Сон младенца: если ребенок плачет перед сном — это нормально | Здоровье ребенка | Здоровье

Сон только что родившегося малыша неразрывно связан с эмоциональным состоянием мамы. Если она нервничает и раздражается из-за того, что ребенок не засыпает, малыш капризничает еще больше. Именно с помощью мамы новорожденный входит в правильный ритм жизни.

Эмоциональные закаты

Вы уже устали от того, что каждый день в одно и то же время ваш малыш устраивает «концерт». Эта фаза обычно наступает между 18 и 22 часами, и избежать ее не удается, даже если день прошел спокойно. Грудничок может проплакать 1–2 часа, несмотря на все попытки его успокоить. На самом деле так ребенок освобождается от накопившегося за день напряжения и переходит от бодрствования ко сну. Уставший за день от обилия новых впечатлений малыш «отключается», только выполнив свою «норму» плача. Это несовершенный, но тем не менее действенный способ самоуспокоения.

Более взрослые дети могут реагировать на переутомление беготней и громкими криками, а взрослый может вспылить после тяжелого рабочего дня.

Особенности возраста

Первая особенность младенческого сна – он более поверхностный и чуткий, и это является нормой. До 6 месяцев сон состоит из двух фаз: беспокойный в начале цикла и спокойный в конце (у взрослых чередование фаз обратное). Во время беспокойного сна ребенок много ворочается, улыбается, хмурится, у него могут быть приоткрыты глаза. Не стоит волноваться. Эта фаза необходима для нормального функционирования нервной системы и для обработки полученной днем информации.

Вторая особенность – новорожденные не знают о существовании дня и ночи! В результате они могут много спать днем, а ночью просыпаться, плакать или гулить. Путать день с ночью малыш обычно перестает к 1,5-месячному возрасту – в это время у него появляется период бодрствования, привязанный к дневному времени. Чтобы помочь ребенку наладить работу биологических часов, делайте акцент на контрасте дня и ночи: днем больше общайтесь и играйте с малышом. Во время дневного сна не затемняйте окна и не поддерживайте абсолютную тишину. Ночью, наоборот, создавайте полную темноту, не разговаривайте с малышом, если он проснулся, не играйте с ним.

Нужна ли тишина?

Звук телевизора и приглушенные голоса не станут помехой для сна. Если малыш будет слышать сквозь сон негромкий фон работающей стиральной машины, спокойные приглушенные голоса родителей – он привыкнет к этим звукам, не будет пугаться их во сне и соответственно будет лучше спать, а родители смогут продолжать заниматься привычными делами, не опасаясь разбудить кроху. Но резких и громких звуков стоит все же избегать, они могут испугать ребенка.

Причины плохого сна

Колики. Смягчить этот процесс, связанный с заселением желудочно-кишечного тракта микрофлорой, можно, если не спешить с прикормами, а кормить малыша только грудным молоком до 4–6 месяцев, как сейчас рекомендует ВОЗ.

Прорезывание зубов. Помогают успокаивающие гели и массирование десен игрушкой из холодильника.

Рахит – частая причина расстройства сна на первом году жизни. Он вызывается нарушением фосфорно-кальциевого обмена вследствие дефицита витамина D. На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, этот симптом может отчетливо выявляться с 3–4 месяцев, в некоторых случаях даже раньше – с 1,5 месяцев. У ребенка появляется беспокойство, пугливость, раздражительность, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при засыпании.

Эмоциональные перегрузки. Родителям следует контролировать занятия ребенка перед сном. За 1–2 часа до сна нежелательно смотреть телевизор, играть в подвижные, шумные игры.

Увеличенные глоточные миндалины и аденоиды, которые являются причиной храпа и беспокойного сна около 5% детей возраста 1–7 лет. Воспаленные гланды и аденоиды надо обязательно лечить.

Смотрите также:

Метод засыпания «cry it out»: контролируемые плач и сон

Некоторые люди полагают, что этот метод тренировки сна предусматривает следующий алгоритм: родители выходят из детской, оставляют малыша одного, и тот плачет до тех пор, пока не уснёт. Но «cry it out» (CIO) ссылается на многие подходы к тренировкам сна. И чаще всего всё базируется на том, что родители позволяют ребёнку плакать в течение определенного периода времени (обычно это очень короткий период).

Ричард Фербер / фото WBUR

В своей книге «Сон ребёнка. Решение всех проблем» педиатр Ричард Фербер представил один из методов засыпания детей, который стал практически синонимом CIO. Ему даже дали название по фамилии доктора – Ferberizing. Сам Фербер никогда не использует фразу «cry it out». Он всего лишь один из многих экспертов в области сна, которые говорят, что плач для некоторых детей является неотъемлемой частью тренировки сна. Большинство педиатров согласно с ним, и метод «cry it out» действительно работает, помогая многим семьям.

Теоретический фундамент методики

Основа CIO – это умение засыпать, которое ваш ребёнок может освоить, если вы дадите ему такую возможность. Идея состоит в том, что если ваш ребёнок привыкнет к тому, что вы каждый раз перед сном кормите его или укачиваете, он не научится засыпать самостоятельно. И впоследствии когда он будет просыпаться ночью, что является частью естественного цикла сна, он будет тревожиться и плакать вместо того, чтобы снова уснуть.

И наоборот, если ваш малыш научится успокаивать себя перед сном, он сможет использовать этот же навык, просыпаясь по ночам.

Важно сразу же усвоить, что плач не является целью этого метода тренировки сна. Однако сторонники «cry it out» уверяют, что это часто является неизбежным побочным эффектом самостоятельной настройки на сон ребёнка. На самом деле кратковременный рёв – это небольшая плата за все долгосрочные преимущества: ребёнок, который со счастливой улыбкой на лице идет в кровать и легко засыпает; родители, которым гарантирован спокойный ночной отдых. Как вам такой сценарий? Покой вам только снится? Что же, у вас есть шанс всё изменить.

Гораздо проще взять ребенка к себе в постель / фото The Pragmatic Parent

Примеры методов CIO

Фербер, пожалуй, является самым известным экспертом, который защищает метод «cry it out», но он не одинок. Педиатр Марк Вайсблут, автор популярной книги «Здоровый сон – счастливый ребёнок», говорит, что плач – это неотъемлемая часть помощи некоторым детишкам в развитии здоровых привычек сна.

Эксперта по сну Джоди Минделл, написавшую книгу «Спим всю ночь», называют «добрым и нежным Фербером». Она предложила собственную вариацию методики.

Нельзя пропустить труд «Новые основы воспитания детей» еще одного доктора-педиатра – Мишеля Коэна из Нью-Йорка. Он считает, что младенцев в возрасте от 8 недель можно оставлять в детской одних, чтобы они плакали столько, сколько необходимо, прежде чем уснуть.

Ну, какая мама устоит перед этим? / фото Sleeping Baby Book

На противоположном конце спектра находится подход педиатра Роберта Бакнэма и его соавтора Гари Эззо – «baby wise». В своей книге «Мудрость в воспитании ребёнка» они советуют не кормить детей тогда, когда они сами этого хотят. Они рекомендуют кормить малыша принудительно перед сном, чтобы он не просыпался ночью. Кроме того, авторы предупреждают, что детвора обязательно будет плакать, пока не подстроиться под расписание, предложенное родителями.

Следует отметить, что методы, предложенные Мишелем Коэном и Робертом Бакнэмом, являются спорными и подвергаются критике как со стороны экспертов по уходу за детьми, так и многих родителей. Также эти подходы противоречат рекомендациям Американской академии педиатрии по вопросам кормления и сна. Но… Всегда есть «но».

Хотелось попробовать метод Фербера. Как мне это сделать?

Для начала дождитесь, пока ваш ребёнок будет готов спать всю ночь не только физически, но и эмоционально. Обычно дети созревают к 4-6 месяцам. Фербер не указывает точный возраст, с которого можно начинать применять его технику, поскольку он может сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка. Так что здесь решать только вам.

Результат стоит всех ваших стараний / фото Sleepopolis

Если вы не уверены, готов ли ваш ребёнок, вы всегда можете сделать «пробный заплыв» или обсудить это с врачом. Столкнувшись с большим сопротивлением, подождите несколько недель и повторите попытку.

Шаг 1. Положите ребёнка в кроватку, когда он сонный, но всё еще бодрствует.

Шаг 2. Пожелайте малышу спокойной ночи и выйдите из комнаты. Позвольте ребёнку поплакать в течение определенного периода времени.

Шаг 3. Вернитесь в комнату на 1-2 минуты, чтобы погладить и успокоить ребёнка. При этом не включайте свет. Ваш голос должен быть максимально тихим и успокаивающим. Снова выйдите из комнаты. Невзирая на то, что он всё еще бодрствует и даже плачет.

Шаг 4. Снова вернитесь в детскую и оставайтесь с ребёнком чуть дольше, чем в первый раз. Повторяйте это «упражнение», каждый раз уходя из комнаты на более длительное время. При этом пребывание в детской не должно затягиваться дольше, чем на 2 минуты.

Шаг 5. Выходите из комнаты до тех пор, пока малыш не уснет.

Шаг 6. Если ваш ребёнок снова проснется, следуйте той же процедуре, постепенно увеличивая интервалы между посещениями.

Шаг 7. Каждую ночь увеличивайте временные интервалы между посещениями детской. Фербер утверждает, что в большинстве случаев ребёнок будет засыпать в своей комнате самостоятельно уже на третью или четвертую ночь. Максимальный срок – неделя.

На какой промежуток времени оставлять ребёнка одного в комнате?

В своей книге Фербер предлагает следующие интервалы:

Первая ночь: первый раз выйдите на 3 минуты, второй – на 5 минут, в третий и во все последующие разы – на 10 минут.

Вторая ночь: оставьте ребёнка на 5 минут, затем на 10 минут, а потом на 12 минут.

Последующие ночи: постепенно увеличивайте интервалы, учитывая реакцию ребёнка.

Ребёнок должен любить своё спальное место / фото Kveller

Практические советы по испытанию метода «cry it out» от родителей и экспертов

Заложите основу успеха. Например, подготовка ко сну может включать купание, чтение книги, колыбельную. Ребёнок точно будет знать, чего ожидать.

Разработайте план. Убедитесь, что вы и ваш партнер подготовлены эмоционально, прежде чем начинать тренировку сна.

Следуйте плану. Когда ребёнок будит вас в 2 часа ночи, у вас может возникнуть соблазн сойти с истинного пути. Но в этом случае вся работа будет проделана впустую. Вы можете приостановить программу, если поймете, что ваш ребёнок просто физически или эмоционально не готов.

Будьте готовы к бессонным ночам. Назначьте свою первую CIO-ночь, когда вы ничего не планируете. Например, если вы работаете всю неделю, то лучше начать в пятницу.

Будьте готовы к угрызениям совести. Какой родитель может спокойно слушать, как плачет его чадо? Это настоящая мука. Потому в периоды ожидания, когда вы выходите из детской, и ребёнок начинает плакать, перейдите в другую часть квартиры или послушайте в наушниках музыку. Первая неделя может показаться вам адской, но постарайтесь расслабиться, ведь когда всё закончится, ваша семья будет спать настолько же крепко, насколько спокойно.

Только командная работа. Во время периодов ожидания сделайте что-нибудь приятное с вашим партнером. Придумайте сами что-нибудь. Если через некоторое время вы поймёте, что плач ребёнка невыносим, пусть партнер всё возьмёт под свой контроль. В следующий раз за дело возьмётесь вы, дав супругу/супруге отдохнуть.

Адаптируйте метод под себя. Если вы хотите попробовать этот метод, но считаете его слишком суровым, вы можете использовать щадящий подход. Например, вы можете растянуть семидневную программу Фербера на 14 дней, увеличивая временные интервалы через ночь.

Будьте готовы к рецидивам. Не думайте, что по окончании тренировки сна вы решите проблему. Сон вашего ребёнка может периодически регрессировать, к примеру, когда он заболеет или во время путешествия.

Чтение на ночь как часть подготовки ко сну / фото Chicago Tribune

Работает ли метод «cry it out»?

Для некоторых этот метод – просто спасение, потому что срабатывает с первого раза. Многие родители говорят, что ребёнок продолжает плакать, а обещанный сон не приходит. Тогда приходит время попробовать что-то еще. Это естественно, что один метод по-разному срабатывает в разных семьях. Никакой подход к проблеме детского сна не будет работать одинаково для всех. И даже если CIO сработает с вашим первым ребёнком, со вторым этот трюк не пройдет.

Отзывы родителей

«У меня двое детей. Первый ребёнок никогда не кричал, потому что перед сном и во время просыпаний мы всегда убаюкивали его, пели, делали всё возможное. Но со вторым ребёнком я решила попробовать метод контролируемого плача, и уже через ночь он сработал. Сегодня дочурке годик, она без проблем ложиться спать и никогда не плачет по ночам. Муж был против, но теперь наша семья счастлива». — Лиза.

«Моя дочь просыпалась каждый час, и когда ей было 7 месяцев, я решила дать ей поплакать. По прошествии 3-4 недель мы завершили тренировку сна. Теперь дочь спит около 10 часов в сутки и любит свою кроватку. А сколько у неё энергии для игр после этого!» — Саманта.

«Мои друзья – «ферберские наркоманы». Они порекомендовали мне метод «cry it out», и я пошла против своих собственных инстинктов. Сын должен был спокойно спать уже через неделю, но вместо этого он на третью ночь проплакал 3 часа. Это очень индивидуально, и не стоит ждать, что такая методика срабатывает со всеми детьми». — Келли.

«Мы попробовали метод Фербера с нашей дочерью в 6 месяцев. Первая ночь была ужасной. Вторая была попроще. Третья ночь была хуже первой. Теперь дочь спит с нами, и мы все счастливы. Я всё еще виню себя за эти три страшные ночи». — Любящая мама.

Не верьте тому, кто говорит, что будет легко / фото HuffPost

Почему некоторые люди выступают против метода «cry it out»?

Многие родители и педагоги говорят, что нельзя позволять ребёнку плакать и при этом никак не реагировать на его слезы. По их утверждению, это может поставить под угрозу доверие ребёнка к его родителям и, следовательно, его чувство безопасности.

В ответ на подобные опасения Фербер говорит, что ребёнок, которому в течение дня уделяется много внимания и любви, может оставаться сам на ночь и немного поплакать без ущерба для здоровья или психики.

«Маленький ребёнок еще не может понять, что лучше для него, и он может заплакать, если не получит то, что хочет», — пишет Фербер. «Если бы он хотел играть с острым ножом, вы бы, естественно, не дали бы ему столь опасную «игрушку», как бы он ни плакал. При этом вы бы не чувствовали себя виноватым и не беспокоились бы о психологических последствиях. Ненормальный режим сна может быть не менее вреден для вашего ребёнка, чем острый нож».

Одно упоминание о методе «cry it out» может вызвать горячие споры между родителями, педиатрами и психологами. Критики метода говорят, что он может привести к проблемам с пищеварением и даже к повреждению синапсов в мозге. Приверженцы говорят о смехотворности таких выводов. Крейг Канапари, доктор медицины, адъюнкт-профессор педиатрии и директор программы медицины сна в Йельской школе медицины, смеется: «Честно говоря, эта методика действительно была бы опасной, если бы дети получали повреждения головного мозга каждый раз, когда они плачут. Они ведь всё время плачут. Я думаю, что «cry it out» имеет право на существование».

В конце концов, решаете только вы, оправдано ли применение такого метода относительно вашего ребёнка. В борьбе за выживание все средства хороши. И если сон – это удовольствие, то за всякое удовольствие нужно платить. Когда-то вы обязательно поймете, что сон – это самолёт, в котором всегда можно летать бизнес-классом.

Автор http://www.twins.org.ua

Почему дети плачут перед сном — Новорожденный — В помощь родителям

В первый  год дети часто плачут перед сном. Как показывают исследования, у 30% детей нарушается сон. Как следствие — появляются проблемы с  ночным пробуждением, с засыпанием и меняющимся режимом сна. Эти же причины появляются у детей в дошкольном возрасте и приводят к гиперактивности в поведении детей, депрессии и психическим расстройствам.

Причины плача ребенка

Почему ребенок плачет перед сном можно объяснить тем, что во время бодрствования он перенасыщается информацией и перед сном ему необходимо выплеснуть скопившийся запас энергии и эмоций. Причины плача ребенка разные. И зачастую ребенок плачет перед сном не от того, что он голоден или у него что-то болит, а лишь по тому, что, просто не поплакав, он не сможет уснуть. Многие плачут потому, что слишком ярко горит свет или они слышат громкие звуки. Поэтому нужно обязательно оградить его от этих раздражителей.

Почему дети плачут перед сном

Если ребенок плачет без причины, как вам кажется, то стоит убедиться в первую очередь, что у него ничего не болит. Если ребенок новорожденный, то основной причиной слез и плохого не спокойного сна являются колики. Какой уж тут сон при этом. Здесь могут помочь специальные капли, массаж животика, теплая пеленка  на колики,  или чаек с фенхелем.

Но есть еще вероятность, что ребенок сильно плачет перед сном и просыпаясь ночью потому, что он привык рядом видеть маму, а не найдя и не чувствуя ее рядом, он беспокоится. Здесь есть два способа, а какой выберите вы. Это зависит от принципов и методов вашего воспитания.

Доктор Спок (это имя знакомо каждой матери) считает, что ребенок сможет переучиться засыпать самостоятельно в одиночестве всего за три ночи. Сам процесс протекает морально — болезненно. Смысл состоит в том, что когда ребенок плачет, то мать не должна подходить к кроватке. Либо подойти на пару минут, попытаться успокоить ребенка (что вряд ли получится) и снова уйти. Такой метод требует от матери большого терпения и не каждой под силу.  На третий или четвертый день ребенок поймет, что маме к нему не подойдет, и плачь прекратиться.

Грудной ребенок плачет перед сном  из-за того, что у него, возможно,начали резаться зубки. В этом случае нужно применить успокоительные мази для десен.

После 2-3 лет, на фоне просмотров передач, мультфильмов детям очень часто сняться страшные сны. Ребенок становится не спокойным, плачет во сне, кричит или просто разговаривает. Часто, чтобы избежать стресса во сне, ребенок спит с родителями. Ему комфортно и чувство страха исчезает, а появляется чувство защищенности.   И родители зачастую сами это позволяют. Со временем ребенок научиться контролировать эмоции и разберется где сон,  а где реальность. Самым правильным и главным будет то, что не стоит из этого ситуацию проблемной. На практике показано, что с родителями спят долгое время дети, которые переживают развод родителей, смерть кого-то из родственников или ребенку просто напросто не хватает внимания и тепла родителей  в течение дня. 

Чтобы прекратить слезы перед сном и по ночам,  не стоит перегружать ребенка вечером. Старайтесь все важные моменты, такие как уроки, чтение, уборка комнаты, решить в течение дня.

Проблемы сна

Чтобы понять для себя,  почему дети плачут перед сном, то ответив хоть на один из вопросов положительно, задумайтесь.

• Любит ваш ребенок днем полежать и немного поспать?
• Всегда ли он засыпает проблемно и долго?
• Просыпаясь утром, ребенок прибывает в плохом расположении духа.
• При поездках на общественном транспорте ребенок засыпает.
• Спит ребенок меньше времени, чем рекомендовано специалистами.
• В течение всего дня ребенок раздражителен, агрессивен и порой уставший.
• Постоянно требует,  чтобы его брали на руки.
• Постоянно зевает и трет глазки.

Если есть ответы с положительным показателем, стоит задуматься над тем, чтобы еще в раннем возрасте решить проблему не спокойного сна. Если процесс запустить, то он только усугубиться.

Инструктаж здорового сна

Сон всегда считается, считался, и будет считаться, самым лучшим способом восстановить силы. Если ребенок сильно плачет перед сном, то родителям это должно послужить неким «звоночком» к тому, что что-то не в порядке. Если начать устанавливать режим сна у ребенка в самом раннем возрасте, то  результат будет радовать в последующем. Следует помнить о следующих правилах и последствиях связанных со сном:

• Во время сна у человека восстанавливаются силы организма.
• На рост ребенка сон  без сомнения оказывает огромное влияние. Слишком короткий постоянный сон влияет так же на иммунную систему.
• Проблемы со сном влияют на поведение в течение дня.
• Слишком эмоциональным детям порой очень сложно бывает успокоиться и сразу уснуть.
• Дети, которые спят «правильно» и в нужном количестве времени. Очень хорошо себя чувствуют в течение дня, лучше воспринимают учебные процессы и прибывают в прекрасном расположении духа.
• Ученые склонны считать, что  во время сна мозг решает массу проблем и сортирует информацию, полученную в течение всего дня.
• Если ребенок не высыпается, он плохо ест, становится капризным, раздражительным и часто плачет.
• Частые капризы и слезы указывают на тот факт, что ребенок просто напросто хочет спать.
• Дети, которые не высыпаются, меньше впитывают новой информации, раздражительны и  у них плохая память.
• Если ребенок часто просыпается ночью, то это в конечном итоге может стать причиной конфликтов и разлада в семье.

Наш сон подвержен влиянию внутренних биологических часов, цикл которых формируется  в самые первые недели жизни младенца.

Ребенок плачет после купания

Дети плачут после и во время купания по разным причинам. Это могут быть боли в животе, прорезавшиеся зубки, желание поспать, головная боль  или обычное перевозбуждение.

Существует несколько мнений по поводу правильно и главное вовремя купания, и понимания того, почему ребенок плачет после купания. Некоторые склоняются к мнению, что купание должно быть перед вечерним кормлением. После него можно сразу ребенка положить спать. Если взглянуть с другой стороны, то купание голодного малыша, это не совсем правильно, но с другой стороны, аппетит после купания увеличивается. Хотя водные процедуры не стоит проводить сразу после кормления. Поэтому, стоит найти «золотую середину». Если же ребенок плачет постоянно, во время и после купания, то стоит прекратить эти процедуры на несколько дней, или перенести их на пример на утро.

Новорожденные дети с завидной регулярностью плачут каждый день по два, три часа. Так что не стоит слишком переусердствовать родителям, и, наверное, стоит все-таки дать немного ребенку поплакать.

Если причина слез – это усталость, то успокоить его сможет только мамина ласка и внимание. Каждый день, открывая мир и получая массу информации и эмоций, ребенок очень сильно устает. Считается, что мозг ребенка до 12 лет «переваривает» такое количество информации, какое он освоит с 12 лет и до конца жизни. Не мудрено в этом случае, что дети порой очень раздражительны и порой  проявляют не оправданную  агрессию. Если правильно подойти к развитию и формированию личности, то можно сохранить и сделать для малыша привычкой поступать по определенным правилам во благо собственному здоровью.

причины беспокойства грудничка, основные причины и способы успокоить малыша

По статистике примерно у 30% детей до года наблюдается нарушение сна. Это выражается в трудном засыпании, частом просыпании, плаче во время, перед и после сна.

Почему ребёнок плачет перед сном? Причин может быть множество, а действовать родителям стоит в зависимости от конкретной причины.

Если же не принимать никаких мер, надеясь, что плач перед сном связан с возрастом и ребёнок всё это просто перерастёт, то позже у малыша могут возникнуть серьёзные проблемы не только со сном, но и с психическим состоянием.

Природа детского плача

Груднички не умеют разговаривать, поэтому донести любую информацию до взрослого они могут лишь при помощи плача. Дети кричат и плачут, когда испытывают какой-либо дискомфорт, не обязательно связанный с его самочувствием.  Причиной плача могут быть громкие раздражающие звуки, эмоциональное перевозбуждение, протест из-за попадания в чужие руки, страх из-за того, что мама куда-то отошла.

По силе и громкости плача ребёнка врачи могут делать выводы о его самочувствии. Больной и слабый новорожденный плачет тихо и жалобно. А громкий требовательный крик, привлекающий внимание, говорит о хорошем здоровье и питании.

Если причина плача – физическая необходимость (например, в еде и тепле), то он прекращается после удовлетворения этой необходимости (после получения доступа к молоку, согревания).

Если же причина – эмоциональная перевозбудимость, то малыш успокоится лишь после того, как он выплеснет своё напряжение – поплачет, покричит, активно махает ручками и ножками.

Таким образом он избавится от стресса.

Особенности детского сна

Сон крайне важен для каждого человека, а тем более для растущего малыша. Это самый лучший способ восстановить силы, потраченные в период бодрствования. В процессе сна ребёнок растёт, происходит развитие и укрепление его иммунной системы, а мозг систематизирует полученную информацию. Качество и количество сна влияют на поведение малыша днём.

Если ребёнок не высыпается, то это отрицательно влияет на его поведение днём. Он хуже запоминает информацию, мало ест, демонстрирует своё плохое настроение, кричит, плачет, капризничает. Поэтому частые капризы порой могут указывать на то, что малыш не высыпается.

Режим сна необходимо формировать с самого раннего возраста. Он обеспечит полноценный сон не только ребёнку, но и всей семье. Каждый день в одно и то же время малыша нужно купать, переодевать в пижаму, читать книгу или петь колыбельную, укладывать спать. Придерживание строгого режима ассоциируется у детей со стабильностью.

Физические причины плача перед сном

Когда малыш не ложится спать и плачет, не нужно впадать в панику, кричать на малыша, выражать своё недовольство. Родителям необходимо успокоиться, взять себя в руки и выявить причину беспокойства их чада.

Основные причины плача малыша

• Ребёнок может отказываться от сна и плакать из-за чувства голода. Возможно, он уже не наедается материнским молоком и его необходимо подкармливать смесью, если ему ещё нет 6 месяцев, или взрослой едой, если ему больше 6 месяцев. Когда такая проблема возникает у малыша до полугода, вероятно, это означает возникновение проблем с лактацией. Матери стоит попить специальные чаи, стимулирующие выработку грудного молока, изменить позу кормления, проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию. Обычно голодный плач начинается с хныканья, а потом переходит в громкий требовательный крик. При этом грудничок мотает головой из стороны в сторону, разыскивая грудь или бутылочку.
• Ребёнок плачет, когда не может уснуть. Ему могут мешать различные факторы окружающей среды: громкие звуки (включенный телевизор, шум автострады, молотка или дрели во время ремонта), яркий свет (лучше использовать ночник при укладывании ребёнка спать), духота или холод.
• Многие дети отказываются засыпать, когда у них наполненный подгузник. Они сообщают об этом криком.
• Жалобный крик является свидетельством боли.
• Прорезывание зубов – неприятный процесс, вызывающий дискомфорт у многих малышей. Даже если до их появления ещё далеко, ребёнка может беспокоить зуд, усиливающийся к вечеру, когда малыш устаёт. Успокоить зуд помогают специальные мази или гели.
• Если малышу жарко, у него краснеет личико и повышается температура. Он не может нормально спать в плохо проветриваемом помещении. Отсутствие влажной уборки, затхлый воздух и пыль не дадут малышу спокойно спать.
• Если грудничок ещё не умеет сам переворачиваться, то он будет плакать из-за неудобной позы. Тесная или неудобная одежда тоже вызовет возмущение ребёнка. Ему могут давить складки кофточки на спинке, натирать швы или бирка.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/rebenok-plachet/plach-u-rebyonka-pered-snom.html

Почему ребенок плачет по ночам и капризничает

Все люди, имеющие детей, знают, что малыши часто плачут и капризничают, особенно по ночам первые три месяца после рождения. Дело в том, что у новорожденного в это время плач и крик являются единственными способами сообщить о том, что у него возникли потребности, боли или дискомфорт, привлечь к себе внимание.

Многие считают, что не следует бежать к ребенку всякий раз, когда он закричит, чтобы не разбаловать его. Но это неправильно, так как можно пропустить серьезную проблему или довести ребенка до нервного расстройства. И поэтому, когда малютка плачет, на этот зов следует реагировать. Разберем подробнее, почему плачет новорожденный и как ему помочь.

Основные причины плача

Для того чтобы оказать помощь, нужно сначала понимать причину такого явления, чаще всего малыш может расстраиваться в следующих случаях:

1. Он голоден. В этом случае он будет просыпаться по ночам, крутиться в кроватке и кряхтеть. Успокоится малютка только после того, как его покормят грудным молоком или смесью. В норме по ночам требовать еду ребенок может до 4 раз. Если это происходит чаще, рекомендуется пойти к врачу и пересмотреть рацион. Возможно, ему не хватает молока и следует вводить прикорм.
2. Дискомфорт из-за наполненного памперса. Работа кишечника у малыша имеет особенности, и ему необходимо часто опорожнять его. И это также является одной из причин, почему плачут младенцы. Неприятные ощущения заставляют просыпаться и сигнализировать о них. Если причина заключается в этом, то после ее устранения малютка крепко засыпает.
3. Болит животик. Почти у всех маленьких детей первые месяцы после рождения беспокоят колики. Такое явление бывает в силу того, что кишечник постепенно перестраивает свою функцию. Но интенсивные боли схваткообразного характера не дают младенцу заснуть и новорожденный плачет после кормления и по ночам. Вначале он отлично засыпает, но потом начинает сучить ножками и плакать. Обычно колики прекращаются после достижения трехмесячного возраста. Когда его мучают колики и газы, то новорожденный тужится и плачет, а после отхождения газов или опорожнения кишечника, он опять спокойно засыпает.
4. Неправильное пеленание. Образующиеся складки на пеленках или туго застегнутый подгузник может служить причиной, почему плачет ребенок по ночам. Это приводит к большому неудобству появлению участков трения на нежной коже.
5. Может возникать такая ситуация, когда грудничок плачет во сне не просыпаясь, такое явление бывает, если сон наступил после сильного переутомления. Еще одна причина, почему малыши плачут во сне – это сновидения. С самого раннего возраста у человека есть способность видеть сны, и они иногда могут быть негативно окрашены, вызывая слезы у младенца.
6. Некомфортная температура воздуха. Несовершенная система терморегуляции новорожденных требует поддержания температуры в комнате в пределах 22-24 градусов. Если по какой-то причине становится жарко или холодно, то это также является довольно распространенной причиной, почему дети плачут во сне до года.
7. Состояние тревоги у малыша. Малыш после рождение еще длительное время связан со своей матерью, и если в семье регулярно происходят ссоры, то ребенок постоянно плачет и капризничает. Это не всегда связано напрямую с определенной причиной, и родители могут недоумевать, почему малютка заходится плачем.
8. Ребенок нуждается в подтверждении материнской любви. Ему очень важно чувствовать себя защищенным и любимым, поэтому, когда грудничок просыпается с плачем, то не исключено, что ему просто нужно, чтобы мама взяла его на руки.

Что нужно предпринять

При отсутствии серьезных отклонений и заболеваний основными потребностями маленького ребенка являются еда, чистота и ощущение материнской заботы. Поэтому, когда новорожденный постоянно плачет и капризничает, следует обратиться к врачу, и при отсутствии отклонений придерживаться следующих правил:

1. Все активные игры прекратить за 1,5-2 часа до ночного сна. Перевозбуждение и сильная усталость только ухудшат засыпание и понизят качество ночного отдыха.
2. Перед сном проветрить помещение, а если есть возможность, то установить при помощи приборов определенную температуру и влажность.
3. Маме нужно пересмотреть свое питание при кормлении грудью. Если она ограничивает себя в еде желая похудеть после родов, то это приводит к тому, что молоко содержит мало калорий и ребенок не наедается.
4. При болях в животике следует давать малышу специальные средства или укропную воду для выведения газов.
5. Перед сном полезно проделывать одни и те же действия, возведя их в ранг ритуалов. Это может быть купание-переодевание-кормление-песенка (или чтение стихов, сказок)-сон.
6. Обязательно следует одеть на ребенка чистое и свежее белье из натуральных тканей. И такого же качества должна быть простынка, одеяльце и наволочка на подушке.
7. В семье должна быть спокойная обстановка. Любое напряжение будет сказываться отрицательно на нервной системе малютки. Если необходимо решать какие-либо вопросы, требующие «накала страстей», то лучше всего делать это таким образом, чтобы не вовлекать в процесс мать малыша.
8. Кормление перед сном должно быть достаточным, но не чрезмерным. Перекармливание также может стать причиной плохого сна.
9. В некоторых случаях следует матери положить кроху рядом с собой, в этом случае он чувствует себя в полной безопасности и хорошо спит. Если ребенок проводит в ночь в своей кроватке, то следует приобрести ночник, который следует оставлять включенным возле него.

Вопрос о том, как успокоить грудничка когда он плачет, остается довольно актуальным. И вначале молодая мама может растеряться, не понимая, что же нужно ее ребенку. Но проходит совсем немного времени и между ней и крохой устанавливается определенная связь, и даже без слов становится понятно, что же на самом деле нужно малышу, и что его беспокоит на данный момент.

Источник: https://mymalish.ru/rebenok-plachet-po-nocham-i-kapriznichaet. html

Почему ребенок сильно плачет перед сном? Причины и что делать?

Согласно статистическим данным около 30% маленьких детей страдает нарушением сна. В чем оно проявляется? Малышу сложно уснуть, его сон недолгий, прерывистый. Причины того, что ребенок плачет перед сном, могут быть различными, поэтому задача родителей – как можно быстрее и точнее установить их, чтобы помочь крохе.

Причины

Почему ребенок плачет перед сном? Первым делом, необходимо поговорить об основных характеристиках возрастного развития. Для младенцев характерен чуткий сон. До полугода сон является двухфазным. Начинается он с беспокойной фазы, а сменяется спокойной.

Во взрослом возрасте очередность фаз сна другая. Во время первой фазы малыш может открывать глаза, вертеться со стороны в сторону, хмурить брови и лоб и т.д. Поэтому если ваш ребенок в 3, 4 или месяцев плачет перед сном — волноваться не стоит.

В этом возрасте такой сон является нормальным.

Важный момент – грудные дети не знают, где день, а где ночь. В итоге они могут много спать днем, а перед ночным сном плакать и отказываться спать. Вот почему грудничок плачет перед сном. Только в возрасте 1,5 месяцев малыш постепенно начинает привязываться к дневному времени.

Для быстрого освоения работы биологических часов, как можно больше общайтесь и играйте с ним в светлое время суток. Ночью же создавайте тишину, не вступайте с ним в игру, если он проснулся и т.д. Кстати, то, что малыш путает день и ночь, является причиной того, что они могут плакать и перед дневным сном.

Но следует учесть и на другие причины беспокойного сна.

Еще несколько причин, из-за которых ребенок сильно плачет перед сном:

• Колики. Эта неприятность беспокоит многих малышей. Во время колик ребенок неосознанно прижимает ножки к животу, чтобы убрать неприятные ощущения. Малыш быстро успокаивается, если положить его к себе на живот. Можно дать крохе препараты от вздутия, которые устранят болезненное газообразование и поспособствуют засыпанию. Отлично с подобной задачей справляется и чай из фенхеля.
• Прорезывание зубов. Это частая причина того, что новорожденный плачет перед сном. Как узнать, что кроху беспокоят именно зубы? Нужно присмотреться к дёснам. Если они воспалились и отекли – скоро появятся первые зубки. Чтобы устранить эту причину, необходимо приобрести обезболивающий зубной гель или капли (некоторые рекомендуют Дантинорм). Полезно будет узнать и во сколько месяцев у детей появляются первые зубы — вот здесь.
• Психическое напряжение. Если нервная система не справляется с нагрузкой, которую она получила на протяжении дня, она начинает давать сбой. Это проявляется в том, что перед сном малыш начинает капризничать и кричать перед. Крик помогает ему снять излишнее напряжение.
• Отсутствие режима. Если родители считают, что их ребенок должен спать тогда, когда захочет, тогда они могут столкнуться с постоянными капризами малыша перед сном. Врачи все жее советуют дисциплинировать ребенка в плане отдыха. Это обеспечивает стабильность и спокойствие.
• Неудобная одежда. Возможно, одежда для сна доставляет крохе дискомфорт, и он капризничает. Достаточно просто сменить комплект на более удобный.

Что делать?

• Соблюдайте режим. Если малыш каждый день ложится в кровать в разное время, то засыпание у него будет проходить крайне трудно. Поэтому важно, чтобы ребенок привыкал к режиму: ел и спал в одно и то же время. Большое значение имеют специальные ритуалы, которые помогают детям быстрее уснуть. Как один из вариантов – ванна с лекарственными травами. Создайте последовательность действий, которые вы будете совершать перед каждым засыпанием. Например, купание, колыбельная песня, покачивание.
• Сведите к минимуму перемены обстановки, слишком подвижные игры.
• Помните о том, что маленький ребенок эмоционально связан с мамой. Он очень быстро и четко перенимает ее настроение и эмоции. Именно поэтому молодым мама нужно тщательно следить за своим эмоциональным состоянием.

Комаровский

А что советует доктор Комаровский, если ребенок плачет перед сном? Знаменитый педиатр рекомендует родителям выработать режим дня, наладить процесс кормления, проветривать комнату перед сном, обеспечить необходимый уровень влажности в детской комнате (50-70%), подобрать постель из натуральных тканей.

Источник: https://vospitulya.ru/sovety-roditelyam/plachet-pered-snom.html

Ребенок плачет перед сном — причины истерик перед вечерним сном

Многие папы и мамы сталкиваются с тем, что ребенок плачет перед сном. Особенно часто это явление наблюдается у крох до года. Самое печальное, что, как бы ни старались взрослые, справиться с проблемой не получается. Не помогают даже укачивания и напевание колыбельных песен.

В этот момент у родителей возникает вопрос: «В чем причина неспокойного сна малыша?». Далее в статье мы раскроем все секреты, почему новорожденные плохо засыпают, а также предложим способы для улучшения ситуации.

Особенности детского сна: почему кроха может плакать

Сон – важнейший физиологический процесс в жизни новорожденного. Для маленького организма каждый прожитый день – настоящее испытание. Малыш получает массу новой информации, которую мозг не успевает усвоить.

Именно поэтому дневной и ночной сон так важен для грудничков. Мамы и папы должны настроиться на то, что в течение первого месяца кроха будет только спать и кушать. Период бодрствования занимает от 5 до 20 минут, со временем постепенно увеличиваясь.

Нервная система малыша устроена так, что перед и во время сна он может вести себя достаточно беспокойно. Часто присутствует сильный плач, истерика.

Если ребенок перед сном орет, кричит, нужно обратиться за консультацией к специалисту. Делать это необходимо в следующих случаях:

• истерики носят постоянный характер;
• малыш плохо набирает вес;
• во время сильного плача у грудничка синеют губы, заметен тремор конечностей и подбородка;
• отсутствует аппетит;
• кроха часто и обильно срыгивает.

Специалисты доказали, что около 30% детей плачут перед сном без видимых причин. Их нервная система попросту не выдерживает перенапряжения. В этих случаях родителям важно правильно организовать процесс отхождения крохи ко сну.

Психологические причины истерики новорожденного перед сном

Наверняка каждый родитель сталкивался с тем, что перед ночным или дневным сном малыш плачет, становится капризным. Причин этому достаточно много, но в большинстве случаев, все они связаны с психологическими моментами.

Взрослым не стоит забывать, что нервная система малышей еще недостаточно развита. В течение всего дня они получают массу новой информации, с которой не всегда справляются. Именно поэтому дневной сон для детей до 3 лет так важен и полезен. Он помогает крохам набраться сил, расслабиться, отдохнуть.

Вечером родителям стоит правильно подготавливать малышей ко сну, вовремя заканчивать активные игры, не забывать делать водные процедуры, которые расслабляют и успокаивают детей.

Как правильно справиться с психологическими причинами малышей перед сном? Прежде всего, нужно выяснить, почему они возникают, а далее искать пути решения.

Нервное напряжение и возбудимость крохи

Плач у детей до года перед сном – частое явление. Все дело в том, что организм не может справиться с нагрузкой. Именно поэтому 70% крох начинают истерично рыдать перед сном.

Не стоит отчаиваться, со временем нервная система младенца привыкнет к нагрузкам, подобных истерик уже не будет.

Несоблюдение распорядка дня

Залог успешного сна у грудничков – соблюдение правильного распорядка дня. Многие родители, видя, что их ребенок играет и не собирается укладываться спать, совершают огромную ошибку, позволяя крохе продлить время физической активности.

Отхождение ко сну должно сопровождаться обязательными действиями:

• принятие ванные;
• пение колыбельной;
• легкое укачивание.

Эти действия помогут избежать постоянного плача и истерик перед сном.

Переживания

Многие малыши могут плакать из-за боязни потерять маму. Для новорожденных очень важен факт присутствия мамы рядом. Именно поэтому специалисты настаивают на том, что крох в первые месяцы лучше укачивать на руках, чтобы они чувствовали тепло, заботу и ласку.

Спать на руках не нужно. Это может привести к проблемам со здоровьем. После укачивая кроху нужно в обязательном порядке класть в манежик. Очень важно с самого детства приучать детей спать самостоятельно. Тем самым в будущем родители смогут избежать массы проблем.

Если кроха закатывает истерику, не оставляйте его одного в кроватке, обязательно возьмите на руки, покажите, что мама всегда рядом и готова прийти на помощь.

Годовалым детям можно начинать читать сказки и короткие рассказы. Тем самым они будут слышать мамин голос. Специалисты доказали, что это способствует их скорейшему засыпанию.

Кошмары и боязнь темноты

Учеными доказано, что дети с рождения видят сновидения. Не всегда они бывают добрыми и хорошими. Если крохе приснился кошмар, будьте готовыми к тому, что в течение следующих нескольких дней он будет засыпать с трудом, постоянно похныкивая.

Каков выход из ситуации? На некоторое время лучше переложить кроху спать рядом с собой. Совместный сон сближает, успокаивает, выравнивает психоэмоциональное состояние детей.

Еще одна причина беспокойства – боязнь темноты. Малыш еще не различает понятия день-ночь, поэтому пугается, когда не может в темноте увидеть маму.

В последнее время появилось множество специальных ночных светильников для новорожденных. Все они выполнены таким образом, чтобы не оказывать негативное влияние на нервную систему малыша, давая ему возможность расслабиться и крепко заснуть.

Физиологические причины плача перед засыпанием

Ребенок может сильно плакать перед сном по причине физиологических процессов, которые происходят в организме. Самые распространенные среди них следующие.

Прорезывание зубок

Довольно болезненное явление. Особенно это касается первых зубов. Малыш еще не знаком с процессом, поэтому настороженно к нему относится.

Обязательно помочь в этот период ребенку. Хороший вариант – специальные мази и гели, которые наносятся на десна.

У месячных малышей таких проблем быть не может. Как правило, первые зубы начинают беспокоить с 5-6 месяцев.

Колики

Плаксивость также может быть вызвана коликами. Во время этого процесса происходит вздутие кишечника, метеоризм, резкие боли в области живота.

Ситуация осложняется тем, что колики, как правило, возникают после еды, как раз в то время, когда малыша укладывают спать. Помочь могут массажи, прием специальных бактерий.

Как помочь беспокойному малышу заснуть

Ежедневные истерики перед сном многих родителей изматывают. Этот процесс они начинают ждать с ужасом. Чтобы немного улучшить ситуацию, нужно знать, чем можно помочь ребенку.

На самом деле способов довольно много, и мы с радостью готовы ими поделиться.

Удовлетворить физиологические потребности

Малыши часто плачут по причине того, что испытывают дискомфорт. Итак, что нужно сделать родителям для крохи перед сном:

• надеть сухой памперс;
• проветрить комнату, чтобы температура была комфортной;
• надеть на него удобный бодик или пижаму из натуральных тканей;
• накрыть одеялом, если в комнате холодно;
• накормить.

Если плач продолжается, проверьте десна малыша, возможно, они напухли и готовятся к появлению зубов. В этом случае смажьте их охлаждающим специальным гелем.

Лечение заболеваний

Если плач имеет регулярный характер, никакие меры по его устранению не помогают, нужно обратиться к педиатру. Врач в обязательном порядке должен направить кроху на обследование к специалистам (невропатолог, ЛОР, хирург, окулист).

Если будут выявлены отклонения, необходимо пройти лечение, чтобы устранить проблемы со здоровьем.

Травяные ванночки

В деревнях и селах до сих пор верят в волшебные действия трав. Ими лечат серьезные недуги.

Травы, правда, могут помочь успокоить малыша. Для этого перед сном нужно искупать его в детской ванночке с добавлением отваров ромашки, календулы, мяты, дубовой коры.

Через поры травы проникают в организм, успокаиваю нервную систему, расслабляют.

Применение успокоительных средств

Детям до года любые назначения препаратов должен делать только врач. В противном случае это может закончиться интоксикацией, отравлением.

Если невропатолог видит какие-либо отклонения, он может прописать гомеопатические средства по типу «Глицина».

Самостоятельно давать успокоительные ребенку нельзя. Подобные действия родителей могут привести к печальным последствиям.

Какие правила помогут засыпать без истерик и плача

Родителям справиться с новорожденным и так непросто. Ситуация усугубляется в том случае, когда перед каждым сном кроха устраивает истерики. Помочь разрешить проблему помогут следующие рекомендации:

1. Строго соблюдайте режим дня.
2. За 30 минут до сна уберите все активные игрушки, никаких физических упражнений в это время тоже быть не должно.
3. Не забудьте искупать ребенка в теплой (не горячей) воде. Можно добавить успокаивающие травы. Такую процедуру лучше проводить вечером.
4. Приготовьте спальное место. Постельное белье должно быть мягким.
5. Включите ночник, если малыш боится засыпать в темноте.
6. Во время дневного сна не забудьте задернуть шторы, чтобы солнце не попадало на ребенка.
7. Создайте тишину, не должно быть громких звуков, которые бы отвлекали карапуза.

Сон для детей очень важен. В это время малыш растет, укрепляется его иммунитет, расслабляются мышцы, восстанавливается нервная система. Дети до года могут плакать и кричать перед сном. Причин этому довольно много. О них подробно было написано в сегодняшней статье.

Источник: https://proson.online/stati/rebenok-plachet-pered-snom

Ребенок плачет перед сном, не может заснуть в 3-4 месяца: чем помочь грудничку?

Маленькие дети часто плачут, когда их укладывают спать. Родители прибегают к самым разным ухищрениям, чтобы успокоить новорожденного. Не помогает ни колыбельная мамы, ни укачивания. Почему ребенок плачет перед сном? Как ему помочь? Причины плача могут носить психологический или физиологический характер. Поговорим о них подробнее.

Малыш плачет и изгибается перед сном? Возможно, у него что-то болит

Психологический аспект состоит в том, что каждый новый день жизни приносит крохе стресс. Он беспокоится из-за отсутствия мамы рядом, его пугают громкие звуки, он боится оставаться один в темной комнате и так далее. Физиологические причины состоят в том, что у малыша может что-то болеть, или режутся зубки.

Психологическая нагрузка на новорожденного

Причиной плача могут стать психологические ситуации:

1. Нарушение режима. То, что кушать малыш привык по требованию, не означает, что ложиться спать он может в любое время, когда маме удобно или когда он сам устал. Спать ребенок должен строго по часам. Тогда он начнет засыпать в одно и то же время. Если же вчера положить его в 9 вечера, сегодня в 12 ночи, он будет плакать, из-за того, что хочет спать сегодня, а завтра из-за того, что выспался и не собирается укладываться опять в 9.
2. Нервная нагрузка на малыша больше той, которую он может выдержать. Для грудничка все в этом мире происходит в первый раз. Часто происходящие события пугают его. Развитие малыша требует постоянного напряжения его нервов каждый день. Ребенок горько плачет перед сном, давая выход накопившемуся напряжению. Это вполне нормально.
3. Страх расставания с мамой. Младенец в первые месяцы жизни связан с мамой сильнейшими узами. В ее отсутствии он чувствует себя незащищенным. Полежите рядом с ним, когда он засыпает. Не уходите, пока он не уснет.
4. Излишняя нервная возбудимость. Неопытные родители обращаются к невропатологу по причине плача малыша перед засыпанием. Врач ставит диагноз – повышенная нервная возбудимость. В наше беспокойное время такой диагноз справедлив для 70% детей. Ребенок плачет перед сном, чтобы дать выход нервному напряжению. Как только он выплачет все свои страхи, то успокоится.
5. Страх остаться в темноте, ночные кошмары. Детям, как и взрослым, могут сниться страшные тревожные сновидения. Ребеночек начинает бояться темноты, беспокоиться, что рядом нет мамы. Средство борьбы с ситуацией просты – надо ложиться спать рядом с ребенком, чтобы он чувствовал защиту во время засыпания.

Физиологические причины плача перед сном

Еще не сформированное пищеварение грудничка подвергается коликам. Мамочке необходимо помочь крохе справиться с недугом, чтобы малыш спал крепким спокойным сном

1. В возрасте до 3 месяцев младенцев часто мучают желудочно-кишечные колики. Признак колик – поджимание коленок к груди одновременно с плачем. В таком случае надо погреть грудничку животик теплой пеленкой, перевернуть его на живот. Можно приложить малыша животом к животу мамы в положении лежа на кровати. Если такие меры не помогут, есть смысл дать младенцу травяной сбор с фенхелем. Лучше обратиться к педиатру, чтобы он прописал конкретное лекарство.
2. Наиболее частая причина плача – прорезывание зубов. Многих младенцев в этот период беспокоит отек, зуд, болевое ощущение в деснах. Дискомфорт мешает им заснуть. Необходимо облегчить состояние ребенка, помазав ему десны обезболивающим гелем. Есть различные средства для полости рта. Врач поможет вам выбрать подходящее.

Менее часто встречающаяся причина — болит головка. Если у матери было кесарево сечение или наблюдалась гипоксия плода, у малыша может быть повышено внутричерепное давление. Посоветуйтесь с врачом, чем помочь грудничку в этом случае.

Плач различается по характеру в разных случаях. Когда малыш голоден или у него мокрый подгузник, он начинает хныкать.

Когда его мучают боли, он кричит громко и непрерывно, стиснув кулачки и напрягаясь всем тельцем. Маму малыш зовет призывным плачем.

Сначала он заплачет негромко, затем выждет несколько секунд, снова заплачет на более длительное время, снова выждет, и, наконец, расплачется сильно и надолго.

Помогаем младенцу заснуть

Часто причиной долгого засыпания служат вполне житейские ситуации, разрешив которые, родители помогут малышу заснуть. Проверьте сухость подгузника, поменяйте его, если он грязный. Помогите крохе принять удобную для сна позу. Перед сном оденьте младенца в удобную свободную одежду. Ему не должно быть холодно или жарко.

Даже самый маленький ребенок понимает, что лежать в сыром подгузнике неприятно, поэтому он подзывает маму плачем

Покормите ребеночка на ночь дополнительно за час до сна, чтобы он не чувствовал во время засыпания голод. Известный педиатр Комаровский отмечает, что режим питания грудничка должен быть подстроен под режим сна. Когда все эти моменты учтены, можно говорить о других причинах плача. Почему еще малыш может беспокоиться?

Если сытый малыш в сухом подгузнике кричит перед сном, проверьте его десны. Они имеют отекший вид? Воспользуйтесь детской обезболивающей мазью для десен.

Все правила соблюдены, зубки не режутся, а малыш кричит. Надо проверить, нет ли у него болезни, доставляющей боль. Когда, к примеру, болят ушки, малыш не умеет рассказать об этом маме и плачет. Обратитесь к детскому врачу. Болезнь надо вовремя начать лечить. К тому же, нормированный спокойный сон младенца является залогом его правильного развития.

Лечение нервной системы младенца

Начать лечение можно с ежевечерних купаний новорожденного в теплой воде с добавлением успокоительных трав. Травы предварительно заливают кипятком и настаивают несколько часов или делают отвар, после чего настой или отвар добавляют в детскую ванночку с водой.

Медикаментозное лечение проводят, добавляя в молоко каплю валерианы. Сцедите немного грудного молока в чайную ложку и добавьте туда 1 каплю отвара валерианы. Дайте лекарство малышу. Такое лечение практически безвредно. Результат придет не сразу, но через месяц ребенок начнет спокойно засыпать. Проконсультируйтесь сначала с педиатром, можно ли вашему малышу провести такой курс лечения.

Что делать, если нет видимой причины плача?

Сон, как известно, делится на периоды глубокого и поверхностного сна. У взрослых эти периоды сменяют друг друга ночью не так уж часто. У детей поверхностный сон наступает каждый час и длится довольно долго. Во время этого периода ребенок может проснуться от любого незначительного шума. Укачать его после пробуждения трудно, поскольку он уже частично выспался.

Обычные дети спят не более 4 часов подряд. Днем некоторые младенцы просыпаются каждые полчаса. Это не повод для обращения к невропатологу, хотя такая схема сна далека от идеала. Чтобы малыш спал дольше, мама может взять его на руки. Он пригреется, успокоится и уснет.

Чем больше контакта с мамой будет у новорожденного, тем лучше для него.

Мамы, которые расходуют время на контакт с грудничком, могут заметить, что малыш становится более спокойным и лучше спит ночью (рекомендуем прочитать: когда новорожденный, находясь на вскармливании, начинает спать всю ночь?).

К 2 годам время, проведенное во сне, снижается. Ребенок будет оказываться ложиться спать, плакать. Родители должны успокоить его, уговорить поспать, чтобы он спокойно воспринимал необходимость дневного сна и раннего укладывания вечером.

Иногда во сне младенец смеется или хнычет, гукает. Его глаза при этом полуоткрыты. Это вполне нормально, не надо волноваться. Такими действиями нервная система дает выход дневному напряжению.

Насыщенный день с гостями, смотринами и другими событиями сильно влияют на ребенка, поэтому малыш может еще долго улыбаться или плакать, даже во снеЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если ребенок в 4 месяца плачет во сне?

Можно наглядно увидеть действие новых впечатлений на грудничка, когда приходят гости. Люди приходили добрые, поиграли с младенцем, погукали с ним. После этого вечером он закатил истерику и угомонился только к полуночи. Нервная система перевозбудилась от новых впечатлений, и новорожденный не мог уснуть.

Настройка биологических часов грудничка

Полтора месяца после родов младенец свыкается с новыми условиями существования. В этот период приучать его к режиму бесполезно. После шестой недели жизни можно начинать приучение к ночному и дневному сну.

Если малыша не приучать к режиму, а он в какой-то день долго спал днем и играл ночью, то он и потом будет вести себя так же. В первое время установления режима плач ребенка при укладывании спать объясняется тем, что он не хочет спать в нужное время.

Большое значение имеет каждодневный ритуал перед сном:

• За полчаса до сна уберите от младенца игрушки, которые подразумевают активные физические упражнения.
• Затем искупайте младенца в теплой воде.
• Постелите постель так, чтобы малыш это видел. Уложите его на кровать и сами лягте рядом.
• Если грудничок боится засыпать в темноте, зажгите ночник, который не должен светить малышу в глаза.
• При укладывании малыша на дневной сон тоже соблюдайте постоянную последовательность действий – умойте ребенка, постелите постель, закройте шторы. Засыпать младенцу лучше всего в объятиях мамы. Когда мама уходит по делам, можно предложить малышу замену в виде мягкой игрушки большого размера. Он обнимет ее и крепко заснет.

Укладывать спать малыша надо всегда в одно и то же время. Комнату предварительно хорошо бы проветрить. В детской должно быть спокойно и радостно. Если ребенок спит вместе с вами, поклейте в спальне спокойные обои в пастельных тонах. Не ставьте в комнату мебель кричащих цветов.

Кормить младенца надо за какое-то время до сна, чтобы он не привыкал спать с полным желудком. К тому же, он должен успеть испачкать подгузник, чтобы мама его переодела, помыла, и он спал бы в чистом.

Мама — лучшее снотворное. Она и покормит, и приласкает

Присутствие мамы – лучшее снотворное. Человечек обладает в раннем возрасте совершенным обонянием. Если пахнет мамой, он спокоен и ничего не боится. При укладывании на ночь поможет чтение сказок или колыбельная. Ночью, если малыш проснулся, не нужно вести с ним беседы. Приучайте его к мысли, что ночью все спят, а не беседуют.

Более взрослые дети могут незадолго до сна играть в компьютерные игры. Виртуальные монстры после этого посетят человечка в кошмарном сне.

• Не включайте телевизор и компьютер ребенку после ужина.
• Кормите ребенка за час – два до сна. Полный желудок приведет к беспокойному сну с кошмарами. На ужин лучше дать что-нибудь легкое. Грудничку не надо ничего есть на ночь, кроме маминого молока.
• Во время прогулки сажайте ребенка в коляску лицом к себе или держите его на руках. Таким образом вы оградите малыша от лишнего потока информации.

Источник: https://VseProRebenka.ru/zdorove/simptomy/rebenok-plachet-pered-snom.html

Почему ребенок плачет перед сном?

Подавляющее большинство родителей сталкиваются с проблемами засыпания своих новорожденных сыновей и дочек, которые сопровождаются продолжительным плачем.

Беспокойные слезные всхлипывания тревожат новоиспеченных мать и отца днем и ночью: порою уснуть новорожденному не помогают ни сладкие колыбельные, на мягкие укачивания, ни легкая музыка.

Почему беспокоится ребенок? Что толкает его к плачу перед сном, и чем ему можно помочь в этой ситуации?

Психологические причины плача перед сном

Удивительно, но новорожденные плачут незадолго до сна по множеству причин. Более того, большинство малышей до наступления года могут плакать не только до сна, но и после него. Ведь, каждый день на протяжении нескольких первых месяцев жизни оборачивается для них сильнейшим стрессом.

Если ребенок плачет перед сном, причинами могут служить:

Чрезмерное нервное напряжение

Груднички в большинстве случаев не могут самостоятельно справиться с колоссальной нагрузкой, воздействующей на нервную систему на протяжении всего дня. По этой причине малыш приблизительно за один–два часа до сна начинает истерически плакать так, что успокоить его практически не возможно.

В такой ситуации родители не должны паниковать, поскольку такое поведение крохи является нормой. Крик способствует высвобождению неиспользованной энергии, с помощью плача нервное напряжение снимается и нейтрализуется.

Повышенная нервная возбудимость

Нередко, родители, измученные длительными вечерними слезными истериками своих младенцев, обращаются за консультацией к невропатологу, и в итоге слышат диагноз, который звучит, как «повышенная нервная возбудимость».

Не стоит пугаться, при осмотре детей возрастом до трех лет такой диагноз ставится в семидесяти процентах случаев. Повышенная возбудимость мешает ребенку спать, пока он не выплачет целиком всю энергию. Потом малыш спокойно и безмятежно засыпает.

В этом случае поводов для переживания вновь нет. Для дитя плач представляет собой отличную возможность успокоиться.

В большинстве случаев именно эта причина связана с проблемным засыпанием. Большинство родителей совершают серьезную ошибку, когда позволяют ребенку ложиться спать, когда он посчитает нужным.

По мнению современных педиатров, важным считается наличие строгого дневного режима, который будет ассоциироваться у ребенка со спокойствием и стабильностью.

Переживание, что на время сна мама его покинет

Большое количество малышей также сильно тревожит разлука с матерью, которая является для них самым важным человеком в младенческом возрасте.

Ночные кошмары и боязнь темноты

Испуг тоже является частой причиной беспокойного поведения ребенка перед сном. Дитя может пугаться темноты, в которой он не видит маму или не ощущает ее присутствие. Иногда дети также могут видеть страшные сны, после чего они просыпаются с громким плачем. Лучшим вариантом решения такой проблемы станет совместный с матерью сон.

Физиологические причины плача перед засыпанием

Не менее редко маленький ребенок плачет перед сном и из-за особенностей своего физиологического состояния:

Прорезывание зубок

Часто появление первых зубов сопровождается расстройствами сна и повышенным беспокойством. Отек десен, болезненные ощущения, зуд делают малыша раздражительным, вносят значительный дискомфорт.

Чтобы помочь ребенку, следует смазать его десны специальным гелем с обезболивающим эффектом и дать мягкий прорезыватель.

Кишечные колики

В 90 % случаев первые три месяца жизни грудных детей мучают колики, которые проявляются сильными поджиманиями коленок к животу и громким плачем. Чтобы в таком случае успокоить младенца, необходимо приложить к его животику теплую пеленку или положить малыша животом на мамин голый живот.

Если теплый компресс не помогает, грудничку необходимо предложить Плантекс либо чай, который включает в свой состав фенхель. Однако ситуации бывают достаточно сложными. В таком случае родители, после совета с педиатром, могут пустить в ход лекарственные препараты.

Как помочь беспокойному малышу заснуть?

Родителям стоит уяснить, плач здорового новорожденного представляет собой явление абсолютно объяснимое и естественное.

Удовлетворение физиологических потребностей

Для начала необходимо верно установить причину беспокойства малыша, почему именно он плачет незадолго до сна, исключив такие физиологические обстоятельства, как:

• грязный подгузник,
• неудобную позу,
• холод,
• тесную одежду,
• голод.

Если мама и папа все это исправили, но малыш по-прежнему плачет, необходимо проверить его десны на наличие отечности. Может быть, у него режутся первые зубы. В таком случае достаточно обработать десны с помощью специального геля.

Исключение заболевания

Кроме того, в этом случае о беспокойстве и плаче ребенка родители должны рассказать участковому терапевту, наблюдающему малыша. В некоторых случаях лечащий врач может направить дитя на обследование к невропатологу или другому специалисту.

Повышенная возбудимость и стойкие расстройства дневного и ночного сна могут быть причинами серьезных заболеваний. Решать данную проблему необходимо безотлагательно, поскольку без крепкого, нормированного сна невозможно правильное функционирование и развитие детского организма.

Психологическое равновесие родителей

Молодая мама должна знать, что ее связь с младенцем достаточно сильна, поэтому ее эмоции и настроение должны быть положительными, позитивными. Перед сном она должна быть максимально спокойной, тогда малыш сможет крепко уснуть.

Если родители будут нервничать из-за плача ребенка, он станет еще более капризным и не сможет успокоиться.

Купание с добавлением трав

Молодая мама, малыш которой тревожен, когда засыпает, должна взять за правило, вечером купать свое чадо в теплой ванной с добавлением отвара из набора успокаивающих трав. Специальный настой, используемый для купания, поможет нервной системе расслабиться, а также подготовить ее ко сну.

Ежедневно должна соблюдаться одна и та же последовательность действий перед сном.

Прием успокоительных средств

Если говорить о медикаментозной терапии, можно воспользоваться настоем валерьяны. Ежедневно вечером в молоко малыша или в воду можно добавлять по капле валерьяны. Однако, результат, возможно, будет небыстрым, так как этот способ обладает накопительным эффектом.

Особенности детского сна: почему кроха может плакать без причины?

Младенческий сон имеет свои особенности. Дневной и ночной сон характеризуется чередованием периодов крепкого, глубокого сна и поверхностного. В младенческом возрасте этапы поверхностного сна, которые повторяются каждый час, более длительны, чем у взрослых.

Находясь в такой фазе, малыш может проснуться от малейшего звука, после чего убаюкать его будет весьма трудно, по этой причине новорожденные очень редко спят более четырех часов подряд.

В некоторых случаях младенец может спать днем, просыпаясь каждые 30–40 минут. Такое обстоятельство не может считаться нормой, однако и к заболеваниям его отнести нельзя, при условии, что сон ночью не будет прерываться с такой же периодичностью.

В таких случаях тревожность чаще всего объясняется необходимостью в материнской ласке и тепле. Некоторые из родителей утверждают, что брать на руки новорожденного не нужно слишком часто. Это в корне неверно. Каждая мама должна осознать, что недостаток родительского внимания будет тревожно отзываться в организме крохи.

Часто мамы, которые проявляют больше заботы и нежности к своему ребенку, берут его на руки, замечают, что дневной и ночной сон крохи становится размеренным и малыш перестает плакать без причины, когда засыпает.

Когда ребенку исполняется год, он начинает спать дважды в день по полтора – два часа, в то время как ночной сон длится до десяти – двенадцати часов. К этому возрасту биологические часы малыша должны быть полностью отлажены.

Годовалый ребенок в среднем в сутки спит около 13–14 часов, 2,5–3 часа из которых приходятся на дневной сон.

Уже к двум годам биологическая потребность в дневном сне снизится. Поэтому громким плачем дитя может протестовать против сна. Однако малыша все-таки необходимо успокоить, позволить ему выплакаться и уложить спать. Со временем дитя свыкнется с режимом и будет засыпать спокойно и без плача.

Как наладить биологические часы ребенка?

Приблизительно первые шесть недель своей жизни младенец будет привыкать к настигшим его изменениям внешнего мира. Когда кроха немного освоится, родители могут приучать его к дневному и ночному сну.

Самым действенным методом корректировки работы биологических часов, считается приучение малыша к режиму. Если малыш засыпает с плачем перед дневным сном, его следует отвлечь от бурных игр.

Чтобы сделать это, можно собрать с малышом игрушки, вместе застелить кровать. Современные педиатры не рекомендуют незадолго до сна кормить малыша или укачивать, чтобы не выработать соответствующую привычку. Лучше всего лечь рядом с ребенком и обнять его.

Комната, где будет спать ребенок, должна не вызывать у него негативных эмоций. Даже если ребенок боится темноты, не стоит оставлять на ночь свет включенным. Чтобы малыш смог различать дневное время суток и ночное, можно включать на ночь ночник.

Также против плача поможет «игрушечный защитник», в роли которого может выступить мягкий детский плед или плюшевый медведь. Первую ночь мама может положить игрушку спать рядом с собой, чтобы материал смог впитать ее запах.

Перед ночным сном в одно и тоже время следует купать ребенка, кормить, читать ему спокойные сказки или петь колыбельные. Ребенок должен четко осознавать, что настала ночь и в ближайшие 10–12 часов ему предстоит спать.

Если ночью дитя просыпается, мама не должна с ним разговаривать. Только так малыш поймет, что ночь – не время для игр или разговоров.

Почему малыш может плакать во сне?

Наиболее распространенной причиной становятся ночные кошмары. Видеть неприятные сны дети могут после тяжелого, плотного ужина непосредственно перед сном.

Поэтому родителям не стоит кормить малыша позднее, чем за час до сна. Для ужина лучше выбрать легкие продукты. Идеально подойдет теплое молоко. Минимизировать вероятность кошмаров сможет режим, отклоняться от которого можно за редкими исключениями, например, из-за похода в гости или поездки.

Популярной причиной также считается просмотр телевизора или компьютерные игры. Без разницы, что малыш будет смотреть незадолго до сна, спровоцировать страшные сновидения могут даже самые безобидные мультфильмы. Поэтому во избежание проблем с засыпанием необходимо минимизировать время, которое он проводит перед телевизором.

Успокоить ребенка ночью можно, нежно погладив его на спине. Помогут также легкие покачивания на руках.

Источник: http://OtvetProst.com/621-rebenok-plachet-pered-snom.html

Как успокоить малыша перед сном — Полезные статьи

Он еще слишком маленький, чтобы успокоиться самостоятельно, ему нужно ваше участие. Как помочь ребенку прийти в себя и спокойно уснуть?

● Для начала попробуйте применить старинный способ, который использовали еще наши прабабушки. Спойте малышу колыбельную. Тихая и мелодичная песня в мамином исполнении должна утихомирить ребенка. Если по каким-то причинам вы не хотите петь, вы можете просто говорить нараспев. Родной голос матери, спокойно растягивающий слова, обязательно подействует на малыша успокаивающе. При этом, если вы не ходите по комнате, а сидите на месте, прикройте глаза, чтобы ребенок со временем последовал вашему примеру. Очень важно, чтобы в этот момент вы были внутренне спокойны. Помните, что дети хорошо чувствуют все перемены настроения родителей, поэтому вам едва ли удастся успокоить малыша, если вы сами расстроены.

● Рядом с колыбельными всегда идут сказки. Почитайте вслух, так ребенок быстрее успокоится. Это не столь важно, понимает ли он смысл того, что вы читаете. Гораздо более существенны интонация и громкость.

● Важный момент: если вы заметили, что ваш ребенок легко перевозбуждается и расстроен к вечеру, за пару часов до сна старайтесь прекратить все громкие и подвижные игры. Переключите малыша на тихие развлечения, включите спокойную музыку. К тому моменту, как придет время отходить ко сну, ребенок будет расслаблен, ему не составит труда спокойно заснуть.

● Хорошо успокаивает вечернее купание в теплой воде. После водных процедур устройте ребенку сеанс поглаживающего массажа.

● Также вы можете применить ароматические средства. Ряд запахов имеют успокаивающие свойства. Но если ваш ребенок склонен к аллергии, перед использованием трав и масел, стоит проконсультироваться со специалистом.

● Легче засыпают те дети, у которых есть четкий распорядок дня. Постарайтесь установить режим, это поможет ребенку настраиваться на сон. Не пренебрегайте вечерними ритуалами, часто эти рутинные действия оказывают совершенно волшебный эффект.

● Среди действенных способов успокоения ребенка перед сном часто называют легкое пеленание. Насколько это подходит в вашем случае, решать только вам.

● Покачайте ребенка. Если этого окажется недостаточно, включите воду или пылесос. Бытовые звуки, которые часто раздражают взрослых, детям кажутся очень приятными и успокаивающими.

● Понаблюдайте за малышом. Возможно, его стоит начать укладывать на полчаса-час пораньше. Важно поймать момент, когда ребенок еще не слишком устал.

Малыши. Время чудес (0–2 года) – аналитический портал ПОЛИТ.РУ

Издательства «КоЛибри» и «Азбука-Аттикус» представляют книгу норвежского психолога Хедвиг Монтгомери «Малыши. Время чудес (0–2 года)» (перевод Алены Савиной).

Первые два года жизни очень важны для развития и роста ребенка, поэтому необходимо знать, как создать безопасное пространство и здоровую атмосферу дома, как успокоить малыша, когда пора ложиться спать, что делать, если он не перестает плакать, а также каковы его потребности. Специалист по семейной терапии и клинической психологии Хедвиг Монтгомери, чьи книги о воспитании детей стали международными бестселлерами, обобщает опыт и знания, необходимые для того, чтобы быть хорошими родителями. Она дает практические советы, рассказывает о том, что можно считать самой важной задачей родителя на том или ином этапе, — но прежде всего стремится помочь всем родителям заложить прочный фундамент для построения здоровых и близких отношений с детьми.

«В этой книге я открою вам секрет, как дать ребенку всё необходимое в первые 24 месяца его жизни, наглядно покажу, что нужно детям, чтобы расти счастливыми, довольными и находиться в гармонии с окружающим миром… Я дам ответы на вопросы всех новоиспеченных родителей: что нужно знать о ритме сна, играх, питании и речи ребенка», — пишет Хедвиг Монтгомери.

Предлагаем прочитать отрывок из главы, посвященной детскому сну.

Родители, которые стыдятся того, что их ребенок спит или засыпает не так, как остальные дети, должны знать: проблемы со сном — вполне нормальное явление у детей. Ничего страшного нет в том, что спокойный отход ко сну и полноценный сон без просыпаний получается не сразу, и может даже потребоваться какое-то время, чтобы найти подходящее решение для каждого члена семьи. Конечно, сложно оставаться терпеливым, но в эти долгие бессонные ночи и ранние утренние часы, когда ребенку приснился кошмар или нужно поменять сырую простынку, думайте лишь об одном: ваш малыш нуждается в вас.

Когда ребенок зовет вас в ночи из-за того, что темно, страшно и он чувствует себя одиноко, приходите к нему, успокаивайте и сочувствуйте. Каждый раз.

Детскому мозгу нужны сны

Младенец спит обычно 16 часов в день, а двухлетний ребенок — 11 часов ночью и еще какое-то время днем. То, что маленькие дети так много спят, обусловлено биологически, их мозг в это время активно развивается. Клетки мозга начинают кооперироваться и выстраивать связи, поэтому в голове проходят многочисленные тестовые испытания и корректировки неполадок. Сон позволяет мозгу взять паузу, перезагрузиться и подготовиться к испытаниям завтрашнего дня. У нас, взрослых, всё происходит точно так же, поэтому нам становится труднее работать, когда мы долгое время недосыпаем. Мы становимся забывчивыми, совершаем ошибки, не можем сконцентрироваться. А для маленьких детей сон еще важнее. Когда мы видим сны — в науке это время называется фазой быстрого сна, — наши мозговые клетки выстраивают нейронные связи. У детей гораздо больше периодов быстрого сна, ведь в их голове столько всего происходит. Эти фазы характеризуются более легким пробуждением, поэтому дети часто просыпаются, им нужны забота и утешение, чтобы они смогли вернуться обратно в сон, от которого столько всего зависит.

Беспокойный сон ребенка — верный признак развивающегося мозга. Это не означает, что у вас сложный или нервный ребенок, просто клетки его головного мозга активно выстраивают нейронные связи.

Когда вас засасывает в рутину, помните о том, что беспокойный сон — неотъемлемый аспект нормального развития мозга. Вам следует быть благодарными за любой детский сон, не важно, насколько он вас утомляет.

Возможно, есть какое-то естественное объяснение тому, что дети так рано просыпаются? Когда дети просыпаются вместе с близким человеком, они наслаждаются ценным временем бессловесного общения, которое им необходимо для развития чувства защищенности. Им нужно специально выделенное время рядом с вами, поэтому они отчасти сами выбирают его, предпочитая раннее утро.

Несколько советов

Меня часто спрашивают, что можно сделать для того, чтобы ребенок хорошо спал. Для начала нужно отказаться от своих ожиданий.

В течение первых месяцев после рождения малыша вам придется вставать ночью, чтобы поменять подгузник, покормить ребенка или даже просто его успокоить. Со временем фазы сна вашего сына или вашей дочери будут увеличиваться. В ближайшие месяцы и годы сон всей семьи будет зависеть от того, как вы выстроите режим сна и бодрствования малыша, реагируя на его потребности.

1. В первое время спите в одной комнате

Когда ребенок появляется на свет, мир для него еще чужой и неизвестный. Малыш нуждается в вас, в вашем запахе и нежном голосе, в тепле вашей кожи, он хочет слышать ваше сердцебиение. Поначалу, по крайней мере в первые месяцы, вам лучше спать вместе. Это приятно не только детям, но и родителям.

2. Заведите свой особый порядок

Мы, люди, — рабы привычек, мы всегда ищем уверенности и постоянства. Определенный порядок дает нам это ощущение. Вам стоит приучить ребенка засыпать примерно в одно и то же время, так вы избежите переутомления у малыша: просто понаблюдайте, когда он уже готов идти в постель. Заведите привычку каждый раз проводить с ребенком определенный ритуал перед сном — например, петь ему колыбельную или делать какие-то движения при переодевании в пижаму, читать книжку вслух или принимать ванну. Что именно вы делаете, не играет никакой роли. Главное — таким способом можно дать ребенку понять, что скоро наступит время сна.

3. Найдите подходящий ритм сна и бодрствования

Потихоньку ваш ребенок сам начнет искать подходящий для себя режим сна и бодрствования. Вы поддержите его в этом, если научите различать день и ночь. Если ребенок спит днем, не нужно помещать его в темную и тихую комнату. Тогда он привыкнет, что день отличается от ночи, днем светлее и больше разных звуков. Если малыш просыпается посреди ночи, говорите с ним тише, включайте ночник вместо верхней лампы и позаботьтесь о том, чтобы кормление и смена подгузников проходила как можно спокойнее. Так ребенок научится определять, когда мы спим, а когда бодрствуем.

4. Старые добрые хитрости

Каждую секунду в мире убаюкивают детей, прямо сейчас где-нибудь отец пытается успокоить младенца волшебным звуком «ш-ш». Так было всегда. Детям нравятся эти звуки, и мы их произносим, чтобы успокоить и дать понять, что мы рядом. После девяти месяцев, проведенных у мамы в животе, младенцам нравится, когда их баюкают на руках или когда коляска слегка покачивается на дороге. Им нравится всё, что дает понять: рядом кто-то есть. Будучи совсем маленькими, они уже всё равно хотят чувствовать себя частью общества, поэтому малыши так любят, когда их гладят по спинке или голове, им нравится дыхание и тепло любимого человека. Всё это говорит им: «Ты не один».

В хорошей колыбельной всегда много убаюкивающих звуков. Пойте их как можно чаще.

5. Думайте практично

Если вы спите всей семьей вместе, позаботьтесь о том, чтобы кровать была достаточно большая. Сон важен для всех. Ваше спальное место должно быть уютным и безопасным, чтобы ребенок не смог упасть с него или еще как-нибудь повредить себя. Обращайте внимание на самые важные вещи: например, важно, чтобы ребенок не спал на животике. Следите за комфортной температурой в комнате, ведь дети еще не умеют регулировать температуру тела и поэтому полностью зависят от вашей помощи. Если ребенок спит в своей комнате, то позаботьтесь, чтобы там было дополнительное спальное место для взрослого, например, матрас на полу.

6. Не отчаивайтесь

Велика вероятность того, что вы впадете в отчаяние от трудностей, связанных с детским сном. Учиться спать трудно, это не происходит за пару дней. Во всех семьях мира бывают ночи, когда малыши просыпаются много-много раз, — и это норма. Лишь в возрасте 4 лет вырабатываются биологические ритмы. Постарайтесь сделать лучшее из того, что можете, за эти 4 года. Если у вас есть партнер, договоритесь сменять друг друга. Взаимопомощь очень важна.

А что с моим сном?

Я разговаривала с парами, которые ругались оттого, что не могли решить, чья теперь очередь просыпаться и вставать ночью к ребенку. Бывает так, что потребность в сне настолько велика, что уже невозможно больше оставаться великодушным по отношению к партнеру. Если же вы с ребенком только вдвоем, то у вас нет никого, с кем можно поругаться по поводу сна. Вы вынуждены успевать поспать в короткие интервалы детского сна. Для родителей нет понятия их сна, есть понятие только нашего сна. Я часто напоминаю тем, кто приходит ко мне на консультацию, что первые пару лет их жизни с ребенком будут проходить в режиме постоянного чрезвычайного положения, но потом станет гораздо легче и спокойнее. На ваше отношение ко сну влияет и то, что вы теперь одно целое, семья, где каждый нуждается в остальных и в помощи с их стороны. Идите на уступки и заботьтесь друг о друге, чтобы быть и оставаться вместе.

Раньше мужчины часто говорили на сеансах семейной терапии, что это очень просто — «сидеть дома с ребенком», но сейчас это убеждение я слышу всё реже и реже. При этом отцы часто недооценивают, насколько это тяжело — работать полный день, а потом ночью толком не спать, потому что режим сна и бодрствования у малыша еще не сформировался.

Есть одно чудесное решение — лучше чувствовать друг друга и больше разговаривать. Кроме того, нужно попрощаться с представлением о том, что существует некий «мой сон». Вместо этого вам нужно сделать сон общим делом.

Проблемные методы

В прошлом году я делала доклад о детском сне. Одной из слушательниц в небольшом зале была хрупкая молодая женщина. У ее семимесячного недоношенного ребенка были проблемы со сном: он не мог долго спать и постоянно просыпался. Представители старшего поколения на семейном совете настояли на том, чтобы она применяла методику «оставить ребенка кричать». Согласно этому подходу, младенцу дают проплакаться и не берут на руки, чтобы утешить. Якобы так малыш поймет, что плачем нельзя ничего добиться. После этого женщина рассказала врачу, что малыша рвет в кроватке и она беспокоится из-за этого. В ответ врач посоветовал менять простыню в кроватке на чистую и продолжать придерживаться данной методики.

Я ей сказала, что это неправильно. Просто неправильно. Нельзя оставлять ребенка одного кричать, пока его не вырвет. Это не несет никакой пользы ни для ребенка, ни для родителя. Позднее выяснилось, что у ребенка был недостаточно развит пищевод. Очень многие недоношенные малыши имеют особенности, связанные со здоровьем. Ряд таких особенностей в течение первых лет жизни оказывает отрицательное влияние в том числе и на сон ребенка.

В вопросе детского сна никогда не следует давить, а тем более наказывать. Некоторым детям легко удается успокоиться и заснуть, в то время как другие более беспокойны и зависимы от контакта с родителем. Часто такие дети беспокойны не просто так, а потому что существует какая-то проблема, которую еще только предстоит установить. «Единственная правильная методика» обеспечения хорошего сна может привести к тому, что ребенку будет нанесен вред.

Вы можете спокойно пробовать разные методики и хитрости для засыпания, но обращайтесь к собственному здравому смыслу. Это скользкая дорожка, ведь так легко снять с себя ответственность, понадеявшись на «экспертов». Не нужно полностью полагаться на то, что вы где-то слышали или видели, ко всему надо относиться критически. Несомненно, различные методики могут дать направление, которого следует придерживаться при выстраивании режима, но никогда не позволяйте им определять ваши отношения с ребенком.

Нет такой методики, которая подошла бы всем детям без исключения, — это я вам точно могу сказать. Не существует и научно обоснованной методики сна. То, что помогло другим людям, может оказаться абсолютно бесполезно для вас. Трудно сказать, почему одни дети легче засыпают, чем другие. Ребенку нужно то, что подходит именно ему, и родительская задача здесь — взять на себя полную ответственность за то, чтобы малыш обрел здоровый сон и все члены семьи тоже прекрасно себя чувствовали и высыпались. Лично я позволяла ребенку засыпать у груди, хотя это и не рекомендуется. В течение первого года это работало безотказно. Рано или поздно все дети засыпают, вне зависимости от того, какую методику вы применяете.

Ребенок плачет перед сном, не может заснуть в 3-4 месяца: чем помочь грудничку?

Маленькие дети часто плачут, когда их укладывают спать. Родители прибегают к самым разным ухищрениям, чтобы успокоить новорожденного. Не помогает ни колыбельная мамы, ни укачивания. Почему ребенок плачет перед сном? Как ему помочь? Причины плача могут носить психологический или физиологический характер. Поговорим о них подробнее.

Малыш плачет и изгибается перед сном? Возможно, у него что-то болит

Психологический аспект состоит в том, что каждый новый день жизни приносит крохе стресс. Он беспокоится из-за отсутствия мамы рядом, его пугают громкие звуки, он боится оставаться один в темной комнате и так далее. Физиологические причины состоят в том, что у малыша может что-то болеть, или режутся зубки.

Психологическая нагрузка на малыша

Причиной плача могут стать следующие ситуации:

1. Нарушение режима. То, что кушать малыш привык по требованию, не означает, что ложиться спать он может в любое время, когда маме удобно или когда он сам устал. Спать ребенок должен строго по часам. Тогда он начнет засыпать в одно и то же время. Если же вчера положить его в 9 вечера, сегодня в 12 ночи, он будет плакать, из-за того, что хочет спать сегодня, а завтра из-за того, что выспался и не собирается укладываться опять в 9.
2. Нервная нагрузка на малыша больше той, которую он может выдержать. Для грудничка все в этом мире происходит в первый раз. Часто происходящие события пугают его. Развитие малыша требует постоянного напряжения его нервов каждый день. Ребенок горько плачет перед сном, давая выход накопившемуся напряжению. Это вполне нормально.
3. Страх расставания с мамой. Младенец в первые месяцы жизни связан с мамой сильнейшими узами. В ее отсутствии он чувствует себя незащищенным. Полежите рядом с ним, когда он засыпает. Не уходите, пока он не уснет.
4. Излишняя нервная возбудимость. Неопытные родители обращаются к невропатологу по причине плача малыша перед засыпанием. Врач ставит диагноз – повышенная нервная возбудимость. В наше беспокойное время такой диагноз справедлив для 70% детей. Ребенок плачет перед сном, чтобы дать выход нервному напряжению. Как только он выплачет все свои страхи, то успокоится.
5. Страх остаться в темноте, ночные кошмары. Детям, как и взрослым, могут сниться страшные тревожные сновидения. Ребеночек начинает бояться темноты, беспокоиться, что рядом нет мамы. Средство борьбы с ситуацией просты – надо ложиться спать рядом с ребенком, чтобы он чувствовал защиту во время засыпания.

Долгие укладывания с плачем, истерики перед сном, частые пробуждения по ночам – все это показатель того, что у ребенка неправильно выстроен ритм дня. Наладить сон и режим вам поможет специалист по детскому сну https://kateforbaby.ru/.

Физиологические причины плача перед сном

Еще не сформированное пищеварение грудничка подвергается коликам. Мамочке необходимо помочь крохе справиться с недугом, чтобы малыш спал крепким спокойным сном

1. В возрасте до 3 месяцев младенцев часто мучают желудочно-кишечные колики. Признак колик – поджимание коленок к груди одновременно с плачем. В таком случае надо погреть грудничку животик теплой пеленкой, перевернуть его на живот. Можно приложить малыша животом к животу мамы в положении лежа на кровати. Если такие меры не помогут, есть смысл дать младенцу травяной сбор с фенхелем. Лучше обратиться к педиатру, чтобы он прописал конкретное лекарство.
2. Наиболее частая причина плача – прорезывание зубов. Многих младенцев в этот период беспокоит отек, зуд, болевое ощущение в деснах. Дискомфорт мешает им заснуть. Необходимо облегчить состояние ребенка, помазав ему десны обезболивающим гелем. Есть различные средства для полости рта. Врач поможет вам выбрать подходящее.

Менее часто встречающаяся причина – болит головка. Если у матери было кесарево сечение или наблюдалась гипоксия плода, у малыша может быть повышено внутричерепное давление. Посоветуйтесь с врачом, чем помочь грудничку в этом случае.

Начальная стадия рахита тоже служит причиной плача. Первыми признаками заболевания являются повышенная раздражимость и пугливость грудничка. Во время сна младенец часто вздрагивает (рекомендуем прочитать: почему малыш вздрагивает во сне?). Если вы заметили эти признаки, обратитесь к педиатру.

Плач различается по характеру в разных случаях. Когда малыш голоден или у него мокрый подгузник, он начинает хныкать. Когда его мучают боли, он кричит громко и непрерывно, стиснув кулачки и напрягаясь всем тельцем. Маму малыш зовет призывным плачем. Сначала он заплачет негромко, затем выждет несколько секунд, снова заплачет на более длительное время, снова выждет, и, наконец, расплачется сильно и надолго.

Помогаем младенцу заснуть

Часто причиной долгого засыпания служат вполне житейские ситуации, разрешив которые, родители помогут малышу заснуть. Проверьте сухость подгузника, поменяйте его, если он грязный. Помогите крохе принять удобную для сна позу. Перед сном оденьте младенца в удобную свободную одежду. Ему не должно быть холодно или жарко.

Даже самый маленький ребенок понимает, что лежать в сыром подгузнике неприятно, поэтому он подзывает маму плачем

Покормите ребеночка на ночь дополнительно за час до сна, чтобы он не чувствовал во время засыпания голод. Известный педиатр Комаровский отмечает, что режим питания грудничка должен быть подстроен под режим сна. Когда все эти моменты учтены, можно говорить о других причинах плача. Почему еще малыш может беспокоиться?

Если сытый малыш в сухом подгузнике кричит перед сном, проверьте его десны. Они имеют отекший вид? Воспользуйтесь детской обезболивающей мазью для десен.

Все правила соблюдены, зубки не режутся, а малыш кричит. Надо проверить, нет ли у него болезни, доставляющей боль. Когда, к примеру, болят ушки, малыш не умеет рассказать об этом маме и плачет. Обратитесь к детскому врачу. Болезнь надо вовремя начать лечить. К тому же, нормированный спокойный сон младенца является залогом его правильного развития.

Еще одна причина плача – нервная напряженная обстановка в семье. Ребенок все чувствует. Мама должна пребывать в спокойном радостном состоянии. Устраивать ссоры и скандалы в семье нельзя. Следите за тем, чтобы малыш не слышал выяснения отношений между родственниками.

Лечение нервной системы младенца

Начать лечение можно с ежевечерних купаний новорожденного в теплой воде с добавлением успокоительных трав. Травы предварительно заливают кипятком и настаивают несколько часов или делают отвар, после чего настой или отвар добавляют в детскую ванночку с водой.

Купание перед сном, также как и кормление, должно проходить в одно и то же время, чтобы приучать грудничка к режиму дня

Медикаментозное лечение проводят, добавляя в молоко каплю валерианы. Сцедите немного грудного молока в чайную ложку и добавьте туда 1 каплю отвара валерианы. Дайте лекарство малышу. Такое лечение практически безвредно. Результат придет не сразу, но через месяц ребенок начнет спокойно засыпать. Проконсультируйтесь сначала с педиатром, можно ли вашему малышу провести такой курс лечения.

Что делать, если нет видимой причины плача?

Сон, как известно, делится на периоды глубокого и поверхностного сна. У взрослых эти периоды сменяют друг друга ночью не так уж часто. У детей поверхностный сон наступает каждый час и длится довольно долго. Во время этого периода ребенок может проснуться от любого незначительного шума. Укачать его после пробуждения трудно, поскольку он уже частично выспался.

Обычные дети спят не более 4 часов подряд. Днем некоторые младенцы просыпаются каждые полчаса. Это не повод для обращения к невропатологу, хотя такая схема сна далека от идеала. Чтобы малыш спал дольше, мама может взять его на руки. Он пригреется, успокоится и уснет. Чем больше контакта с мамой будет у новорожденного, тем лучше для него. Мамы, которые расходуют время на контакт с грудничком, могут заметить, что малыш становится более спокойным и лучше спит ночью (рекомендуем прочитать: когда новорожденный, находясь на вскармливании, начинает спать всю ночь?).

Малыш в возрасте 1 года спит 2 раза в день по 1,5 – 2 часа и ночью 10 – 12 часов. В любом случае он должен спать не меньше 13 часов в сутки. Чтобы добиться этого, надо отрегулировать биологические часы ребенка.

К 2 годам время, проведенное во сне, снижается. Ребенок будет оказываться ложиться спать, плакать. Родители должны успокоить его, уговорить поспать, чтобы он спокойно воспринимал необходимость дневного сна и раннего укладывания вечером.

Иногда во сне младенец смеется или хнычет, гукает. Его глаза при этом полуоткрыты. Это вполне нормально, не надо волноваться. Такими действиями нервная система дает выход дневному напряжению.

Насыщенный день с гостями, смотринами и другими событиями сильно влияют на ребенка, поэтому малыш может еще долго улыбаться или плакать, даже во сне

Можно наглядно увидеть действие новых впечатлений на грудничка, когда приходят гости. Люди приходили добрые, поиграли с младенцем, погукали с ним. После этого вечером он закатил истерику и угомонился только к полуночи. Нервная система перевозбудилась от новых впечатлений, и новорожденный не мог уснуть.

Настройка биологических часов грудничка

Полтора месяца после родов младенец свыкается с новыми условиями существования. В этот период приучать его к режиму бесполезно. После шестой недели жизни можно начинать приучение к ночному и дневному сну.

Если малыша не приучать к режиму, а он в какой-то день долго спал днем и играл ночью, то он и потом будет вести себя так же. В первое время установления режима плач ребенка при укладывании спать объясняется тем, что он не хочет спать в нужное время.

Большое значение имеет каждодневный ритуал перед сном:

• За полчаса до сна уберите от младенца игрушки, которые подразумевают активные физические упражнения.
• Затем искупайте младенца в теплой воде.
• Постелите постель так, чтобы малыш это видел. Уложите его на кровать и сами лягте рядом.
• Если грудничок боится засыпать в темноте, зажгите ночник, который не должен светить малышу в глаза.
• При укладывании малыша на дневной сон тоже соблюдайте постоянную последовательность действий – умойте ребенка, постелите постель, закройте шторы. Засыпать младенцу лучше всего в объятиях мамы. Когда мама уходит по делам, можно предложить малышу замену в виде мягкой игрушки большого размера. Он обнимет ее и крепко заснет.

Укладывать спать малыша надо всегда в одно и то же время. Комнату предварительно хорошо бы проветрить. В детской должно быть спокойно и радостно. Если ребенок спит вместе с вами, поклейте в спальне спокойные обои в пастельных тонах. Не ставьте в комнату мебель кричащих цветов.

Кормить младенца надо за какое-то время до сна, чтобы он не привыкал спать с полным желудком. К тому же, он должен успеть испачкать подгузник, чтобы мама его переодела, помыла, и он спал бы в чистом.

Мама – лучшее снотворное. Она и покормит, и приласкает

Присутствие мамы – лучшее снотворное. Человечек обладает в раннем возрасте совершенным обонянием. Если пахнет мамой, он спокоен и ничего не боится. При укладывании на ночь поможет чтение сказок или колыбельная. Ночью, если малыш проснулся, не нужно вести с ним беседы. Приучайте его к мысли, что ночью все спят, а не беседуют.

Многие родители, чтобы чем-то занять малыша, включают ему телевизор. Надо понимать – то, что взрослым кажется безобидной передачей, может вызвать беспокойство у новорожденного. Некоторые мультфильмы порождают у малыша страхи. Они могут преобразоваться в ночные кошмары.

Более взрослые дети могут незадолго до сна играть в компьютерные игры. Виртуальные монстры после этого посетят человечка в кошмарном сне.

• Не включайте телевизор и компьютер ребенку после ужина.
• Кормите ребенка за час – два до сна. Полный желудок приведет к беспокойному сну с кошмарами. На ужин лучше дать что-нибудь легкое. Грудничку не надо ничего есть на ночь, кроме маминого молока.
• Во время прогулки сажайте ребенка в коляску лицом к себе или держите его на руках. Таким образом вы оградите малыша от лишнего потока информации.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

3 причины, по которым младенцы плачут перед сном, и способы их успокоить

Последнее обновление 12 марта 2020 г.

Когда родители видят, что их ребенок плачет часами перед сном, большинство из них не знают, что нужно делать. Вы можете быть измотаны заботой о своем ребенке в течение всего дня и готовы заснуть в любой момент, но ваш малыш, похоже, не находится на одной волне с вами в этом отношении. Младенцы проводят все свое время в вашей утробе, где ребенку все автоматически было удобно.Поэтому с нашей стороны требуется немного больше усилий, чтобы обеспечить безопасную и комфортную среду для ребенка и здесь.

Почему младенцы плачут перед сном?

Хотя младенцы могут заплакать по разным причинам, есть несколько основных, которые беспокоят ребенка, особенно когда он пытается заснуть.

1. Неспособность заснуть ночью

Кажется, что со многими младенцами все в порядке.Однако они неизменно будут плакать каждый раз, когда спят по ночам. Обычно это часто случается у детей младше 3 месяцев. Плач — это просто реакция их тела на то, чтобы привыкнуть к циклам сна, поскольку это кажется им необычным с самого начала. Разнообразные процессы и органы организма, от сердца до мочевого пузыря и пищеварительной системы, должны соответствовать системе сна организма. По прошествии 3 месяцев организм постепенно начинает к нему приспосабливаться.

2. Наличие физического дискомфорта

Плач — практически единственный способ общения младенцев, поэтому они, как правило, плачут каждый раз, когда им нужно что-то сказать. И в большинстве случаев плач вызывает то, что их раздражает или заставляет чувствовать себя некомфортно. Это может произойти и во время сна, если окружающая среда недостаточно способствует их засыпанию. Младенцы, страдающие от холода или находящиеся в горячей комнате, могут чувствовать то же самое.Зубы появляются сильнее в ночное время, что еще больше усиливает боль. Какать в штаны или носить тесное нижнее белье тоже могло его раздражать.

3. Попытка установить социальный контакт

Другая причина, по которой ребенок может начать плакать прямо перед сном, больше связана с его поведением, чем с чем-либо еще. Его потребность во внимании и возможность желать социального контакта могут заставить его общаться с вами громким плачем.Некоторые младенцы знают, что время сна означает, что они не увидят свою мать, и это тоже может заставить их плакать. Младенцы, истощенные после долгого дня или столкнувшиеся с интенсивной стимуляцией, могут нервничать в тишине ночи. Любое присутствие болезни или голода может не дать ему заснуть, или просто необходимость немного поиграть перед сном может заставить его попросить вас о вашем присутствии.

Советы, как успокоить плачущего ребенка

Заставить маленького ребенка успокоиться, особенно во время сна, может быть довольно сложно для родителей.Вот несколько советов, которые работают в большинстве случаев с самыми разными младенцами.

1. Создание благоприятной среды

Чтобы ребенок легко заснул, температура в его комнате должна быть оптимальной. Это можно очень хорошо проверить, проверив температуру вокруг живота или спины вашего ребенка. Выберите одежду в зависимости от погоды и нанесите ее соответствующим образом. Не заворачивайте его сильно в одеяла даже зимой, так как многие из них могут привести к удушью и внезапной детской смерти.Зимой попробуйте использовать тепло, а летом используйте мягкий вентилятор, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха.

2. Правильно пеленайте ребенка перед тем, как уложить его спать

Даже во сне ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности, подобно тому, как его обнимает и держит мать. Обычно это достигается закутыванием ребенка в легкое одеяло. Это также помогает контролировать случайные движения конечностей, которые могут по ошибке разбудить его ото сна. Выбирайте легкую муслиновую ткань и заверните его так, чтобы его подбородок, уши и голова были открыты.Выбор спального мешка, предназначенного для ребенка, также может быть хорошим вариантом.

3. Выбор подходящей одежды для сна

Младенцы сверхчувствительны к малейшему выбору в их отношении. Даже малейшие нарушения в них могут затруднить засыпание малыша. Его одежда играет жизненно важную роль в этом отношении, и ее правильный выбор не может быть менее важным. Хотя днем ​​вы можете подбирать одежду, лучше всего выбрать свободную одежду для вашего ребенка, когда он спит ночью.Выбирайте достаточно толстые, чтобы ему было комфортно согреться, даже если они свободны. Не надевайте головные уборы, если он не болен, так как они могут быть довольно неудобными или перемещаться во сне. Держитесь подальше от любой одежды со шнурками или завязками, которые могут попасть в рот вашего ребенка.

Если вы поймете, почему плачут дети перед сном, это поможет вам расслабиться и перестать беспокоиться о ребенке. Большинство детей привыкают спать по ночам к 4-6 месяцам. Если плач продолжается бесконтрольно, возможно, вам придется отвезти его к врачу.

Также читают:

Какая поза во сне безопасна для младенцев?
Что такое регресс сна у младенцев?

распространенных мифов о проблемах детского сна • НОЛЬ ДО ТРЕХ

Миф 1 о сне: позже ложиться спать = ребенок спит позже утром

Спать в доме — многие родители принимают желаемое за действительное. На самом деле, мысль о том, что младенцы будут спать позже, если их уложить позже, — это распространенный миф. Младенцы спят лучше, дольше и меньше плачут, если их уложить спать рано вечером.Младенцы, которые ложатся спать поздно вечером, часто «переутомляются», хотя кажется, что у них есть энергия.

Обратите внимание на «сигналы сна» вашего ребенка, которые показывают, когда он устал. Воспользуйтесь моментом до того, как «сонное окно» прошло. Первые признаки усталости — потирание глаз, зевание, замедление активности — должны сигнализировать о переходе к распорядку дня перед сном. Это может произойти уже с 18:00 до 19:00 для младенцев.

Миф 2 о сне: Младенцы должны спать всю ночь

Многие родители ни о чем не мечтают, кроме как уложить своего ребенка спать всю ночь.Большинство младенцев способны прожить без кормления 8 часов и более, когда им около 4 месяцев и они весят не менее 16 фунтов. Если младенцы в этом возрасте и стадии все еще просыпаются посреди ночи, проблема обычно не в пробуждении, а в том, чтобы снова засыпать.

Большинство младенцев (и взрослых) просыпаются один или несколько раз за ночь. Как взрослые, мы обычно просто переворачиваемся и снова засыпаем. Младенцы обычно просыпаются 2–4 раза за ночь. Но в то время как некоторые младенцы ненадолго плачут, а затем снова успокаиваются, другие не плачут.Они еще не научились снова засыпать, поэтому взывают о помощи.

Ключ в том, чтобы помочь вашему ребенку научиться засыпать. Очень важно создать успокаивающий распорядок, состоящий из колыбельных, книг и качания перед сном. Затем положите ребенка в кроватку, пока он еще не спит. Это дает ей возможность самостоятельно узнать, каково это засыпать.

Если вашему ребенку больше года, подумайте о том, чтобы предложить ему «милый» (мягкую игрушку или специальное одеяло).Младенцы часто утешаются этими предметами, что помогает им заснуть. Вы также можете услышать, как ваш ребенок поет или разговаривает сам с собой, прежде чем засыпать. Все это способы, которыми младенцы усыпляют.

Миф 3 о сне: «Плакать» вредно для ребенка

Плач — обычная и (понятная!) Реакция на прощание с любимым родителем перед сном. Однако научиться засыпать самостоятельно — важный навык, которым вы можете помочь своему ребенку научиться, когда он станет достаточно взрослым, примерно в 4 месяца.

Большинство экспертов и исследователей сходятся во мнении, что позволить ребенку или малышу поплакать, пока он засыпает, не будет иметь долгосрочных пагубных последствий. Ребенок, которого любят, лелеют и на которого реагируют в течение дня, не пострадает, если немного суетится вечером перед сном. И хорошая новость заключается в том, что плач перед сном, вероятно, будет длиться всего несколько дней, прежде чем ваш ребенок адаптируется и начнет учиться засыпать.

Но это не значит, что это легкий выбор для родителей.Многие решения, связанные с воспитанием детей, и особенно это, требуют понимания темперамента — не только вашего ребенка, но и вашего собственного. Если позволять ребенку плакать и спать слишком эмоционально для вас болезненно, есть другие варианты. Например, вы можете возвращаться, чтобы проверять ее каждые 10 минут (но не раскачивать и не кормить грудью). Или вы можете выбрать определенную продолжительность плача, с которой вы готовы мириться (скажем, 15 минут), и если плач превысит этот срок, вы войдете, чтобы утешить ребенка.Другой вариант, если ваш партнер может терпеть больше плача, — это взять на себя распорядок дня перед сном. В любом случае важно, чтобы вы оба пришли к согласию относительно своего плана отхода ко сну. Очень важно найти подход, который работает как для вашего ребенка, так и для вашей семьи.

Миф 4 о сне: Младенцы, получающие твердую пищу, спят дольше

Многие родители слышали, что ранний прием твердой пищи (до 4–6 месяцев) или добавление каши в бутылочку ребенка помогут ребенку спать всю ночь.Это миф. Нет никаких исследований, подтверждающих это, и на самом деле Американская академия педиатрии не рекомендует кормить детей твердой пищей до четырехмесячного возраста. Это связано с их незрелой пищеварительной системой и отсутствием орально-моторных навыков. Некоторые исследования даже показывают, что раннее введение твердых веществ может вызвать пищевую аллергию.

Это нормально и ожидается, что дети младше 4 месяцев просыпаются ночью. Примерно с 4 месяцев вы можете начать помогать ребенку научиться спать по ночам.(См. Выше, как научить ребенка засыпать самостоятельно.)

До этого момента ваш младенец будет в достаточной мере насытиться жидкой диетой (грудным молоком или смесью) без употребления твердой пищи. Сделайте последнее кормление ребенка частью его распорядка сна. И попробуйте уложить малыша, пока он еще не спит, но сонный. Если вас беспокоит набор веса или режим сна вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Почему мой ребенок плачет, когда я укладываю его спать?

Это неприятно, когда вы думаете, что наконец-то успокоили своего ребенка, и он начинает плакать, как только вы его кладете.Но зачем и что делать?

Слезы вашего ребенка появляются в конце дня по множеству причин. К счастью, вы найдете множество различных техник, подобных тем, которые мы упоминаем ниже, чтобы помочь вам и вашему ребенку спокойно и спокойно спать, не расстраиваясь.

Разделение

Младенцы любят, когда их обнимают, трогают и заверяют, что вы рядом, поэтому им часто бывает сложно устроиться в детской кроватке самостоятельно. Вашему ребенку не хватает ваших прикосновений и внимания, и он сообщает вам об этом.

С самых первых часов жизни младенцы будут плакать, когда их разлучают с матерью (Michelsson, 1996). Где-то между семью или восемью месяцами и чуть более года они также часто испытывают тревогу разлуки. Так что не волнуйтесь, это этап развития.

Тревога разлуки — естественная фаза физиологического развития вашего ребенка, и, хотя это звучит тревожно, это совершенно нормально. Они также развивают постоянство объектов, так что они могут распознавать, что люди и вещи существуют, даже если они не могут их видеть (подглядывать, кто-нибудь?).Вместе взятые, неудивительно, что они расстраиваются, когда вы пытаетесь уложить их и выйти из комнаты.

Что вы можете сделать

Большинство экспертов сходятся во мнении, что регулярный распорядок сна помогает малышам чувствовать себя счастливыми и спокойными. Простые шаги, такие как купание ребенка, надевание ночного белья, чтение сказки и поцелуй на ночь, помогают ему почувствовать себя спокойным и готовым ко сну. Вы можете включить колыбельную или массаж — то, что вам больше всего подходит, если оно будет умиротворяющим, успокаивающим и последовательным.

Возможно, вы захотите делать то, что кажется правильным в то время для вашего ребенка, как сказала одна мама:
«Я действительно не выполняла распорядок дня до 6 месяцев, а затем я меняла его, чтобы работать с тем, что нужно ребенку каждый раз. новая фаза. ‘
(участник форума NCT с разблокированным здоровьем)

Приучите их к своей комнате и кроватке

Если ваш ребенок весь день был со взрослыми, неудивительно, что оставаться в постели или в комнате самостоятельно ночью может показаться трудным. Приучите ребенка проводить время в детской кроватке в течение дня.Сделайте его более знакомым, играя с ними, пока они лежат в их кроватках, и кладите им несколько своих любимых игрушек днем ​​(а не во время сна).

Некоторые данные предлагают попытаться воссоздать среду матки, например, использовать колыбель с раскачивающимся движением, белым шумом и / или полной темнотой (Gatts et al, 1995). Но подумайте, через 15 лет вы не сможете вытащить их из их комнат.

Чрезмерный плач

Если по вечерам слезы текут густо и быстро, это может быть вызвано коликами.Это также может быть период ПУРПУРНОГО плача — нормальная фаза развития плача у здоровых детей, которую часто принимают за колики (NCSBS, 2018). Колики — это чрезмерный плач у здоровых и счастливых детей, который длится несколько часов в течение нескольких дней, достигая пика во второй половине дня и вечером.

Только 11% детей заболевают настоящими коликами в первые шесть недель, а 0,6% детей заболевают к 10–12 неделям (Wolke et al, 2017). Знание того, на что обращать внимание и как помочь ребенку справиться с коликами, может заставить всех почувствовать себя немного менее отчаянными.Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как вы можете помочь ребенку, который сильно плачет.

Поиск работающего подхода

Если ваш ребенок все еще расстроен, когда вы кладете его на ночь, обратите внимание на другие стратегии, которые вы можете попробовать. Они варьируются от контролируемого плача до подходов без слез.

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь или поддержка, обязательно поговорите с другом или членом семьи, вашим патронажным врачом или терапевтом. Или для поддержки кормления позвоните в службу поддержки NCT (0300 330 0700).

Время сна может быть прекрасным и умиротворяющим событием для вас и вашего ребенка. Вскоре вы дойдете до стадии, когда плач после того, как вас подавили, уйдет в прошлое. Даже если потребуется некоторое время, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас обоих.

Последнее обновление этой страницы: август 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Посещение одной из наших групп Early Days может оказаться полезным, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

Посмотрите, как мы справляемся с плачущим фильмом.

Веб-сайт Purple Crying подробно рассматривает этап жизни вашего ребенка, когда он плачет больше, чем когда-либо.

«Понимание детства» также есть ряд доступных в Интернете и для загрузки ресурсов, разработанных детскими психотерапевтами, включая буклет о плаче.

На сайте NHS также есть полезная информация.

Телефон доверия NSPCC предоставляет помощь и поддержку тысячам родителей и семей.

В Lullaby Trust есть много полезной информации и поддержки для родителей о безопасном сне.

Почему младенцы плачут перед сном?

Хотя плач — это нормальная часть ухода за ребенком, родителям может быть трудно слушать плач.

Вы можете особенно заметить, что ваш ребенок плачет перед сном или когда он сонный. Когда вы пытаетесь приучить ребенка спать всю ночь и сами пытаетесь спать всю ночь, важно принять меры предосторожности, которые научат его более тихим способам сна.

Почему младенцы плачут

Поскольку ваш ребенок еще не может общаться с вами устно, плач — это то, как ваш ребенок дает вам понять, что ему что-то нужно, согласно HealthyChildren.org.

Однако плач не является идеальным средством общения, потому что ваш ребенок может дать вам понять, что он устал, болен, разочарован, голоден или сыт.Младенцы плачут перед сном по той же причине — чтобы сигнализировать вам об изменении поведения.

Плач перед сном

Что делать после кормления ребенка

По данным AskDrSears.com, младенцы не только являются механизмом совладания с собой, но и плачут перед сном из-за физического дискомфорта.

Младенцы могут плакать из-за трудностей с очисткой носового прохода, особенно если их комната пыльная или сухая. Ваш ребенок также может испытывать боль при прорезывании зубов, которая может начаться уже в 3-месячном возрасте.

Ваш ребенок также может носить одежду для сна, которая вызывает зуд или неудобство, что может привести к появлению сыпи. Ваш ребенок также может плакать, сигнализируя о том, что подгузник намок или загрязнен.

Как справиться

Один из способов справиться с плачем вашего ребенка перед сном — это использовать метод «крикнуть», согласно сайту BabyCenter.com. Хотя может быть трудно слушать, как ваш ребенок плачет в течение длительного периода времени, на самом деле это метод тренировки сна, который может помочь вашему ребенку научиться спать самостоятельно.

Для начала уложите ребенка спать, пока он спит, но еще не спит. Пожелайте спокойной ночи и оставьте ребенка. Установите время, в течение которого вы позволите ребенку поплакать, и подождите, пока этот период времени не истечет. Если ваш ребенок слишком сильно плачет, вы можете вернуться в комнату ребенка и, не поднимая его на руки, погладить и успокоить его тихим голосом. Выйдите снова и подождите более длительный интервал. Когда вы вернетесь в следующий раз, выполните те же действия и подождите еще дольше, пока ваш ребенок в конце концов не заснет.

Плач по возрасту

Что делать беспокойному и бессонному ребенку?

У младенцев до трехмесячного возраста их мочевой пузырь, желудок и тело в целом плохо приспособлены для сна в течение всей ночи.

Хотя младенцы могут начать спать в возрасте от 3 до 6 месяцев, ваш ребенок все равно может плакать перед сном. Не пытайтесь приучать ребенка спать без слез, пока он не проспит всю ночь самостоятельно.

Когда волноваться

Согласно AskDrSears.com, чтобы уменьшить плач ребенка перед сном, важно создать комфортную атмосферу, когда он засыпает. Сон для младенцев — явление неопределенное. Если вы сделаете сон комфортным, ваш ребенок начнет меньше плакать, потому что чувство сонливости будет меньше беспокоить вашего ребенка.

Ребенок плачет во сне | Детская больница Колорадо

Слышать, как ребенок плачет посреди ночи, может беспокоить.Поскольку они не могут говорить, вы не знаете, почему они плачут. Но вы знаете одно — они не спят, и вы тоже.

Но факт в том, что особенно для детей младше 6 месяцев дети часто плачут и просыпаются ночью. Ваш ребенок вряд ли будет спать всю ночь до того, как ему исполнится 4-6 месяцев, поэтому лучше спланировать это, чтобы избежать разочарования и вздремнуть, когда это возможно. Кроме того, если ваш ребенок проспал шесть часов (вам повезло), он может быть очень голоден, когда просыпается.

Итак, если у вас есть правильное мышление, что вы можете сделать, чтобы подготовить своего ребенка, когда он плачет по ночам, и помочь ему? Некоторые советы дает Майя Буник, доктор медицины, медицинский директор клиники первичного ухода за детьми в Детской больнице Колорадо и эксперт по грудному вскармливанию.

Заставить ребенка спать всю ночь — это процесс

Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, — это то, что ваш ребенок учится спать всю ночь. Вы можете почувствовать сильное давление, чтобы уложить ребенка спать, но важно не относиться к себе слишком строго.Младенцам требуется время, чтобы усвоить ритмы дня и ночи, а также время сна. И помните, что реагировать на потребности ребенка — это хорошо.

Возможно, вы слышали, что вы должны «тренировать» своего ребенка во сне или позволить ему «выкрикнуть». По сути, это означает, что, когда ваш ребенок плачет по ночам, вы позволяете ему плакать, проверяя его, и он научится успокаивать себя, чтобы снова заснуть. Существует множество споров о том, работает ли этот метод, и действительно мало экспериментальных доказательств.Это может заставить родителей почувствовать, что они потерпели неудачу, если их ребенок не реагирует на тренировки сна.

Кроме того, многие тактики тренировки сна не соответствуют рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) по безопасному сну младенцев.

Убедитесь, что ваш ребенок спит безопасно

Следование рекомендациям AAP — самый важный шаг, который вы можете сделать. Конечно, вы хотите, чтобы ваш ребенок (и вы сами) спали как можно больше, но обеспечение их безопасности является главным приоритетом.Среди рекомендаций AAP:

• Младенцы должны спать на спине, пока им не исполнится 1 год.
• Младенцы должны спать на твердой поверхности, например на матрасе с натянутой простыней, без постельного белья или других мягких предметов.
• Родители и опекуны не должны подвергать младенцев воздействию дыма.
• Воспитатели должны всегда избегать употребления алкоголя, седативных препаратов и запрещенных наркотиков при уходе за младенцем.
• Родители могут рассмотреть возможность использования соски в ночное время или во время сна, что доказало защитный эффект от синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Пустышки не должны прикрепляться к одежде или висеть на шее ребенка.

Когда и как уложить ребенка спать

Многие люди могут сказать вам, что вам следует уложить ребенка спать, когда он сонный, но не спит полностью. Это хорошая цель, но не всегда возможна. Многие младенцы засыпают, когда вы их держите, кормите грудью или кормите из бутылочки.

Вы также можете услышать от сторонников режима «есть, играть, спать», когда младенцы кормятся, играют в течение короткого времени, а затем ложатся спать.Но этот метод может привести к ненужному разочарованию родителей, обезвоживанию и неспособности нормально развиваться (отставанию от признанных стандартов роста) у младенцев.

Поделитесь своей комнатой с ребенком, но не своей кроватью

Пусть ваш ребенок спит в переносной кроватке или тазике рядом с вашей кроватью. Это позволяет вам реагировать на их потребности, не делясь своей кроватью — и то, и другое снижает риск СВДС на 50%.

Если ваш ребенок находится рядом, вы сможете наблюдать за ним в течение ночи, оценивать его крик и с большим удобством кормить его.AAP рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в вашей комнате до своего первого дня рождения и, безусловно, до 6 месяцев, после чего риск СВДС существенно снижается.

Грудное вскармливание в постели

Грудное вскармливание значительно снижает риск СВДС. Если вы кормите грудью, вам следует делать это в своей постели и вернуть ребенка в колыбель или ванночку, когда они закончат. Избегайте кормления грудью на диванах или креслах, потому что если вы заснете в этих местах, это может быть опасно и увеличить риск СВДС.Несмотря на самые лучшие намерения, вы можете заснуть, пока кормите ребенка грудью, поэтому убедитесь, что вы лежите в собственной кровати, и в ней есть минимальное количество постельных принадлежностей и подушек, которые могут привести к удушью для вашего ребенка.

6-месячный рубеж

Когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, его риск СВДС значительно снижается, и он с большей вероятностью будет спать всю ночь. Они также могут с большей вероятностью уснуть после пробуждения.

Это может быть хорошее время для работы в ночное время, например, для принятия ванны, надевания пижамы, чистки зубов (если они есть), объятий и кормления, чтения книги, а затем для отхода ко сну.Это может быть хорошее время, чтобы попытаться уложить ребенка спать, пока он сонный, но еще не спит, в надежде, что он привыкнет засыпать в одиночестве.

Когда ваш ребенок просыпается ночью или во время сна по достижении 6 месяцев, воспользуйтесь этими советами, чтобы успокоить его и помочь ему снова заснуть:

• Посещайте малыша так часто, как считаете нужным, и делайте свои посещения любящими, но желательно краткими.
• Ведите себя сонно и шепните положительные слова, например: «Ты почти спишь.”
• Говорите любящим и спокойным голосом.
• Постарайтесь не показывать разочарование или гнев.

Наконец, не забывайте, что вы лучше всех знаете своего ребенка. Так что доверьтесь своему чутью и своему уровню комфорта. Убедившись, что ваш ребенок спит безопасно, следуйте этим общим рекомендациям, поговорите со своим педиатром и отвечайте своему ребенку так, как считаете нужным.

Когда звонить педиатру

Обратитесь к врачу вашего ребенка, если плач станет хуже, если ваш ребенок все еще не спит после нескольких недель перехода или если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения.Вы также можете позвонить в Детский центр здравоохранения штата Колорадо ParentSmart Healthline по телефону 855-543-4636 в любое время дня и ночи, чтобы получить консультацию педиатрической медсестры.

Sleep and Your 4-7 месяцев (для родителей) — Children’s Health System

К этому возрасту ваш ребенок должен быть на пути к регулярному сну.
шаблон. Некоторые младенцы, особенно на грудном вскармливании, могут просыпаться по ночам.Но большинству больше не нужно кормление посреди ночи.

Как долго мой ребенок будет спать?

Большинство младенцев этого возраста должны спать 12–16 часов в день, включая более длительный
По данным Национального фонда сна, растяжка ночью и как минимум два сна в течение дня.
Средняя продолжительность дневного сна сейчас составляет около 3–4 часов.

К 6 месяцам большинство младенцев спят по ночам 9 часов или дольше, с непродолжительным сном.
пробуждения.

Как должны спать младенцы?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует с проживанием в одной комнате
без совместного проживания до первого дня рождения или не менее 6 месяцев, когда есть риск
СВС (синдром внезапной детской смерти)
самый высокий.

Разделение комнаты — это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку.
в собственной спальне, а не в отдельной детской.Это держит вашего ребенка рядом
и помогает с кормлением, утешением и наблюдением за ребенком в ночное время.

Пока совместное проживание в комнате безопасно, укладывайте ребенка спать вместе с вами
не является. Совместное проживание
увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:

• Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот
  или сбоку. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила это
  рекомендация 1992 года. Как только младенцы постоянно переворачиваются спереди назад и
  спиной вперед, они могут оставаться в выбранном ими положении для сна.
• Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас простыней,
  плотно прилегает. Убедитесь, что ваша кроватка,
  люлька или игровая площадка соответствуют действующим стандартам безопасности.
• Не кладите больше ничего в кроватку или колыбель. Держи плюшевые
  игрушки, подушки, одеяла, простыни, одеяла, одеяла, овчины и бампер
  подушечки из зоны сна вашего ребенка.
• Избегать перегрева . Одевайте малыша по комнатной температуре,
  и не перегружайте. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или чувство
  горячий на ощупь.
• Держите ребенка подальше от курильщиков . Подержанный
  дым увеличивает риск СВДС.
• Усыпьте ребенка с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает
  соску, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, у вас нет
  заменить его.
• Остерегайтесь других опасностей. Избегайте предметов со шнурами, завязками или
  ленты, которые можно обернуть вокруг шеи ребенка, и предметы с любой острой кромкой
  или угол.Поищите вокруг предметы, к которым ваш ребенок может дотронуться, сидя или стоя.
  положение в кроватке. Подвешивание мобильных телефонов, гобеленов, картин, драпировок и окон
  слепые шнуры могут причинить вред, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.

Как помочь вашему ребенку спать

Вы, возможно, начали рутинный образ жизни перед сном, которого придерживаетесь. Если у вас нет
тем не менее, сейчас хорошее время для начала. Успокаивающие действия, которые приводят к «ночь-ночь»
время может помочь вашему ребенку расслабиться.Теплая ванна с последующими рассказами или пением будет сигналом
конец дня, и эти же действия можно использовать перед сном на долгие годы.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул сам. Это может означать выполнение ваших
ночной распорядок дня и укладывание ребенка в кроватку, пока он или она спит, но
еще не спит. Если ваш ребенок плачет, отойдите на несколько минут подальше. Ваш ребенок может успокоиться
вниз и спать.

Если плач продолжается, успокойте ребенка на мгновение, не прикасаясь к нему.
вверх. Это может продолжаться несколько раз, пока ребенок не поймет, что плач не
получение результатов. Это может быть тяжело для родителей, потому что их неприятно слышать
детский плач. Если вы знаете, что ваш ребенок в безопасности (и не голоден, не мокрый, не испачканный и не плохо себя чувствует),
это нормально — дать ему или ей время остепениться.

Почему мой ребенок просыпается по ночам?

Даже ребенок, который спал всю ночь, иногда просыпается в
предрассветные часы, как и взрослые.Некоторые младенцы могут кричать или плакать посреди
ночь, затем успокойтесь, когда в комнату войдут мама или папа. Это связано с разлукой
тревога — нормальная стадия развития, происходящая в это время.

Дайте ребенку несколько минут суетиться, прежде чем ответить. Увидев это все
в порядке и, успокаивая ребенка, не вынимая его из кроватки, оставьте
ваш ребенок один, чтобы снова заснуть.

Помните: объятия, кормление или разговор, когда ваш ребенок просыпается, могут побудить вас
малышу нужно регулярно просыпаться для этого внимания.

Когда мне звонить врачу?

Большинство младенцев в этом возрасте имеют обычный режим сна и могут спать
ночью. Но есть широкий спектр нормальных. Если у вас есть вопросы
о сне вашего ребенка поговорите со своим врачом.

Наука о тренировке сна: мифы и факты о том, как заставить ребенка заснуть: выстрелы

Добро пожаловать в отцовство! Для многих из нас отцовство — это как быть сброшенным с воздуха в чужую страну, где правят и общаются прото-люди с помощью загадочных криков и разноцветных флюидов. И в довершение всего, в этом новом мире сон подобен золоту: драгоценный и редкий.(О, так дорого.)

На протяжении всей истории человечества дети обычно воспитывались в больших семьях, в которых были тети, дяди, бабушки, дедушки, братья и сестры. Добавление еще одного ребенка в смесь на самом деле не произвело большого впечатления.

Однако в настоящее время многие мамы и папы занимаются этим в одиночку. В результате уход за новорожденным может быть безжалостным. Слишком мало рук для качания, слишком мало сундуков для сна и слишком мало часов в день для трансляции The Great British Bake Off .В какой-то момент многим родителям нужно, чтобы ребенок поспал — один и спокойно — в течение нескольких часов.

Итак, из соображений самосохранения многие из нас обращаются к обычной, хотя и противоречивой практике тренировки сна, в надежде уговорить ребенка заснуть самостоятельно. Некоторые родители клянутся этим. Они говорят, что это единственный способ выспаться им и их детям. Другие родители говорят, что позволять ребенку плакать — это вредно.

Что говорит наука? Здесь мы пытаемся отделить вымысел от фактов и предлагаем несколько обнадеживающих советов для настороженных родителей.Начнем с основ.

Миф: Тренировка сна является синонимом метода «выкрикивания».

Факт: сегодня исследователи исследуют широкий спектр подходов к более щадящему сну, которые могут помочь.

В блогах для мам и книгах по воспитанию детей тренировка сна часто сочетается с «криками», — говорит Джоди Минделл, психолог из Детской больницы Филадельфии, которая за последние 20 лет помогла тысячам младенцев и родителей больше спать.Фактически, в большинстве случаев это , а не .

«Я думаю, к сожалению, тренировка сна получила очень плохую репутацию, потому что ее приравнивают к прозвищу« крикнуть », — говорит Минделл.

Действительно, кричащий подход звучит жестоко для многих родителей. «Вы кладете ребенка в кроватку или в их комнату, закрываете дверь и не возвращаетесь до следующего дня», — говорит Минделл. «Но это не то, что мы рекомендуем или что обычно делают родители.«

И это не то, что ученые изучали последние 20 лет. Cry-it-out — это старый образ мышления, — говорит Минделл, автор одного из наиболее часто цитируемых исследований по тренировке сна (и популярного книга Сон всю ночь ).

В современной научной литературе термин «тренировка сна» — это обобщающий термин, обозначающий целый спектр подходов, помогающих младенцам научиться засыпать самостоятельно. Он включает в себя гораздо более мягкие методы, чем плач -it-out или так называемый метод Фербера.Например, некоторая тренировка сна начинается с того, что родители спят рядом с детской кроваткой (метод, называемый походным лагерем), или просто включает в себя обучение родителей принципам сна ребенка.

«Все эти методы объединены в научной литературе как« тренировка сна », — говорит Минделл.

В нескольких исследованиях родителей учат очень щадящему подходу к тренировке сна. Им велят положить ребенка в кроватку, а затем успокоить его — похлопывая или потирая его спину, — пока он не перестанет плакать.Затем родитель покидает комнату. Если ребенок начинает плакать, родитель должен подождать некоторое время. В одном исследовании эти типы щадящего вмешательства снизили процент родителей, сообщающих о проблемах со сном через пять месяцев, примерно на 30%.

Миф: Есть «правильное» количество времени, чтобы позволить вашему ребенку плакать, когда вы пытаетесь уснуть на тренировке.

Факт: не существует строгой формулы, подходящей для каждого родителя (или ребенка).

Не существует волшебного количества минут, которое лучше всего подходит для проверки состояния ребенка после того, как вы его уложили, — говорит Минделл.Это действительно зависит от того, что родители чувствуют себя комфортно.

«Неважно, приходите ли вы возвращаться и проверять ребенка каждые 30 секунд или каждые пять минут», — говорит она. «Если это ваш первый ребенок, вы ходите каждые 20 секунд». Но к третьему, шутит она, 10 минут плача могут показаться не очень большим количеством.

Нет научных данных, свидетельствующих о том, что проверка каждые три или 10 минут будет работать быстрее или лучше, чем проверка чаще.Существует около десятка высококачественных исследований по тренировке сна. В каждом исследовании проверяется несколько иной подход. И никто на самом деле не сравнивает разные методы. Во многих исследованиях сочетаются несколько методов. Например, родителей учат, как приучать ко сну, и как установить хороший распорядок дня перед сном. Поэтому невозможно сказать, что один подход работает лучше, чем другой, особенно для каждого ребенка, — говорит Минделл.

Вместо того, чтобы искать строгую формулу — например, проверять каждые пять минут — родителям следует сосредоточиться на поиске того, что Минделл называет «волшебным моментом», то есть моментом, когда ребенок может заснуть самостоятельно без родителя в комнате.Для некоторых детей более успокаивающее или большее количество проверок может помочь проявить волшебство, а для других младенцев менее успокаивающее и меньшее количество проверок могут работать лучше.

С моей дочерью я наконец понял, что один тип плача означал, что ей нужно немного пообщаться, а другой означал, что она хотела, чтобы ее оставили в покое.

Даже хороший распорядок дня перед сном может иметь значение. «Я считаю, что образование является ключевым моментом», — говорит Минделл. «Одно исследование, которое я только что рассмотрел, показало, что когда молодые родители узнают о том, как спят младенцы, их новорожденные с большей вероятностью будут спать лучше в 3 и 6 месяцев.«

« Итак, вы просто должны выяснить, что лучше всего подходит для вас, вашей семьи и темперамента ребенка », — говорит она.

Миф: это не настоящая тренировка сна, если вы не слышите много плача.

Факт: Мягкие подходы тоже работают. А иногда ничего не работает.

Вам не нужно слышать тонны плача, если вы не хотите, говорит Минделл.

В научной литературе предлагаются все более мягкие подходы, такие как кемпинг и образование родителей — могут помочь большинству младенцев и родителей больше спать, по крайней мере, в течение нескольких месяцев.В 2006 году Минделл рассмотрел 52 исследования, посвященных различным методам тренировки сна. А в 49 исследованиях тренировка сна снижала сопротивление ко сну перед сном и ночным бодрствованием, как сообщили родители.

Существует распространенное мнение, что «выкрикивайте» — это самый быстрый способ научить малышей спать самостоятельно. Но нет никаких доказательств того, что это правда, говорит Минделл.

«Родители ищут самый эффективный метод», — говорит Минделл. «Но что это будет, зависит от родителей и ребенка.Это индивидуальная формула. В этом нет никаких сомнений ».

И если кажется, что ничего не работает, не давите слишком сильно. Примерно для 20% младенцев тренировка сна просто не работает, говорит Минделл.

« Ваш ребенок не может будьте готовы к тренировке сна по любой причине, — говорит она. — Может быть, они слишком молоды, или у них разлука, или у них может быть основная медицинская проблема, такая как рефлюкс ».

Миф: Когда я приучу ребенка ко сну, я могу ожидать, что он будет спать всю ночь, каждую ночь.

Факт. Большинство техник тренировки сна помогают некоторым родителям на какое-то время, но не всегда.

Не ждите чуда от любого метода тренировки сна, особенно если речь идет о долгосрочных результатах.

Ни одно из исследований тренировки сна не является достаточно масштабным — или достаточно количественным — чтобы сказать родителям, насколько лучше будет спать ребенок или насколько реже он будет просыпаться после того, как попробует метод, или как долго сохранятся изменения.

«Я думаю, что эта идея — выдуманная фантазия», — говорит Минделл. «Было бы здорово, если бы мы могли точно сказать, сколько улучшений вы увидите в своем ребенке, но любое улучшение — это хорошо».

Даже старые исследования крикливости предупреждали читателей, что прорывный плач иногда случается в ночь, и эта переподготовка, вероятно, потребовалась через несколько месяцев.

Подавляющее большинство исследований тренировки сна на самом деле не измеряют, сколько ребенок спит или просыпается. Но вместо этого они полагаются на отчеты родителей для измерения улучшения сна, что может быть необъективным.Например, одно из высококачественных исследований показало, что метод щадящего сна снижает вероятность того, что родители сообщат о проблемах со сном, примерно на 30% в их годовалом возрасте. Но к тому времени, когда этим детям исполнилось 2 года, эффект исчез.

Другое недавнее исследование показало, что два типа тренировки сна помогают детям лучше спать — в течение нескольких месяцев. Он попытался сравнить два подхода к обучению сна: первый, когда родитель постепенно позволяет ребенку плакать в течение более длительных периодов времени, и второй, когда родитель переносит время сна ребенка на более позднее время (время, когда он естественным образом засыпает), а затем родитель. медленно перемещает время до желаемого времени отхода ко сну.Данные показывают, что оба метода сокращают время, необходимое ребенку, чтобы засыпать ночью, и количество раз, когда ребенок просыпается ночью.

Но исследование было совсем небольшим, всего 43 ребенка. И размер эффектов сильно варьировался среди младенцев. Так что сложно сказать, сколько улучшений ожидается. Через три месяца после обоих методов дети все еще просыпались в среднем один-два раза за ночь.

Итог: не ждите чуда, особенно когда дело касается долгосрочных результатов.Даже если тренировка сработала для вашего ребенка, эффект, скорее всего, исчезнет, ​​вы можете вернуться к исходной точке, и некоторые родители решат повторить тренировку.

Миф: Тренировка сна (или НЕ тренировка сна) моих детей может навредить им в долгосрочной перспективе.

Факт: нет данных, чтобы показать, что какой-либо выбор вредит вашему ребенку в долгосрочной перспективе.

Некоторые родители опасаются, что тренировка сна может нанести вред в долгосрочной перспективе. Или то, что невыполнение этого требования может впоследствии создать у их детей проблемы.

Наука не подтверждает ни одного из этих опасений, говорит доктор Харриет Хискок, педиатр из Королевской детской больницы в Мельбурне, Австралия, которая является автором некоторых из лучших исследований по этой теме.

В частности, Хискок провел одно из немногих долгосрочных исследований по этой теме. Это рандомизированное контролируемое исследование — золотой стандарт медицинской науки — с участием более 200 семей. Блоги и книги для родителей часто цитируют это исследование как «доказательство» того, что метод крика не вредит детям.Но если вы присмотритесь, вы быстро увидите, что исследование на самом деле не проверяет «крикнуть». Вместо этого он проверяет два других более мягких метода, в том числе метод кемпинга.

«Это не закрывать дверь перед ребенком и уходить», — говорит Хискок.

В ходе исследования семьи либо обучались методу мягкого сна, либо получали регулярную педиатрическую помощь. Затем Хискок и его коллеги проверили семьи через пять лет, чтобы выяснить, не оказывает ли тренировка на сон какое-либо пагубное влияние на эмоциональное здоровье детей или их отношения с родителями.Исследователи также измерили уровень стресса у детей и выяснили их привычки сна.

В конце концов, Хискок и ее коллеги не смогли найти какой-либо долгосрочной разницы между детьми, которых приучили ко сну в младенчестве, и теми, кто этого не делал. «Мы пришли к выводу, что не было никакого вредного воздействия на поведение детей, сон или отношения родителей и детей», — говорит Хискок.

Другими словами, мягкая тренировка сна не имела никакого значения — плохо или хорошо — к тому времени, когда дети достигли возраста 6 лет.По этой причине Хискок говорит, что родители не должны чувствовать давления, чтобы научить ребенка спать, или , а не , чтобы приучить ребенка ко сну.

«Я просто думаю, что очень важно не заставлять родителей чувствовать себя виноватыми из-за своего выбора [тренировки сна]», — говорит Хискок.