные повредить слизистую. Зато время от времени можно позволить ванильный сухарик или, например, детское печенье «Бонди»!

Для маленьких непосед

Для грудного младенца нет лучше еды, чем мамино молоко. Не зря говорят, что на грудном вскармливании малыш растёт крепким и здоровым, а его природный иммунитет становится лишь лучше. Но к определённому периоду мамы начинают замечать, что их кроха хныкает от голода. У него начинают резаться зубки. Хочется чем-то порадовать малыша. Возможно, придёт на выручку печенье «Бегемотик Бонди». Во-первых, оно маленькое и не имеет острых углов. Во-вторых, на нём изображён забавный бегемот — тот самый Бонди, который совсем ещё малыш, требующий ласки и заботы. Не правда ли, похоже на вашего ребёнка? По задумке производителей (ООО «КДВ Минусинск»), «Бегемотик Бонди» может сопровождать ребёнка на всех этапах взросления, когда он болеет, играет, ходит на пикники или посещает детский садик. Печеньки очень лёгкие, а потому трудно остановиться в их поедании. Но, по сути, малышу хватит пары штук на стакан молока. Это будет вкусный и питательный перекус. Хорошо, что производители позаботились о печеньках в штучной упаковке. Так ребёнок может брать с собой парочку «Бонди» в садик или просто в кармашек, когда гуляет с родителями.

Для роста малышей

Все мамы знают, что кальций детям нужен, так как это строительный материал для формирования костей, зубов и ногтей. Но детское печенье «Бегемотик Бонди» с кальцием привлекает ещё целым комплексом плюсов.

• Оно укрепляет мышцы, повышая при этом быстроту реакции. Ваш малыш узнаёт радость движения!
• Ускоряется заживляемость ран и царапин, так как кальций в составе печенья способствует остановке кровотечения.
• Налаживается обмен веществ, что особенно важно для растущего организма. Ведь малыш сохраняет здоровый аппетит и нормальный для его возраста вес.
• Ну и регулярное получение кальция — это забота о сердце с самого раннего возраста.

Внушает доверие и тот факт, что продукт разработан совместно с Институтом питания РАМН. Всё-таки там плохого не посоветуют!

Печенье «Бонди» с кальцием также включает и витамин С. Такой дуэт отлично укрепляет иммунную систему. В состав такой разновидности продукта входит пшеничная мука высшего сорта, сахар, сливочное масло, куриные яйца, вода, сухое молоко, кальций, железо, разрыхлитель, целый список витаминов и солодовый экстракт. Благодаря последнему ингредиенту тесто становится более эластичным, цельным и, конечно, вкусным. На 100 грамм такой вкусности приходится 9 г белка, 11 г жиров и 74 — углеводов. И вся эта красота обходится в 410 калорий на 100 грамм. Многовато, но уже было сказано, что бесконтрольно кушать печенье не рекомендуется. Производители предупреждают, что продукт запрещён к употреблению людям с индивидуальной непереносимостью молочного и яичного белка.

Для любознательных и активных

Если ребёнок похож на мартышку из старой сказки, которая на месте сидеть не желает, то ему нужно много сил для ежедневного покорения новых вершин. Почему бы не прикупить особенное печенье «Бонди» с йодом?! Не зря же его называют зарядом бодрости. Тут нужно упомянуть, что йод является гарантом двигательной активности малыша. Этот элемент помогает детям учиться и запоминать новую информацию. К тому же йод обеспечивает гармоничное развитие всего организма и даже способствует выработке тепла. А это как раз самое необходимое для зимних прогулок! В составе йод открыто не упоминается, зато туда включены минеральные вещества, такие как кальций, железо и калий. Если вы готовите завтрак, то дайте своему ребёнку стакан тёплого молока и пару печенюшек. Это и вкусно и весело! А заряд бодрости позволит ему отлично порезвиться в свое удовольствие!

Чтобы не болеть!

Ну а если вдруг переборщил малыш с уличными прогулками? Или иммунитет у него совсем слабенький? Тогда придётся бороться с простудой всеми возможными способами. И тут начнётся вереница банок, горчичников, таблеток. Ребёнок будет капризничать, когда вы будете заворачивать его в кусачий шарф, а вы проявите настоящую военную хитрость и дадите ему горячего чаю с малиной и печенье «Бонди» на закуску. Но эти печенья уже будут с дополнительной долей железа, чтобы у малыша было больше сил для противостояния болезни. Помните, что при достаточном количестве железа ребёнок растёт и развивается быстро, реже простужается и быстрее выздоравливает. Мышцы получают больше кислорода, а организм не накапливает в себе вредные вещества. На упаковке печенья изображён забавный Бонди, отправляющийся чистить зубы. Вот и приучайте постепенно своего малыша быть таким же ответственным, как этот славный Бегемотик. Если вдобавок к регулярной порции железа ребёнок ещё и сумеет вести максимально здоровый образ жизни, то простуде будет сказано решительное «нет»!

Для солнечной улыбки

Иногда так бывает и у деток, что ничего не радует. Вроде и не случилось ничего, а настроение плохое, хочется отсиживаться дома или даже ругаться с мамой и папой. Но разве может так поступать бегемотик Бонди? Конечно же нет! И другим, кстати, не советует! Бонди люит играть и веселиться, а для своих друзей он приготовил вкусняшку с магнием. Это самое интересное печенье «Бонди». Состав включает магний, а в остальном повторяет предыдущие варианты. Для подрастающего ребёнка магний необходим, так как он стимулирует работу мозга, положительно влияет на нервную систему. И аппетит к тому же поддерживает. Такое детское растворимое печенье — отличный помощник для родителей в процессе воспитания и развития малыша. Структура печенюшки нежная и рассыпчатая, но не в руках, а в молоке! Кстати, Бонди и его создатели подсказывают мамам и папам хороший способ заинтересовать ребёнка, когда он не хочет кушать овощи и прочие полезные продукты. Если у малыша появится добрый друг Бонди (визуализация зависит от родителей), который ест только всё полезное, то и отставать от него будет неудобно!

Что говорят родители?

Для тех, кто не пробовал печенье «Бонди», отзывы других людей являются важным критерием выбора. Но к каким из них стоит прислушиваться? Оказывается, что и родители не прочь закусить детским печеньем! А потом они заявляют, что на их вкус печенье слишком рассыпчатое и неинтересное. Но ведь это продукт для малышей! А, значит, и оценивать его должны дети! Вот они почти всегда «западают» на «Бонди», просят его снова и снова, причём слишком часто! Если вы будете потакать своему чаду во всём и не станете ограничивать в употреблении печенья, то тогда это может негативно сказаться на содержании сахара в крови.

В большинстве своём родители и дети оценивают продукт позитивно. Пользуется доверием и рекомендация НИИ Питания РАМН. Так что это хорошее дополнение к рациону малыша с пяти месяцев.

И на заметку

В заключение хочется сказать, что не только дети любят продукты, которые предлагает «Бегемотик Бонди». Печенье отзывы получает и от взрослых людей, особенно от дам, следящих за фигурой. От них отзывы получаются противоречивыми, так как, с одной стороны, они хвалят вкус, а с другой, сетуют на то, что продукт калорийный и много себе его не позволишь.

ГБУЗ «Республиканская клиническая инфекционная больница»

Просмотров: 390

     Только полноценное и разнообразное питание матери гарантирует достаточное количество и полноценный состав грудного молока. Для обеспечения лактации, требуется дополнительный расход энергии. В связи с этим, кормящей матери питаться надо несколько больше, чем обычно (примерно на 1/3).

Основные правила по формированию рациона кормящей мамы:

Правило № 1     «Полноценность питания» Питание кормящей мамы должно быть полноценным.

В ежедневный рацион кормящей мамы должны входить такие продукты как:

• Нежирные сорта мяса (говядина, курятина, кролик, индейка, говяжий язык, нежирная свинина и др. ) –  до 200 г.
• Нежирные сорта рыбы (хек, судак, треска и др.) –  до 200 г.
• Крупы (гречневая, кукурузная, овсяная), макаронные изделия – 70 г.
• Хлеб пшеничный – 150 г, ржаной – 100 г.
• Овощи – 600 г.
• Фрукты – 400 г.
• Молоко и кисломолочные продукты, жирность 2,5% – 600 г.
• Творог 9% – 100-150 г.
• Сметана 10 % – 50 г.
• Растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое) – 30 г.
• Сливочное масло – 20 г.
• Яйцо – 1.
• Сыр –  30 г.
• Фрукты сухие – 15 г.
• Соль – 8 г.

Правило № 2     «Безопасность питания»

Питание кормящей мамы должно обеспечить абсолютную безопасность молока, т.е. отсутствие в нем  веществ, способных оказать неблагоприятное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, а также на другие органы и системы малыша. При покупке продуктов в магазине, обращайте внимание на качество, состав продукта и наличие пищевых добавок, красителей и т. д.

• Необходимо исключить из рациона жареные, жирные, копченые блюда, крепкие мясные и рыбные бульоны, а также такие продукты, как шоколад, кофе, крепкий чай, какао, креветки, жирную рыбу (лосось, карп и др.), арахис, а также консервы, маринады, лук, чеснок, хрен обладающие аллергизирующей способностью,  либо содержащие экстрактивные вещества, вызывающие раздражение слизистой желудка ребенка.
• Острые приправы, пряности, лук, чеснок, хрен, горчица в большом количестве меняют вкус молока, и ребенок может временно отказаться от груди.
• Исключить из  рациона (в первые 6 месяцев) содержание продуктов, вызывающие брожение в кишечнике: бобовые (горох; фасоль, в том числе стручковая; чечевица), черный хлеб, виноград, белокочанная капуста, броколли, цветная  капуста, редька, редис,  огурцы, квас, цельное коровье молоко, сладости (пирожные, бисквиты, кексы, мороженое). Избыточное употребление этих продуктов может быть причиной возникновения  кишечных колик у ребенка.
• Переносимость того или иного продукта индивидуальна, поэтому внимательно наблюдая за собой и малышом, Вы поймете какой продукт не стоит употреблять.

Правило № 3     «Питание должно быть разнообразным и вкусным»

• Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и вкусным. Зачастую кормящие мамы кушают однообразную и скучную еду: куриный бульон, вареное мясо и так весь год. Попробуем разобраться, как можно расширить меню мамы без вреда ребенку.
• Молоко и молочные продукты следуют употреблять в термически обработанном виде. Цельное коровье молоко, избыток которого в рационе матери может вызывать у грудничков аллергические реакции,  желательно частично заменить различными кисломолочными продуктами (кефиром, ряженкой, йогуртом и др). Лучше чередовать молоко и кисломолочные продукты.  Не используйте молоко  длительного срока хранения, отдавайте предпочтение продуктам чистым без фруктовых добавок, наполнителей и консервантов. Избегайте употребления острых и жирных сортов сыра, а также «специальных»: с плесенью и т. д
• Блюда из творога: сырники, творожная запеканка, ленивые сырники, творожный пудинг.
• Мясо предпочтительно использовать в отварном, тушеном, запеченном виде. Имейте в виду, что мясо молодых животных и птиц обладает повышенным аллергенным потенциалом, поэтому желательно употреблять говядину, а не телятину.  Блюда из мяса: отварное мясо; макароны по-флотски; куриное белое мясо под сметаной; запеченное отварное мясо с отварной картошкой под сыром и сметанным соусом; тушеный кролик с картофелем в молочно- сметанном соусе; котлеты из курицы, индюшки, говядины, свинины; тушеное мясо с  овощами; мясная запеканка; отварной говяжий язык и др.  
• Рыбу лучше употреблять не реже 1-2 раз в неделю в отварном, тушеном и запеченном виде.
• Блюда из рыбы: рыба отварная с картофельным пюре; рыба отварная в молочном соусе с овощным рагу; рыбные котлеты; рыба с морковкой и др
• Овощи, фрукты и каши – очень важный элемент рациона кормящей мамы. В них содержится большое количество пищевых волокон, стимулирующих двигательную активность кишечника.  Ежедневное меню должно включать значительное количество (не менее 500 г) свежих или подвергнутых тепловой обработке овощей, 70 г крупы и не менее 400 г фруктов.  Блюда из овощей: салат из моркови  со сметаной; салат из свеклы со сметаной и грецкими орехами; морковные, картофельные, свекольные, капустные котлеты; картофельные, тыквенные, кабачковые оладьи;  запеканка картофельная с отварным мясом; тушеные овощи с мясом и др. Пищевыми волокнами богаты также пшеничная, гречневая, овсяная крупа. Каши лучше чередовать. Блюда из злаков: молочные каши; пшенная каша с тыквой; овсяная каша, заваренная кипятком с добавлением сухофруктов и др. Во время кормления не рекомендуется употреблять в пищу  тропические фрукты (за исключением банана) и фрукты, окрашенные в оранжевый и красный цвет. Из сухофруктов следует отдать  предпочтение черносливу, а из свежих фруктов яблокам и грушам.
• Сахар и кондитерские изделия следуют употреблять в ограниченном количестве, поскольку они обладают аллергенным действием, усиливают бродильные процессы  в желудочно-кишечном тракте малыша и способствуют отложению жира в организме. Лучше остановить свой выбор на следующих сладких прдуктах: детское печенье, крекеры без добавок, сдобные булочки, слоеные конверты с фруктами, шарлотка и т.д.
• Очень важен правильный питьевой режим. Суточная норма жидкости, для кормящей мамы, составляет 2 –2.5 литра (включая все жидкие блюда). Попробуйте найти ту «жидкость», которую Вы с удовольствием сможете пить в большом количестве. Через силу пить не надо, это не увеличит количество молока, а лишь придаст лишнюю нервозность. Мама кормит «головой», поэтому только комфортная мама сможет долго кормить грудью. Лучше отдавать предпочтение свежеприготовленным  или  предназначенным для детского питания сокам. Не рекомендуют употреблять соки из тропических фруктов. Зеленый чай; черный чай (без добавок) с молоком, без молока; компот из сухофруктов, из ягод и свежих фруктов; соки;  морсы; минеральная вода без газа; самодельные, жидкие кисели – варианты «жидкости».  Избегайте употребления спиртных напитков.
• Следует избегать приема лекарств, прежде чем начинать лечение, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы избежать возможного проникновения компонентов препарата в молоко. Следует продолжать пить витамины и после рождения ребенка.

Предложенные  рекомендации по рациону кажутся строгими и невыполнимыми. Однако это только на первый взгляд. Попробуйте увидеть в них здравый смысл, а не ограничение свободы выбора.

Позитивные комментарии по выше изложенному:

• Кормление грудью – временное занятие (не больше 1,5 – 2-х лет). Это самое важное, что Вы можете дать Вашему малышу в этот период, ради этого можно и потерпеть «пищевые неудобства».
• Строгая диета, как правило, на первые 2-3 месяца. Ведение пищевого дневника поможет Вам определить что можно,  что можно кушать, а что нельзя.
• Ферментная система крохи созреет уже к 3-6 месяцам, и тогда Вы сможете  кушать почти все, за исключением некоторых продуктов (на которые Ваш малыш точно реагирует).
• Всегда лучше соблюдать диету, чем не спать всю ночь из-за кишечных колик или искать причину появления «плохого стула» или «красных щёчек».
• Можно готовить почти все те же блюда к которым Вы привыкли, только без лука, чеснока и специй и большого количества жира и острых соусов.
• Безграничная любовь к ребенку, спокойствие, терпение, внимание к своему здоровью и здоровью малыша помогут избежать долгих кишечных колик.

                     Долгого Вам кормления грудью.

Печенье при грудном вскармливании новорожденного

В период лактации необходимо особенно тщательно составлять свой рацион. Многие продукты нужно ограничивать в количестве, а от других отказываться совсем. Печенье при грудном вскармливании допускается, но на определенных условиях. И разрешены не все разновидности.

Какие виды печенья разрешены при лактации

Есть множество видов таких кондитерских изделий, но выбор кормящей мамы ограничен:

• Галетное. Этот вариант привлекателен низким содержанием сахара и минимальным риском аллергической реакции.

По ГОСТу для его приготовления не используют яйца, сливочное масло, вкусовые или ароматические добавки.

Кормящим мамам лучше выбирать изделия под названием «Мария» или «Юбилейное». Дополнительное преимущество продукта для женщин – низкая калорийность.

Это важно для приведения фигуры в порядок после родов.

• Овсяное печенье. Это вариант с высоким содержанием клетчатки – сложного углевода. Обеспечивает продукту сытность и питательность.

Лучше выбирать изделия без добавок, но допускается печенье с семенами подсолнечника, льна.

• Специальная продукция для маленьких детей (до года). Приобрести ее можно в магазинах детского питания и специализированных отделах.

• Собственноручно приготовленное. Этот вариант наиболее привлекателен, так как состав будет известен на 100%.

Постепенно можно использовать некоторые добавки, не боясь за их качество и натуральность происхождения.

Польза и вред печенья во время лактации

Печенье содержит углеводы, обеспечивающие чувство сытости. Его хорошо использовать для перекусов.

Употребление сухих галет положительно сказывается на пищеварении. Содержание муки грубого помола или отрубей обеспечивает профилактику запоров.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Печеньем заменяют более калорийные и вредные десерты. Но продукт имеет и ряд недостатков:

• Высокое содержание сахара. В некоторых видах печенья его слишком много, потому грудное молоко перенасыщается углеводами. Это осложняет пищеварительный процесс малыша.

• Содержание глютена в муке. Этот белок сильный аллерген, непереносимость которого чаще наблюдается у маленьких детей.

• Использование дрожжей. При употреблении изделий с таким компонентом есть риск колик у малыша и вздутия живота.

• Проблемы с зубами. Они неизбежны при злоупотреблении сладостями.

• Набор массы тела, прибавление объемов. Такие последствия грозят кормящей маме, если она не будет ограничивать количество в своем рационе.

Основной недостаток присутствия кондитерских изделий в рационе кормящей мамы – риск аллергической реакции у малыша.

Она может проявиться:

• сыпью;
• покраснениями на теле;
• диатезом;
• крапивницей;
• срыгиванием или рвотой;
• изменениями стула;
• отеком Квинке.

Из-за риска такой реакции любые продукты в рацион надо вводить правильно.

От какого печенья надо отказаться

Список разрешенных кондитерских изделий при грудном вскармливании ограничен.

Кормящей маме необходимо отказаться от следующих вариантов:

• Шоколадное печенье. Шоколад является продуктом с высокой степенью риска аллергии, потому во время лактации от него лучше отказаться.

• Изделия, выпекаемые на маргарине или заменителе жира, пальмовом масле.

• Продукты с добавлением большого количества ванилина, корицы, мака, кокосовой стружки, кондитерской посыпки, пряностей.

• Покупные изделия с фруктовым или ягодным желе, суфле.

• Печенье с сахарной посыпкой.

• Изделия с кондитерскими кремами.

• Диабетическая продукция на фруктозе. Этот заменитель сахара несет риск аллергии.

• Соленые крекеры.

Ввод печенья в питание кормящих мам

С введением печенья в рацион не следует торопиться.

Специалисты рекомендуют добавить его в меню с 3-4 месяца.

Галетное печенье считается гипоаллергенным, потому его употребляют даже в первый месяц, но в ограниченных объемах.

Пробовать новый продукт следует в маленьком количестве. Достаточно небольшого кусочка, съеденного в первой половине дня.

Если за сутки негативной реакции не будет, то можно скушать еще одну штуку.

В течение двух дней нужно наблюдать за малышом. При отсутствии аллергии или других негативных проявлений, продукт смело можно включать в рацион.

При аллергии у ребенка специалисты рекомендуют отложить введение продукта на 1-2 месяца.

Часто проблема заключается в том, что точный источник негативной реакции сразу определить нельзя.

Причиной может быть как один из основных ингредиентов изделия, так и пищевая добавка, неуказанная недобросовестным производителем.

Сколько печенья можно при грудном вскармливании

Количество мучных изделий в рационе кормящей мамы должно быть ограничено.

В противном случае у ребенка вероятно начнутся колики, проблемы со стулом, повышенное газообразование.

Маме злоупотребление кондитерскими изделиями грозит прибавкой в весе и объемах тела.

Рекомендуемый максимум — до 100 грамм в день. Такое количество достаточно для разнообразия рациона и не принесет вреда.

Как правильно выбрать печенье

Кормящие мамы должны тщательно выбирать продукты питания. Это касается и печенья.

Важнейший критерий выбора – состав. Он должен быть полностью натуральным.

В период лактации строго запрещаются различные ароматизаторы и вкусовые добавки, которые могут вызвать у ребенка аллергию.

Еще один важный момент – срок годности продукта.

Необходимо обратить внимание не только на свежесть печенья, но и длительность его возможного хранения.

Слишком большие сроки вызывают сомнение в натуральности изделия.

Важно учесть, что у галетного печенья срок хранения высокий. Это связано с особенностями состава продукта.

ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.

Нет, нет доказательств того, что печенье может помочь при лактации

Если вы молодая мама, скорее всего, вы встречали печенье в период лактации. Возможно, о них говорят женщины из вашей группы матерей, или они появились в вашей ленте Instagram, или вы видели их на полках, когда ходили по магазинам для своего малыша.

Кормящие матери почти все время от времени сомневаются в своем количестве молока и, естественно, будут искать решения, которые позволят обеспечить приток молока к потребностям ребенка.

Печенье для кормления грудью или печенье не причинят женщинам никакого вреда. Но нет никаких доказательств того, что они могут способствовать притоку молока.

Итак, если вас действительно беспокоит количество молока, лучше всего обратиться к профессионалу, который сможет оценить, есть ли проблема, и порекомендовать решения, основанные на фактах.

Читать далее:
Домперидон может увеличить выработку грудного молока — вот что вам нужно знать

Galactogogues

Galactogogues — это слово, используемое для описания продуктов или лекарств, которые способствуют или увеличивают выделение материнского грудного молока.

Ассортимент доступных галактических средств постоянно расширяется. Многие из них — это растительные продукты (например, расторопша, козья рута и пажитник), специальные продукты (например, печенье) или лекарства (например, домперидон и метоклопрамид).

Исследования показали, что эти лекарства, особенно домперидон, эффективны. Они работают за счет повышения уровня пролактина, гормона, который помогает выработке молока.

Но существует очень мало доказательств того, что определенные продукты питания увеличивают количество молока.

От традиционного к коммерческому

Различные культуры поощряют кормящих женщин есть специальные продукты, чтобы поддержать их во время лактации. Это привело к развитию в западных обществах «печенья для кормления грудью».

Некоторые компании производят их на коммерческой основе и продают в Интернете или в магазинах. Они стоят от 2 до 3 австралийских долларов за печенье. В Интернете также есть множество рецептов, которые можно приготовить дома.

Печенье для кормления грудью состоит из общих ингредиентов, таких как овес, льняное семя и пивные дрожжи.Непонятно, почему считается, что эти ингредиенты стимулируют выделение молока.

Анекдотические истории успеха можно найти на онлайн-форумах. Матери публикуют сообщения об объемах молока, которые они могут сцеживать до и после употребления печенья, и так далее.

Но научных доказательств того, что эти ингредиенты эффективны для увеличения количества молока, нет.

Читать далее:
Хотите кормить грудью? Эти пять вещей упростят задачу

Исследования такого рода на самом деле было бы трудно проводить.Чтобы увидеть истинный эффект, ученым необходимо будет наблюдать за большим количеством кормящих женщин и не только контролировать их диету, но и измерять количество грудного молока, которое они сцеживают за определенный период. Также необходимо проверить определение наиболее эффективной дозы печенья.

Они не причинят вреда

Печенье для кормления грудью безопасно употреблять в пищу и не причинит вреда ребенку. При этом они вносят энергию (калории / килоджоули), поэтому их избыток может быть проблемой.

Но у кормящих женщин в это время все равно повышенная потребность в энергии.Если печенье не заменяет здоровую пищу, его можно включить в рацион.

Печенье в период лактации не станет проблемой, если его есть как часть сбалансированной диеты. Но если поток молока является постоянным поводом для беспокойства, лучше обратиться к профессионалу.
С сайта shutterstock.com

Использование такого печенья может придать некоторым женщинам уверенность в себе, что поможет уменьшить стресс и таким образом увеличить производство молока. Небольшое исследование, посвященное использованию травяных добавок при грудном вскармливании, показало, что уверенность была важной причиной использования этих продуктов.И мы знаем, что для матерей уверенность в их способности успешно кормить грудью может сыграть роль в продолжительности и успехе грудного вскармливания.

Если вы беспокоитесь, обратитесь к специалисту.

Слишком раннее использование галактагогиков может дать понять матерям, что они не могут производить достаточно молока, чтобы кормить своего ребенка. Но мы знаем, что большинство женщин на это способны.

Самый простой способ производить больше молока — чаще кормить, так как организм реагирует на повышенное кормление увеличением пролактина и, следовательно, производства молока.

Для женщин, которые обеспокоены недостаточным количеством молока, полагаться только на печенье в период лактации нецелесообразно. Этим женщинам следует проконсультироваться с медицинским работником, например терапевтом или консультантом по грудному вскармливанию, который окажет необходимую поддержку для оптимизации грудного вскармливания.

Читать далее:
Проверка здоровья: что следует есть кормящим женщинам?

Полезны ли для ребенка печенье и чай в период лактации?

Симптомы, вызванные этими ингредиентами

Хотя справедливо будет сказать, что некоторые новорожденные и младенцы более чувствительны, чем другие, когда дело доходит до их реакции на пищу при кормлении грудью, также справедливо сказать, что у большинства новорожденных будет один, если не все, из них. симптомы, указанные ниже, от продуктов, перечисленных выше:

• вздутие живота
• газ
• ножки для педали
• изгиб назад
• отложения в стуле, похожие на семена кунжута или творог
• Опорожнение зеленого кишечника
• понос или запор
• стул пенистый
• Слизистая в стуле
• беспокойный сон
• вскакивать и покидать грудь во время кормления, поскольку они реагируют на пищу в пищеварительном тракте
• плачет или кричит
• болеют, чтобы много сосать, поскольку они ищут свой врожденный комфорт в ответ на боль
• не хочет, чтобы его кладут или кладут на квартиру

Мои рекомендации

В конце концов, я не могу честно сказать, что когда-либо видел, чтобы количество печенья для кормления увеличивалось.Однако я заметил положительные различия в опорожнении кишечника и поведении ребенка после того, как лактационное печенье было исключено из рациона грудного вскармливания.

Учитывая количество потенциально вредных ингредиентов в печеньях для кормления грудью, я на самом деле не рекомендую их ни одной из своих кормящих матерей. Лично я предпочитаю проявлять осторожность и выбирать либо один galactgogues из списка ниже, либо использовать их комбинацию в капсуле или чае для грудного вскармливания.

Я также, конечно, заставляю мам сцеживать молоко, стимулируя грудь для увеличения объема. Международный консультант по грудному вскармливанию Джогенсен-Перри говорит о печенье для кормления грудью: «Это волшебное мышление, если вы считаете, что употребление печенья вызовет появление молока в вашем теле. Физиологически этого не происходит. Количество молока действительно зависит от уровня стимуляции груди. Количество дренажа, которое происходит во время кормления и сцеживания, а также частота, с которой это происходит.’

Когда дело доходит до моих рекомендаций ниже, количество, необходимое для каждого из этих галактагог, будет варьироваться от матери к матери и от того, как они реагируют на галактагогу. Также нужно всегда быть бдительным в отношении возможности аллергической реакции на них. Мои рекомендации:

• Чай из листьев малины
• Фенхель — хотя у некоторых может вызывать дерматит 1
• Крапива — редко может вызвать расстройство желудка, поэтому, если вы выберете этот вариант, и ребенок начнет беспокоиться, прекратите принимать.
• Анис
• Корень алтея
• Чеснок

Если бы я предложил чай для кормления грудью, который вы можете купить, это был бы чай для грудного вскармливания Artemis, изготовленный в Новой Зеландии.

В заключение хочу отдать дань уважения маме, которая вдохновила меня на создание этого блога. Прочитав мой список диет при грудном вскармливании о том, чего следует избегать, она обнаружила, что в широко популярном молочном чае, который она пила пять чашек в выходной день, используется трава, вызывающая газы и вздутие живота. Прекратив чай, ее сын успокоился.Его газы были значительно уменьшены, и его живот больше не растягивался. Его кожа тоже очень быстро очистилась. Она написала мне: «Я так расстроена этим, что с добрым сердцем могу подать в суд на эту компанию, и я не из тех, кто когда-либо делал что-то подобное, однако мы оба испытали такой дискомфорт. ” Я прочитала и тут же пообещала, что напишу этот блог для нее и всех кормящих матерей.

Обратите внимание: если вас беспокоит количество грудного молока, пожалуйста, запишитесь на консультацию ко мне или поговорите об этом с другим квалифицированным практикующим врачом.Также обратите внимание, что FDA не регулирует растительные продукты таким же образом. FDA регулирует выращивание трав в соответствии с правилами производства пищевых продуктов. Растительные продукты не должны содержать загрязняющих веществ. Этикетки на травах не могут содержать необоснованных медицинских заявлений. ¹

cookie-файлов для кормления грудью: модный тренд или действительно полезный?

Печенье для кормления грудью сейчас в моде, поэтому я хотел поделиться с вами своим любимым рецептом печенья для кормления грудью Choc Chip.Но сначала позвольте мне начать с того, что есть
ограниченные научные доказательства того, что эти ингредиенты увеличивают количество молока. Это может быть связано с тем, что не так много исследований грудного вскармливания или того, как человеческий организм вырабатывает молоко. Но стоит подчеркнуть, что многие консультанты по грудному вскармливанию обеспокоены тем, что мама, подозревающая, что у нее мало молока, может просто попробовать печенье для кормления грудью вместо того, чтобы сразу обратиться к консультанту по грудному вскармливанию за профессиональной помощью, что может усугубить ситуацию.

Подавляющее большинство матерей могут кормить грудью без «ускорителей» или галактагогиков (ингредиентов, увеличивающих выработку молока), а матерям с действительно низким количеством молока лучше всего помочь профессиональные консультанты по грудному вскармливанию и медицинская помощь, чтобы найти корень проблемы и преодолеть ее. . При необходимости консультант по грудному вскармливанию пропишет правильные добавки, которые помогут увеличить количество молока.

Что такое файлы cookie для кормления грудью и 6 преимуществ

Иначе известный как
Печенье для грудного вскармливания, печенье для кормления грудью полны необходимых витаминов и минералов, которые помогают питать молодых мам.В их состав входят определенные ингредиенты, известные как галактагоги, которые связаны с увеличением количества молока.

Давным-давно печенье для кормления грудью делали друзья и семья и приносили, чтобы помочь молодым мамам питательными и легкими в употреблении закусками. В наши дни существует множество готовых печений для кормления грудью, а также смеси для печенья, коктейли для грудного вскармливания, чай для кормления грудью и многие другие варианты, облегчающие жизнь молодым мамам.

Вот 6 причин, по которым мы их любим:

1. Полезные закуски под рукой

Уход за новорожденным — УТОМНЫЙ! Попытки одновременно кормить грудью, уложить ребенка спать, сменить подгузники и позаботиться о себе означают, что у вас часто нет времени на то, чтобы приготовить себе полезные перекусы.Наличие под рукой печенья для кормления грудью (если оно сделано из полезных ингредиентов!) Может быть легким способом позаботиться о себе.

2. может помочь увеличить количество молока

Печенье для кормления грудью и чай для кормления грудью сделаны из определенных ингредиентов, которые связаны с увеличением количества грудного молока. Если вы беспокоитесь о количестве молока, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы определить возможные основные проблемы! Если вы переживаете стрессовый период, например, возвращение на работу, болезнь в семье или что-то еще, то печенье в период лактации может стать успокаивающим и питательным перекусом.

3. Может помочь с пищеварением

В печенье для кормления грудью и чай для кормления грудью входит ряд трав, которые связаны со здоровой пищеварительной системой. Некоторые травы, такие как пажитник, могут иметь противоположный эффект, поэтому мы рекомендуем попробовать разные виды печенья или чая, чтобы найти тот, который вам подходит.

4. Каждый может их съесть!

Если ваш муженек или дети едят печенье в период лактации, расслабьтесь.Обещаю, они не начнут производить молоко! Ингредиенты печенья для кормления грудью полезны и питательны для всех и помогут поддержать лактацию, только если вы уже кормите грудью. При этом некоторых ингредиентов, таких как пажитник, следует избегать, если вы беременны или страдаете диабетом, и мы рекомендуем всегда читать этикетку ингредиентов, чтобы убедиться, что для вас нет аллергенов.

5. Суперпродукты в упаковке

Большинство печенья для кормления грудью и чая или коктейлей для кормления грудью разработаны экспертами по питанию или натуропатами так, чтобы они были полны суперпродуктов для молодых мам.Травы, помогающие пищеварению мамы и ребенка, а также витамины и минералы, которые помогут вам пережить этот напряженный период жизни.

6. Они восхитительны!

Если вы хотите перекусить за чашкой послеобеденного чая, это печенье станет восхитительным удовольствием. Если печенье вас не устраивает, обязательно попробуйте смесь для брауни или поджаренные мюсли! Доступно так много вариантов!

Итак, как же на самом деле работают файлы cookie для кормления грудью?

Обычными ингредиентами, используемыми для поддержки выработки молока, являются пивные дрожжи, овес, семена льна / льняная мука (также известные как галактагоги).Имеется очень мало научных исследований о грудном молоке и диете у женщин, и никто не знает, как эти ингредиенты влияют на грудное молоко.

Интересный факт: большая часть информации на самом деле получена из молочной промышленности (странно, но факт!), А также из традиционных практик, передаваемых акушерками на протяжении многих лет.

Чай для кормления грудью часто также делают из аниса, который успокаивает пищеварительную систему, и других питательных трав.Это может быть полезно для вас и вашего новорожденного (который получает немного через грудное молоко!).

Так много австралийских мам клянутся ими

Существует множество анекдотических свидетельств, подтверждающих эффект лактационного печенья и галактагогиков. Кажется, что значительная часть матерей, которые едят печенье при грудном вскармливании, сообщают об увеличении количества молока (но, к сожалению, не все), и это может быть эффект плацебо, но ученые действительно не знают наверняка. Вы можете узнать больше на сайте KellyMom о
галактагоги вообще.

У нас регулярно есть клиенты, которые связываются с нами, чтобы узнать, насколько эффективными они считают печенье и чаи для кормления грудью, например этот:

« Я думала, что мне почти придется отлучить от груди из-за сокращения запасов, пока я не попробовала ваше печенье и чай для кормления грудью. Я поражена их эффективностью, я продолжаю кормить грудью и с нетерпением жду чая и печенья после полудня.» — Потребитель молока и любви

Многие мамы в Австралии, с которыми я общаюсь, любят есть печенье в период лактации для собственного душевного спокойствия и любят иметь под рукой полезные закуски, которые помогают питать их тело во время кормления грудью.Вы, вероятно, обнаружите, что ваш аппетит значительно увеличивается во время кормления грудью, и важно есть питательную пищу, а не просто тянуться к нездоровым перекусам!

Многие женщины, которые делают сцеживание, чтобы вернуться на работу, или которые чувствуют, что им нужно увеличить выработку молока, любят использовать печенье для кормления грудью, чтобы оказать как можно большую помощь своему телу, а также занимаются такими вещами, как кожа к коже со своим ребенком. плюс больше сеансов кормления грудью и регулярное сцеживание, чтобы увеличить выработку молока.

Какие ингредиенты обычно используются в печенье для кормления грудью?

Ингредиенты, используемые во многих рецептах печенья в период лактации в Австралии, подходят для кормящих матерей с диетической точки зрения. Они содержат полезные жиры (льняную муку и кокосовое масло), которые улучшают качество жира в грудном молоке, а также другие полезные продукты, такие как овсяные хлопья, которые придадут вам больше энергии.

Я хочу обсудить с вами ключевые ингредиенты и почему они включены.В частности, пожалуйста, прочтите информацию о пивных дрожжах, прежде чем включать ее. Это ингредиент, который большинство мам считает наиболее эффективным, однако нет никаких доказательств, подтверждающих его эффективность, поэтому, если вас вообще беспокоит прием этой добавки, не принимайте его. Определенно не включайте более 2 столовых ложек!

1. Пивные дрожжи: — источник витаминов группы В, хрома, селена и белка. Он не содержит B12, но другие витамины B могут помочь повысить энергию и поддержать нервную систему.Также говорят, что он может помочь пищеварению и сохранить здоровье кожи, волос, глаз, рта и печени. Он также может вызвать газы, диарею или расстройство желудка у вас и / или вашего ребенка (!!). . Если у вас есть склонность к дрожжевым инфекциям (например, молочница) или у вас аллергия на дрожжи, мы рекомендуем исключить этот ингредиент. Как и любые другие добавки, они могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, особенно с лекарствами от диабета или с лекарствами от болезни Крона. (Источник: Медицинский центр Университета Мэриленда —
https: // ммм.edu / здоровье / медицина / altmed / дополнение / …

Чтобы повторить то, что я сказал выше, нет никаких научных доказательств того, что пивные дрожжи увеличивают выработку молока, поэтому я бы рекомендовал не использовать их, если вам не посоветовал принимать их медицинским работником, который знает вашу историю болезни. Многие кормящие мамы клянутся этим, но это может быть просто эффектом плацебо. Я видел, как некоторые веб-сайты предлагают увеличить количество пивных дрожжей до 4 столовых ложек, если вы не видите какой-либо пользы, но я был бы очень осторожен — ни у кого нет времени на молочницу (или любые другие побочные эффекты для этого иметь значение!)

2.Льняное семя : хороший источник пищевых волокон и жирных кислот омега-3. Он содержит витамины E и B, кальций, железо и калий. Его можно использовать для поддержания нормальной работы пищеварительной системы и предотвращения синдрома раздраженного кишечника. Он также может снизить уровень глюкозы в крови и улучшить толерантность к инсулину.

3. Овес : отличный источник растворимой клетчатки (особенно бета-глюканов), которая помогает замедлить всасывание углеводов в кровоток, что помогает избежать скачков уровня сахара в крови.Они также являются отличным источником магния, а также других витаминов и минералов, поэтому в любом случае было бы неплохо включить их в свой рацион! Вы можете добавить их в мюсли или кашу для того же эффекта. Келли Мам также анекдотично предполагает, что
Овсянка может увеличить предложение по разным причинам.

4. Пажитник: Это одна из самых популярных трав для увеличения грудного молока (чаще всего в виде чая и капсул для грудного вскармливания), которая использовалась веками.Он содержит фитоэстрогены, похожие на эстроген. Предполагается, что он начнет действовать через 24-72 часа после приема внутрь. Он также снижает уровень глюкозы в крови (так что будьте осторожны, если вы диабетик!) И может вызвать стимуляцию матки (так что избегайте, если вы беременны). Еще один интересный побочный эффект заключается в том, что из-за него ваша моча и ребенок пахнут кленовым сиропом. Он входит в ту же группу продуктов, что и нут и арахис, поэтому будьте осторожны, если у вас аллергия.

Может ли у вас недостаточное количество грудного молока?

Большинству кормящих женщин не нужно будет принимать какие-либо добавки или «бустеры» для увеличения количества молока.Старая добрая мать-природа очень хорошо спроектировала наши тела, поэтому, когда ваш ребенок больше кормит, ваше тело будет производить больше — это лучший способ увеличить количество молока. Читать
В этой статье вы найдете дополнительную информацию о том, что такое низкое количество молока и как увеличить количество молока.

Если вы прочитали статью о признаках недостаточного количества молока и обеспокоены тем, что количество молока на самом деле недостаточное, то, пожалуйста, запишитесь на прием к консультанту по грудному вскармливанию или терапевту как можно скорее, чтобы помочь вам — тем быстрее вы сможете начать увеличивать количество молока. молоко лучше.Вы можете найти квалифицированного консультанта по грудному вскармливанию в вашем районе:
ищу здесь.

Так что это печенье прекрасно иметь под рукой в ​​качестве (довольно) здоровой закуски для молодых мам. К тому же, если они дадут вам больше спокойствия по поводу вашего питания, это просто фантастика, потому что сам акт помощи вам расслабиться и перестать беспокоиться о грудном вскармливании может помочь увеличить ваш запас, позволяя вашим гормонам работать так, как задумано природой.

Если вам нужно удобное печенье или чай для кормления грудью, мы провели исследование и нашли для вас лучшее печенье для кормления грудью и чай для кормления грудью

Я провела довольно много вкусовых тестов и исследований (это тяжелая работа!), Чтобы найти для вас лучшее печенье для кормления грудью и чай для грудного вскармливания, доступные в Австралии.Ты можешь
купите готовое печенье для кормления грудью и чай (НЮМ!), которые не слишком дороги, но совершенно восхитительны! Я также нашел восхитительный ассортимент смесей для приготовления вашего собственного печенья в период лактации, пирожных, шариков счастья и других продуктов , включая безглютеновые и веганские варианты , от прекрасной Джесс в The Milk Pantry на Солнечном побережье Квинсленда. Замечательно иметь возможность испечь свою собственную, не выслеживая некоторые из наиболее малоизвестных ингредиентов!

Здесь можно приобрести наш тщательно подобранный ассортимент пищевых добавок для кормления грудью.Мы постоянно корректируем наш ассортимент на основе отзывов наших клиентов и наших собственных исследований.

Если вы хотите принимать пажитник в лечебных количествах, рекомендуется сначала обратиться к врачу (дополнительная информация доступна на
Пажитник и грудное вскармливание, на сайте KellyMom)

У меня также была одна покупательница, которая рассказывала мне, что ее запасы заметно упали, когда она перестала пить чай при грудном вскармливании, поэтому это тоже может быть эффективным. Фактически, наша самая популярная комбинация среди клиентов — это печенье для кормления грудью с шоколадной стружкой и чаем для грудного вскармливания!

Или, если вам нравится печь с нуля, это оригинальный рецепт печенья для кормления грудью

Есть один известный рецепт печенья для кормления грудью, который менялся и изменялся на протяжении многих лет, но это оригинальный рецепт, впервые опубликованный Ноэлем, также известным как «Housepoet», на форуме, который давно потерян в интернет-эфире.

Впервые я наткнулся на этот рецепт в
Форум ABA, и я уже более 7 лет распечатываю его в своей папке с рецептами (вау, быстро прошло). Помните, что это было до , вы могли купить готовое печенье и смеси !!

Я лично много раз пекла это печенье во время кормления грудью для себя, когда мой ребенок был немного старше (но не для моего второго ребенка, потому что к тому времени я уже осознал свои проблемы с избытком!) И для друга, который боролся с поставками.Они ВКУСНЫЕ и безопасны для всех в доме. Хотя я бы не стал использовать пивные дрожжи, если вы не используете их для кормления грудью.

Знаменитая овсяная каша, шоколадная крошка и печенье с семенами льна от Housepoet ‘

Ингредиенты :

• 1 стакан сливочного масла (можно заменить кокосовым маслом)
• 1 стакан коричневого сахара (обратите внимание, что оригинальный рецепт включал 2 стакана сахара, но я обнаружил, что одного достаточно)
• 4 столовые ложки воды
• 2 столовые ложки льняного шрота * (или смеси LSA)
• 2 крупных яйца
• 1 чайная ложка ванили
• 2 стакана простой муки
• 1 чайная ложка двухуглеводной соды
• 1 чайная ложка соли
• 3 чашки овсяных хлопьев, толстые / стальные, если можно их достать
• 1 чашка или более шоколадных чипсов (или заменитель султана или что-то еще, что вы предпочитаете)
• 2 столовые ложки пивных дрожжей * (можно исключить из рецепта)

Проезд:

Разогрейте духовку до 170 градусов С.Смешайте 2 столовые ложки льняной муки и воды, отставьте на 3-5 минут. Сливки (взбить) масло и сахар. Добавить яйца по одному, хорошо перемешать. Перемешайте смесь льняного семени и добавьте в сливочную смесь ваниль. Взбивайте, пока не смешано. Просейте вместе сухие ингредиенты, кроме овса и шоколадных чипсов. Добавить в масляную смесь. Добавьте овес, затем чипсы. Зачерпните или выложите на противень, желательно застеленный бумагой для выпечки. Тесто немного рассыпчатое, поэтому помогает использовать лопатку.

Выпекать 8-12 минут, в зависимости от размера печенья.

Обслуживает : 6 дюжин печенья

Время приготовления : 15 минут

*
Нажмите, чтобы купить льняную муку (льняное семя).

* ПРИМЕЧАНИЕ * Пивные дрожжи — это не то же самое, что пищевые дрожжи или пивоваренные дрожжи. Это должны быть пивные дрожжи, вы можете получить их в виде порошка или хлопьев.
Нажмите, чтобы купить пивные дрожжи

К вам — вы использовали печенье для кормления грудью? Они работали? Я хотел бы услышать ваш опыт. Присоединяйтесь к нашей группе Milk and Love Mums на Facebook и присоединяйтесь к беседе. Мы будем рады видеть вас!

Об авторе

Коррин любит кофе, объятия и солнышко. Мама троих детей и основательница Milk and Love, Коррин любит болтать с молодыми мамами и беременными мамами. У нее обширный опыт грудного вскармливания, она выступает за бережное отношение к родителям, совместный сон и заботу о психическом здоровье мамы…
подробнее о Коррине здесь

ПЕЧЕНЬЕ НА ЛАКТАЦИЮ — МОГУТ ЛИ ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИТЬ МОИ ПОСТАВКИ? — Экстра Нордик

Являетесь ли вы матерью, которая ищет «способы увеличить количество молока» или «где купить печенье для кормления грудью», или вы беременная мама, просматривающая Интернет, знакомящаяся с грудным вскармливанием и обнаруживающая существование файлов cookie, которые могут помочь с вашим молоком. поставка, вы попали на нужную страницу!

Мы объясним вам, что такое печенье для кормления грудью, в простейшей форме.Также ознакомьтесь с нашим постом Топ-5 советов о том, где купить печенье для кормления грудью !

Но прежде чем мы начнем, если вас беспокоит количество молока, мы настоятельно рекомендуем вам связаться с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию или с кем-нибудь из местного отделения группы защиты La Leche League International (LLLI) *. Может оказаться, что вы излишне волнуетесь и что с вашим молоком и с ребенком все в порядке. Если ваш запас находится на низком уровне, консультант по грудному вскармливанию сможет дать рекомендации с учетом ваших обстоятельств.

* La Leche League International — это неправительственная некоммерческая организация, которая занимается пропагандой, обучением и обучением, связанным с грудным вскармливанием.

ЧТО ТАКОЕ печенье при лактации?

Чтобы узнать, являются ли они чудесными и почему, вам нужно понять, что такое печенье для кормления грудью. Короче говоря, это просто печенье, сделанное с целью увеличить количество грудного молока у женщины, и оно содержит ингредиенты, называемые галактагогами.

«Галактагога» — это научный термин, обозначающий продукты, травы или лекарства, которые могут способствовать увеличению количества грудного молока. Обычными галактиками в печенье являются овес, семена льна и пивные дрожжи, и это ингредиенты, которые многие производители печенья для кормления грудью используют в своих рецептах.

Наше флагманское печенье для кормления грудью с очень богатой смесью галактагог 5-в-1 создано как из северных, так и из азиатских ингредиентов. Рожденный из «de fyra sädesslagen» или «четырех важных зерен», были проведены обширные исследования, чтобы усовершенствовать рецепт печенья, чтобы увеличить количество грудного молока, обеспечивая при этом дополнительное лакомство для кормящих матерей (не кормящих отцов). тоже!).

Чтобы сделать нашу уникальную смесь, мы добавляем в печенье свежемолотый ячмень и коричневый рис в дополнение к обычно используемым овсянкам, пивным дрожжам и льняным семенам.

ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ?

Хотя лактационное печенье не было включено ни в одно рецензируемое клиническое исследование, существует множество анекдотических свидетельств того, что кормящим матерям с установленным запасом молока, что лактационное печенье улучшило их молочную продуктивность. Кроме того, разные рецепты, ингредиенты, смеси (или как вы это называете) работают по-разному для каждой женщины.

Все, что мы можем сказать, это то, что вы никогда не узнаете, работают ли наши файлы cookie для вас, если вы их не пробовали! Но просто для справки: у нас есть много матерей, которые сообщили о положительном влиянии их количества молока после употребления наших продуктов для кормления грудью — возможно, вы захотите проверить нашу страницу отзывов! О, и наш соучредитель Бел ест наши продукты для кормления грудью с тех пор, как родила своего малыша — действительно проверенный рецепт!

ВЫ МОЖЕТЕ СПРОСИТЬ, ПОЧЕМУ ЭТО ТАК СЛОЖНО?

Это связано с тем, что ваше тело очень сложное и развитое, особенно когда речь идет о производстве молока для маленького ребенка.Обеспечение грудным молоком зависит от множества различных факторов, таких как частота кормления / сцеживания, эффективность захвата, возраст вашего ребенка и т. Д.

Нам нравится напоминать матерям о том, что им следует доверять своему телу, поскольку они знают, что лучше для их детей! Мы упоминали, что материнское тело настолько удивительно, что оно может производить идеальное молоко для своего ребенка? Это совсем другое сообщение в блоге на другой день.

Но давайте вернемся к нашей точке зрения, и это каждая женщина по-разному реагирует на продукты для кормления грудью , потому что нет двух женщин с одинаковым телом, одинаковым графиком кормления и одним и тем же ребенком! По этой причине мы не можем сказать вам, когда вы увидите увеличение количества молока после употребления наших продуктов.Некоторые матери испытывают чувство полноты в груди в течение нескольких часов, в то время как другим требуется больше времени. Мы не можем еще больше подчеркнуть важность эффективного и частого ухода за больными!

СКОЛЬКО ЛАКТАЦИОННЫХ ПЕЧЕНЕЙ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ?

Основываясь на мнениях наших матерей, мы рекомендуем начинать с 4-6 печенек за 1-2 часа до кормления грудью / сцеживать молоко, лучше всего запивая нашим лактационным чаем, молоком или водой. Наше печенье маленькое и не такое уж сладкое для заботящихся о своем здоровье мам! Мы хотим, чтобы вы каждый раз вкушали лишнее добра!

Если вы не видите никаких эффектов, измените потребление соответственно! Как мы уже сказали, эффективность продуктов для кормления грудью от женщины к женщине оценивается по-разному; одни видят резкое увеличение количества молока, другие не видят его, а третьи находятся между ними.

Самое главное, пожалуйста, имейте в виду, что ключ к увеличению количества молока — это удалять больше молока из груди и чаще, чтобы меньше молока накапливалось в груди между кормлениями. Другими словами, защелка-защелка! Или часто качайте, если фиксация невозможна.

ЕСЛИ Я НАЧНУ ЛАКТАЦИОННОЕ ПЕЧЕНЬЕ В БЕРЕМЕННОСТИ, ЕСТЬ ЛИ БОЛЬШЕ ГРУДНОГО МОЛОКА ПОСЛЕ РОДОВ?

Продукты для кормления грудью предназначены для кормящих матерей с установленным запасом молока. Они не заменяют комплексный акт стимулирования вашего питания грудным вскармливанием и / или эффективным и частым сцеживанием после рождения ребенка. Итак, короткий ответ: у вас, вероятно, не будет больше грудного молока после родов, если вы начнете есть печенье во время беременности.

Тем не менее, обратите внимание, что в некоторых печеньях для кормления грудью могут присутствовать определенные ингредиенты, которых беременным женщинам в конце триместра следует избегать, например, пажитник. Мы вообще не используем пажитник в наших продуктах Extra Nordic, поэтому они безопасны для беременных, что делает их вкусным лакомством для беременных!

Кстати, многие матери говорят нам, что их партнеры и дети любят их печенье и продукты для кормления грудью Extra Nordic! Уверяем вас, что у вашего партнера или ребенка не начнется лактация! На самом деле, наш соучредитель Esp любит эти куки и все время ловит их для себя! Наше печенье — отличная полезная закуска для всех, независимо от того, грудного ребенка или нет! Когда продукты подходят для кормящих мам, они полезны и для всех остальных!

НАИБОЛЕЕ ХОРОШО В КАЖДОМ УКЛЮЧЕНИИ

Итак, вы прочитали это и, вероятно, уже стали гуру печенья в период лактации! Если вы любите приключения и хотите испечь печенье для кормления грудью, то вперед! Существует множество рецептов, и вы можете найти тот, который вам больше нравится.Но если вы, как и многие мамы, заняты своими детьми и хотите, чтобы у вас было больше времени, чтобы заняться чем-то еще, оставьте выпечку нам! У нас многолетний опыт выпечки, и мы доставляем вам дополнительные преимущества только после долгих исследований и разработок наших продуктов!

Печенье для кормления грудью Easy No Bake для кормящих мам

Если вы когда-либо кормили ребенка грудью, вы знаете, что иногда кажется невозможным производить достаточно молока. Даже те, у кого есть обилие грудного молока, иногда могут чувствовать, что их высосали досуха — особенно во время скачка роста!

К счастью, есть масса научных данных, показывающих, что есть много добавок, которые можно принимать для увеличения производства.Кроме того, есть много продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы заставить свое тело производить больше. Это легкое печенье для кормления грудью без выпечки содержит множество ингредиентов, которые помогут вам сохранить здоровье ваших молочных желез!

Не забудьте проверить мои шоколадные печенья для кормления грудью!

Соберите ингредиенты. Основная масса этого печенья — из овсяных хлопьев, которые, как известно, отлично подходят для выработки молока, а также для повышения энергии! В молоке содержится много кальция и незаменимых жирных кислот, а также оно помогает увеличить производство молока.Орехи, льняное семя и пивные дрожжи также способствуют увеличению ваших запасов!

Для начала смешайте овес, измельченные грецкие орехи, льняное семя и пивные дрожжи в миске. Отложите это в сторону.

Затем в кастрюле среднего размера нагрейте молоко, сахар, масло и какао, пока они не закипят. Варить около минуты, а затем добавить арахисовое масло и ваниль, хорошо перемешивая. Вылейте все влажные ингредиенты в сухие и перемешайте ложкой.

Приготовьте большой противень для печенья с вощеной бумагой и затем выложите полученную смесь порциями по 1 TBSP на противень.

Охладите эти кусочки, чтобы они немного затвердели, а затем кладите один в рот, когда вам нужно немного взбодриться!

Серьезно, они не могут быть проще, и у них потрясающий вкус. Попробуйте сами!

Состав

• 5 стаканов овса
• 1 чашка измельченных грецких орехов
• 1 стакан льняного семени
• 6 столовых ложек пивных дрожжей
• 1 стакан молока
• 1 стакан сливочного масла (16 столовых ложек)
• 2 стакана сахара
• 1 чашка несладкого какао
• 1 стакан арахисового масла
• 2 ч.л. ванили

Инструкции

1. В миске смешайте овес, измельченные грецкие орехи, льняное семя и пивные дрожжи.Отложите в сторону.
2. В кастрюле среднего размера нагрейте молоко, масло, сахар и какао на среднем огне. Когда закипит, дайте ему закипеть еще 1 минуту. Затем добавьте арахисовое масло и ваниль и хорошо перемешайте.
3. Добавьте смесь к сухим ингредиентам и перемешайте.
4. Приготовьте противень для печенья с вощеной бумагой и выложите смесь ложкой на бумагу. Одна ложка — отличный размер закуски.
5. Охладите и наслаждайтесь!

Банкноты

Используйте столовую ложку смеси для каждого печенья.Вы можете сделать их закругленными или плоскими по своему усмотрению.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 100
Размер порции: 1

Количество на приём:
Калории: 86 Всего жиров: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 3 г Холестерин: 5 мг Натрий: 29 мг Углеводы: 9 г Волокно: 1 г Сахар: 4 г Белки: 2 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото на Pinterest

Если вам нужен еще один отличный рецепт, посмотрите мои шоколадные печенья для кормления грудью!

Cookie-файлов для кормления грудью: что RD хотят, чтобы мама знала

Если вы кормящая мама, то наверняка заметили на прилавках новый продукт — печенье для кормления грудью.Они рекламируют, что помогают женщинам увеличивать и поддерживать выработку грудного молока.

В США 50% женщин считают, что у них недостаточно молока. По данным CDC, 60% женщин не кормят грудью так долго, как планировали изначально. С этой статистикой неудивительно, что многие кормящие мамы рассматривают возможность добавления печенья для кормления грудью в свой план грудного вскармливания.

Но действительно ли печенья для кормления грудью работают? Мы попросили двух дипломированных диетологов рассказать о них.

Что такое куки-файлы для кормления грудью?

«Печенье для кормления выпекается с ингредиентами, которые якобы помогают кормящим мамам в производстве молока (объем молока)», — говорит Моника Аусландер Морено, MS, RDN, LD / N, зарегистрированный диетолог-диетолог в Essence Nutrition в Майами.

Galactagogues — ингредиенты, которые, как считается, стимулируют выработку молока — являются основой для печенья в период лактации. Примеры продуктов, способствующих развитию галактик, включают:

• Овес
• Льняное семя
• Пивные дрожжи
• Зародыши пшеницы
• Пажитник

«Галактагоги — это вещества, которые помогают увеличить выработку молока у млекопитающих», — говорит Сандра Аревало, RDN, представитель Академии питания и диетологии.Хотя файлы cookie для кормления грудью основаны на предположении, что галактагоги работают, подтверждающие доказательства не являются окончательными.

Что говорит наука?

По правде говоря, исследований не так много, и существующие исследования не являются окончательными.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что галактагоги, особенно пажитник, увеличивают производство молока. Но обзор 6 исследований, проведенных в 2016 году по галактическому использованию производства молока, показал, что только одно из исследований показало значительную разницу в производстве молока по сравнению с плацебо.

«Ни одно из известных мне исследований не нашло убедительных доказательств того, что эти продукты / вещества работают так, как хотелось бы», — говорит Аревало. «Тем не менее, есть мамы, которые подтверждают, что некоторые из этих веществ сработали на них. Я думаю, что там может быть эффект плацебо или другие практики, которые используются на стороне, которые помогают увеличить производство молока, на которые мы не обращаем внимания. . »

Рецепт печенья для кормления грудью с низким содержанием сахара

Shutterstock

Если вы хотите попробовать печенье для кормления грудью, следите за содержанием сахара.

«Проблема с печеньем (лактационным), как правило, заключается в добавлении сахара. Выпечка с бананом, манго, чипсами из очень темного шоколада (92% какао или более) и уменьшение вдвое количества сахара, требуемого в рецепте, могут помочь небольшому количеству сахара надолго Кстати, — говорит Ауслендер Морено.

Если вы хотите попробовать приготовить дома, чтобы избежать лишнего сахара, она рекомендует этот рецепт печенья для кормления грудью:

Домашнее печенье для кормления грудью Состав:

• 1,5 стакана овсяных хлопьев
• 2.5 TBSP пивных дрожжей
• 2 стакана темного шоколада (92% какао или выше)
• 0,5 стакана темного кокосового сахара
• 1 яйцо
• 1 чайная ложка ванили
• щепотка кошерной соли
• 1,5 TBSP молотое льняное семя
• 1 TBSP зародышей пшеницы
• 1/4 чайной ложки пищевой соды
• Щепотка корицы
• 1/2 стакана несладкого миндального масла

Инструкции:

1. В 2 больших мисках взбейте отдельно сухие и влажные ингредиенты.
2. Смешайте влажные ингредиенты с сухими и перемешайте руками (месите). Возможно, вам понадобится добавить больше овса, чтобы набрать тесто.
3. Выпекать при 350 градусах 10-14 минут, пока сверху не станут золотисто-подрумяненные.

БОНУС: Вы можете заморозить их и поставить в микроволновую печь на потом.

Стоит ли попробовать печенье в период лактации?

Вопрос о том, действительно ли лактационное печенье повысит надои молока, до сих пор не решен. Но если печенье содержит питательные ингредиенты, попробовать его не составит труда.

«Печенье для кормления грудью, хотя, возможно, не подтверждено в научной литературе, но содержит ингредиенты, которых может не хватать кормящим мамам, которые могут оптимизировать их питание и внести необходимые витамины и минералы, которые могут помочь оптимизировать выработку молока и питание кормящих мам в целом», — говорит Аусландер Морено.

«Многие мамы настолько взвинчены на время, что хорошее питание может стать проблемой. Итак, если мы сможем упаковать питание в легкодоступные, вкусные, небольшие (и замораживать / сохранять на потом!) Порции, которые также будут способствовать доступу к питательным веществам (особенно во время кормления, когда метаболические потребности увеличиваются), мы все за.«

Конечно, если вы чувствуете, что у вас проблемы с выработкой молока, вам может помочь диетолог.

«Если вы чувствуете, что молока недостаточно, вам следует проконсультироваться с зарегистрированным диетологом, который также является сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию», — говорит Аревало. «Он / она может ответить на все ваши вопросы и оценить вашу диету, чтобы убедиться, что вы едите все необходимые питательные вещества».

СВЯЗАННЫЙ с : Беременная? Это ваш путеводитель по тому, что вы должны и не должны есть, когда ожидаете.

Эксперты предостерегают от печенья для грудного вскармливания

ФОТО ФАЙЛА

Имеются ограниченные научные доказательства того, что ингредиенты печенья для грудного вскармливания действительно увеличивают выработку молока.

Новые мамы приветствуют печенье при грудном вскармливании как удобный и вкусный способ увеличить количество молока, но эксперты говорят, что вместо этого им следует проконсультироваться с медицинскими работниками.

Несмотря на отсутствие научных доказательств того, что ингредиенты «печенья для кормления грудью» на самом деле увеличивают выработку грудного молока, они штурмом взяли социальные сети, и некоторые мамы киви даже начали свой собственный бизнес по производству печенья.

Рене Болл запустила магазин The Lactation Station, где продают готовое печенье и смеси для печенья, после того, как родила своего первенца. Хотя у нее самой не было проблем с грудным молоком, она знала мам, у которых были проблемы.

«Я ел [печенье] сам, хотя мне они« не нужны », потому что часто мне просто хотелось чего-нибудь быстрого и легкого, чтобы съесть на ходу, что было более питательно, чем кусок тоста или обычное печенье.»

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ:
* Лактационное печенье помогает мамам Мальборо кормить грудью
* Адель набрасывается на новую кампанию по грудному вскармливанию Джейми Оливера
* Бисквитная смесь для помощи молодым матерям с лактацией

Болл говорит, что ее печенье для грудного вскармливания отличается от стандартного печенья содержат питательные вещества, необходимые кормящим мамам: пивные дрожжи, овес и льняную муку.

Пивные дрожжи давно рекламируются как галактагогическое средство, которое представляет собой пищу, траву или лекарство, увеличивающие выработку молока у кормящих матерей, но польза от них еще не доказана с научной точки зрения. доказано.

«Я никогда не говорю людям, что печенье определенно увеличивает количество молока, я просто говорю, что они могут», — объясняет Болл.

«Я не гарантирую, что они работают, но у меня есть бесконечный список пятизвездочных обзоров и сотни, тысячи женщин, которые могут поддержать меня».

Хотя кажется, что печенье для грудного вскармливания появилось в социальных сетях совсем недавно, специалист по грудному вскармливанию Труди Харт говорит, что они существуют уже несколько десятилетий.

«Я использовал их 28 лет назад, когда у меня были дети, но теперь, в социальных сетях, вы видите, что их продвигают повсюду.

Харт говорит, что, хотя печенье может быть удобной закуской на ходу, есть более здоровые способы получить пользу от пивных дрожжей, чем выпекать их в печенье. Она рекомендует таблетки пивных дрожжей, которые обеспечивают питательные вещества без дополнительных калорий.

Она также говорит, что мамам, которые беспокоятся о количестве грудного молока, следует проконсультироваться с медицинским работником.

«В общем, мамы вырабатывают необходимое количество молока для своих детей. При этом, если вы чувствуете, что вырабатываете достаточно молока, но изо всех сил пытаетесь найти время, чтобы съесть достаточно, и вам нужно долить, или вы заняты присмотром за другими детьми и прочим, это печенье — хороший вариант. .

«Однако, если вы беспокоитесь, что вы действительно не производите достаточно молока, вам следует проконсультироваться со специалистом».

Диетолог Катрина Пейс из Руководство по здоровому питанию говорит, что, хотя хорошее питание важно, это редко является проблемой, когда дело касается проблем с грудным вскармливанием.

«Есть так много вещей, которые могут повлиять на выработку молока, но питание — такая малая часть этого. Гораздо более вероятно, что это другая причина, такая как стресс, или проблема захвата груди, или уздечка языка.Если вы действительно беспокоитесь о количестве молока, вам следует проконсультироваться с Планкетом или вашей акушеркой ».

Она также предостерегает от скрытых калорий в печеньях для грудного вскармливания.

« Честно говоря, я не знаю, насколько они на самом деле отличаются от нормальное печенье, и действительно ли печенье правильное, если вы кормите грудью?

«Меня беспокоит, что печенье при грудном вскармливании может быть связано с тем, что женщины, которые его едят, могут потреблять слишком много энергии. Что они едят что-то, что на самом деле не является слишком полезным, содержит много масла и сахара и что они перекусывают когда им это действительно не нужно.

«Только помни, это все еще бисквит».

Пейс говорит, что кормящие мамы должны есть то же, что и все остальные: хорошее количество белка, цельнозерновые и много фруктов и овощей.