Холодные ноги и руки при высокой температуре, причины и лечение белой лихорадки

Холодные конечности — проблема распространенная, такое явление может быть вызвано как особенностями терморегуляции, так и определенными хроническими заболеваниями.

А вот холодные руки и ноги при высокой температуре — явление нерядового порядка, встречается чаще всего у маленьких детей или у взрослых, страдающих сложными хроническими заболеваниями с нарушениями функции иммунной защиты. В народе это состояние метко окрестили «белой лихорадкой».

Причины, вызывающие данное состояние

Это явление относится к защитным реакциям организма. Сбой в работе иммунитета и сосудистой системы приводит к особому физиологическому процессу, при котором кровь приливает от периферии к крупным внутренним органам, одновременно с этим сосуды конечностей резко спазмируются и теплообмен в них нарушается.

Внешне данное состояние характеризуется выраженной бледностью кожных покровов, отсюда и подходящее название — «белая лихорадка».

Этот вид горячки может возникать на фоне острых воспалительных заболеваний, чаще всего вирусной этиологии (грипп, ОРВИ, ОРЗ, скарлатина, свинка, коклюш, корь и т.д.) или являться следствием неэффективной терапии заболевания, его неправильного лечения без должного врачебного контроля.

Встречается также при болезнях носоглотки (фарингит, ринит, ларингит, трахеит), бронхолегочной системы (бронхиты и пневмонии), различных вялотекущих хронических недугов внутренних органов и систем в стадии обострения (мононуклеоз, гломерулонефрит, гепатит и др.) Также такое состояние может сопровождать травмы и опухоли мозга, некоторые типы аллергии.

Симптомы белой лихорадки:

• сильный жар тела и при этом холодные руки и ноги;
• слабость и равнодушие к происходящему;
• снижение аппетита или полный отказ от еды;
• тотальная бледность кожи;
• смена приливов горячки на потрясающий озноб.

Диагностика «белой лихорадки»

Отличить данный вид гипертермии от обычного подъема температуры можно по следующим признакам: при обычной лихорадке кожа равномерно теплая по всему телу, а самочувствие больного удовлетворительное. «Белая лихорадка» вызывает сильный озноб, дрожь в конечностях, стопы, ладони и губы болеющего мраморного оттенка или синюшные, страдает общее состояние — повышается давление, учащается сердцебиение, сбивается дыхание.

Если измерить температуру обычным способом и ректально, в случае «белой лихорадки» обнаружится разница в один и более градусов.

Чрезвычайно опасным «белый» вид лихорадки считается для младенцев. У крох еще не сформирована система терморегуляции, и ответ организма на инфекцию может быть непредсказуемым. Существует возможность сильного перегрева и возникновения судорог, а также отравления организма продуктами собственной интоксикации. В случае обнаружения высокой температуры у малыша, сопровождающейся резким похолоданием конечностей, следует немедленно позвонить в «скорую» или, если состояние ребенка удовлетворительное, вызвать участкового педиатра.

Лечение

Так как температура — это не болезнь, а ее проявление, то есть один из симптомов, важно начать лечение основного заболевания. Для этого нужно обратиться к доктору, который поставит верный диагноз, пропишет адекватную схему приема необходимых медикаментозных средств и для полного избавления от остаточных явлений назначит эффективные дополнительные физиопроцедуры, массаж или выполнение комплекса лечебной гимнастики.

До приезда доктора при высокой температуре (выше 38,5) детям дают сиропы «Парацетамол», «Нурофен», свечи «Цефекон», «Эффералган» строго в дозировке, прописанной в инструкции по применению для данного возраста. Взрослые могут принять те же препараты в таблетках, либо аспирин или его производные. После консультации с педиатром или участковым терапевтом, при отсутствии противопоказаний, в борьбу с «белой лихорадкой» включают спазмолитики: «Но-шпу», «Папаверин», Никошпан» и др.

Из мер доврачебной помощи можно предложить легкое растирание ног и рук больного, обертывание их дополнительным одеялом (тело укрывать не нужно!). Можно приложить к стопам ног грелку с горячей (но не обжигающей!) водой. Полезно также усиление питьевого режима и традиционное уксусное обтирание.

Если после всех мероприятий температура не упала, нужно решать вопрос о госпитализации больного.

Чего не стоит делать при данном состоянии

• Не нужно пользоваться в помещении, где находится больной, электрообогревателем, ведь несмотря на зябкость конечностей, общая температура тела большая и, нагревая воздух, можно спровоцировать перегрев всего организма.
• Ни в коем случае не растирайте конечности спиртом, это может вызывать усиление спазма мелких сосудов рук и ног.
• Не следует сбивать температуру до нормальных цифр, для выздоровления потребуется время, а для борьбы с инфекцией нужны температурные реакции. Главное, чтобы наблюдалась положительная динамика, плавное снижение температуры тела и улучшение общего состояния больного.

«Белая лихорадка» имеет яркие отличительные признаки, обнаружив ее у себя или своих близких, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Это поможет избежать ненужных осложнений и получить грамотный совет о способах борьбы с ней.

Оказывается COVID-19 это не выдумки

15 окт. 2020 г., 11:59

Рассказы луховичан, переживших коронавирус.

Все больше людей признают, что коронавирус – это не выдумка, многие из тех, кто перенес это заболевание, сегодня рассказывают о своем опыте и ощущениях. Пятеро таких людей поделились с «Луховицкими вестями», как они перенесли течение болезни и карантин.

Оксана П., 32 года «Нас просто закрыли дома на четыре недели, без права выхода на улицу»

Из-за ситуации с коронавирусом, мне пришлось отменить запланированный отпуск. Я собиралась ехать на отдых в Сочи. Заранее были куплены билеты и забронирована гостиница. Друзья уехали на пять дней раньше. И тут пошли сообщения о массовых заболеваниях. Родные стали отговаривать от поездки, широко стали известны случаи, когда вернувшихся с отдыха, госпитализировали прямо в аэропорту. Пришлось от поездки отказаться, кстати, билеты, купленные заранее, пропали, и денег нам не вернули. Хорошо, хоть бронь была без предоплаты. Но настроение, в общем, подпортилось. Соблюдала все меры предосторожности, при посещении магазинов, при прогулках. На работе перевели в режим «удаленки», но в один из дней собрались с друзьями на дне рождения дома. Вроде все были здоровы, правда, один из гостей вернулся накануне из командировки на поезде, ехал в отдельном купе. И все, понеслось. На следующий день у него поднялась температура, а еще через два дня — подтвердили Ковид, Остальных посадили на карантин. Еще через два-три дня у всех также поднялась незначительная температура – 37, 37,5. В дальнейшем у всех тесты дали положительный результат. К счастью, болезнь протекала в легкой форме. Но все время мучил противный кашель, першение в горле и пропало обоняние и вкус. Это очень странно и неприятно, все безвкусное. И даже, когда, заболевание прошло, было два отрицательных теста, и карантин закончился, вкус долго не возвращался. Даже сейчас, спустя 2,5 месяца после выздоровления, обоняние до сих пор не вернулось к тому, что было раньше.

Алексей, 36 «Медики взяли анализ, отправили на КТ, выявили степень поражения легких и… посадили под арест, не особо интересуясь состоянием здоровья».

Я луховичанин, но живу и работаю в Москве. Все говорят, что «заразу» в Луховицы везли из Москвы, а я заразился в Луховицах. Работа не связана с общением с большим количеством людей, в основном работаю в режиме онлайн. Масочно-перчаточный режим, кстати, я соблюдал. Приехал проведать родных в Луховицы, а вечером у отца поднялась температура высокая, утром рано я вернулся в Москву, а отцу вызвали врача, которому поставили диагноз предварительный «ОРВИ», назначили лечение. Четыре дня у него держалась высокая температура, на пятый день его госпитализировали с пневномией в инфекционное отделение, где диагностировали еще и коронавирус. А у меня симптомы заболевания проявились только через 5 дней. Температура небольшая была, горло першило и покашливал. Вызвал врача, отправили делать КТ, где выяснилось – поражение легких 20%. Отправили домой, и велели подключить специальное приложение в телефоне. Лечение мне назначили сразу – антибиотики, препараты от вируса и противоспалительные. А дальше… Это был настоящий домашний арест. Врачи больше не приходили, зато по два-три раза в день были звонки, внезапные посещения медработников и требование отослать селфи из дома, подтверждающее, что не нарушаю режим. Брали мазки,как я потом узнал, по схеме — «два положительных – два отрицательных». Хорошо, что все обошлось. Но небольшой кашель беспокоит до сих пор. Осталось неприятное ощущение, что неважно, как себя чувствуешь, лишь бы дома сидел… Я теперь очень хорошо понимаю людей, у которых развилась депрессия. Это такая тоска, когда нельзя выйти на улицу, сходить позаниматься в спортзал, обойтись без привычных пробежек по утрам и так далее. А еще серьезная проблема для кошелька обозначилась. Например, еду пришлось покупать через службу доставки.

Александр И. 65 лет «Очень изматывала температура, а точнее ее скачки. Когда температура падала от приема лекарств, пот прошибал так, что одежда и постель промокали насквозь, силы покидали, казалось, что жизнь вытекает»

Температура поднялась резко. Накануне попал под дождь и думал, что простыл. Вызвали врача. Почти неделю пытались сбивать температуру, но она упорно каждое утро вновь поднималась до отметки 39 и выше. Принимал, назначенные антибиотики, пытались сбивать температуру, но удавалось это ненадолго. Повторно вызвали врача, на неотложке отправили на рентген, так как КТ не работало, после рентгена, с двусторонней пневмонией отправили в инфекцию. Спасибо, врачам и медсестрам, думаю, они делали, все, что могли, чтобы облегчить мое состояние. Внимательные, доброжелательные. Почти две недели был в одиночной крохотной палате – три шага в длину, рядом всегда наготове стоял кислородный аппарат. Обошлось. Но потерял жидкости столько, что кожа стала как дряблая сухая тряпка. Не верил, что коронавирус – это так серьезно. Сейчас еще остаются проблемы: сохранилась аритмия, отекают ноги, ощущения температуры тела как-то изменились – мерзнут ноги и руки, а потрогаешь их – горячие. И с аппетитом тоже как-то не так. Есть не очень хочется, тяжело на желудке. Быстро стал уставать. Но заметил, что очень помогают прогулки, улучшается самочувствие, отеки проходят. Главное, идти в хорошем спокойном ритме, не медленно, и не слишком быстро.

Татьяна Ф. 45 лет «Не тяните и вовремя обращайтесь к врачам, если заболели, не думайте, что все обойдется само собой»

Я медработник, работаю в Москве. С ситуацией по коронавирусу, конечно, была знакома. Соблюдала все меры безопасности, но, видимо, где-то допустила оплошность. Возможно, подцепила инфекцию в транспорте, по дороге домой. Когда поднялась температура, не удивилась, беспокоилась только, что могла заразить родных. Вызвали скорую, сдала тест, через несколько дней пришли результаты. Болела тяжело, трудно было дышать, сильно отекало лицо, ноги. Через несколько дней была госпитализирована. Очень неприятно было отношение людей. Соседи разделились на два лагеря – одни меня обвиняли, чуть ли не во вредительстве, другие поддерживали, как могли. Кто-то предлагал и реальную помощь: купить продукты, лекарства и необходимые бытовые вещи. Морально было действительно тяжело, чувствовала себя будто виноватой. Я очень благодарна всему медицинскому персоналу инфекционного отделения Луховицкой ЦРБ – и врачам, и медсестрам, и санитаркам. Такое отношение к больным, к своей работе дается, наверное, от Бога. Спасибо им, они спасли мне жизнь, и не только мне. Хочу обратиться к людям: от болезни никто не застрахован. Будьте добрее и внимательнее к себе и к другим. Вовремя обращайтесь к врачам, не тяните, не занимайтесь самолечением, не думайте, что все обойдется само собой. И конечно, меры предосторожности соблюдайте, не рискуйте.

Ирина С, 60 лет «После болезни нарушилась терморегуляция, и сохраняется чувство усталости»

Я перенесла заболевание в легкой форме, но была большая тревога за близких, которые болели тяжелее. У меня обоняние пропадало ровно на четыре дня, а затем полностью восстановилось. А вот у моего знакомого чувство вкуса и восприятие запахов до сих пор отсутствует даже спустя три месяца после болезни. У себя, несмотря на легкое течение болезни, я заметила некоторые особенности. Например, нарушение терморегуляции, низкая температура тела – около 35 градусов и даже ниже. При этом нет ощущения холода, а наоборот, кажется, что жарко. Заметила, что больше обычного стали выпадать волосы. И еще – быстрая утомляемость, и сильная усталость. Сейчас я сдала тест на антитела, который показал положительный результат.

И, хотя, я понимаю, что не являюсь источником инфекции для других, уверена, что чаще мыть руки, соблюдать дистанцию и другие меры предосторожности, необходимо. Неприятно слышать от некоторых людей, что болезнь, выдуманная. Кстати, самые распространенные рекомендации: мыть руки, носить маску в общественных местах, в моем случае действительно не помогли. Я все честно выполняла, но все равно заразилась. Тем не менее, я продолжаю все это делать, и уверена, что это очень важно. Рядом родные, соседи, а вирус до конца не изучен. Вдруг каким-то образом я до сих пор являюсь носителем и опасна для них?

Источник: http://inluhovitsy.ru/novosti/zdorove/okazyvaetsya-covid-19-eto-ne-vydumki

Что делать, если у ребенка лихорадка

Лихорадка – это повышение температуры тела более 38 ºС. Некоторые симптомы и лабораторно-инструментальные исследования помогают понять причину лихорадки и назначить необходимое лечение.

Если лихорадка сопровождается насморком, кашлем и «покраснением горла», наиболее вероятной причиной является вирусная инфекция. Поскольку антибиотики против вирусов эффекта не оказывают, антибактериальная терапия в случае вирусной инфекции не назначается.

Насторожить должна высокая лихорадка (более 39 ºС) с ознобом. Другими симптомами, которые требуют немедленно обратиться к врачу, являются отказ ребенка от еды и от питья, резкая вялость, отсутствие «глазного» контакта с ребенком.

Родители должны знать, как помочь лихорадящему ребенку.

В детском возрасте разрешено использовать только препараты ибупрофена (10 мг/кг на прием) и парацетамола (15 мг/кг на прием). Из препаратов на основе ибупрофена в аптеке можно купить нурофен, а из препаратов на основе парацетамола – панадол, цефекон, эффералган. Метамизол-натрий (или анальгин), в том числе в составе «литической смеси» могут вызвать тяжелые осложнения со стороны крови, а нимесулид (нимулид, найз) – жизнеугрожающее поражение печени. Если у ребенка нет тяжелой фоновой патологии, например порока сердца или эпилепсии, и если он удовлетворительно переносит лихорадку (интересуется окружающим, не отказывается от питья, не жалуется на боль), жаропонижающие препараты начинают давать при температуре 38,5 – 39 ºС и выше.

И не нужно добиваться снижения температуры тела сразу до 36,6 ºС! Хорошим эффектом считается снижение лихорадки до 38 ºС. Безопасны и эффективны методы физического охлаждения – обтирание водой комнатной температуры (не спиртом и не уксусом!), которые позволяют за несколько минут снизить температуру тела на 0,5 – 1,0 ºС. Однако если у ребенка озноб, если у него холодные руки и ноги, обтирание эффективным не будет. В таких случаях помогает массаж кистей и стоп, который уменьшает спазм сосудов и улучшает периферическое кровообращение, а также используются препараты спазмолитики, например, но-шпа.

При температуре у ребенка ноги и руки холодные 🌡: почему и что делать?

Инфекционные заболевания у маленьких детей часто сопровождаются повышением температуры. Ребенок, что называется, «горит». Горячими становятся его дыхание и поверхность тела, у малыша краснеет лицо. Однако бывает и так, что при температуре выше 38,5 градусов руки и ноги ребенка оказываются холодными. Почему не работает привычная схема, что происходит в организме малыша, надо ли сбивать температуру – вопросы, ответы на которые мы поищем вместе.

Повышение температуры при болезни – нормальное явление. Но если оно сопровождается холодными ручками и ножками, то родителям необходимо принять дополнительные меры лечения малыша

Что происходит с кровообращением ребенка при высокой температуре?

Контроль за состоянием ребенка при высокой температуре – это главная задача родителей. Недопустимо оставлять без внимания малейшие изменения в работе его организма. Холодные ножки и ручки в этом случае свидетельствуют о генерализированном спазме сосудов. Болезнь и высокая температура нарушают циркуляцию крови, она медленно добирается до конечностей. Происходит сбой и в терморегуляционной системе малыша, ухудшается потоотделение.

Процесс повышения температуры запускает выработку интерферонов, призываемых организмом для борьбы с вирусом. Активная деятельность интерферонов приводит к поднятию температуры за пределы 38 градусов, начинается лихорадка. Происходящее говорит о том, что организм наращивает силы и эффективно уничтожает вирусы. Максимальное количество интерферонов вырабатывается на 2-й день болезни. Зная об этом, педиатры не рекомендуют сбивать температуру в первый день, лучше подождать 2 дня (подробнее в статье: что делать при температуре 37,2 у грудничка?).

Холод рук и ног при высоких температурных показателях характерен не для всех детей. Однако некоторые малыши до 4 лет страдают от фебрильных судорог. Такова реакция мозга крохи на возникающий спазм сосудов. Выглядят такие судороги гораздо ужаснее, чем просто холодные ручки и ножки. Ребенка мучает гипоксия и удушье, может произойти прикусывание языка, изо рта появляются пузыристые выделения. Случается такое редко, но родители должны быть готовы к подобному развитию ситуации, если заметили холодность конечностей у сына или дочки.

Холодные ручки и ножки ребенка при высокой температуре тела говорят о спазме сосудов (подробнее в статье: когда и как необходимо сбивать температуру ребенку?)

Что следует предпринять родителям?

Первоочередная задача – быстро согреть ребенка. Казалось бы, куда еще согревать, когда отпрыск «горит» и термометр показывает 38 градусов и выше. Тепло укрыв ребенка, вы поможете быстрее убрать спазм. Температура в помещении должны быть в пределах 20 градусов. Наденьте малышу теплую пижаму и укройте одеялом. Если повышение продолжается и достигает отметки в 38,9-39,5 градусов, убирайте одеяло и грейте только конечности.

Восстановить кровоснабжение помогут дополнительные меры по обогреву рук и ног. Подложите под ноги крохе грелку (см. также: грелка от коликов для новорожденного). Одновременно приступите к растиранию рук. Выполняйте растирание интенсивно, чтобы разогнать кровь.

Организуйте для крохи обильное питье. Озноб и лихорадка выбирают из организма много жидкости, необходимо быстро восполнять эти потери. Питье должно быть теплым, холодные и горячие напитки давать нельзя. Приготовьте лечебный чай с липой, ромашкой или малиной. Сварите несладкий компот из сухофруктов. Хорош для питья клюквенный морс и чай на шиповнике.

При простуде необходимо обильное питье, так как организм теряет много жидкости

Чего нельзя делать при такой реакции, так это пытаться сделать все наоборот. Никаких механических попыток снять жар. Замените холодные компрессы теплыми. Если используете водку или уксус, предварительно согрейте их. Раскрывать кроху не следует, укройте его так, как описывалось выше. Укладывать чадо на холодную мокрую простыню тоже нельзя. Действуйте спокойно и грамотно.

Какими препаратами можно снять спазм?

Спазм конечностей, приводящий к ознобу, снимают с помощью спазмолитиков. Как правило, используют Папаверин или Но-Шпу. Препараты воздействуют на процесс потоотделения, приводя его в норму, что помогает снизить температуру. Лекарства серьезные, поэтому не стоит применять их самостоятельно. Вызовите врача на дом, чтобы он осмотрел малыша и принял окончательное решение по назначению определенного спазмолитика.

Но-Шпа (Дротаверин)

Препарат Но-шпа имеет спазмолитическое действие, но применять его необходимо строго по рецепту врача

Рабочее вещество Но-Шпы – дротаверин. Обладает сосудорасширяющим действием. Но-Шпа не относится к жаропонижающим средствам. Препарат не лишен побочных действий и противопоказаний, его следует принимать с осторожностью. Специалисты указывают на то, что прием средства ведется только в единичных случаях, когда другие лекарства не помогли.

Но-Шпа разрешена для лечения детей после 6 лет. Снятие спазма длится около 4-8 часов. Вполне достаточно времени, чтобы понизить температуру и вернуть тепло ножкам крохи (см. также: как можно правильно измерить грудничку температуру ртутным градусником?). Дозировка препарата:

• от 6 до 12 лет – по 1 таблетке 1-2 раза в сутки;
• от 12 лет – по 1 таблетке 1-4 раза в сутки или по 2 таб.) 1-2 раза в сутки.

Дротаверин – прямой аналог Но-Шпы, разрешен с 3 лет. Дозировка в данном случае такая:

• от 3 до 6 лет – 1/2 таблетки в 2-3 раза в сутки;
• от 6 до 12 лет – по 1 таблетке 2-5 раз в сутки.

Давать ребенку Но-Шпу и Дротаверин при высокой температуре можно до еды или после. Запрещено использовать спазмолитик малышам с почечной, сердечной и печеночной недостаточностью. Противопоказана Но-Шпа и при низком артериальном давлении, бронхиальной астме и не усвоении лактозы.

Учтите, что подъем температуры может быть связан и с другими заболеваниями. Если кроха жалуется на боли в животе, возможно, 38 градусов связаны с обострением панкреатита, аппендицитом или кишечной непроходимостью.

Дозировку препарата назначают в зависимости от возраста маленького пациента

Организм маленьких деток может дать аллергию на дротаверин. Чаще всего встречаются такие побочные проявления, как запор или рвота. Отмечены случаи бессонницы и сбоев в функционировании сердца и сосудов (низкое давление и тахикардия). Если данный спазмолитик вызывает у вас настороженность, и вы не хотели бы давать его крохе, примените более безопасный Папаверин.

Папаверин

Папаверин разрешено использовать для лечения с 6-месячного возраста младенцев. Выпускается средство в различном виде: таблетки, свечи, инъекции. Покупайте в аптеках специальный детский вариант Папаверина, чтобы избежать передозировки лекарства. Принимать спазмолитик надо примерно за 20 минут до использования жаропонижающих лекарств. Если точно не соблюдать интервал, расширение сосудов произойдет позже и терморегуляция не восстановится вовремя.

Разрешенные суточные дозы препарата:

• ребенку до 2 лет – по 5 мг 2 раза в сутки;
• 2-4 года – 5-10 мг 2 раза в сутки;
• 5-6 лет – 10 мг 2 раза в сутки;
• 7-9 лет – 10-15 мг от 2 до 3 раз в сутки.

Папаверин можно принимать как в таблетках, так и в виде свечей. При этом необходимо соблюдать точную дозировку препарата, которую назначит педиатр

Дополнительные рекомендации

Серьезный характер спазмолитиков обязывает родителей давать их своему малышу только по назначению врача. Особенно важна консультация врача при первом приеме препаратов. Учитывая, что Но-Шпа и Парацетамол прекрасно сочетаются, практикуется их совместный прием при температуре, поднявшийся выше 38,5 и признаках холодных конечностей (рекомендуем прочитать: как часто можно давать «Парацетамол» маленькому ребенку?). Дозу препарата рассчитывают, исходя из веса и возраста пациента.

Обращение к доктору обязательно для того чтобы правильно рассчитать оптимальную дозировку лекарств и избежать побочных проявлений. Видя тяжелое состояние маленького сокровища, родителям следует вызвать неотложку. Вызывайте скорую и в том случае, если ваше чадо сотрясает дрожь, проявляется сильная общая слабость, если все ваши усилия не помогают согреть ноги, и продолжается подъем температуры до 39 градусов.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Комаровский рассказал как лечить детей при температуре

В случае, если у ребенка при температуре холодные руки и ноги и он просит накрыть его одеялом, стоит обязательно это сделать, при этом нельзя закрывать ему нос — чтобы не затруднять процесс дыхания.

Как сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом в Instagram сообщил известный врач Евгений Комаровский, отвечая на вопрос своих подписчиков.

Педиатр обратил внимание, что если врачи говорят о том, что конечности становятся холодными из-за спазма сосудов и советуют принимать «Но-шпу», слушать их не стоит. Потому что это лекарство никак не связано с сосудами, а давать его детям и вовсе не стоит.

А вот приложить грелку к ногам и рукам можно, только нужно не перестараться с температурой и временем воздействия.

«Когда горячая грелка будет приложена к спазмированной холодной ноге, то можно ребенка и до ожога довести. Поэтому сначала возьмите эту грелку и убедитесь, что ее температура не выше 38 градусов — причем это предел — и положите на ножки, если этого хочется, если об этом просит ребенок», — написал Комаровский.

По его словам, если ребенку холодно и он просит укрыть его одеялом — нужно обязательно это сделать.

«Только не закрывайте ему нос, чтобы он мог нормально дышать. Я на этом много раз уже фиксировал внимание, но повторюсь еще, поскольку это очень важно: при высокой температуре должен быть чистый прохладный воздух, но теплая одежда. Ощущение холода и то, что вы ребенка раскрыли, дав контактировать коже с холодным воздухом, как раз и приводит к спазму сосудов кожи. В результате процесс отдачи тепла организмом в окружающую среду ухудшается, и температура не падает», — написал врач.

View this post on Instagram

Вопрос: ⠀ У нашего ребенка холодные руки и ноги при высокой температуре. Сначала мы паниковали, а теперь благодаря вам знаем, что это нормально, просто индивидуальная особенность, и надо к врачу, только если конечности синеют. Но наши врачи говорят, что это спазм сосудов и нужно ребенку давать «Но-шпу»: 1/3 таблетки и прикладывать грелку к ступням. Ребенок же при высокой температуре (38,5-39,5°) всегда просит укрыть его одеялом, даже если на дворе жаркий август и нет кондиционера. Нужно ли укрывать хотя бы на время, пока подействует жаропонижающее? ⠀ Ответ: Первое: но-шпа к сосудам не имеет вообще никакого отношения. Совсем. Этот препарат уменьшает спазм гладкой мускулатуры кишечника, и то не очень эффективно. Но-шпа как панацея от всего — один из мифов советской медицины. Так что забудьте об этом лекарстве, особенно применительно к лечению детей. ⠀ Второе: грелку, в принципе, прикладывать в вашей ситуации можно, но я боюсь одного обстоятельства — когда взрослые ставят грелку ребенку, они могут перестараться с температурой и временем воздействия. Когда горячая грелка будет приложена к спазмированной холодной ноге, то можно ребенка и до ожога довести. Поэтому сначала возьмите эту грелку и убедитесь, что ее температура не выше 38 градусов — причем это предел! — и положите на ножки, если этого хочется, если об этом просит ребенок. ⠀ Третье: если ребенку холодно и он просит вас укрыть его одеялом — обязательно накройте. Только не закрывайте ему нос, чтобы он мог нормально дышать. Я на этом много раз уже фиксировал внимание, но повторюсь еще, поскольку это очень важно: при высокой температуре должен быть чистый прохладный воздух, но теплая одежда. Ощущение холода и то, что вы ребенка раскрыли, дав контактировать коже с холодным воздухом, как раз и приводит к спазму сосудов кожи. В результате процесс отдачи тепла организмом в окружающую среду ухудшается, и температура не падает. Точно так же не улучшает состояние температурящего ребенка засовывание его в холодную воду или оборачивание мокрыми холодными простынями. Это эффективно, если температура воды будет не ниже 36 градусов. ⠀ #докторкомаровский #дети #здоровье

A post shared by Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy) on Mar 9, 2020 at 1:10am PDT

Ранее НАРОДНАЯ ПРАВДА сообщала:

Высокая температура и холодные руки и ноги

Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с повышением температуры тела. Происходить это может по различным причинам. Чаще всего уровень термометра повышается в момент поражения организма вирусами и бактериями. Стоит отметить, что многие патологические микроорганизмы начинают погибать тогда, когда температура достигает 38 или 39 градусов. Так человек борется с болезнью и получает иммунитет. Иногда бывает так, что у пациента высокая температура, руки и ноги холодные при этом. Что это значит и как себя вести в данной ситуации? Об этом вы узнаете из представленной статьи.

Температура и холодные руки и ноги: о чем это говорит?

Медики называют данное состояние белой лихорадкой. Все из-за того, что кожные покровы человека в такой момент становятся очень бледными. Такая закономерность объясняется довольно просто.

Если у человека температура и холодные руки и ноги, то это говорит о том, что кровеносные сосуды спазмируются. Необходимый кислород собирается вокруг жизненно важных органов (сердца, почек, печени и так далее). При этом происходит сильнейший отток крови от ног и рук.

В этот момент человек может испытывать некоторую слабость, головокружение, озноб и другие симптомы. Голова же и лоб при этом остаются горячими.

Нужно ли корректировать такое состояние?

Если у человека температура и холодные руки и ноги, то нужно ли оказать ему помощь? Наверняка многие знают, что врачи не рекомендуют использовать любые жаропонижающие средства до того момента, когда на термометре не появиться цифра 39. Ведь именно тогда и происходит самостоятельная борьба организма с инфекцией и выработка иммунитета. Однако данный случай является исключением. Об этом необходимо знать всем.

При отсутствии своевременной помощи, когда у человека температура и холодные руки и ноги, могут начаться судороги. В группу риска входят маленькие дети и пожилые люди. У них необходимо проводить корректирующие данное состояние мероприятия уже тогда, когда градусник показывает 37,5.

Что делать?

Если температура 40 (холодные ноги и руки при этом), то стоит вызвать неотложную помощь. Обязательно сообщите медикам о том, что у человека происходит спазм сосудов. Возможно, медицинский персонал самостоятельно не заметит данного симптома.

Если же температура 37, холодные руки и ноги, то можно попробовать самостоятельно исправить данную ситуацию. При этом нужно регулярно проводить дополнительные измерения. Следите за тем, чтобы уровень термометра не рос слишком быстро.

При таком спазме сосудов обычные жаропонижающие составы могут оказаться бессильны. Вам необходимо приготовить так называемую литическую смесь. Медики предпочитают вводить препараты внутримышечно. Такой способ позволяет быстро привести пациента в чувство. Однако вы можете применить и стандартные лекарственные препараты в виде капсул и таблеток. При этом обязательно нужно рассчитывать дозировку того или иного ингредиента. Итак, у пациента температура 38, холодные руки и ноги. Что нужно делать в этой ситуации?

Первый шаг: снимите спазм

Для начала необходимо принять препараты, которые расслабляют гладкою мускулатуру. Наиболее часто используются таблетки «Но Шпа» или «Дротаверин». Также вы можете ввести одну свечку «Папаверина» в анальное отверстие. Он обладает аналогичным действием.

Если у вас нет таких лекарств под рукой, то нужно самостоятельно согреть конечности и усилить кровоток в них. Для этого наденьте на пациента теплые носки и разотрите стопы. Некоторые люди используют разнообразные согревающие мази. Однако медики настоятельно не рекомендуют поступать таким способом.

Второй шаг: используйте антигистаминное средство

Если у человека температура 39, холодные руки и ноги, а также появился озноб, то после использования спазмолитических средств нужно принять противоаллергические препараты. К таковым можно отнести «Зодак», «Зиртек», «Супрастин» и многие другие.

Данные лекарства усилят действие спазмолитиков и предотвратят развитие аллергической реакции. Это очень важно тогда, когда речь идет о лечении маленьких детей. Многие из малышей склонны к появлению нежелательной реакции на спазмолитики и жаропонижающие препараты.

Третий шаг: снижение температуры

Когда спазм будет снят, нужно использовать обычные жаропонижающие препараты. О том, что организм готов к приему таких средств, вы можете судить по состоянию конечностей. Когда спазм снимется, кровообращение восстанавливается. Так, ноги и руки становятся теплыми, а кожа розовеет.

Снизить температуру можно любыми привычными средствами. Сюда можно отнести препараты, приготовленные на основе парацетамола («Цефекон», «Терафлю», «Колдрекс»). Также широкое применение имеют лекарства с действующим веществом под названием ибупрофен («Нурофен», «Ибуфен» и другие). При желании можно принять «Найз», «Нимулид». Эти сосавы являются и противовоспалительными.

Использование литической смеси

Если у вас есть возможность ввести препараты внутримышечным способом, то стоит использовать именно этот метод. Он позволит быстрее привести пациента в нормальное состояние и предотвратить судороги.

Для приготовления литической смеси вам понадобятся те же препараты: спазмолитики, антигистаминные средства и жаропонижающие составы. Чаще всего медики используют лекарства «Но Шпа», «Димедрол» и «Анальгин». Все эти составы берутся в одинаковой пропорции в количестве одного миллилитра. Смешивать лекарства необходимо в одном шприце. После этого введите состав в ягодичную или бедренную мышцу. Уже через несколько минут вы заметите улучшение. Ноги и руки пациента станут теплее, а температура начнет постепенно снижаться.

Высокая температура и холодные конечности: частые ошибки

Многие люди не знают элементарных правил, которые необходимо соблюдать при белой лихорадке. Желая помочь, близкие лишь ухудшают состояние пациента. Что же нужно помнить, сбивая температуру при подобном стечении обстоятельств?

• Никогда не используйте спиртовые растворы для обтирания. При обычном повышении температуры такой метод является действенным. Однако этот случай является исключением из правил. Жидкость, испаряясь с тела, будет лишь усиливать спазм сосудов.
• Не пытайтесь принять двойную дозу жаропонижающего без использования спазмолитиков. В этом случае вы лишь получите передозировку определенного препарата, что еще больше ухудшит самочувствие. Большинство жаропонижающих средств при спазме сосудов являются бессильными.
• Не старайтесь раздеть пациента и охладить его (например, посадить в прохладную ванну). Это приведет к усилению спазма и судорогам.
• Давайте больному больше жидкости. Идеально, если это будут теплые морсы из клюквы и травяные отвары.
• Если температура тела после всех проведенных мероприятий не падает в течение одного часа, а конечности не желают становиться теплыми, то стоит вызвать скорую помощь. При возникновении судорог и потере сознания нельзя медлить ни одной минуты.
• При повторном развитии аналогичных событий не доводите дело до ухудшения состояния. Начинайте снижать температуру вышеописанными способами уже тогда, когда отметка на термометре достигнет уровня в 37,5 градусов.

Соблюдайте все правила снижения температуры при белой лихорадке и будьте здоровы!

Что делать если у ребенка холодные руки и ноги при температуре.

Многие родители задаются вопросом, почему у ребенка холодные конечности во время простуды. Это патологическое состояние, возникающее в результате белой лихорадки. В отличие от нормальной реакции организма в ответ на вирусную инфекцию, в этом случае кровь приливает к внутренним органам, минуя ноги и руки. Они становятся холодными, из-за недостатка кислорода и глюкозы могут развиться судороги.

Почему при температуре у детей холодные конечности

Если у ребенка высокая температура и холодные руки, это может быть симптомом белой лихорадки. Это одна из разновидностей гипертермии — иммунного ответа на поражение бактериальной или вирусной инфекцией. При резком выбросе антител от гипоталамуса в центр терморегуляции поступают нервные импульсы для повышения температуры тела. При этом большинство микроорганизмов погибает и начинает активно вырабатываться интерферон, устраняющий остатки РНК и ДНК вирусов в плазме. Выделяют 2 вида гипертермии:

1. Красная лихорадка. Проявляется у 85% детей всех возрастов. Вся поверхность тела горячая, кожа розовеет от ускоренного кровоснабжения, на ее поверхности появляется пот. При этом состояние ребенка остается нормальным: он находится в сознании, играется, активно общается с родителями.
2. Белая лихорадка. В этом случае тело и голова остаются горячими, а руки и ноги холодными. Процесс кровообращения нарушается, кожа становится бледной. У детей озноб, но потоотделение отсутствует. Из-за этого горячее тело не остывает, состояние ухудшается из-за повышения температуры внутренних органов с последующим нарушением работы всех систем организма.

В первом случае нужно сбивать температуру +38°C у ребенка. Если показатели ниже, использовать сильные препараты не следует, т. к. это естественная реакция организма в ответ на инфекцию. Когда у детей конечности холодные, жаропонижающие используют уже при +37,5…+37,7°C, чтобы предупредить развитие осложнений.

При развитии белой лихорадки внутренние органы интенсивно кровоснабжаются, из-за чего происходит нарушение терморегуляции организма. Кровь уходит от конечностей в голову, грудную и брюшную полость. Гладкая мускулатура сосудов сокращается, развивается спазм, поэтому кровь не может прилить обратно к рукам и ногам. Давление в периферических артериях и капиллярах падает, нарушается процесс микроциркуляции.

В результате кисти и стопы становятся ледяными, что особенно опасно в грудничковом возрасте. Если до года при развитии инфекционного заболевания дыхательная и сердечно-сосудистая системы будут усиленно работать, это может обернуться возникновением ряда тяжелых неврологических расстройств.

Для белой лихорадки характерны следующие симптомы:

• учащенное сердцебиение, одышка;
• мраморная кожа у грудничков до 6 месяцев, когда в области носогубного треугольника наблюдается появление сосудистой сетки на фоне высокой температуры;
• сильная лихорадка и озноб;
• бред;
• ногти и лицо синеют;
• нарушается стул, наблюдается рвота на фоне инфекций ЖКТ;
• возможно развитие сильной головной боли, т. к. ускоряется церебральное кровообращение, и повышается давление внутри черепа, происходит спазм сосудов;
• затылок и тело — горячие, лоб при прикосновении холодный, состояние резко ухудшается;
• временное падение артериального давления на фоне вирусных заболеваний.

Кроме того, возникает выраженная мышечная слабость. При этом происходит расстройство эмоционального состояния: ребенок становится беспокойным, тревожится, капризничает.

Чаще всего причиной развития такой лихорадки являются:

• вирусы гриппа, ОРВИ;
• скарлатина;
• поражения носоглотки;
• корь;
• коклюш.

Помимо инфекционных заболеваний, у грудничка холодные конечности и жар развиваются при тепловом ударе или сильном укутывании. Это состояние возникает, когда ребенок находится длительное время в душной комнате. Родители беспокоятся, когда детей начинает тошнить или идти кровь из носа, но состояние быстро нормализуется при выходе из жаркого помещения.

Чем опасно такое состояние

Если проявляются такие симптомы, как повышенная температура у ребенка, холодные конечности, то это означает спазм периферических артерий. Когда патология прогрессирует, при отсутствии лечения развиваются судороги. Дети постарше падают в обморок от сильного головокружения и мышечной слабости. Если вовремя не устранить лихорадку, возможно развитие осложнений в работе нервной и сердечно-сосудистой систем.

Как помочь ребенку

Когда родители обнаруживают холодные конечности при температуре у ребенка, необходимо начать дома комплексное лечение препаратами из нескольких категорий:

1. Спазмолитическими: Но-Шпой, Дротаверином. Они расслабляют гладкую мускулатуру сосудов, восстанавливая естественный кровоток. При судорогах дозировку увеличивают, чтобы устранить патологические сокращения скелетной мускулатуры, гипоксию и нарушения микроциркуляции.
2. Антигистаминными: Зодаком, Супрастином. Снимают воспаление слизистых дыхательных путей.
3. Жаропонижающими: Панадолом, Ибупрофеном, Папаверином. Предупреждают прогрессирование патологии, восстанавливают ток крови к конечностям.
4. Согревающими мазями: скипидаром, Доктором Тайсс, Пульмекс бэби, Мом. Стимулируют прилив крови к кистям и стопам.

Жаропонижающие средства

Повышенная температура — это +37,5…+38°C. Это касается и грудничков, у которых нормальные показатели колеблются в пределах +37…+37,3°C. В отличие от детей старше 1 года, на их температуру могут повлиять внешние факторы: погода, инфекции, воздух в комнате. Симптомы белой гипертермии развиваются при высокой температуре у ребенка на фоне нарушения процесса терморегуляции, когда кожные покровы на кистях и стопах бледнеют и становятся ледяными даже в жарком помещении.

Для решения проблемы используют жаропонижающие средства. Нельзя оставлять иммунитет ребенка справляться самостоятельно или давать народные средства. Это не поможет, когда вирусы поражают гипоталамус в головном мозге. Предотвратить судороги и кислородное голодание мягких тканей позволяют такие препараты, как Ибупрофен (пероральная суспензия и суппозитории — для местного применения) и Папаверин (свечи для ректального введения).

Это универсальные средства, подходящие для детей всех возрастов. По прошествии 20 минут ребенок начнет потеть, даже если до этого кожа была сухая.

Для детей старше 3 лет можно использовать препараты сильнее:

1. Нурофен. Эффективное средство при анафилактической реакции на Парацетамол. Применяется по 200 мг в день в течение недели при развитии высокой температуры.
2. Парацетамол. Таблетки, оказывающие благотворный эффект на центр терморегуляции в мозге. До 5 лет назначается в дозировке 100-150 мг в сутки.
3. Панадол. Сладкий сироп можно использовать с первого года жизни, но в этом случае будет высокий риск развития побочных эффектов. Разовая дозировка составляет 15 мг на 1 кг массы тела. Курс терапии длится от 5 до 7 дней.

Спазмолитические препараты

Холодные ручки и ножки у детей на фоне высокой температуры могут быть вызваны спазмом сосудов. Для лечения используют следующие препараты:

1. Дротаверин. Восстанавливает тонус гладкой мускулатуры сосудов. Выпускается в таблетках. Допускается применение от 1 до 3 шт. препарата в день.
2. Но-Шпа. Для получения быстрого эффекта ставят внутримышечные инъекции. Восстанавливает кровообращение на 4-8 часов. Если состояние нетяжелое, препарат используется в виде таблеток. Максимальная суточная дозировка составляет 3 шт. Лечение осуществляют до устранения неприятного симптома.

Для детей от 5 до 12 лет спазмолитики рекомендуется использовать вместе с Папаверином. Свечи ставят через полчаса после приема первой дозы препарата. Ректальное средство усиливает эффект от действия лекарства. Комбинировать медикаменты для детей от 1 до 5 лет не рекомендуется, чтобы не вызвать передозировку или побочные действия.

Применение литической смеси

Литические смеси назначаются, когда у ребенка при температуре возникают симптомы холодной лихорадки. В состав препаратов входит несколько активных компонентов, которые:

• нормализуют метаболизм;
• обезболивают;
• снимают спазм артерий;
• снижают температуру;
• улучшают кровоснабжение тканей в конечностях.

Медикаменты используют только при тяжелом состоянии ребенка, т. к. они оказывают токсичное действие на печень и создают нагрузку на почки. Литические смеси часто применяются в ходе реанимационных мероприятий. Инъекции ставят в ягодичную мышцу для достижения быстрого терапевтического эффекта.

Можно приготовить такое средство дома при наличии необходимых медицинских навыков:

1. Взять по 1 мл Димедрола, Но-Шпы, Анальгина и смешать в шприце.
2. Вводить раствор во внешний верхний сектор ягодичной или бедренную мышцу.
3. Наблюдать за состоянием ребенка.

Улучшение наступает в течение 5-10 минут. Использовать средство часто категорически запрещается. При длительном применении литических смесей организм быстро привыкает к препаратам, поэтому они становятся неэффективными. Комбинированное средство используется в крайних случаях, когда появляется риск судорог и гипоксии.

Растирание и согревание конечностей, обильное питье и другие методы

Когда родители отмечают холодные руки и ноги при температуре у ребенка, необходимо выполнить следующие рекомендации:

1. Согреть ребенка, подложив под конечности теплую грелку. Его накрывают одеялом и надевают шерстяные, хлопчатобумажные носки. Грудничку тоже необходима теплая одежда. Ребенка до года лучше взять на руки. Тепло взрослого согреет его быстрее. При обезвоживании и температуре выше +38°C ребенка, наоборот, раздевают до нижнего белья, чтобы не навредить мозгу. Дают жаропонижающее средство.
2. Можно использовать согревающую скипидарную мазь для растирания конечностей. После нанесения средства надевают на ноги носки.
3. Давать ребенку много жидкости комнатной температуры. Это позволяет искусственно увеличить давление в сосудах и восстановить нормальное кровообращение. Грудничкам предлагают попить материнское молоко, в котором присутствуют антитела.
4. Допускается снижение температуры воздуха в помещении до +18…+20°C. При этом в комнате не должно быть сквозняков, которые могут усугубить течение простуды. Если ребенку нет года, ему на голову надевают шапку. Можно открыть окна и двери в других комнатах, не закрывая доступ воздуха к помещению с больным ребенком.
5. Дополнительно провести влажную уборку в помещении. Если на улице зима, на батареях стоит развесить мокрые вещи. Цветы обильно поливают. Это искусственно повышает влажность воздуха в комнате. Если есть увлажнитель, его обязательно включают.
6. После завершения всех манипуляций измеряют температуру. Не стоит переживать, если показатели остаются высокими даже после приема препаратов. Терапевтический эффект от лекарств может быть получен по истечении 20-30 минут после их применения.

При высокой температуре у ребенка не рекомендуется делать влажный компресс на лоб. Для лечения белой гипертермии считаются неэффективными препараты из группы НПВС, поэтому их использовать не следует.

Что противопоказано делать родителям

Когда у детей температура и холодные конечности, родителям необходимо быстро начинать лечение. Промедление может закончиться судорогами и заболеваниями нервной системы: невралгией, невритами, регулярной мигренью. Категорически запрещено прибегать к следующим мероприятиям:

1. Укутывать ребенка, если температура превышает +38…+38,5°C. Дети в такой ситуации не смогут замерзнуть. Если они дрожат, это признак озноба, не требующий надевания дополнительной одежды. Шерсть и хлопчатобумажные изделия могут только усугубить состояние.
2. Насильно заставлять принимать пищу. При жаре на фоне простудных заболеваний нередко пропадает аппетит. Это обусловлено повышенной температурой. Организм старается снизить поступление глюкозы, чтобы предотвратить усиление кровообращения и повышения и без того большой температуры. Если заставлять детей есть, возникнет стресс и дополнительная нагрузка на гипоталамус. Кроме того, у организма не остается энергии на переваривание продуктов.
3. Запрещено обтирать холодной водой и делать компрессы на лоб. Это усилит спазм сосудов, что в результате обернется нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Спазм повышает артериальное давление, создает нагрузку на мозг и миокард. Холод из внешней окружающей среды заставляет кровь еще больше отступать к внутренним органам. В результате развивается шок. У детей до года возникает риск развития летального исхода.
4. Использовать для снижения температуры Аспирин. Ацетилсалициловая кислота разжижает кровь. При простуде повышается проницаемость сосудов, поэтому при приеме Аспирина возникает риск развития внутренних кровотечений.
5. Повышать дозировки лекарственных препаратов. Это действие приводит к увеличению вероятности возникновения негативных эффектов, аллергии и передозировки.
6. Заставлять ребенка принимать ванны или класть в холодную воду. Это такой же эффект, как и от компресса, но более сильный. При низкой температуре внешней среды кровь приливает к мозгу и сердцу, потому что для организма наступает критический период. Это компенсаторный механизм, направленный на выживание и продление жизни при морозе. Но во время простуды возникает дополнительный спазм и начинаются судороги.
7. Проводить обтирания этиловым спиртом, уксусом и алкогольными напитками. Вещества токсичны, поэтому при попадании в кровь создают дополнительную нагрузку на печень, провоцируют интоксикацию и ухудшают общее состояние.

Запреты особенно важны для грудных детей. Неправильные действия взрослых могут привести к летальному исходу младенца.

Когда нужно вызывать скорую помощь

Холодные руки и ноги у ребенка на фоне постоянно повышающейся температуры — это признак ухудшающегося состояния. Когда температура больше +39°C, требуется немедленно вызывать педиатрическую бригаду скорой. До приезда врачей потребуется оказывать первую неотложную помощь. При правильных манипуляциях снижается риск развития осложнений со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Также вызывать медиков необходимо, когда выступает холодный пот у ребенка, ледяные руки и ноги сопровождаются:

• судорогами и потерей сознания;
• диспепсическими расстройствами: рвотным рефлексом, диареей или запорами, болью в эпигастральной области;
• скачками артериального давления;
• высыпаниями по всей поверхности тела;
• сильным обезвоживанием;
• снижением частоты мочеиспусканий, постоянным плачем, высыханием кожи и слизистых оболочек;
• аритмией, дыхательной и сердечной недостаточностью;
• бредом и галлюцинациями.

Чтобы нормализовать состояние ребенка, врачи неотложной помощи вводят раствор литической смеси. В него входит Анальгин, антигистаминные и спазмолитические средства. Вызывают бригаду обязательно, если ребенку нет 1 года.

Скорая помощь позволяет помочь при передозировке препаратами или отсутствии терапевтического эффекта от приема Нурофена, Панадола, Парацетамола. В последнем случае ребенку необходима помощь, когда с момента приема лекарства прошло 4 часа, но нет улучшения состояния. В такой ситуации чаще всего сохраняется озноб и скачки кровяного давления.

Часто диспетчеры предлагают до приезда врачей давать ребенку Но-Шпу или Анальгин в виде инъекции. Дозировку рассчитывают по массе тела из расчета: 10 мг на 1 кг веса. В аналогичной дозе дают антигистаминные средства, такие как Тавегил или Зиртек. При этом все препараты одновременно давать нельзя. Допускается использование только 1-2 лекарств. В среднем результат наблюдается в течение часа.

После приезда специалистам неотложной помощи сообщают точную дозировку и названия препаратов с дополнительным указанием активных веществ в их составе.

Почему при температуре у ребенка холодные руки и ноги: мнение доктора Комаровского

Доктор Е. О. Комаровский считает, если холодные ноги при температуре у ребенка являются единственным признаком простуды, ничего предпринимать не стоит. В данном случае это естественная реакция сосудов на жар. Они сжимаются, чтобы предотвратить выход плазмы в межтканевое пространство. При этом в каждом индивидуальном случае могут произойти изменения кровообращения.

Заболевание без симптомов может наблюдаться у грудных детей, которые остро реагируют на перепады температуры и влажности воздуха в окружающей среде. У них повышение температуры тела на фоне холодных стоп и кистей вызывает солнечный удар или постоянное нахождение в душном пространстве.

Главное — определить какого цвета кожа. Если она просто холодная, то ничего предпринимать не рекомендуется. О патологическом процессе свидетельствует только посинение и бледность эпителиальной ткани. Прохладные, но розовые руки с ногами — это не повод для паники и беспокойства. Когда они приобретают синий цвет, немедленно звонят в неотложную помощь.

Бессимптомное течение характерно для многих инфекционно-воспалительных заболеваний. В большинстве случаев при этом возникает только высокая температура. Остальные признаки простуды или другой патологии проявляются в течение 24 часов. При этом возможна молниеносная реакция:

• руки и ноги синеют;
• кожа лица бледнеет;
• ребенок внезапно падает в обморок;
• наблюдается мышечная слабость, внезапно теряется вся бодрость и активность;
• снижается давление.

Если такого нет, можно применять классические методы борьбы с вирусной и бактериальной инфекцией. Допускается одеть ребенка во все теплое, накрыть одеялом, обеспечить ему доступ к свежему прохладному воздуху и обильное питье. Если родители дали жаропонижающее средство, нельзя заставлять насильно употреблять пищу.

Холодные ноги: причины и способы устранения

Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением. Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.

В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.

Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы.К причинам холодных ног относятся:

Холодная температура

Поделиться на Pinterest Холодные ноги — обычное явление при низких температурах. Однако холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого телом.

Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.

Со временем это снижение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.

У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.

Высокий стресс или беспокойство

Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги. Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность — это перекачка адреналина в кровоток.

Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.

Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть скорее вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках. Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.

Проблемы с кровообращением

Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до экстремальных значений.

Проблемы с кровообращением — очень частая причина холодных ног.Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.

Плохое кровообращение может иметь множество причин. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание в ногах.

Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все части тела, поэтому курильщики с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек внутри артерий, что может снизить кровообращение в ногах и ступнях, что приведет к холодным ступням.

Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.

Анемия

Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.

В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо поддается изменениям в диете и добавках.

Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.

Сахарный диабет

Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.

Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.

У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.

Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах. Ночью симптомы могут усиливаться.

Нервные расстройства

Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног.Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.

Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как озноб в ногах, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.

Гипотиреоз

Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно влияет на обмен веществ в организме.

Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.

Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах — лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.

Тем не менее, многие домашние средства помогают согреть ноги и обеспечить комфорт человека.

Движение

Поделиться на Pinterest Регулярные движения, такие как периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.

Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение — это один из самых простых способов согреть тело и помочь крови течь к ступням и от них.

Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, полезно периодически вставать и ходить по офису.

Обеспечения циркуляции крови с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.

Носки и тапочки

Теплые, хорошо утепленные носки важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно носить тапочки с хорошей изоляцией, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.

Связывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.

Ванночки для ног

Один из самых быстрых способов избавиться от холода — погрузить их в теплую ванночку для ног.

Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ступней в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ступням в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.

Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет.Это может привести к случайным ожогам.

Грелки или бутылки с горячей водой

Людям, у которых проблемы со сном возникают из-за холодных ног, можно разместить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.

Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.

Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу.Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.

Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:

• усталость
• потеря или прибавка в весе
• лихорадка
• значительная боль в суставах
• язвы на пальцах рук или ног, которые вызывают воспаление. долгое время на заживление
• кожные изменения, такие как сыпь, чешуя или толстая кожа

Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.

Outlook

Время от времени мерзнуть ноги — это совершенно нормально. Постоянные симптомы могут быть предметом обсуждения с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуть лучшую температуру.

Между тем принятие немедленных мер, например, надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.

Магазин домашних средств от холодных ног

Некоторые из средств и продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Причины холодных ног — Harvard Health

Q. Мои ноги всегда мерзнут, особенно когда я ложусь спать. Могут ли у меня проблемы с кровообращением?

A. Двумя наиболее частыми причинами холода в ногах являются нарушение кровообращения в конечностях или нарушение нервной чувствительности. Одной из причин ухудшения кровообращения является атеросклероз, при котором артерии сужаются из-за жировых отложений и препятствуют кровотоку в конечностях. В результате ваши ступни могут казаться синими или фиолетовыми, когда вы сидите, и бледными или белыми, когда вы лежите.При ходьбе вы можете чувствовать боль в икрах. Ваш врач обычно может определить это состояние (заболевание периферических артерий), проверив пульс на ваших ногах.

Другая проблема кровообращения возникает, когда мелкие кровеносные сосуды сужаются для сохранения тепла в теле. Людям, у которых меньше жира (и, следовательно, меньше теплоизоляции), нужно сохранять больше тепла, поэтому ступни становятся холодными, чтобы внутренние органы оставались в тепле. При синдроме Рейно мелкие кровеносные сосуды чрезмерно компенсируют низкие температуры.Из-за этого ступни могут казаться холодными и могут казаться синими, а затем белыми. В ответ на высокие температуры ноги становятся красными. Некоторые лекарства, в том числе бета-блокаторы, могут имитировать этот ответ.

Повреждение нервов, известное как невропатия, также может вызывать холодные ноги. В этом случае человек ощущает ощущение холода, потому что нервы, определяющие температуру, работают неправильно. Стопы не кажутся холодными на ощупь, хотя человек может чувствовать онемение или ощущение уколов иглами.

Наконец, для некоторых людей холодные ноги — это нормальная реакция организма.Некоторые исследователи считают, что холодные ноги — это наследственная черта. Теплые носки — лучшее решение, так как нет никаких медицинских причин!

— Уильям Кормос, доктор медицины
, бывший главный редактор, Harvard Men’s Health Watch

Изображение: Bymandesigns | Dreamstime.com

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Neuhaus Foot & Ankle: Podiatry

К счастью, зимы в Среднем Теннесси довольно мягкие. В то время как ортопеды в Нэшвилле не лечат обморожения, наши педиатры видели несколько потерянных пальцев ног и ампутированных конечностей.

Мы очень далеки от замерзшей тундры и риска обморожения, но вы все равно можете обнаружить, что ваши ноги всегда мерзнут.Вы или кто-то, кого вы знаете, всегда спрашиваете —

«Почему мои ноги всегда мерзнут?»

Помимо того, что Шерлок надевает неподходящие носки или туфли (скажем, трижды очень быстро) по погоде, это может быть первопричиной постоянной мерзости ног.

Если у вас есть факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такие как курение в анамнезе, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или диабет, вам определенно стоит это прочитать.

# 1: У вас плохое кровообращение

Плохое кровообращение — одна из наиболее частых причин холодных ног.

Когда температура на улице падает, ваше тело работает, чтобы согреться.

В результате ваши кровеносные сосуды в конечностях сужаются, ограничивая кровообращение в основной части вашего тела.

Что происходит с пальцами ног, ступнями, ушами и носом?

Они частично теряют циркуляцию и становятся холодными на ощупь.

Это нормально.

Но не игнорируйте эти распространенные причины плохого обращения:

Вы сидите в пробке в Нэшвилле? Тогда ты весь день сидишь на работе?

Плохое кровообращение может быть результатом слишком долгого сидения из-за малоподвижного образа жизни.Если вы не встаете и не двигаетесь, вы увеличиваете вероятность недостаточного кровообращения в ступнях и пальцах ног, в результате чего ваши ноги будут холоднее, чем остальное тело.

Плохое кровообращение из-за факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями, гораздо важнее . Прокачка крови по телу в достаточно быстром темпе может быть проблемой, а частые холодные ноги могут быть признаком того, что происходит что-то еще.

Заболевание периферических артерий возникает в результате плохого кровообращения в ступнях и ногах.

Это состояние может иметь гораздо более серьезные последствия, и его должен диагностировать и лечить ортопед. Один из наших ортопедов в Смирне, доктор Нокс, проделывает огромную работу по детальному объяснению заболеваний периферических артерий.

И последнее, но не менее важное: если вы курили или курите, сюрприз, курение также может вызвать плохое кровообращение.

# 2: у вас дефицит железа

Достаточно ли железа? Железо — это минерал, выполняющий несколько важных функций для вашего тела, в основном он вырабатывает эритроциты и переносит кислород по всему телу.

Дефицит железа может вызвать анемию и привести к таким симптомам, как усталость, но также может привести к хроническому ознобу. Железодефицитная анемия может возникнуть даже у очень здоровых людей.

Относительно легко лечится путем изменения диеты и приема добавок.

# 3 У вас диабет 1 или 2 типа

Диабет может вызывать холодные на ощупь не только ступни, но и ступни из-за повреждения нервов.

Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах.Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов стопы, обратитесь к ортопеду в Нэшвилле или рядом с вами и проявите особую осторожность, чтобы проверить их на наличие порезов или травм.

# 4 Вы имеете дело с гипотиреозом

Когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, метаболизм вашего тела нарушается.

Поскольку метаболизм контролирует сердцебиение и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать ухудшению кровообращения и холодным ногам.

Чтобы ускорить обмен веществ, делайте больше упражнений, ешьте больше белка и меньше рафинированных углеводов и избегайте кофеина.

Когда обращаться к ортопеду

Если вы часто испытываете холодные ноги, сначала купите пару качественных шерстяных носков. Затем, если холодные ноги не исчезнут, вы можете посетить ортопеда в Нэшвилле или ближайшего к вам. Вы также можете спросить об этом своего лечащего врача при следующем посещении.

Запишитесь на прием к ортопеду как можно скорее, если у вас замерзнут ноги и:

• язвы на пальцах ног и ног, которые долго заживают
• длительное утомление
• изменение веса
• боль в стопе

Знаете кого-нибудь, кто постоянно жалуется на холод?

Может быть что-то большее, чем несоответствующая одежда.

Поделитесь этой статьей или посетите одного из наших ортопедов в Нэшвилле или в любой из клиник Neuhaus Foot & Ankle в Мерфрисборо, Брентвуд, Смирна, Эрмитаж, Маунт. Джульетта, Ливан или Уэверли, Теннесси.

Горячие или холодные ноги? Это может быть связано с заболеванием.

Диабет 1 и 2 типа может вызывать состояние, называемое диабетической невропатией, при котором нервы стоп могут быть повреждены из-за диабета. В некоторых случаях люди будут испытывать жжение, тогда как другие часто испытывают боль, покалывание или онемение.Точно так же хроническая болезнь почек может привести к невропатии.

У женщин это также может быть результатом менопаузы из-за гормональных изменений в организме. Это может повысить общую температуру тела и вызвать ощущение тепла в ногах.

Между тем, другие состояния здоровья, включая грибковые инфекции, такие как стопы спортсменов, гипотиреоз и даже люди, живущие с ВИЧ и СПИДом, могут испытывать жжение в ногах.

Что вызывает холодные ноги?

Подобно горячим ногам, есть много вещей, которые могут вызвать у людей холодные ноги.Фактически, некоторые люди испытывают холодные ноги без каких-либо причин для здоровья.

«Часто женщины жалуются на холодные ноги, и это просто то, что у нас есть. У этого не часто есть конкретная причина, — сказал О’Брайен.

Для многих холодные ноги будут естественной реакцией организма на более низкие температуры. Для других причиной проблемы может быть высокий уровень стресса или беспокойства.

В более серьезных случаях это может быть результатом проблем с обращением, которые могут быть вызваны множеством различных факторов.По данным Medical News, все, от курения до высокого уровня холестерина, диабета и других проблем с сердцем, может способствовать проблемам с кровообращением, что, в свою очередь, может вызвать холодные ноги, а также гипотиреоз, нервные расстройства и даже анемию.

Чего не следует делать, если у вас горячие или холодные ноги

Хотя первое желание многих людей — как можно быстрее согреть или охладить ноги, эксперты в области здравоохранения не рекомендуют этого.

«Важно не допускать резких перепадов температуры», — сказал О’Брайен.«Не иметь горящих ног и не сунуть их в ледяную воду или иметь холодные ноги и не ставить их перед обогревателем. Вы должны делать это медленно, чтобы у тиража было время, чтобы успеть за изменениями ».

Что может помочь?

Есть несколько небольших и простых вещей, которые люди могут сделать, чтобы помочь с обоими состояниями. Во-первых, важно сначала поговорить с терапевтом или ортопедом, чтобы убедиться, что нет других проблем со здоровьем, вызывающих горячие или холодные ноги. В большинстве случаев после лечения или лечения этих состояний температура стопы должна вернуться к норме.

Если ноги замерзли, то выбор более толстых или теплых носков или обуви согреет их как можно быстрее и безопаснее. Опять же, это позволяет избежать резкого повышения температуры, чтобы кровоток постепенно возвращался в эту область. Также важно, чтобы ноги были активными и двигались, особенно в холодную погоду.

Для горячих ног рекомендуется выбирать обувь и носки из натуральных волокон, например, из хлопка или шерсти.

«Даже если они теплые, вам не нужно ничего, что может задушить ноги, например, нейлоновый носок или что-нибудь в этом роде», — сказал О’Брайен.«Ночью люди могут чувствовать горячие ноги в постели, и это может быть просто случай, когда они высовываются из-под ваших одеял».

С теплыми ногами следует избегать длительного стояния или ходьбы, в то время как сандалии и другая обувь, позволяющая ногам дышать, также охладят их.

Если в течение длительного времени у ног жарко или холодно, люди всегда должны обращаться за медицинской и профессиональной помощью и лечением.

Были ли у вас ноги горячие и холодные? Как вы решили проблему?

ВАЖНАЯ ЮРИДИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эта статья носит общий характер и предназначена только для информации, поскольку в ней не учитываются ваши личные требования к здоровью или существующие медицинские условия.Это означает, что это не персональный совет по поводу здоровья, и на него нельзя полагаться так, как если бы он был. Прежде чем принимать решение, связанное со здоровьем, вам следует выяснить, подходит ли эта информация для вашей ситуации, и получить профессиональную медицинскую консультацию.

Наука о конечностях: почему холодеют руки и ноги при резком падении температуры

Онемение рук после смены прокола при минусовых температурах, ледяные ноги после внезапного ливня — почти каждый велосипедист в какой-то момент во время зимней поездки испытал обморожение конечностей.На самом деле, холодные руки и ноги — верный способ гарантировать, что время на велосипеде будет ужасным.

В то время как велосипедисты никогда не чувствовали себя лучше, когда дело доходит до экипировки, благодаря достижениям в тканевых технологиях, позволяющих оставаться в тепле и сухости на велосипеде, как никогда раньше, конечности по-прежнему остаются проблемой для любого, кто хочет кататься зимой, независимо от Погода.

Чтобы вы были лучше подготовлены к предстоящей зиме, Cyclist углубился в науку о том, как держать руки и ноги в тепле, раскрывая, почему одни гонщики могут быть более восприимчивы к холоду, чем другие, прежде чем предложить восемь советов. чтобы помочь вам в предстоящие месяцы.

Знакомство с вашим внутренним термостатом

Во-первых, чтобы понять, почему наши руки и ноги особенно чувствительны к холоду, давайте посмотрим, как тело реагирует на понижение температуры.

«Человеческое тело имеет оптимальный температурный диапазон, при котором все работает лучше всего, от основных клеточных процессов до энергичных двигательных движений», — говорит Джим Пейт, старший физиолог Центра здоровья и работоспособности человека.

«Если вы опуститесь ниже этого диапазона в случае холода или подниметесь слишком высоко в случае тепла, эти процессы начнут нарушаться.

«К счастью, у нашего тела есть ряд очень специфических адаптивных реакций на холод, которые помогают нам выжить в тяжелых условиях».

Это начинается с кожи, которая передает информацию в терморегулирующий центр мозга — гипоталамус — при обнаружении изменения температуры окружающей среды, обеспечивая раннее предупреждение о потенциальном падении температуры тела, в идеале поддерживаемой на уровне 37 градусов, чтобы для поддержания оптимальной функции.

Гипотермия возникает, когда температура тела опускается ниже 35 градусов, в то время как обморожение или обморожение может возникнуть, когда кожа, которая имеет в 10 раз больше рецепторов холода, чем тепла, подвергается воздействию отрицательных температур.

Гипоталамус, в свою очередь, содержит тепловые рецепторы, которые измеряют температуру крови, проходящей через мозг, для определения внутренней температуры.

Если звонит тревожный звонок, гипоталамус запускает одну или несколько из четырех физиологических реакций, обычно используемых для выработки или отвода тепла: потоотделение или расширение кровеносных сосудов, когда тело слишком горячее; дрожь или сужение кровеносных сосудов, когда слишком холодно.

«Дрожь вызывается непроизвольными сокращениями скелетных мышц», — говорит Пейт.«Эти быстрые сокращения потребляют энергию и помогают генерировать дополнительное тепло, необходимое телу».

Если вы дрожите, пора действовать. «Когда вам становится слишком холодно, ваша нервная система перестает работать, и ваша координация, концентрация и ловкость начинают страдать», — добавляет он.

С другой стороны, периферическое сужение сосудов возникает, когда сосуды, которые обычно переносят теплую кровь с головы до ног, сужают и удерживают эту кровь в ядре тела.

«Кожа работает как радиатор», — говорит доктор Франческо Дель Гальдо. «Между кожей и окружающей средой происходит теплообмен.

«Вот почему, когда жарко и наблюдается расширение сосудов, кожа становится красной, потому что к ней притекает больше крови, но когда холодно, кожа становится бледной, так как крови меньше».

Сужение сосудов — это физиологический рефлекс, защищающий мозг и жизненно важные органы, но «он может стать настоящей проблемой для конечностей на холоде», — говорит Пейт.

В то время как у пингвинов есть артерии, по которым теплая кровь транспортируется рядом с венами, по которым холодная кровь идет обратно к сердцу, помогая передавать тепло и сохраняя открытые участки поджаренными, для нас, людей, наши конечности, по определению наиболее удаленные от ядра, являются последними частями тело, чтобы почувствовать тлеющие угли бьющегося сердца.

Экстремальная реакция

Любой, кто катался зимой, скорее всего, был ужален холодными руками или ногами, будь то из-за неожиданного падения температуры или, проще говоря, из-за неподходящей одежды.Но действительно ли одни райдеры более восприимчивы к холоду, чем другие?

Феномен Рейно — это состояние, обычно вызываемое холодом, вызывающее отсутствие кровотока к конечностям и, как полагают, затрагивает до 10 миллионов человек в Великобритании.

«Болезнь Рейно — это агрессивное сужение сосудов периферии, а именно кистей и стоп, но также носа и ушей», — говорит Дель Гальдо, врач Scleroderma & Raynaud’s UK. «В результате конечности могут стать чрезмерно холодными.’

Приступ Рейно может быть вызван небольшим изменением температуры, и часто (но не всегда) пораженная кожа меняет цвет с белого (при сужении сосудов) на синий (при реакции кровеносных сосудов) на красный (при кровотоке возвращается).

«Рефлекс нервов открывает артерии, так что насыщенная кислородом кровь может возвращаться, но это может быть крайне неудобно или болезненно», — говорит Дель Гальдо.

Именно это чувство жжения или покалывания характерно для Рейно из-за плохого кровообращения или однократного воздействия холода, добавляет он.

Болезнь Рейно можно уменьшить за счет физической активности, хотя езда на велосипеде в холодных условиях с большей вероятностью спровоцирует приступ. Профилактика лучше лечения, и Дель Гальдо рекомендует не есть обильную пищу за три часа до поездки, укладываться слоями, чтобы сохранить тело и конечности в тепле, избегать кофеина и никотина и согреваться перед тем, как отправиться на холод.

«Вращение руками и ногами может помочь вытолкнуть кровь на периферию», — говорит он. Хотя болезнь Рейно в 90% случаев является доброкачественной, больные должны обратиться к своему терапевту, чтобы исключить лежащее в основе воспалительное заболевание.

Холодные руки, теплое сердце

Статистические данные показывают, что женщины чаще страдают от болезни Рейно, чем мужчины, согласно Дель Гальдо — на самом деле, исследования показывают, что конечности женщин чаще страдают от холода.

Исследование, проведенное доктором Ханом Кимом из Университета штата Юта в 1998 году, показало, что у женщин чаще холодные руки, чем у мужчин. Выборка из 219 человек в возрасте от младенцев до 84 лет обнаружила, что у женщин средняя внутренняя температура составляет 97,8 градусов по Фаренгейту (36.6C) по сравнению с 97,4 градуса (36,3C) у мужчин.

Несмотря на это, средняя температура рук у женщин составляла 87,2 градуса (30,7 ° C), а у мужчин — 90,0 градусов (32,2 ° C).

Утверждение о том, что женщины чаще страдают холодными руками, подтверждается исследованием 2018 года, проведенным биологическими антропологами Кембриджского университета.

По словам Стефани Пейн, ведущего автора исследования, мышечная масса может предсказать скорость потери тепла руками во время сильного холода.

«Руки имеют большое соотношение площади поверхности к объему, что может быть проблемой для поддержания теплового баланса в холодных условиях», — говорит Пейн.

«Мы всегда думали, что жир (действующий как изоляция) является наиболее важным фактором терморегуляции, но на самом деле жизненно важную роль играют мышцы».

Понимание влияния состава тела имеет решающее значение, говорит Пейн, и исследование показывает, что женщины и дети, у которых меньше шансов иметь высокую мышечную массу, более восприимчивы к холоду.

Соотношение площади поверхности к объему во всем теле и скорость метаболизма также являются факторами, в то время как женская кожа, как правило, тоньше и менее волосатая, чем мужская, по словам Дель Гальдо.

Однако действующие физиологические факторы могут значительно различаться от одного человека к другому, независимо от пола. Например, у женщины может быть более высокий уровень метаболизма, более высокая мышечная масса и более низкое отношение площади поверхности к объему, чем у мужчины.

По словам Пейта, важно также понимать идиосинкразические переменные, в том числе опыт ненастной погоды, поведенческую адаптацию к холоду и психологическую устойчивость.

«В разговоре о« чувстве холода », безусловно, присутствует элемент субъективности, — говорит он.

Дождя не бывает, но льет

Неудивительно, что ключ к согреванию — это активность. «Если вы двигаетесь, ваши мышцы потребляют энергию, сокращаясь», — говорит Пейт.

Однако с вашими руками и ногами редко бывает так просто. В то время как вы можете раскачиваться из стороны в сторону, вылезая из седла, или нажимать на педали в погоне за Strava PB, руки и ноги остаются в основном неактивными, когда вы едете на велосипеде, и сама природа нашего спорта уходит. ваши конечности особенно уязвимы.

«Когда вы выходите из дома в 08:00, там легко может быть на шесть или семь градусов холоднее, чем через три часа», — говорит Том Марчмент, соучредитель британской перчаточной фирмы Dissent 133, которая разработала многослойную систему перчаток для перчаток. диапазон условий.

«Вы можете согреться при подъеме или остыть при спуске, или погода может быстро измениться, и вдруг пойдет дождь.

‘Вот почему наслоение на верхнюю часть тела работает так хорошо, но важно уделять нашим рукам такое же внимание.Они не только эффективно управляют мотоциклом, но и очень чувствительны к погодным изменениям ».

Windchill особенно популярен среди шоссейных велосипедистов — руки — наименее защищенная и активная часть тела, когда они едут на велосипеде, — говорит Пейт, — в то время как дождь создает еще одно препятствие для окружающей среды, которое необходимо преодолеть.

На самом деле, холодные и влажные условия являются одними из самых сложных для райдеров — это то, с чем плохо знакомые райдеры в Великобритании.

«Вода имеет действительно высокую удельную теплоемкость — другими словами, она очень легко отводит или поглощает тепло», — говорит Пейт. Это хорошо при потоотделении, поскольку капли воды, образующиеся на коже, испаряются и забирают излишки тепла.

«Проблема в том, что если вы промокнете в холодную погоду, вода будет вымывать из вас тепло быстрее, чем воздух», — добавляет он.

Природа, похоже, против велосипедистов, но зима не обязательно должна быть безнадежным делом, и вы не должны ограничиваться умным тренажером в период с ноября по март.Ниже приведены восемь советов, которые помогут согреть руки и ноги зимой.

Восемь советов, как держать руки и ноги в тепле во время езды на велосипеде зимой

Продолжайте движение

Начнем с основ — продолжайте двигаться, чтобы генерировать тепло. «В большинстве случаев, если вам не очень, очень холодно, если вы активны и тренируетесь, вы, вероятно, не будете сильно дрожать», — говорит Пейт.

«Когда вы остановитесь, ваша внутренняя температура значительно упадет.’

Хотя одних физических упражнений может быть недостаточно, чтобы согреть конечности, по причинам, которые мы уже выяснили, ограничивая время простоя на обочине дороги, вы даете себе фору.

Кроме того, если вы будете всегда держать свое оборудование в отличном состоянии — установить прочные зимние шины для предотвращения проколов и иметь эффективный насос или насос для накачивания CO2, — это ограничит количество ненужных остановок в ненастную погоду.

Оставайся свободным

В то время как сужение сосудов является естественной защитой организма от холода, наездники могут предпринять шаги, чтобы облегчить последствия сужения кровеносных сосудов — или, по крайней мере, не усугубить их.

Пейт советует сохранять свободный захват руля — «продолжительное сжатие плотного захвата затрудняет попадание крови в эти области», — говорит он, — в то время как вы также можете улучшить приток крови к ступням, убедившись, что ваша обувь не слишком туго.

«Я уверен, что каждый делал это время от времени, полностью закидывал обувь и у них онемели пальцы ног», — добавляет он. Ношение слишком толстых носков также может ограничить удар крови — придерживайтесь одной пары, сделанной из естественно изолирующего материала, такого как шерсть мериноса.

Материальные дела

Заинтересованные зимние гонщики, стремящиеся выбраться наружу в любую погоду, будут сталкиваться с самыми разными условиями: от минусовых до утра синей птицы до однозначных температур и проливного дождя.

Купив широкий выбор перчаток или надев перчатки в зависимости от условий, вы сможете согреться в любую погоду.

«Как и в случае с верхней частью тела, здесь нужно принять решение о том, что надеть, чтобы не идти на компромиссы, чтобы согреть руки», — говорит Марчмент.

Pate превращается в неопрен при езде в постоянно влажных условиях, в то время как Marchment рекомендует использовать перчатки с шелковой подкладкой под тепловым слоем в холодные дни.

«Он добавляет еще один слой легкой изоляции без излишней пухлости», — говорит он. «Это как отводящий базовый слой, который отводит влагу от руки».

Основное убеждение

Может показаться нелогичным сосредотачиваться на своем ядре, чтобы согреть конечности, но если ваша внутренняя температура начинает падать, ваше тело начинает ограничивать приток крови к тем частям вашего тела, в которых не находятся ваши жизненно важные органы.

Используйте дышащие слои, чтобы избежать чрезмерного потоотделения, которое, в свою очередь, может вызвать похолодание. Кроме того, следует спрятать легкую куртку или жилет для экстренной помощи в заднем кармане на случай перемены погоды.

«Также важно держать предплечья хорошо изолированными, поскольку кровь может терять тепло, прежде чем оно достигнет ваших рук, если ваши руки холодные», — говорит Марчмент.

Кафе Культура

Перерыв на кофе в середине поездки может быть вашей спасительной милостью при холодной и влажной поездке, но выход из теплого кокона кафе и прыжок обратно на велосипеде также может быть пугающей перспективой.

«Когда вы снимаете перчатки в кафе, не просто скручивайте их и не засовывайте в свой шлем», — говорит Пейт, который советует отжать их или найти радиатор для сушки мокрой одежды.

«Оберните руки вокруг теплого напитка и нагрейте их, прежде чем отправиться обратно», — добавляет он. В противном случае наполнение бидона горячим напитком или извлечение изотермической бутылки, наполненной чаем, могут обеспечить необходимое тепло в середине поездки.

Аксессуары

Брызговики

являются неотъемлемой частью любого зимнего велосипеда и незаменимым аксессуаром, когда вы пытаетесь сохранить ноги в тепле и сухости.

«В конце дня, если вы не будете распылять воду на все ступни и спину, вы не так легко испачкаетесь, промокнете и не замерзнете», — говорит Марчмент.

«И люди, которые едут позади вас, что важно, когда вы вместе отправляетесь в социальную поездку».

Если у вас есть зимний велосипед, у вас, вероятно, будет необходимое пространство и проушины для полных брызговиков, но даже пристегивающиеся защитные кожухи могут творить чудеса на гоночном велосипеде с ограниченным клиренсом.

Проявите творческий подход

Инвестиции в правильное снаряжение — это ключ к тому, чтобы выжить на велосипеде зимой, но вы также можете проявить творческий подход, используя более доступные решения.

Marchment рекомендует использовать изоленту, чтобы закрыть вентиляционные отверстия на велосипедной обуви, особенно на подошве, в то время как некоторые райдеры используют пищевую пленку или фольгу для добавления изоляционного слоя.

Marchment не заходит так далеко: «Я использую теплые носки, туфли, бельгийские ботинки, а затем водонепроницаемые бахилы», — говорит он. «Это дает вам дополнительное термическое покрытие снаружи, не ограничивая стопу».

Передняя часть

Несмотря на все, что мы рассмотрели, есть вероятность, что в какой-то момент зимой ваши конечности могут пострадать.В таком случае не соблазняйтесь разморозить руки или ноги под струей воды или феном, когда вернетесь домой.

«В лучшем случае резкое изменение температуры может быть очень болезненным», — говорит Пейт. «В худшем случае кожа онемеет, и вы обожжетесь».

Вместо этого следует осторожно снова согреть конечности. Взмахните руками над головой и ногами сзади наперед, чтобы втянуть теплую кровь в пальцы рук и ног (еще один совет, когда вы выходите из кафе в середине поездки).

Тогда пришло время насладиться теплой чашкой чая, чашкой или супом.

Почему ночью мерзнут ноги? — Ученый босиком

Если вы ложитесь спать ночью и обнаруживаете, что у ваших ног такое чувство, будто вы были на арктической рыбалке, мы чувствуем вашу боль.

Помимо храпящего спящего партнера и экспериментальных дабстеп-диджейских сессий вашего соседа в 3 часа ночи, холодные ноги ночью — обычное раздражение, которое может помешать вам расслабиться.

Хотя обычно это не является серьезной причиной для беспокойства, есть несколько причин, по которым ваши ноги могут чувствовать себя холоднее, чем остальное тело, и, к счастью, существует множество способов решить эту проблему. Вот несколько наиболее частых причин:

Более низкие температуры

Хорошо, спасибо, капитан Очевидно! Хотя логично, что при более низких температурах вам будет холоднее, есть причина, по которой ваши ноги могут чувствовать это сильнее всего.

Кровеносные сосуды в конечностях (руках и ногах) сужаются, когда на улице холодно.Это, в свою очередь, снижает кровоток и количество тепла, которое использует ваше тело. Причина? Чтобы кровь продолжала притекать ко всем жизненно важным органам.

Поскольку ваши конечности находятся дальше всего от жизненно важных органов, уменьшение кровотока в них означает, что наиболее важные части вашего тела сохраняют как можно больше тепла и кровотока.

Стресс или тревога

«Холодные ноги» — также распространенный термин для обозначения сомнений или опасений, и, может быть, именно поэтому?

Когда вы чувствуете стресс, ваше тело реагирует, высвобождая адреналин в кровоток, вызывая реакцию борьбы или бегства.Адреналин заставляет кровеносные сосуды сужаться, чтобы сохранить энергию и подготовиться к любому вреду, с которым он может столкнуться. Побочным эффектом этого является снижение кровотока, из-за которого вы можете чувствовать зябкость²

Еще одна причина послушать, чтобы уделить больше времени просмотру успокаивающих видео с детенышами животных за своим столом. Скажи своему боссу, что мы сказали, что все в порядке.

Проблемы с циркуляцией

Одна из наиболее частых причин холодных ног — плохое кровообращение, которое может варьироваться от незначительного до серьезного.У кого-то с плохим кровообращением могут возникнуть проблемы с получением теплой крови к рукам и ногам³

Проблемы с кровообращением могут иметь множество причин, от малоподвижного образа жизни до курения и высокого уровня холестерина. Вот почему особенно важно вести здоровый образ жизни, если вы склонны к этим проблемам.

Прочие медицинские вопросы

Есть и другие распространенные проблемы со здоровьем, при которых могут возникать холодные ноги. Анемия, диабет, повреждение нервов и гипотиреоз могут вызывать холодные ноги.⁴ Если вы страдаете от какой-либо из этих проблем, важно сообщить об этом своему врачу, чтобы можно было эффективно отслеживать и лечить проблемы.

КАК ЛЕЧИТЬ ХОЛОДНЫЕ НОГИ

Теперь, когда вы знаете причины, давайте перейдем к важному: как избежать и лечить холодные ноги, чтобы вы могли заснуть, не чувствуя себя сердитым снеговиком, сидящим в изголовье вашей кровати.

Механизм

Все, что улучшает кровообращение, помогает согреть кровь и согреет ноги.⁵

Сердечно-сосудистая деятельность, такая как бег трусцой, прыжки с трамплина или винтажный джаззеркайский VHS, должна быстро согреть ваши ноги.

Если ваш повседневный распорядок состоит из постоянного сидения или стояния, важно время от времени вставать и двигаться, чтобы не замерзли пальцы ног.

Поскольку движение немедленно влияет на усиление кровообращения, вы можете попробовать немного пошевелиться, прежде чем отправиться спать.

Массаж

Мы воспользуемся любым предлогом, чтобы сделать массаж стоп. ТБХ.Фактически, растирание ступней может стимулировать кровообращение и быстро согреть. Лучший способ — попросить кого-нибудь протолкнуть кончики пальцев и большие пальцы рук в нижнюю часть каждой ступни круговыми движениями, начиная с пальцев ног и двигаясь к пятке.

Чтобы получить еще более вкусный вкус, массируйте ступни Sigh Of Relief ™ , чтобы получить чудесное согревающее ощущение, которое останется с вами на некоторое время.

Сохранение гидратации

Один из самых простых способов улучшить кровообращение — пить достаточно воды.Эта простая практика необходима для общего состояния здоровья, а также помогает увеличить объем крови, притекающей к пальцам ног.

Носки и тапочки

Сгибание стоп — распространенный способ разминки, но важно делать это правильно. Чрезмерно тесные носки или тапочки могут ограничить кровообращение и фактически вызвать ощущение холода в ногах.

Точно так же старайтесь носить носки из шерсти мериноса вместо хлопка или синтетических волокон, поскольку это помогает регулировать температуру тела.

Ванны для ног

Поскольку вода проводит тепло в 25 раз быстрее, чем воздух, теплая ванна для ног — один из самых быстрых способов борьбы с холодными ногами.

Теплая вода также снимает напряжение и расслабляет мышцы, поэтому лучше всего делать это прямо перед сном. Просто смочите ноги, тщательно вытрите их и наденьте удобные носки (шерсть мериноса).

Электрогрелки и бутылки с горячей водой

Если все остальное не помогает и ваши мерзлые ноги все еще не дают вам спать по ночам, попробуйте грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати и прижаться к ней.

В качестве общего бонуса нагревание холодных ног вызывает расширение сосудов — расширение кровеносных сосудов, что помогает перераспределить тепло по всему телу, чтобы подготовиться ко сну.⁶ Это, в свою очередь, может сигнализировать вашему мозгу, что пора ложиться спать, и помочь вам заснуть. Беспроигрышный вариант!

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320327#causes-of-cold-feet
2. https://www.healthgrades.com/right-care/symptoms-and-conditions/cold-feet
3. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/causes-of-cold-feet#:~:text=Two%20of%20the%20most%20common,blood%20flow%20in%20the% 20 конечностей
4. https://www.healthline.com/health/cold-feet#causes
5. https: // www.medicalnewstoday.com/articles/320327#causes-of-cold-feet
6. https://www.sleep.org/wearing-socks-to-bed

Холодные ноги зимой? Знайте причины и способы устранения

Узнайте, почему у вас холодные ноги! (Источник: Katrina_S / Pixabay)

Холодные ноги — это нормально, особенно в зимние месяцы. Но не всегда холодные ноги вызывают погодные условия. Причины могут варьироваться от внешних факторов, таких как окружающая среда, до внутренних, таких как физиология человека или какое-либо состояние здоровья.Так что, если у вас тоже холодные ноги и вы задаетесь вопросом, в чем может быть причина, вот все, что вам нужно знать.

Ниже д-р Дхананджай Гупта, директор отделения ортопедической хирургии больницы Fortis Flt Lt Rajan Dhall, Васант Кундж предлагает несколько факторов и средств лечения.

Этиология:

Внешний: Пониженная температура окружающей среды, нормальная или искусственная, вызывает сужение периферической сосудистой сети, чтобы сохранить потерю тепла телом за счет ограничения кровообращения. Это довольно эффективный способ заставить нас выжить в холодных условиях.

Внутренний: высокий стресс или беспокойство вызывает выброс адреналина в кровоток, что, в свою очередь, приводит к сужению периферических кровеносных сосудов.

Проблемы с кровообращением : Сниженное кровообращение в дистальных частях тела, что может привести к холодным кистям и стопам. Существует множество причин, вызывающих снижение кровообращения, таких как малоподвижный образ жизни, сердечные заболевания, которые могут привести к снижению сердечного выброса, курение табака и атеросклероз.

Анемия : Это приводит к снижению поступления кислорода к частям тела, что приводит к снижению метаболической активности на клеточном уровне.

Холодные руки и ноги возникают изолированно или связаны с другими симптомами. (Источник: Getty / Thinkstock)

Болезнь Рейно: это состояние, которое приводит к спазмам артериол при низких температурах.

Нарушения со стороны нервов: Причины повреждения нервов бывают либо внешними (травма, травма, ожоги, обморожения), либо внутренними (заболевания печени или почек, дефицит питательных веществ, инфекции).У этих пациентов также есть дополнительные симптомы повреждения нервов.

Диабет Сахарный диабет: это палка о двух концах: с одной стороны, он вызывает сужение кровеносных сосудов, а с другой — вызывает повреждение нервов.

Гипотиреоз: гормон щитовидной железы отвечает за регулирование кровообращения, сердцебиения и температуры тела . Снижение уровня гормона щитовидной железы приводит к снижению метаболической активности и, в свою очередь, к похолоданию рук и ног.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Повысьте иммунитет с этим теплым зимним супом

Симптомы:

«Холодные руки и ноги возникают изолированно или связаны с другими симптомами.Онемение, парестезия, язвы на участках, несущих нагрузку, изменения кожи (сыпь, чешуйки, толстая кожа), усталость, потеря или увеличение веса, лихорадка, боли в суставах — вот лишь некоторые из них », — добавляет д-р Гупта.

Управление:

Лечение человека, у которого нет какого-либо основного состояния, способствующего повышенной восприимчивости к холоду, направлено на профилактику, в то время как для других, у кого может быть предрасполагающее состояние, лечение направлено на устранение причины как таковой, подход заключается в выявлении ответственных факторов, а затем чтобы управлять им соответственно.

Хорошо включать в свой рацион цитрусовые, например апельсины, особенно зимой. (Фото: Getty Images / Thinkstock)

Профилактические средства:

Движения: это один из самых простых способов разогреться. Он действует, увеличивая кровообращение и, в свою очередь, температуру стопы и рук. Достаточно прыжков, бега, быстрой ходьбы или просто передвижения.

Толстые носки и тапочки: следует надевать теплые, толстые и хорошо утепленные носки и обувь.

Ванночки для ног с теплой водой: самый простой и эффективный способ, мгновенное облегчение в течение 10-15 минут.Кроме того, грелки, грелки или обогреватели на время сна.

Нагревательные стельки; идеально подходит для людей, которые работают на открытом воздухе. Они работают от батарей и заряжаются.

Не допускайте длительного скрещивания ног во время сидения.

Регулярно выполняйте физические упражнения, так как они улучшают кровоток и являются эффективным способом предотвращения холода рук и ног.

Традиционные домашние средства, такие как растирание рук и ног луком или купание в картофельной воде, являются эффективным способом улучшить кровообращение.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Зимние тренировки: поднимите свой адреналин с помощью кардиоупражнений в помещении

Диетические модификации:

Замените соль и перец в своем рационе на кайенский перец.