возраст, вес, рост — vesit-skolko.ru

Однозначного ответа на вопрос о «правильном» весе и росте человека не существует. Тому есть достаточно много объективных причин, не зависящих от воли человека, т.к. сама природа вносит коррективы в эти показатели, воздействуя климатом, экологией, генетическими факторами.

Некоторые из всевозможных рекомендаций по оценке оптимального веса и его корректировке откровенно попахивают либо шарлатанством, либо дистрофичными веяниями моды.

Поэтому в рамках данной статьи мы ориентируемся на здоровье и приводим статистические данные о среднем весе и росте полностью здоровых детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2-х до 20 лет. Обратите внимание, что вес человека в значительной степени определяется его ростом. Так, средний вес является нормой только для людей имеющих средний рост. Для тех, чей рост отличается от среднего нормы веса подбираются и оцениваются индивидуально с помощью калькулятора ИМТ.

Рекомендуемый вес детей от самого рождения до 3-х лет вы можете узнать из статьи «Сколько должен весить грудной ребенок»

При оценке и корректировке веса помните, что только сам человек может решить для себя сколько ему надо весить, исходя из личного опыта, мотивации и мнений, навязанных со стороны. С нашей же точки зрения, главным показателем нормы веса является личный комфорт, хорошее самочувствие и максимальная продолжительность жизни в здоровом состоянии.

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Таблица соотношения роста и веса для детей

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

Сколько весит ребенок в 10 лет ~ Детская городская поликлиника №1 г. Магнитогорска

В своем развитии дети в этом возрасте имеют некоторые особенности, хотя в целом этап характеризуется и многими общими чертами. Так, девочки и мальчики начинает физически активно расти и развиваться, у них активно прибывает рост и вес. Зачастую, развитие девочки 10 лет по скорости превышает таковое же развитие мальчиков 10 лет.

Девочки опережают своих сверстников-мальчиков по росту, развитию физически, что можно наблюдать на примере класса ребенка. На фоне крупных и достаточно рослых девочек, мальчики кажутся совсем детьми. Но эти различия постепенно будут устраняться по мере роста детей и их дальнейшего развития.

Развитие ребенка в 10 лет имеет определенные особенности – организм начинает накапливать питательные вещества, для предстоящего вскоре скачка роста. Силу этого дети могут начать активно прибавлять в весе. Если в этот период не взять под контроль питание, возможен набор лишнего веса, от которого впоследствии будет сложно избавляться.

Исходя из изменений физического состояния, могут возникать особенности психологические – дети могут стесняться своего тела, переживать из-за тех изменений, которые с ними происходят.

Что должен уметь ребенок в 10 лет

В этом возрасте ведущие в жизни ребенка является учебная деятельность, которая отнимает много физических и эмоциональных сил. За счет активной учебы у детей расширяется кругозор, формируется теоретическое мышление, сознание. Также возникают способности к анализу и планированию как своих повседневных дел, так и будущих перспектив. Для того, чтобы формировалась четкая потребность в обучении, формируется определенная мотивация, в этом возрасте дети должны обладать умениями самостоятельного обучения, сохранения в своей памяти больших объемов информации, ее полноценного и адекватного воспроизведения, полноценного использования своих знаний.

Дети в этом возрасте должны уметь качественно и полностью выполнять порученные им задания. Так, что должна уметь девочка или мальчик в 10 лет? В этом возрасте они способны активно помогать родителям по хозяйству – уборка, посуда, частично приготовление еды, поддержание порядка, уход за домашними животными, поход в магазин.

Ребенок должен полноценно справляться со всеми бытовыми вопросами, оставаясь дома один, он должен проявлять компетентность во многих опросах бытового и социального плана. Дети этого возраста должны легко общаться в коллективе, но предпочитают в общении детей своего пола. Снижается потребность в материнской опеке и защите, но особенности поведения ребенка в этом возрасте еще сильно зависят от матери воспитания родителей.

Сколько весит ребенок в 10 лет

В этом возрасте дети начинают активно расти и прибавлять в весе. Прибавка массы тела в 10 лет может составлять до 4-5 кг и более, в зависимости от особенностей телосложения, роста и наследственности, особенностей питания.

В среднем, норма веса девочки в 10 лет составляет от 23 до 42 кг, в зависимости от роста и особенностей развития по таблицам ВОЗ. При этом росте девочки к 10 года может составлять от 130 до 150 см. При этом, основные показатели развития мальчика также имеют границы колебаний. Так, норма веса мальчика в 10 лет составляет от 25 до 44 кг, во время как его рост может колебаться от 132 до 147 см.

При этом в границы данных показателей входят как низкий рост и вес, так и средний и выше среднего. Значительные отклонения от данных показателей требуют осмотра врача и проведения дополнительных обследований.

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

У разных педиатров разные точки зрения на то, сколько должна весить девочка в 9 – 10 лет. Каждый ребенок индивидуален, поэтому вес мальчика или девочки зависит от многих объективных и субъективных факторов. В младшем школьном возрасте дети имеют примерно одинаковый рост и вес, в старших классах развитие мальчиков немного замедляется, а девочки, наоборот, «растут как на дрожжах».

• От чего зависит вес?
• Как быть, если девочка 9 – 10 лет весит слишком мало?
• Как быть, если девочка 9 – 10 лет имеет избыточный вес?

Лишь в 10 – 11 классе ситуация меняется, и вперед вырываются мальчики. Однако, из этого правила бывают и исключения. Родители часто спрашивают педиатров о том, сколько должен весить их ребенок. В среднем, вес девятилетней девочки составляет примерно 20 – 40 килограмм. Однако, в каждом конкретном случае это значение может быть разным.

От чего зависит вес?

Он зависит от многих факторов, например:

• Наследственность. Если у малыша худощавые родители, его телосложение, вероятнее всего, будет таким же;
• Особенности питания. Кроха, у которого правильно организовано питание, хорошо растет и прибавляет в весе, не страдает от избыточной массы;
• Работа эндокринной системы. Дети, страдающие эндокринными заболеваниями, например, сахарным диабетом или заболеваниями щитовидной железы, часто имеют вес выше или, наоборот, ниже нормы;
• Уровень физической активности. Малыш, посещающий спортивные секции и ежедневно играющий в активные игры на свежем воздухе, редко имеет проблемы с ожирением.

Как быть, если девочка 9 – 10 лет весит слишком мало?

Довольно часто родители считают, что их ребенок весит слишком мало. То же самое касается и мальчиков. Если он выглядит слишком худым для своих лет, возможно. Все дело в наследственности. Однако, ребенок 9 – 10 лет может мало весить и по другим причинам. Если он мало весит и к тому же обладает плохим аппетитом, ни в коем случае не стоит насильно кормить его. Если осмотр врача-педиатра показал, что у малышки недобор массы, родителям не стоит впадать в панику. Можно предпринять следующие шаги:

• Проанализировать ежедневный рацион и включить в него сытные, калорийные и питательные блюда;
• Если у малыша плохой аппетит, родители должны красиво оформлять привычные блюда, тогда девочка будет с удовольствием их есть;
• Наладить режим питания. Завтрак, обед, полдник и ужин каждый день должны проходить в одно и то же время;
• Исключить перекусы между приемами пищи, состоящие из фруктов и сладостей.

Нередко девочки, безосновательно считая себя «толстыми», отказываются от еды, и это приводит к анорексии и резкому снижению веса. Если родители заметили признаки анорексии, следует незамедлительно показать ее врачу.

Обычно девочки, которые в младшем школьном возрасте имели недобор веса, с возрастом начинают лучше расти и прибавлять. Чаще всего недобор веса в этом возрасте вызван не с заболеваниями, а со сложным периодом адаптации ребенка к школьным нагрузкам, к нагрузкам в кружках и секциях дополнительного образования.

Как быть, если девочка 9 – 10 лет имеет избыточный вес?

Бывает, что ребенок 9 – 10 лет выглядит непросто упитанным, но полным. В последнее время, в связи с акселерацией, увеличилось число девочек, которые весят довольно много для своих лет. Это же касается и мальчиков 9 – 10 лет. Если ребенок в 9 – 10 лет весит больше нормы, возможно, есть смысл показать девочку или мальчика эндокринологу. Также следует организовать ребенку правильное питание. Родители девочки 9 – 10 лет, страдающей избыточным весом, могут предпринять следующее:

• Исключить из рациона ребенка продукты, способствующие «разжиганию» аппетита: соленые и острые закуски, любые блюда со специями и пряностями, маринованные овощи;
• Ограничить употребление сдобы и сладостей промышленного производства;
• Полностью исключить из рациона фастфуд;
• Ежедневно устраивать для него прогулки с подвижными играми на свежем воздухе. А можно подарить девочке собаку при условии, что она будет сама гулять с ней каждый день. Ежедневные прогулки и посильная физическая активность в любом возрасте способствуют снижению веса.

Врачи отмечают, что дети, которые в первый год жизни питались искусственными молочными смесями, в более старшем возрасте часто имеют избыточный вес. А дети, которые в первый год жизни находились на грудном вскармливании, напротив, не склонны к набору веса. В связи с этим лучший способ профилактики детского ожирения – кормить ребенка грудью как можно дольше. Именно этого мнения придерживается большинство современных врачей-педиатров.

Также статистика свидетельствует о том, что дети, которые посещают группу продленного дня и весь день питаются в школе, меньше набирают вес, чем дети, которые после школы едят дома. Вероятнее всего, это связано с тем, что не у всех родителей есть возможность проконтролировать, чем питается их ребенок после окончания занятий в школе.

Вес и рост ребенка – важные, но не единственные, показатели правильного развития мальчика или девочки. Если малыш хорошо развивается, но его вес и рост немного не соответствую общепринятым стандартам, паниковать не стоит. Но проконсультироваться с врачом, конечно, не помешает.

Сколько должна весить девочка в 9 лет, 10, 12, 14? Ответ на этот вопрос непременно должны знать родители, которые желают видеть дочь-школьницу здоровой. Для растущего организма одинаковую опасность представляют такие факторы как худоба и ожирение ребенка. Проверять, соответствует ли показатель стрелки весов норме, рассчитанной для конкретного возраста, следует обязательно, даже если ребенок не кажется полным или худым.

Содержание статьи:

Вес девочек по годам – таблица

Развитие происходит у каждого ребенка по-разному, особенно ярко это проявляется в подростковый период. Поэтому ориентироваться только на стандартный параметр веса нельзя, обязательно стоит соотносить этот фактор с ростом школьницы.

ТАБЛИЦА. См. приложение

Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14

Ориентироваться при оценке результатов в первую очередь следует на усредненное значение, которое свидетельствует, что вес девочки отвечает требованиям, выставленным для ее возрастной группы. Отклонение от среднего параметра, не превышающее 8%, не должно вызывать у мам и пап особого беспокойства. Достаточно регулярно взвешивать дочь, убеждаясь, что ситуация не ухудшается.

Когда стоит волноваться

Можно говорить о возникновении угрозы для здоровья, если вес начинает значительно превышать средний показатель или отставать от него.

Если стрелка весов информирует об отступлении от среднего значения примерно на 10-15%, подросток имеет предрасположенность к худобе/полноте. На этом этапе к специалисту можно не обращаться, ограничившись кардинальным пересмотром рациона. Непременно стоит отслеживать вес девочки по месяцам, фиксируя улучшение/ухудшение положения.

Если результат измерений говорит об отклонении, находящемся в интервале 15-25%, опасность увеличивается. Обязательно стоит показать дочь диетологу, согласовать с ним необходимые меры.

Если норма нарушается более чем на 30%, ситуация всерьез угрожает здоровью (в запущенных случаях жизни) ребенка. Лечение осуществляется под врачебным контролем.

Если обнаружена полнота

Сколько должна весить девочка в 12 лет? Даже у высоких школьниц этот показатель не должен выходить за рамки 50 кг, в противном случае можно смело говорить о нарушении. Причины, его обуславливающие, бывают различными.

Калорийные продукты. Современные дети употребляют чрезмерное количество вредной пищи, перенасыщенной жирами. Фигура ухудшается из-за увлечения ребенка сэндвичами, чипсами, картошкой фри. Эти блюда необходимо убрать из меню хотя бы временно, также стоит поступить и с неполезными газированными напитками.

Отсутствие физической нагрузки. Если дочь равнодушна к спорту, много времени уделяет компьютеру и телевизору, возникновение проблем неизбежно. Выходом из ситуации может стать запись в школьную секцию, походы в фитнес-клуб, домашние занятия.

Генетическая предрасположенность. Заподозрить влияние наследственности на вес ребенка можно, если с этой проблемой знакомы родители. Это не означает, что с полнотой следует смириться. Даже при предрасположенности к ожирению правильное питание в тандеме с упражнениями возымеют эффект.

Некоторые заболевания. Если результаты взвешивания показывают значительное отступление от средних данных, стоит пройти обследование.

Патологии сердечно-сосудистой системы, сбои в функционировании поджелудочной железы, печени, сахарные диабет и другие нетипичные для юного возраста проблемы – возможные последствия ожирения. Поэтому откладывать борьбу с ним нельзя.

Если обнаружена худоба

Сколько должна весить девочка в 11 лет? Стрелка весов не должна опускаться ниже 28 кг. Чрезмерная худоба школьницы, угрожающая ее здоровью, может объясняться следующими факторами.

Диеты. Многие барышни 11-14 лет пытаются приблизить фигуру к идеалу, целенаправленно ограничивая объем потребляемой пищи. Такие меры крайне вредны. Родители могут предложить дочери альтернативу в качестве сбалансированного рациона, составленного из полезных продуктов, абонемента в спорт-зал.

Подвижность. Если худоба связана с повышенной активностью, серьезной проблемы нет. Важно лишь пересмотреть меню, сделать его более калорийным и питательным. Поправиться помогают блюда, богатые белками и углеводами. Извлекать их можно из мяса, морепродуктов, овощей, фруктов.

Рост. Интенсивный рост – типичное явление для подростка. Если дочь сильно выросла за короткий срок, обращение к врачу и домашние меры можно отложить. Высока вероятность, что вес скоро придет в норму самостоятельно.

Стресс. Похудание иногда становится результатом перенапряжения, усталости, эмоциональных потрясений. Нужно выяснить источник проблемы и помочь ребенку справиться с этим.

Болезни. При наличии других тревожных симптомов не стоит отказываться от врачебного обследования.

Сколько должна весить девочка в 10 лет и старше? Чем ближе данные к средним, тем лучше.

Ответственные мамы, особенно, если у них ребенок первый, всегда интересуются соответствием его массы тела существующим нормативам. И это правильно. Ведь в педиатрии не зря приняты ориентировочные параметры роста и веса деток разных возрастных категорий. Сколько же должен весить десятимесячный малыш? Какие самые важные умения ему присущи в этом возрасте? Что надо знать маме о его правильном питании?

Нормативы веса и роста

Этот период в жизни деток характеризуется освоением ходьбы. Многие из них уже сделали свои первые шаги, другие начинают уверенно топать с помощью мамы, а третьи такие попытки совершают, держась за стенку. Вот и темпами физического развития детки могут отличаться. Мальчики в десятимесячном возрасте уверенно опережают девчонок.

Нормативы взросления, установленные российскими педиатрами и специалистами Всемирной организации здравоохранения, тоже различаются. Данные наших детских врачей по мальчикам десяти месяцев: масса тела — от 8,3 до 10,9 килограмма. Что касается девочек, то их вес варьируется от 7,9 до 10,1 килограмма. Показатели роста мальчиков колеблются в пределах от 69,1 до 76,9 сантиметра, девчонок — от 69 до 75,3 см.

По данным ВОЗ, в десятимесячном возрасте вес мальчишек варьируется от 7,4 до 11,4 килограмма, у девчонок он равен 6,7-10,9 килограммам. Что касается роста, то для мальчиков эти параметры составляют 68,7-77,9 см, для девочек — 66,5-76,4 сантиметра. И окружность головы мальчишек больше, чем у представительниц противоположного пола. У первых показатели варьируются в пределах от 42,9 до 47,9 сантиметра, у вторых — 41,5-46,9 сантиметра.

О переборе и недоборе веса

Итак, вышеуказанные нормативы являются ориентировочными. И многие ребятишки в 10 месяцев превышают вес, указанный выше. Если это 6-7% свыше нормы, то такое вполне допустимо. А вот когда перебор или недобор составляет 12-14%, то это первые сигналы тревоги. Когда же отхождение от норм доходит до 25% и более — ребенок нуждается в коррекции рациона.

Практика показывает, что в большинстве случаев к перебору склонны дети, которые выросли на искусственном вскармливании. Существенным фактором риска является и генетическая склонность к набору веса. Проявляться такая тенденция может с самого раннего возраста, и это заметно визуально. В таком случае мама не должна пускать ситуацию на самотек. Нужно урезать дневной рацион крохи, заставлять его больше двигаться. Зарядку с малышом, склонным к полноте, надо делать два раза в день, давать ему больше пить водички. Не надо такому крохе в прикорм добавлять масло — сливочное и растительное. Кашки предлагайте один раз в день, и только утром. В этом возрасте уже можно перейти на четырехразовый вариант питания.

По большому счету, ребенка всегда лучше недокормить, нежели наоборот. Так считает и популярный педиатр Евгений Комаровский. Он уверен, что недобор веса не так опасен, как перебор. И когда ребятишки при отставании от возрастных норм активны, игривы, любопытны, хорошо спят, гемоглобин у них в норме, то и беспокоиться родителям не о чем. Порой та же генетика играет свою роль. Если мама или папа у малыша миниатюрные, невысокие, то в кого же пойдет дитя? Можно сделать его рацион более сытным, заменить овощи кашами, больше гулять перед приемом пищи. Возможно, недобор связан с тем, что ребенок как раз слишком активный и энергичный? Тогда тоже повода для беспокойства у родителей нет.

Питание в 10 месяцев

Существуют и нормативы суточного объема потребляемой пищи для детей разного возраста. В десять месяцев мальчик или девочка должны съедать объем пищи, равный 1/8 либо 1/9 массы своего тела.

Может быть, мамочка до этого возрастного периода сохранила грудное вскармливание. Это хорошо, даже если в сутки осталось одно кормление.

В десять месяцев ребятишки могут сидеть за общим обеденным столом с папой и мамой, овладевать ложкой и кушать свои блюда. До 10 месяцев дети должны быть знакомы с овощами, кашами, желтком, рыбой, фруктовым пюре и творогом. Что касается жидкости, то помимо воды и соков надо знакомить дитя с компотами, отваром шиповника, морсами. Они нужны для разнообразия и нормального пищеварения.

Мамы деток такого возрастного периода уже знают их вкусовые предпочтения. Замечают, что одни овощи детки любят больше, другие вовсе стараются выплюнуть. Со временем предпочтения могут поменяться, а пока их нужно учитывать и не заставлять дитя насильно доедать то, что ему не нравится.

Таблица веса и роста подростков, норма для мальчиков и девочек | Я

Вес и рост подростков часто бывает настоящей «головной болью» родителей, да и самих подросших детей. Кто-то отчаянно хочет подрасти, кто-то — похудеть, но для того что это все делать просто необходимо знать общестатистические нормы веса и роста детей. И особенно важно соотношение роста и веса у подростков — ведь всем хочется быть развитым гармонически в физическом плане.

Здесь у нас представлены таблица веса и роста подростков, расписанная отдельно для мальчиков и для девочек в возрасте от семи до семнадцати лет. Этот диапазон самого интенсивного роста детей, совпадающего по времени с началом полового развития подростков.

Норма роста и веса для мальчиков

Норма роста и веса для девочек

Традиционно считается, что девочки начинают интенсивно расти раньше, и в начальной и средней школе ( 9-12 лет) довольно сильно опережают в росте, а часто и в весе мальчиков, зато чуть позже, в 14-17 лет мальчики  не только догоняют девчонок, но и стремительно их опережают.

Сопоставим оптимальное соотношение (Нормы) веса и роста, представленные в таблице, они расположены по диапазонам, что помогает точнее определить свой вес и рост и соотнести их с другими испытуемыми. Голубые и зеленые показатели — самые «нормальные», хотя,  как мы уже не раз говорили,  на этом сайте любят и понимают всех, не только самых нормальных.

Сейчас средний рост юноши — 176-178 см, средний рост девушки — 164-166 см, однако есть тенденция к увеличению этого показателя.

Все мы разные, одни подростки начинают отчаянно тянуться уже в 11 лет, другие долго раскачиваются и их рост стоит практически на месте, добавляя лишь по паре сантиметров в год.

Наиболее интенсивный рост у подростков — мальчиков с 11 до 17 лет, подростков-девочек — 10-16 лет и он совпадает с процессом полового созревания.

Общепринято, что у девочек скачок роста замечен на полтора-два года раньше, чем у мальчишек-ровесников. Но, с другой стороны, парни дольше растут, где-то-то до 22 лет, а девушки уже в 16-17 вполне стабилизируются в росте.

Так же помним, что утром мы выше на 1-2 см, чем вечером после трудного, насыщенного физическими упражнениями дня. Это происходит за счет уплощения межпозвоночных дисков в процессе интенсивного использования.

Серьезное отличие вашего веса или веса и роста вашего ребенка может говорить о проблемах с гормональной сферой, и в этом случае стоит посетить эндокринолога. Или психотерапевта, как в случае с нервной анорексией подростков — потерей веса более 25% от нормы.

Естественно, рост и вес можно корректировать своими собственными усилиями, но об это разговор будет в другой статье.

Сколько девочки должны весить в 13 лет? 🚩 Диеты

У девочки переходный возраст начинается в 11 лет. В это время происходит перестройка всего организма, меняется гормональный фон, тело принимает женственные формы. Начинают развиваться грудь и бедра. Зачастую переходный период сопровождается прибавкой в весе. И к 13-ти годам некоторые девочки начинают считать себя толстыми.

Современные девочки стараются подогнать свой образ под тот, который они видят в глянцевых журналах и в сети интернет. Иногда под давлением заботливых родителей подростки вообще не обращают внимания на свою внешность. Любой из этих вариантов опасен для переходного возраста.

Чрезмерное увлечение топ-моделями может спровоцировать анорексию. Повышенная опека со стороны родителей часто приводит к лишнему весу ребенка. В 11 лет девочка должна сама научиться правильно питаться, заниматься спортом и ухаживать за собой в соответствии с потребностями организма. В этом ей понадобится помощь родителей, которые должны прислушиваться к желаниям дочери и корректировать ее поведение.

Маленькая девочка, которая хорошо учится в школе, слушается родителей, вдруг в 13 лет становится неуправляемой. Успеваемость резко летит под откос, мама на любую просьбу видит недовольное лицо дочери, а школьные преподаватели хором жалуются на отвратительное поведение ребенка в учебном заведении.

При наступлении переходного возраста родители должны понимать, что их дочь практически выросла. С ней больше нельзя обращаться как с маленьким ребенком. У нее появляется свое мнение относительно жизненных правил, которые ей с детства прививали родители. Ей хочется самой убедиться в том, что действительно можно делать, а что нельзя. Она уже считает себя взрослой и способной решать проблемы самостоятельно.

С этого возраста родители должны становиться старшими друзьями для своего ребенка. Очень важно прислушиваться к тому, что говорит их дочь, чем она увлекается, какую музыку слушает, что читает, какие фильмы предпочитает смотреть. Если родители не изменят своего отношения к взрослеющей дочери, то вероятнее всего они проиграют. Время запретов должно уйти в прошлое, теперь родителям нужно не приказывать, а советовать.

Проблема лишнего веса в таком возрасте занимает головы абсолютно всех девчонок, которые не похожи на модель с модного подиума. Но это вовсе не означает, что вес тела стал значительно превышать норму. У подростков, для борьбы с килограммами в ход идут разнообразные диеты. Как правило, они заключаются в голодании, а затем в употреблении вредных продуктов. Что наносит развитию ребенка серьезный урон.

В такой ситуации важно объяснить дочери, что ее вес напрямую зависит от телосложения, и аккуратно напомнить о пользе спорта. Если девочка считает, что ей обязательно нужна диета, не стоит ее в этом разубеждать. Лучше вместе с дочерью разобраться, сколько в ее возрасте нужно потреблять калорий, какие нужны питательные вещества и сколько раз в день ей нужно питаться, чтобы достичь идеала.

Дочь должна сама составить для себя диету, мама может только давать советы, опираясь на свой жизненный опыт. Тогда девочка поймет, что родители ей доверяют, и прислушается к их мнению. Обычно проблемы с лишним весом оказываются надуманными, и к 14-ти годам вес самостоятельно приходит в норму. Родители должны оказать поддержку своему ребенку. Нельзя называть девочку толстой или тощей, комплексы в переходном возрасте развиваются очень быстро, а затем могут преследовать человека всю жизнь.

Прежде чем браться за расчет веса по формулам, родителям нужно внимательно посмотреть на свою дочь. Определить толстая она или худая можно визуально.

Рассчитать нормальный вес девочки в 13 лет поможет формула индекса массы тела или ИМТ. Для этого нужно разделить вес (кг), на рост (м), возведенный в квадрат.

Затем необходимо найти соответствующую цифру в таблице и узнать результат.

Формула, которой люди пользуются с давних времен, и сегодня не потеряла актуальность. Чтобы узнать нормальный вес необходимо из значения роста вычесть 100. То есть, если рост девочки составляет 140 см, то ее вес должен быть 40 кг.

При определении нормы веса необходимо учитывать тип телосложения, ребенок может быть:

1. Астеник.
2. Нормостеник.
3. Гиперстеник.

Первый тип предполагает тонкокостное вытянутое тело. У таких людей узкие плечи, длинная шея, руки и ноги. При этом типе телосложения сложно наращивать мышцы. Для точного определения нужно замерить диаметр запястья. Если он будет меньше 15 см, то человек относится к первому типу. У девочки-астеника индекс массы тела сниженный или нормальный.

Второй тип характерен развитым скелетом, тело сложено пропорционально, мышечная масса развита равномерно. Размер запястья будет равен 15-18 см. ИМТ обычно находится в норме.

Третий тип – это так называемая «широкая кость». Люди этого типа выглядят невысокими, относительно своей массы. У них широкая грудная клетка и хорошо развит подкожно-жировой слой, соответственно запястье будет больше 18 см. Обладатели такого типа имеют склонность к ожирению. 

Изменить тип телосложения невозможно, он заложен на генетическом уровне. Но при помощи правильно подобранной диеты и регулярной физической нагрузке можно корректировать вес и придерживаться необходимой нормы массы тела.

Родителям следует помнить, что дочь учится в школе и общается с друзьями. Поэтому полностью ограничить потребление вредных продуктов не получится. Чтобы предотвратить конфликт стоит иногда разрешать ребенку питаться не правильно. Для этого можно выделить день на неделе. Нельзя забывать про праздничные дни, в которые также можно нарушить некоторые правила.

Дети в этом возрасте нуждаются в полноценном питании. Происходит перестройка организма, изменяется гормональный фон, и девочка превращается в девушку. В этот период лучше отказаться от полуфабрикатов и готовых продуктов.

Список ограниченных продуктов:

• пельмени;
• пироги;
• газированные напитки;
• чипсы;
• готовые соки;
• консервы;
• сладости;
• жирное мясо;
• булочки.

Совсем убирать эти продукты из рациона нельзя. Рано или поздно произойдет срыв, и девочка нарушит диету. Сладкие блюда и выпечку следует употреблять в первой половине дня, а вечером от таких продуктов нужно отказаться. Если до переходного возраста девочка не научилась готовить, то наступает удобный случай, чтобы восполнить этот пробел. Приготовленная своими руками полезная еда, отвлечет ребенка от употребления вредных продуктов.

Очень важно приучить девочку завтракать. Утренний прием пищи самый главный, именно от того, как прошел завтрак, зависят остальные приемы пищи. Утром можно съесть практически любое блюдо. Поскольку организм усиленно развивается, то завтрак должен быть плотным.

Продукты для завтрака:

• яйца;
• крупы;
• мясо;
• рыба;
• сыр;
• сливочное масло;
• хлеб.

Обед подростка должен состоять из трех блюд. Обязательно нужно есть суп. Борщ или щи прекрасно регулируют работу желудочно-кишечного тракта. На второе блюдо ребенку следует предложить мясное или рыбное блюдо с гарниром из готовых или сырых овощей. В качестве десерта можно использовать свежие фрукты.

Ужин должен быть легким. Для вечерней еды подойдут молочные продукты. В этом возрасте ребенку необходим кальций, а получить нужную для организма норму помогут кефир, творог и сметана.

Для правильного развития в переходном возрасте, необходимо обратить внимание на физическую нагрузку. Девочка должна выбрать сама, каким видом спорта она хочет заниматься. Очень полезно посещать бассейн, кататься на коньках, заниматься аэробикой.   

Нормальный Вес ребенка в возрасте 11 лет по данным ВОЗ

Сколько должен весить ребенок в 11 лет: таблица соотношения роста и веса для детей • Твоя Семья

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

Сколько должен весить ребенок в 8-13(8,9,10,11,12,13) лет

Врач-педиатр вместе с родителями часто сталкивается с проблемой правильной оценкой развития ребенка и подростка. Тут следует уточнить, что ребенок в разный возрастной период развивается по-разному. И тут важно правильно оценить развитие малыша соответственно его возраста.

Нормальные показатели

Рост ребенка можно рассчитать по возрастным таблицам, поскольку есть четкая зависимость между возрастом ребенка и его весом. Так, у младенца происходит практически постоянная прибавка в весе, так, что за год его вес увеличивается в несколько раз по сравнению с рождением. Но затем увеличение уже не будет протекать так ярко, после двухлетнего возраста увеличение массы тела будет на 2,0-2,5 кг ежегодно, и только к 20 годам развитие человека полностью прекратится.

Рост и вес ребенка неразрывно связаны. Поэтому всегда учитывают эти два понятия в комплексе.

• В возрасте 8 лет при среднем росте 130 см для мальчиков вес должен составлять от 23,3 кг до 34,7 кг; для девочек 22,1-33,8 кг.
• В возрасте 9 лет при росте 135 см вес для девочек должен составлять 30,7 кг до 43,6 кг, у девочек 29,8-43,0 кг.
• В возрасте 10 лет при росте 140 см вес мальчиков должен составлять 35,6-55,1 кг, для девочек 34,2-53,1 кг.
• В возрасте 11 лет при росте 145 см у мальчиков должен быть вес 33,5-46,8 кг, у девочек 32,4-47,1 кг.
• В возрасте 12 лет при росте 150 см у мальчиков должен быть вес 36,5-52,2 кг, у девочек 36,1-53,1 кг.
• В возрасте 13 лет при росте 155 см у мальчиков должен быть вес 39,6-56,2 кг, у девочек 39,9-57,8 кг.

У детей выделяют два резких скачка развития: годовалый возраст и период полового созревания. В промежутках между ними вес ребенка, конечно, увеличивается, но не так интенсивно и полностью прекращается к 18-20 годам. Рассмотрим основные причины резких скачков в развитии ребенка.

Соотношение хронологического и биологического возраста

Биологический возраст — объединенность развития тканей организма ребенка, которые зависят от уникальных особенностей ребенка.

Хронологический возраст — это период, который показывает, сколько прожил ребенок с момента своего рождения. Этот возраст легко определить с помощью документов. Хронологический и биологический возраст часто не совпадают друг с другом. Это более характерно для девочек, для которых характерно более быстрое биологическое созревание. В результате чего, вес и рост девочек превышает эти данные у мальчиков.

Гетерохронность или неоднородность развития органов и систем организма

В разный возрасту ребенка будет увеличиваться вес тела в зависимости, какая часть организма получает наибольшее развитие. Так в возрасте 10-12 лет у ребенка будет интенсивно развиваться лимфоидная ткань, которая в предыдущие года практически не работала. А после 12 лет начинают развиваться половые органы и становление детородной функции. У девочек это ярко выражено. Поскольку под действием женских половых гормонов происходит отложение жира в организме и увеличение массы тела. У мальчиков же под влиянием тестостерона будет расти мышечная масса, и как следствие увеличиваться общий вес.

Гендерные отличия

Роль наследственности

Рост ребенка является программой, которая включена в ДНК. Генетическая программа, обеспечивает жизненный цикл ребенка, контролирует смену периодов развития в соответствующих условиях питания и воспитания ребенка.

Генетическая программа играет очень важную роль для приспособленья ребенка. Так, под влиянием внешней среды (голодание, инфекция) происходит глубокая перестройка обменных процессов организма, что поможет ребенку при выживании.

Значение нейроэндокринной системы

Во время становления организма нейроэндокринная система начинает работать более организованно, она начинает очень тонко функционировать с генным аппаратом, что будет определяться специальными темпами физического развития, возрастными физиологическими и психологическими особенностями, это не замедлит сказаться развитие.

Влияние внешней среды

На развитие ребенка оказывают влияние такие факторы среды, как состояние атмосферного воздуха, состав питьевой пищи, и, конечно, социальный фактор, рассмотрим подробнее:

• Социальный фактор. Давно известно, что дети, которые выросли в неблагополучных семьях имеют задержки в росте, весе и развития, при сравнении их со сверстниками. Поскольку они не имеют достаточного количества пищи в своем рационе.
• Состав питьевой воды. Качество воды будет оказывать сильное влияние на рост и развитие ребенка. При употреблении низкокачественной воды может нарушиться работа многих систем организма, особенно это касается мочевыделительной. При наличии в воде высокой концентрации стронция у детей будет наблюдаться задержка в росте и уменьшение прибавки в весе по сравнению со здоровыми детьми.
• Состав атмосферного воздуха. Последние исследования показали, что загрязненность атмосферного воздуха различными химическими веществами неблагоприятно действует на рост и развитие ребенка.

Все эти факторы нужно рассматривать при определении развития ребенка в возрасте от 8–13 лет.

Сколько должен весить ребенок в 11 месяцев

Нередко родители волнуются, когда их ребенок не добирает вес, или, наоборот, тяжелее нормы. При этом они часто не знают, в каких случаях необходимо обращаться к врачу, а когда недостаточный или избыточный вес является частью нормы. Итак, сколько должен весить ребенок в 11 месяцев?

Изменения в организме в 11 месяцев

В первые месяцы после рождения ребенок очень быстро развивается, его биометрические показатели увеличиваются в геометрической прогрессии. Особенно это заметно на одиннадцатом-двенадцатом месяце жизни, когда у ребенка появляется огромное количество новых способностей, старые постоянно совершенствуются. Так, малыши уже обычно неплохо ползают на четвереньках, а также могут произвольно садиться и вставать. Если встанет, то ему не нужна опора, хотя шагать без поддержки руки взрослого или поручня все равно пока не может.

11-месячная кроха может брать маленькие предметы, сжав пальчики пинцетом. У ребенка уже есть свой словарный запас, правда, на своем языке. Некоторые слова он уже знает четко, типа «мама», «папа», «баба», «дай». Речь взрослого, обращенного к нему, уже отлично понимает. Также в 11 месяцев кроха может использовать жесты.

Биометрические показатели

Рост, вес, окружность детской головы у каждого ребенка свои, в целом эти показатели должны попадать в определенный коридор, установленный Всемирной организацией здравоохранения.

Нормы веса

В этом возрасте масса мальчиков должна быть от 7,6 до 11,7 кг.

Девочки должны быть несколько легче. Вес 11-месячной малышки должен быть в пределах 6,9-11,2 кг. Здесь могут быть отклонения. Для недоношенных детей какое-то время нормально отставать от своих ровесников. Также на рост и вес влияют родители.

Далее таблица, описывающая, сколько должен весить ребенок в 11 месяцев (мальчик и девочка).

Нормы роста

Минимальный рост мальчиков в 11 месяцев составляет 69,9 см, максимальный – 79,2 см. У девочек эти значения также несколько ниже – от 67,7 до 77,8 см. Если у ребенка в одиннадцать месяцев такие цифры, это норма.

Данные отечественных педиатров

Оценки нормальных показателей роста и веса у мальчиков и девочек у отечественных педиатров несколько уже. Минимально допустимая масса маленьких представителей сильного пола составляет 8,6 килограмм, максимальная – 11,2 кг. Рост должен колебаться в пределах от 71,3 до 78 сантиметров.

Что касается девочек, то минимальная масса составляет 8,3 кг, максимальная – 10,5. Рост в норме может колебаться в пределах от 70,1 кг до 76,5.

Когда бить тревогу

Часто родители переживают, что ребенок не набирает массу, хотя указанные выше нормативы соблюдаются. В таком случае ничего страшного нет. Возможны периоды, когда ребенок растет активнее, потом – медленнее. Процесс идет все равно, хотя он невидимый.

Ребенку 11 месяцев

Бить тревогу нужно, если проблемы с ростом или весом наблюдаются в сочетании с плохим самочувствием, это:

1. Серьезные дерматиты.
2. Поносы или запоры.
3. Частые болезни.
4. Излишняя возбудимость или, наоборот, вялость.

Иногда могут случаться проблемы с гормонами, по которым ребенок не набирает вес. Поэтому, если малыш не набирает массу 2-3 месяца, хотя серьезно не болел, лучше обратиться к врачу.

На заметку. Чтобы удостовериться, что все хорошо, лучше обратиться к детскому врачу. Хотя в большинстве случаев повода для беспокойства нет.

Причины низкого веса

Вес регулируется в первую очередь гормонами, во вторую – образом жизни ребенка. Если он много двигается, то будет сжигать больше калорий и набирать вес медленнее. В качественном плане такой набор будет лучше. Просто проще оценивать количественную составляющую.

Важно! Если у ребенка небольшая масса тела, это может быть нормой, признаком быстрого метаболизма, причина может быть значительно серьезнее. Поэтому все нужно выяснять в индивидуальном порядке и регулярно водить малыша на осмотр к врачу.

Причины болезненного снижения

Болезненное снижение веса, при котором нужно бить тревогу, может происходить по следующим причинам:

1. Частые срыгивания из-за аномалий развития или травм.
2. Инфекционные заболевания.
3. Онкология.
4. Туберкулез.
5. Врожденные пороки сердца.
6. Эндокринные нарушения, начиная гипертиреозом (гиперфункцией щитовидной железы) и заканчивая сахарным диабетом.
7. Болезни почек.
8. Небольшое количество пищеварительных ферментов.

Такие проблемы бывают довольно редко. Чаще всего небольшая масса у ребенка может быть из-за неправильного питания, недоношенности, прорастания зубов и других причин, на которые родители могут непосредственно влиять.

Если ребенок весит больше нормы

Чрезмерно большой вес нередко можно встретить у детей, находящихся на искусственном вскармливании. Ребенка могут кормить смесью, которая дает больше калорий, чем малышу реально необходимо. Нередко масло в огонь подливает мама, которая пробует разведенную смесь и в следующий раз в нее добавляет меньше воды.

Часто родители сами дают больше еды, чем необходимо ребенку, полагая, что тот прекратит есть, когда насытится. Ребенок в любом случае будет удовлетворять сосательный рефлекс, даже если не голодный. Калории лишние забрать себе может запросто.

Если избыточный вес наблюдается у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, то это более серьезно. Возможно, у малыша в 11 мес. нервная система плохо контролирует желудочно-кишечный тракт. Хотя причина излишнего веса может просто лежать в генетике. Это должен будет выяснить врач. Лишний вес может набрать и ребенок, получающий прикорм.

Возвращение веса в норму

В зависимости от причины, вес в норму можно вернуть с помощью нормализации режима питания, увеличения физической активности или, обратившись к педиатру. Самостоятельно лучше не гадать, почему ребенок набрал лишний вес, потому что на кону стоит его здоровье. Лучше проконсультироваться с профессиональным врачом.

Теперь читатель знает, сколько должна весить девочка в 11 месяцев (или мальчик) и, когда не стоит переживать за свое чадо.

Видео

Детишки и их проблемы

Ваш малыш растет, развивается, в его меню появляются новые продукты, что в свою очередь неминуемо сказывается на весе. Конечно же, каждая мама беспокоится о том, все ли в порядке и соответствует ли вес ребенка нормам. Попробуем разобраться в этом вопросе, чтобы успокоить или обрадовать родителей двухлеток.

Норма веса для ребенка в 2 года

В интернете и различных справочниках для педиатров есть множество так называемых центильных таблиц веса и роста. Слово странное, но сама по себе таблица не сложная. Приведем пример показателей для мальчиков и девочек в возрасте 2 лет:

Центильная таблица роста и веса для девочек

Возраст

Рост, см

Вес, кг

Центильный интервал

Центильный интервал

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

Центильная таблица роста и веса для мальчиков

Возраст

Рост, см

Вес, кг

Центильный интервал

Центильный интервал

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

Проценты в этой таблице показывают величину от минимума до максимума, то есть из статистических данных о весе 10 детей одинакового возраста в предел нормы попадают те, у кого показатель 50%, таких детей больше. Показатель 3% и 97% является сигналом к тому, что вес или рост критически маленький/большой. И если с ростом ситуацию не изменишь, то вес поддается корректировке после обследования у врача и правильного питания или лечения.

Что делать, если у ребенка недовес?

Первое, что вы должны запомнить, — это то, что ваш ребенок уникален и растет по-своему. Все нормы — это усредненные показатели, которые не говорят абсолютно ни о чем. Не паникуйте и проанализируйте такие факторы:

• как себя чувствует малыш, есть ли у него аппетит;
• как много он двигается;
• не слишком ли часто болеет;
• нет ли хронических форм какого-то заболевания, связанного с эндокринной системой;
• как вы сами набирали вес в таком же возрасте;
• как часто и что именно ваш сын или дочь кушает (режим питания в этом возрасте очень важен).

Если на все эти вопросы у вас есть адекватный ответ, который исключает такую причину в качестве стимула для маленького веса, ребенок активный и кушает с удовольствием, а педиатр советует попить витамины и увеличить порции еды, то попробуйте. Но только помните, что без совета опытного диетолога такие эксперименты проводить опасно. Не все витамины безобидны и не всем деткам пойдет на пользу лишняя нагрузка на желудок и кишечник. И не стоит забывать, что многие несоответствия и сбои в росте и весе малыши преодолевают самостоятельно с возрастом. Главное — терпение и никаких закармливаний ребенка «до потери сознания». Иначе нанесете непоправимый вред маленькому организму, который может аукнуться в дальнейшем нарушением метаболизма.

Что делать, если у ребенка избыток веса?

Согласно статистике, каждый пятый современный ребенок страдает ожирением. Ох, эти бабушкины пирожки! Да, не удивляйтесь, именно излишняя забота в виде различных вкусностей, которыми от чистого сердца кормят малышей, является одной из самых распространенных причин детского ожирения. Многие забывают простую истину: не все, что вкусно, полезно.

Меню ребенка в 2 года становится разнообразнее, можно добавлять запеканки и салаты, но ни в коем случае не выпечку, сладости, шоколад или десерты со сгущенкой! Второй враг для ребенка — низкая подвижность. Не у всех родителей есть время гулять с малышом два раза в день, бегать, прыгать, шалить. Проще усадить за мультфильмы, перед этим от души накормив сытной едой. Вот и нарастает жировой слой из-за малой активности. Помните, что ребенок должен двигаться, особенно это полезно делать на свежем воздухе.

Повышенное внимание к рациону малыша должны проявлять те родители, которые и сами страдают от ожирения. Ведь наследственность часто играет немаловажную роль в вопросе набора веса. И даже стрессы и обиды могут вызывать у ребенка желание поесть, поэтому старайтесь уберечь свое чадо от такого способа «поднять настроение». Проблема избытка веса не только эстетическая. Лишние килограммы давят на еще не сформировавшийся позвоночник, может развиться сахарный диабет и другие заболевания.

В заключение хочется сказать, что как лишний вес, так и его недостаток, не должны стать для вас поводом для паники и самостоятельного приема новомодных лекарств. Это всего лишь повод грамотно отрегулировать рацион и режим малыша, а в случае наличия болезни — лечить его под присмотром специалиста.

Ребенок в 11 месяцев

Ребенок в 11 месяцев любознателен и активен. Малыши к этому возрасту уже свободно перемещается по квартире ползком, за руку, а некоторые из них умеют шагать самостоятельно.

Ребенок в 11 месяцев вес и рост

Скорость роста малыша, с момента рождения заметно снизилась. Он подтянулся и визуально похудел. Это связано с тем, что активность крохи выросла. За одиннадцатый месяц ребенок прибавил в весе около 200 грамм, и подрос на 1 – 1,5 сантиметра. Окружность головы увеличилась на 0,5 сантиметра, окружность груди на 0,5 – 1 сантиметр.

Таблица показателей веса, роста и объемов мальчиков и девочек в 11 месяцев

Таблица составлена с использованием данных ВОЗ, в ней представлены физические показатели здоровых детей в 11 месяцев.

Нормы роста и веса детей ТАБЛИЦЫ ВОЗ СМОТРЕТЬ

Средний показатель веса в 11 месяцев девочки – 8,7 килограмма, мальчики – 9,4 килограмма. Рост у мальчиков 74,5 сантиметра, у девочек 72,8 сантиметра.

Что умеет ребенок в 11 месяцев

1. Ребенок в 11 месяцев умеет самостоятельно вставать и уверенно стоит, держась за опору, или без нее некоторое время.
2. Малыш умеет садиться и присаживаться из положения стоя. Теперь чтобы поднять что-то с пола малышу достаточно просто присесть.
3. Одни детки в 11 месяцев уже ходят самостоятельно, другие ходят за ручку, или опираясь на что-нибудь. Если кроха еще не ходит, не нужно его торопить. Малыш начинает ходить самостоятельно тогда, когда его костно-мышечный аппарат достаточно развит и готов к подобной нагрузке.
4. Малыш кушает самостоятельно, используя ложку, и руки, пьет из кружки, держа ее двумя руками. Так же кроха осваивает чистку зубов и умывание, естественно с помощью и под контролем мамы.
5. Ребенок в 11 месяцев спускается и взбирается на кровать, диван, кресла. Открывает и закрывает все шкафы, ящики, комоды. Легко включает окружающие его вещи и мебель, которые может достать, в свои игры (толкает стулья, стучит посудой и.т.д.).
6. У малыша к одиннадцати месяцам прорезалось от четырех до восьми зубов.

Что умеет ребенок в 10 месяцев ЧИТАТЬ

Порядок и сроки прорезывания зубов

Ребенок в 11 месяцев. Речь и общение.

Малыш продолжает активно осваивать новые слоги, слова, жесты. Уже произносит простые слова (мама, папа, дай) и связывает их с людьми или действием. Развитие речи у каждого малыша идет своими темпами. Одни говорят больше слов, другие чаще используют жесты, но каждый малыш развивается, и каждый день его речь становится лучше.

Кроха пытается повторять слова за взрослыми. При этом копирует не только само слово, но и интонацию, с которой его произнесли. Так же малыш повторяет действия с определенными предметами, которыми пользуются родители. Пытается расчесаться расческой, звонит, если у него в руках окажется телефон.

Общение с ребенком становится двухсторонним. Малыш умеет просить то, что ему нужно, показывая на предмет, или с помощью слова «дай». Понимает многие несложные просьбы (дай, возьми, пойдем и другие). Умеет показывать то, что у него просят показать, при условии, что мама часто занимается подобным с малышом. Просит показать любимую игрушку, носик, папу и.т.д. и первое время помогает крохе.

Режим дня

Чтобы ребенок в 11 месяцев рос здоровым, и продолжал активно развиваться, необходимо включить в режим дня следующее.

• Чистка зубов. Как и у взрослых, утром и вечером. Важно чтобы зубная паста имела отметку 0 +. А щетка помимо отметки должна иметь удобную, широкую ручку и быть мягкой, чтобы не травмировать десны крохи.
• Ежедневные прогулки. Если позволяет время, то лучше устраивать 2 прогулки за день. Корректируйте время и количество прогулок, в зависимости от погоды на улице.
• Купание – ежедневная процедура, которую, обожает большинство малышей. Чтобы не навредить нежной коже ребенка, моющее средство (шампуни, пенки) не стоит использовать чаще двух раз в неделю.
• Гимнастика и массаж. Эти процедуры можно объединить в одну, сначала сделав с малышом разминку ручек, ножек и спины, а затем просто погладить его.

Игры для детей 11-12 месяцев ЧИТАТЬ

Ребенок в 11 месяце тратит от 12 до 15 часов в сутки на сон. Ночной сон может длиться 9 – 11 часов, дневной 3 – 4 часа, которые разделяются на два раза.

Питание

Питание малыша стремительно изменяется, его рацион стал достаточно разнообразным и включает в себя крупы, хлеб, овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Пища больше не измельчается, а подается небольшими кусочками. Некоторые мамы стремятся к году перевести малыша на общий стол. Но не стоит забывать, что ребенок не должен кушать жаренное, жирное, копченое, острое и полуфабрикаты.

Вес ребенка в 1 год

Сколько весило ваше счастье в 1 год?

Таблица роста и веса детей до 5 лет

Таблица роста и веса детей до 5 лет

Возраст – девочки/мальчики ————девочки/мальчики

1. Месяц 4.100 г 4.300 г 1. Mесяц 53 см 54 cм

2. Mесяц 4.800 г 5.100 г 2. Mесяц 56 см 57 cм

3. Месяц 5.400 г 5.800 г 3. Mесяц 59 см 60 cм

4. Месяц 6.000 г 6.600 г 4. Mесяц 62 см 63 cм

5. Месяц 6.700 г 7.200 г 5. Mесяц 64 см 66 см

Допустимая разница: ± 0,8 кг Допустимая разница: ± 4см

6. Месяц 7.400 г 7.900 г 6. Месяц 66 cм 68 cм

7. Mесяц 8.000 г 8.400 г 7. Mесяц 68 cм 70 cм

8. Mесяц 8.500 г 8.800 г 8. Mесяц 70 cм 72 cм

9. Mесяц 8.900 г 9.200 г 9. Mесяц 72 cм 73 cм

10. Mесяц 9.300 г 9.700г 10. Mесяц 73 cм 74 cм

11. Mесяц 9.600 г 10,2 кг 11. Mесяц 74 cм 75 cм

Допустимая разница: ± 1,5 кг Допустимая разница: ± 4cм

12. Месяц 9.800 г 10,4 кг 12. месяц 75 cм 76 cм

1 1/2 года 11,1 кг 11,6 кг 1 1/2 года 81 cм 82 cм

2 года 12,2 кг 12,7 кг 2 года 86 cм 88 cм

2 1/2 года 13,3 кг 13,7 кг 2 1/2 года 91 cм 93 cм

Допустимая разница :± 2,5 kg Допустимая разница:± 6 cм

3 года 14,3 кг 14,7 кг 3 года 96 cм 97 cм

3 1/2 года 15,2 кг 15,6 кг 3 1/2 года 100 cм 101 cм

4 года 16,5 кг 17,0 кг 4 года 104 cм 105 cм

Допустимая разница:±3 kg Допустимая разница:± 7 cм

4 1/2 года 17,4 кг 17,8 кг 4 1/2 года107 cм108 cм

5 лет 18,6 кг 19,2 кг 5 лет 111 cм 112 cм

Допустимая разница:±3,5 kg Разница допускается По статистике, каждый пятый ребенок имеет избыточный вес.

Какой должна быть норма роста и веса у девочек?

10 лет назад ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) выработала средние нормы веса и роста для девочек и мальчиков. На протяжении длительного времени педиатры опираются на нее при выявлении патологий в развитии детей. У малышей до года отклонения могут появляться чаще, чем у подростков, однако значения показателей в старшем возрасте не менее важны. Узнать их поможет специальная таблица роста и веса для девочек.

Ребенок до года

По наблюдениям ВОЗ, рост и вес у девочек и мальчиков при рождении приблизительно одинаковый, но потом соотношение этих параметров изменяется. На вес и рост ребенка до года влияют многие факторы, среди которых:

• питание,
• физическое развитие,
• наследственность,
• национальность родителей.

Дети на искусственном вскармливании до года будут набирать вес и рост быстрее, чем девочки на грудном вскармливании. Сегодня существует предположение, что нормы ВОЗ были созданы для детей-искусственников, поэтому докармливание новорожденных, практиковавшееся в советское время, было излишним.

Исходя из таблицы для детей до года, девочки до 6 месяцев прибавляют в среднем по 2,5-3 см роста, а каждый сантиметр роста требует средней прибавки в весе 200-300 кг. Таким образом, средний рост девочки в 10-11 месяцев составляет 74-75 см, а к 12 месяцам достигает 76-77см. Соотношение рост-вес девочки до года будет выглядеть так:

• 10 месяцев – 74 см и 10.2 кг;
• 11 месяцев – 75,5 см и 10,5 кг;
• 12 месяцев – 76,5 см и 10,7 кг.

Таблица, разработанная ВОЗ, не ограничивается одним параметром для детей до года. Здесь можно найти соотношение очень низких и очень высоких показателей, которые являются критической точкой и сигнализируют о том, что с физическим развитием ребенка что-то не в порядке.

Однако паниковать заранее не стоит. Не соответствующее норме соотношение роста и веса может быть обусловлено вполне объяснимыми причинами, так как все дети разные, в физическом развитии им тоже свойственны отличия. Так что на данные ВОЗ, конечно, можно опираться, анализируя рост и вес малыша, но всегда учитывая индивидуальные показатели.

Нормы роста и веса подростков

В 12-13 лет – переломный момент в жизни девочки. Если до этого момента рост и вес молодых леди мог приблизительно уравниваться со сверстниками мужского пола, то затем происходит гормональная перестройка. Это приводит к набору массы тела, однако она все равно дает меньшие показатели, чем нормы мальчиков в такое же время. Хотя бывают исключения.

10-11 или 12-13 лет – далеко не точно определенная точка, когда девочка достигает полового созревания. У многих этот момент может произойти гораздо раньше: в 9-11 лет. Переходный период характеризуется тем, что нервная система работает «на износ», стараясь выдержать гормональную перестройку. Это объясняет многие странные вещи в поведении подростков: отрицание норм, стремление совершать необдуманные поступки, повышенную потребность в общении.

В связи с тем, что у девочки в 10-11, 12-13 лет изменяется соотношение гормонов в организме, может произойти скачок массы тела в ту или иную сторону, усилиться рост. Если таблица показывает избыточный вес или его критический недостаток, следует бить тревогу. Недостаток в весе или росте девочки 10-11, 12-13 лет может свидетельствовать о замедлении в развитии ребенка (учитывать надо и наследственный фактор: если мама и папа худощавые, маленького роста, то низкие показатели могут быть обусловлены именно этим фактором), а ожирение говорит о гормональном нарушении, которое нужно лечить.

Скачок роста и веса у девочки в 11-13 лет может произойти с началом менструации. Это будут вполне нормальные показатели, которые затем сами нормализуются. Родителям стоит внимательнее присматриваться к своему ребенку.

Если взрослых все же заботит нормальный вес и рост у девочек-подростков 12-13 лет, организация ВОЗ предлагает им высчитать индекс массы тела. Этот метод расчета подходит и для подростков 10-11, 12-13 лет, и для малышей до года.

Для этого показатель роста сначала возводится в квадрат. Например, 1,56х1,56=2.4. Затем следует разделить показатель веса на полученное число. Допустим, вес подростков 19 кг. Делим 19 на 2,4. Получается показатель 19,7 кг. Как утверждает таблица, при росте 1.56 средний нормальный вес должен составлять 19-25 кг. Указанное число входит в установленные ВОЗ рамки, однако близко к критической точке. За таким ребенком с 10-11, 12-13 лет стоит понаблюдать, нормализовать режим питания и физических нагрузок.

Когда бить тревогу?

Следует помнить, что показатели ВОЗ относительно самой низкой и самой высшей точки роста и веса постоянно обновляются. Время идет, меняются представления о моде и внешнем виде человека в целом, поэтому и соотношение показателей будет изменяться.

Для детей в несколько месяцев нормы будут зависеть в основном от типа питания наследственности. Здесь есть опасность перекормить малыша до года, если перейти на смешанное вскармливание малыша до года. Педиатр, конечно, обратит внимание, если ребенок в несколько месяцев недоедает, но решать проблему с докормом предстоит родителям. При грудном вскармливании лучше сцедить собственное молоко и накормить младенца в несколько месяцев, чем рисковать и переходить на смеси.

В отличие от детей до года, у девочек-подростков вес может колебаться не только из-за физиологических причин, но и под влиянием моды. Большинство девушек в этом возрасте уверены, что они слишком толстые, и модным становится садиться на диету. К сожалению, отказ от питания или неправильное построение меню грозит анорексией – похуданием с необратимыми процессами в организме. Родителям стоит внимательнее наблюдать за девочками в 10-11, 12-13 лет, делиться с ними знаниями, иметь максимально доверительные отношения.

Нормы ВОЗ не окончательный приговор, если рост или вес вашего ребенка в несколько месяцев или в 11-13 лет им не соответствует. Однако это лишняя причина задуматься и сигнал о том, что с ребенком что-то не в порядке. Опираясь на нормы ВОЗ, можно предупредить развитие заболеваний, которые не заметны обычным глазом.

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Таблица соотношения роста и веса для детей

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.

На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

• Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
• От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
• От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
• От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
• Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
• Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
• Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
• Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
• Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

Сколько должен весить ребенок. Таблица

Очень многие родители постоянно думают и сомневаются, достаточно ли ребенок набирает вес, ведь это очень важно. Но все же не стоит на этот зацикливаться, и думать только об этом, постоянно кормить малыша, это может привести к лишнему весу. Именно поэтому давайте поговорим о том, сколько должен весить ребенок, таблица нам об этом расскажет более подробно.

Сколько должен весить ребенок. таблиц

а:

Вес ребенка

Но все же необходимо помнить, что эти показания не говорят о том, что ваш кроха должен весить именно столько, не больше, не меньше. Главное, что нужно помнить, это то, что каждый месяц малыш обязательно должен прибавлять в весе, если эта цифра очень мала, то стоит обратиться к врачу.

Сколько должен весить ребенок и когда стоит переживать

1. Если вы заметили, что ваш малыш по весу достаточно крупный, но при всем этом у него немного непропорциональное тело, например, маленькая длина туловища, то это может означать, что ваш кроха не развивается в соответствии с его возрастным показателем, то есть, другими словами, его физическое развитие немного не гармонично.
2. Помните о том, что правильная оценка физического здоровья и развития вашего крохи позволит вам вовремя выявить какие-то проблемы. Например, избыточный вес может быть из-за недостаточной функции щитовидной железы или гипотиреоза. Также и снижение веса ниже его основной нормы может свидетельствовать о проблемах, которые связаны с гормональными нарушениями, возможно, это говорит о расстройствах пищеварения.
3. Чтобы можно было объективно оценивать все показатели развития вашего ребенка, у него в карточке должен быть график его развития, расписанный по месяцам. Но, к большому сожалению, далеко не все педиатры это делают, поэтому если у вашего ребенка этого нет, то вы можете потребовать у вашего врача график или начать вести его самостоятельно.

Причины лишнего веса у ребенка:

• Причин, почему у малыша появился лишний вес, может быть огромное количество, если мама кормит ребенка грудью, значит проблема в ее питании, если ребенок на искусственном вскармливании, то мама предлагает ему достаточно много смеси и очень часто. Также лишний вес часто возникает во время введения прикорма. Для начала вам необходимо убедиться в своих догадках, действительно ли ваш малыш набирает слишком много, для этого измерьте его рост и сравните показатели, это может сделать и ваш педиатр. Если это действительно так, то не стоит расстраиваться.
• Начните вести дневник питания вашего малыша, если вы уже ввели прикорм. Это может помочь вам понять, сколько калорий получает ребенок и сколько он ест. В этом дневнике также стоит отмечать и все напитки, соки, ведь это также калории.
• Если раньше ваш кроха пил только из бутылочки, то пора приучать его к поилке, чашке, ведь из бутылки дети часто выпивают намного больше, чем нужно.

Почему ребенок плохо набирает вес:

1. Для начала необходимо проконсультироваться с вашим педиатром, ведь это может быть симптомом многих заболеваний, поэтому не стоит медлить, но и не принимайте какие-то поспешные решения.
2. Если вы кормите ребенка грудью, то следует убедиться, хватает ли ему вашего молока, возможно, ребенок просто не может наесться. Попробуйте сцедить грудь и посмотрите, сколько у вас молока, предложите его малышу, если он не наелся, то вам необходимо его докармливать смесью, но это можно решать только со своим педиатром.
3. В случае если вы на искусственном вскармливании, то вполне возможно, что вам просто не подходит смесь, которой вы кормите кроху или ее количества недостаточно. Попробуйте сменить смесь, но при этом согласуйте это с врачом или увеличьте объем смеси.

Помните, что все детки индивидуальны, поэтому не стоит постоянно сравнивать своего малыша с другими детьми, просто любите своего ребенка и он ответит вам тем же.

Одиннадцатилетний — это слишком тяжело — FamilyEducation

квартал

Моей дочери 11 лет, и она весит около 120 фунтов. Она играет на улице, катается на велосипеде и занимается всеми видами активного отдыха. Она действительно мало ест — завтрак и обед в школе и ужин дома. Я не разрешаю ей есть до обеда, а иногда она перекусывает после ужина. Я не знаю, что делать, чтобы помочь ей контролировать свой вес.

А

Мне трудно понять, насколько сильно у вашей дочери проблемы с весом, потому что я не знаю, какого она роста. Если она очень невысокий ребенок, 54 или 55 дюймов, то 120 фунтов. очень полноват. Если она высокая для своего возраста, скажем, около 62 дюймов, а затем 120 фунтов. может быть разумным весом для спортивного, мускулистого ребенка.

В любом случае, вы хотите сосредоточиться на здоровом питании. Несмотря на то, что вы чувствуете, что ваша дочь мало ест, если у нее избыточный вес, вполне вероятно, что она ест слишком много, особенно слишком много неправильной пищи.Количество приемов пищи не имеет значения; тип пищи в каждом приёме пищи. Вероятно, вам и вашей дочери будет полезно встретиться с диетологом, чтобы обсудить ее пищевые привычки и получить некоторую информацию о том, как правильно выбрать пищу. Ваша дочь должна понимать эту информацию, поскольку именно она выбирает еду, когда ее нет дома. Если она не заинтересована и не проинформирована, вряд ли она внесет какие-либо изменения.

Хорошо, что дочка активная; упражнения — важная составляющая контроля веса.Но подумайте, какие упражнения она делает. Просто поиграть с друзьями на свежем воздухе может быть недостаточно. Могут потребоваться более энергичные или продолжительные упражнения, чтобы помочь ей поддерживать соответствующий вес. Ваш врач или физиотерапевт могут изучить соответствующие рекомендации по упражнениям для детей ее возраста.

Средний рост и вес по возрасту

В какой-то момент в начальной школе девочки часто вырастают выше своих сверстников-мужчин.

Изображение предоставлено: andresr / E + / GettyImages

Люди бывают самых разных форм и размеров, что делает каждого уникальным. Когда дело доходит до роста и веса человека, большую роль играют генетика и биологический пол. Но это не единственные факторы.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, доступ к полноценной пище является еще одним важным фактором, влияющим на рост человека. Точно так же привычки образа жизни, условия жизни и работы человека и другие факторы также могут влиять на вес, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварительной системы и почек.

Если вы обеспокоенный родитель или просто хотите знать, где вы стоите со своим собственным весом, сравнение ваших значений со средними показателями по стране — полезное место для начала.

Рост и вес детей

Педиатры используют диаграммы роста и веса для измерения развития ребенка и отслеживания роста и набора веса в детстве. Это дает медицинским работникам четкое представление о развитии вашего ребенка и может помочь определить, есть ли какие-либо состояния здоровья, которые следует учитывать.

Tip

Если вас беспокоит рост или вес вашего ребенка в соответствии с его возрастом, проконсультируйтесь с педиатром или другим квалифицированным медицинским специалистом.

Заинтересованы в том, является ли рост вашего ребенка нормальным для его возраста? Рассмотрим эти средние значения.

Средний рост и вес девочек

По большей части девочки растут с той же скоростью, что и мальчики, до последней части начального образования. На этом этапе они часто растут быстрее, чем их сверстники-мужчины.Ниже приводится средний рост девочек по возрасту по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Двухлетняя девочка имеет средний рост 34 дюйма и вес 27 фунтов. К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост вырастает до 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Наконец, 8-летняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов.

В 10 лет средняя девочка имеет рост около 54 дюймов и вес 72 фунта.К 12 годам средний рост увеличивается до 59 дюймов при среднем весе 95 фунтов. Четырнадцатилетние девушки в среднем имеют рост 63 дюйма и 109 фунтов.

После 14 лет рост девочек начинает выравниваться. Средний рост 16-летней девушки составляет 64 дюйма, а вес — 119 фунтов. С 18 лет рост снижается на 64-65 дюймов, а вес увеличивается примерно до 130 фунтов.

Средний рост и вес мальчиков

Средний рост юных мальчиков примерно такой же, как у девушек. В то время как девочки, как правило, вскакивают в начальной школе, мальчики быстро догоняют их в подростковом возрасте. Здесь средний рост мальчиков по возрасту, по данным CDC.

Двухлетние мальчики в среднем имеют рост 34 дюйма и вес 28 фунтов. В 4 года они вырастают примерно до 40 дюймов в высоту и весят 36 фунтов. К 6 годам мальчики обычно имеют средний рост 45 дюймов и вес 46 фунтов. Восьмилетние мальчики имеют средний рост 50 дюймов и вес 56 фунтов.

В 10 лет мальчики имеют рост 55 дюймов и средний вес 68 фунтов.К 12 годам эти цифры увеличиваются до 58,5 дюймов и 90 фунтов. В 14 лет мальчики в среднем имеют рост 64 дюйма и вес 112 фунтов.

Начиная с 16 лет и старше мальчики продолжают расти быстрее, чем девочки. 16-летний мальчик в среднем имеет рост 68 дюймов и вес 134 фунта. В возрасте от 18 до 20 лет мальчики в среднем имеют рост от 69 до 70 дюймов и весят от 148 до 155 фунтов.

Средняя масса тела и рост взрослого

К тому времени, когда вы станете взрослым, ваши кости перестают расти, а это означает, что ваш рост стабилизировался — значения роста остаются довольно постоянными для разных возрастных групп.Но вес вашего тела не обязательно статичен. Средняя здоровая масса тела измеряется отношением роста к весу.

Знаете ли вы, что ведение дневника питания — один из самых эффективных способов контролировать свой вес? Загрузите приложение MyPlate, чтобы легко отслеживать калории, сохранять концентрацию и достигать своих целей!

Вот данные о средней массе тела мужчин и женщин согласно CDC.

Средний рост и вес мужчин

Мужчины обычно набирают вес в возрасте от 40 до 59 лет.

Кредит изображения: PeopleImages / E + / GettyImages

Как и женщины, мужчины обычно набирают вес в среднем возрасте, который затем снижается после 60 лет.

В возрасте от 20 до 39 лет средний мужчина весит около 89 килограммов или 196 фунтов. Обычно рост мужчин составляет около 69,3 дюйма или 5 футов 8 дюймов.

Мужчины обычно достигают максимального веса в этом возрастном диапазоне — около 91 килограмма или 200 фунтов. В этом возрасте мужчинам обычно около 69 лет.2 дюйма в высоту или 5 футов 8 дюймов.

После 60 лет вес начинает снижаться более значительно. На данный момент средний мужчина весит около 88 килограммов или 194 фунтов. Здесь рост мужчин составляет около 68,3 дюйма или 5 футов 7 дюймов.

Средний рост и вес женщин

Женщины часто ниже и весят меньше мужчин. Среднее изменение веса не является резким, но оно увеличивается к среднему возрасту, а затем уменьшается к старости.

В возрасте от 20 до 39 лет средний вес женщин составляет около 76 килограммов или 167 килограммов.5 фунтов. В этом возрасте женщины обычно имеют рост около 64 дюймов или 5 футов 3 дюйма.

Вес женщины достигает пика в возрасте от 55 до 60 лет, при этом средний вес женщины составляет около 80 кг или 176 фунтов. Обычно в этом возрасте женщины имеют рост около 63,8 дюйма или 5 футов 3 дюйма.

Средний вес женщины начинает снижаться после 60 лет. После этого возраста средний вес имеет тенденцию к снижению примерно до 75,5 кг или 166 фунтов. Эти женщины обычно имеют рост около 62,7 дюймов или 5 футов 2 дюйма.

Какой средний вес у 12-летнего ребенка? Таблицы и руководства

Чтобы определить, имеет ли молодой подросток здоровый вес, полезно знать среднее значение для его возраста и пола.Средние показатели для 12-летних составляют 89 фунтов для мужчин и 92 фунта для женщин.

Однако, помимо биологического пола, на вес человека в этом возрасте влияют многие другие факторы, включая рост, состав тела, начало полового созревания, факторы окружающей среды и основные проблемы со здоровьем.

Ниже мы исследуем средние значения и факторы, которые на них влияют, используя статистику Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Мы также описываем некоторые риски для здоровья, связанные с весом, который значительно ниже или выше среднего.

Биологический пол играет роль в весе, и в целом 12-летняя девочка весит немного больше, чем мужчина того же возраста.

Обсуждая вес ребенка, врач может ссылаться на статистику, которая показывает процент других людей, которые весят меньше или больше.

Например, ребенок в 35-м процентиле весит более 35% детей того же возраста и пола. Точно так же на их долю приходится менее 65% этих сверстников.

Ниже приведены средние значения для 12-летних мальчиков и девочек.

Самки

По данным CDC, средний вес 12-летней девочки составляет 92 фунта (фунт) или около 42 килограммов (кг).

Ниже найдите средний диапазон по процентилям:

Мужчины

По данным CDC, средний вес 12-летнего мужчины составляет 89 фунтов, или около 40 кг.

Ниже найдите средний диапазон по процентилям:

Врач может беспокоиться о весе и здоровье молодого подростка, если:

• их вес находится в пределах 3-го процентиля
• их вес выходит за пределы верхнего или нижнего процентиля на диаграмме роста CDC
• произошло резкое изменение их веса

Когда их вес падает значительно выше или ниже среднего, молодой подросток может иметь риск осложнений со здоровьем.Ниже мы приводим несколько примеров.

Осложнения из-за низкого веса

Врачи могут использовать выражение «неспособность развиваться» при описании ребенка с плохим набором веса или внезапной потерей веса. Выражение обычно применяется к младенцам и детям ясельного возраста, хотя дети старшего возраста также могут испытывать трудности с набором или поддержанием веса.

Ниже приведены некоторые возможные причины медленного набора веса у детей:

• Преждевременные роды: Это может привести к недоразвитию некоторых мышц.
• Синдром Дауна: Это хромосомное заболевание может привести к задержке развития определенных мышц.
• Нарушения обмена веществ: Они могут повлиять на способность организма преобразовывать пищу в энергию.
• Муковисцидоз: Это наследственное заболевание может препятствовать усвоению калорий.
• Пищевая аллергия или непереносимость: Они могут ограничивать выбор блюд.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс: Это состояние пищеварения может привести к частой рвоте.
• Стресс: Например, семейная жизнь или учеба могут повлиять на аппетит ребенка.
• Финансовые трудности: Они могут затруднить предоставление родителям и опекунам достаточного количества пищи.

У ребенка с очень низким весом могут быть:

• задержки в развитии
• проблемы с мышлением
• проблемы с поведением
• проблемы в школе
• рост ниже среднего

Осложнения с высоким весом

Дети и подростки с избыточным весом или ожирением могут иметь повышенный риск:

Как отмечают CDC, дети с ожирением также более склонны к развитию тяжелого ожирения и связанных с ним факторов риска во взрослом возрасте.

Медицинский работник может рассчитать индекс массы тела ребенка (ИМТ), чтобы определить, является ли его вес здоровым. Это дает более точную картину, поскольку учитывается также высота.

CDC предоставляет инструмент для расчета ИМТ детей в возрасте 2–18 лет. Для его использования человеку необходимо знать:

• вес ребенка в фунтах
• рост ребенка в дюймах
• возраст ребенка в месяцах или годах и месяцах

Калькулятор показывает ИМТ ребенка в виде процентиль и дополнительная информация.

На вес 12-летнего ребенка может влиять целый ряд факторов. Ниже приведены некоторые из них, которые следует учитывать при определении того, имеет ли молодой подросток здоровый вес:

Рост

Человек, который ниже ростом, обычно весит меньше, чем кто-либо более высокий, и именно поэтому калькуляторы ИМТ учитывают рост.

Двое детей с одинаковым весом, но ростом на 6 дюймов друг от друга, будут иметь разные ИМТ. Например, младший из двух детей может иметь избыточный вес, а более высокий — в пределах нормы.

Начало полового созревания

Во время полового созревания подростки испытывают скачки роста и другие физические изменения, которые увеличивают их вес.

По данным Stanford Children’s Health, мужчины обычно вступают в половую зрелость в возрасте от 9,5 до 14 лет, а женщины — в возрасте от 8 до 13 лет. Однако это лишь приблизительные оценки — люди могут начать половое созревание раньше или позже.

Генетика

Их генетический состав может сделать некоторых людей более предрасположенными к ожирению.Однако диета и упражнения также играют важную роль в определении веса человека.

Состав тела

При оценке веса важно учитывать состав тела человека.

Ребенок с количеством жира в организме выше среднего может весить больше среднего, как и ребенок, который физически активен и имеет значительный мышечный тонус. Это потому, что мышцы имеют более высокую плотность, чем жир.

Окружающая среда

Факторы окружающей среды могут существенно повлиять на вес ребенка, и эти эффекты могут начаться еще в утробе матери.

Некоторые из этих факторов включают:

• употребление в пищу большого количества высококалорийных полуфабрикатов
• малоподвижный образ жизни
• высокий уровень стресса
• недостаток сна

болезни

Некоторые примеры состояний здоровья, которые может привести к увеличению веса у детей и подростков:

Вот некоторые примеры тех, которые могут привести к потере веса у детей и подростков:

Средний вес 12-летнего ребенка зависит от биологического пола — для женщин он составляет 92 фунта, а для мужчин — 89 фунтов.

Тем не менее, для более точного представления о том, является ли вес подростка здоровым, важно учитывать такие факторы, как их рост и телосложение, а также вступили ли они в период полового созревания.

Когда вес 12-летнего ребенка падает значительно выше или ниже среднего, у него может возникнуть риск развития осложнений. Любой, у кого есть проблемы, должен показать своего ребенка педиатру.

Что такое здоровый вес для двенадцатилетних девочек? | Здоровое питание

Сара Ипатенко Обновлено 12 декабря 2018 г.

Многие 12-летние девочки очень обеспокоены своей внешностью, и вес играет большую роль в их самооценке.Если вы обеспокоены тем, что у вашей дочери недостаточный или избыточный вес, запишитесь на прием к педиатру. Однако помните, что вес — это лишь один из потенциальных индикаторов здоровья; играют роль и другие, более важные факторы.

Вес и 12-летние девочки

Не существует определенного веса, который считается нормальным для всех 12-летних девочек. Вместо этого Центры по контролю и профилактике заболеваний установили диапазон весов, определенных как нормальные. Этот диапазон учитывает различия в том, как растут дети.Например, в возрасте от 6 до 12 лет и до начала полового созревания дети обычно набирают от 4 до 7 фунтов в год. Таким образом, 12-летняя девочка, которая набирает всего 4 фунта в год, будет весить меньше, чем девочка того же возраста, которая набирает 7 фунтов в год. Оба, однако, считаются здоровыми.

Как оценивается здоровый вес

Рекомендации по здоровому весу основаны на индексе массы тела или ИМТ — числе, которое используется для нанесения веса девочки на диаграмму роста CDC и рассчитывается с использованием текущего роста и веса.На основании ИМТ ребенок имеет недостаточный вес, если его ИМТ ниже пятого процентиля. Ребенок находится в пределах здорового диапазона, если его ИМТ находится между пятым и 85-м процентилем. Дети с избыточным весом находятся между 85-м и 95-м процентилем, а дети с ожирением имеют ИМТ, равный или превышающий 95-й процентиль. Следовательно, нормальный вес для 12-летней девочки обычно может составлять от 65 до 120 фунтов.

Что может вызывать вариации

Девочки вступают в половую зрелость в разном возрасте, поэтому девочки, которые уже начали этот процесс к 12 годам, могут весить больше, чем девочки, которые этого не сделали. Однако может быть и обратное. В исследовании, опубликованном в 2013 году в «Детском ожирении», сообщается, что более высокий ИМТ в раннем возрасте может вызвать раннее половое созревание. Генетика также играет роль в весе. Более тяжелые родители могут передавать эти гены своим детям, а это означает, что 12-летняя девочка с более крупными родителями может весить больше, чем ее сверстники с меньшими родителями, и наоборот. Уровень активности тоже влияет на вес. Физически активные девушки обычно весят меньше, чем девушки, ведущие малоподвижный образ жизни.Серьезные спортсмены, такие как гимнасты, могут иметь низкую массу тела, потому что они сжигают так много калорий, занимаясь своим видом спорта. Плотность костей и мышечная масса также могут влиять на вес. Девочки с меньшей мышечной массой обычно весят меньше, чем девочки с большей мышечной массой.

Когда вес не нормальный

Если ваша 12-летняя дочь имеет недостаточный вес, запишитесь на прием к педиатру, чтобы разработать план, который поможет ей достичь здорового веса, например, добавив в ее рацион определенные высококалорийные продукты.Ее педиатр также может провести тесты, чтобы выявить основную проблему со здоровьем, которая вызывает изменение веса, особенно если она придерживается здоровой диеты и регулярно занимается спортом. Поговорите с лечащим врачом о расстройствах пищевого поведения, потому что это еще одно возможное объяснение.

Если у вашей дочери избыточный вес, следите за тем, чтобы она занималась хотя бы часом в день и ела здоровую пищу, такую ​​как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы избавиться от лишнего веса.Однако не зацикливайтесь на своем весе и не заставляйте ее садиться на диету, поскольку это может ухудшить ее внешний вид и повысить риск расстройств пищевого поведения. Также смоделируйте правильные привычки в еде и упражнениях, и ваша дочь, скорее всего, последует вашему примеру.

Какой средний вес у взрослой женщины?

Когда вы пытаетесь определить для себя нормальный вес, может быть полезно знать, сколько весит среднестатистическая женщина. Однако то, что фигура является средней, не обязательно означает, что это хороший целевой вес для вас.

Фактически, поскольку взрослые в Соединенных Штатах имеют тенденцию к полноте и ожирению, было бы лучше использовать другие факторы, такие как индекс массы тела (ИМТ), чтобы дать вам более точную цель.

Средний вес

По данным Национального центра статистики здравоохранения, средний вес взрослой женщины (20 лет и старше) в США составляет 168,5 фунтов. Эти статистические данные взяты из Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного в 2011–2014 годах.Это больше, чем 162,9 фунта, отмеченных в предыдущем обзоре (2007–2010 гг.).

В исследовании также говорится, что средний рост взрослых женщин составляет около 64 дюймов или 5 футов 4 дюйма. Средняя окружность талии составляет 38 дюймов, а средний индекс массы тела (ИМТ) — 29,2, что считается избыточным весом.

ИМТ является лучшим показателем диапазона здорового веса большинства женщин, хотя и не идеальным.

Он учитывает ваш рост, а также ваш вес и измеряется по шкале, которая включает в себя категории недостаточного, нормального и избыточного веса.Простой калькулятор ИМТ поможет вам узнать, где вы находитесь, и его можно периодически использовать для отслеживания любых целей по снижению веса, которые у вас могут быть.

по всему миру

Когда в уравнение включены и мужчины, и женщины, взрослое население Северной Америки имеет более высокую среднюю массу тела, чем остальной мир. В одном исследовании отмечается, что 73,9% людей в Северной Америке имеют избыточный вес по сравнению с 34,7% населения мира.

Вес с течением времени

Как с годами менялся средний вес взрослой женщины? Измерения ИМТ, веса, роста и даже окружности головы проводятся с 1960-х годов. Неудивительно, что женщины в Соединенных Штатах становятся все больше, выше и больше весят.

В начале 1960-х годов в одном исследовательском отчете говорилось, что «средний вес американских мужчин колеблется от 146 фунтов на 62 дюйма в высоту до 190 фунтов на 73 дюйма; в то время как у американских женщин этот средний вес увеличивается со 129 фунтов на 58 дюймов до 157 фунтов на 67 дюймов. дюймов «.

Средний вес для девочек

Средний вес девушки зависит от ее возраста. Согласно опросу NHANES, средний вес девочек в США.С. это:

Как и в случае со взрослыми, средний вес не обязательно коррелирует со здоровым весом для девочек. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый пятый ребенок страдает ожирением, что очевидно из этих средних показателей по стране. Взаимодействие с другими людьми

Для более точного определения веса и роста вашего ребенка используйте таблицу роста ребенка. Сравнение ребенка с 50-м процентилем даст вам лучшее представление о том, как его рост соотносится с ожидаемыми темпами роста девочек ее возраста.

Слово Verywell

Средний вес женщин в любой конкретной стране может многое сказать о тенденциях, но его не следует использовать в качестве меры вашего собственного веса. Индивидуальные факторы будут играть роль в вашем личном идеальном целевом весе, и если у вас есть какие-либо вопросы, лучше проконсультироваться со своим врачом, тренером или диетологом.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой

Неточный

Сложно понять

Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. Стэнфорд ФК, Таукер З., Кайл Т.К. СМИ и их влияние на ожирение. Curr Obes Rep. 2018; 7 (2): 186-192. DOI: 10.1007 / s13679-018-0304-0

2. Fryar CD. Гу Q, Огден CL, Flegal KM. Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2011–2014 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. Статистика жизнедеятельности.Серия 3, Номер 39. 2016

3. Гутин И. В ИМТ, которому мы доверяем: переосмысление индекса массы тела как показателя здоровья. Социальная теория здоровья. 2018; 16 (3): 256-271. DOI: 10.1057 / s41285-017-0055-0

4. Уолпол С.К., Прието-Мерино Д., Эдвардс П., Клеланд Дж., Стивенс Дж., Робертс И. Вес наций: оценка биомассы взрослого человека. BMC Public Health. 2012; 12: 439. DOI: 10.1186 / 1471-2458-12-439

5. Робертс Дж. Вес в зависимости от роста и возраста взрослых: США, 1960–1962 гг.Статистика жизнедеятельности. Публикация службы общественного здравоохранения № 1000 ~ S. Серия 11, номер 14. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный центр статистики здравоохранения Служба общественного здравоохранения США; 1966.

6. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Факты о детском ожирении. Обновлено 24 июня 2019 г.

Дополнительное чтение

• Кар П. Партха Кар: Диета и боди-стыд. BMJ. 2019; 364: l1222. DOI: 10.1136 / bmj.l1222

• Равари А., Болдуин М.В., Барц Дж. А.Формирование политики тела: массовый стыд в СМИ влияет на скрытые антижировые установки. Pers Soc Psychol Bull. 2019; 45 (11): 1580-1589. DOI: 10.1177 / 0146167219838550

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

Национальная программа измерения детей

В рамках Национальной программы детского измерения дети взвешиваются и измеряются в школе.

Эта информация используется NHS и вашим местным советом для планирования и предоставления более качественных медицинских услуг для детей.

Информация:

Обновление по коронавирусу

Школы следят за тем, чтобы взвешивать и измерять вашего ребенка безопасно.

Если ваш ребенок пропустил проверку роста и веса из-за закрытия школ, вы можете связаться с:

• школьной медсестрой
• GP

вашего ребенка

Что происходит в программе измерения ребенка?

Если у вас есть ребенок в приемной (возраст 4 и 5) или 6 год (возраст 10 и 11), вы получите письмо с дополнительной информацией от местного совета, прежде чем ваш ребенок будет измерен.

В дневное время обученный персонал взвесит вашего ребенка и измерит его рост, пока он в школе в своей одежде.

Они позаботятся о том, чтобы измерения проводились конфиденциально и конфиденциально, и результаты вашего ребенка не будут переданы учителям или другим детям.

Почему так важно, чтобы моего ребенка измеряли?

Измерения вашего ребенка будут использоваться для проверки того, что он находится в диапазоне нормального веса. Если ваш ребенок весит больше нормального, вы можете получить поддержку от местного совета или службы NHS.

Ваш ребенок не обязан принимать участие, но каждый ребенок, прошедший обследование, вносит свой вклад в национальную картину о том, как растут дети.

Чем больше детей примут участие, тем четче будет картина. Собранная информация помогает вашей местной NHS и местному совету планировать и предоставлять более качественные медицинские услуги детям в вашем районе.

Узнайте больше о том, как данные вашего ребенка собираются и обрабатываются в рамках Национальной программы оценки детей на веб-сайте NHS Digital.

Как мне узнать результаты моего ребенка?

В некоторых регионах родители автоматически отправляют результаты своего ребенка по почте.

В других регионах родителям потребуется связаться с местным советом, чтобы узнать измерения своего ребенка.

В письме, отправленном вашим местным поставщиком медицинских услуг до проведения измерений, будет объяснено, как вы будете проинформированы о результатах вашего ребенка.

Если вы уже знаете рост и вес своего ребенка и хотите узнать, соответствует ли он своему возрасту, росту и полу, вы можете проверить это с помощью калькулятора здорового веса.Его может использовать каждый член вашей семьи.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может иметь недостаточный или превышающий нормальный вес, поговорите с терапевтом, школьной медсестрой или патронажной сестрой, которые могут предложить совет и поддержку.

Зачем снимать мерки?

Показатель индекса массы тела (ИМТ), используемый медицинскими работниками, — хороший способ узнать, имеет ли ребенок нормальный вес.

Сравнивая вес вашего ребенка с его возрастом, ростом и полом, мы можем сказать, растет ли он так, как ожидалось.

Это то, что вы могли сделать, когда ваш ребенок был младенцем, используя диаграммы роста в Личной карте здоровья ребенка (красная книга).

После расчета ИМТ вашего ребенка он будет разделен на 1 из 4 категорий:

• недостаточный вес
• нормальный вес
• избыточный вес
• очень избыточный вес

Примерно каждый пятый ребенок на приеме имеет избыточный или очень избыточный вес. , увеличиваясь до 1 из 3 в 6-м году.

Поскольку количество детей с избыточным весом постепенно увеличивается, мы постепенно привыкаем к этому.

Может быть трудно определить, весит ли ваш ребенок больше нормального, поскольку он может выглядеть похожим на других детей своего возраста. Записав их измерения, мы можем получить точную картину.

Исследования показывают, что если ваш ребенок сейчас весит больше здорового, он с большей вероятностью будет выше здорового веса во взрослом возрасте, что может привести к проблемам со здоровьем в дальнейшей жизни.

Это измерение — важный способ проверить, как растет ваш ребенок.

Следует ли мне поделиться этими результатами с моим ребенком?

Результаты отправляются вам, поэтому решение о том, следует ли говорить о них вашему ребенку, полностью ваше.

Некоторым родителям или опекунам нравится обсуждать результаты со своим ребенком, а затем вместе решать, вносить ли какие-либо изменения в семейный рацион или уровень активности.

Остальные решают внести небольшие изменения, не сообщая им об этом.

Нет правильного или неправильного ответа, и решение зависит от ваших индивидуальных обстоятельств.

Узнайте больше о том, как поговорить с ребенком о весе на веб-сайте Weight Concern.

Где я могу получить помощь?

Если результаты вашего ребенка удивляют или беспокоят вас, обратитесь к терапевту или школьной медсестре за советом и поддержкой.

Ваш местный совет должен указать номер телефона в письме с результатами. Вы можете позвонить по этому номеру, если вам нужна дополнительная информация или совет от местной NHS.

Многие родители считают советы на веб-сайте Change4Life полезными, поскольку они помогают им внести небольшие изменения в образ жизни, чтобы поддерживать нормальный вес своего ребенка.

Вы также можете узнать, какие клубы, мероприятия и развлекательные мероприятия есть в вашем районе.

Если вес вашего ребенка превышает нормальный, см. Советы для родителей детей с избыточным весом.Это может помочь вам решить, какие шаги предпринять, и предоставит подробную информацию о доступной помощи.

Некоторые родители также считают полезным следить за ростом своего ребенка, перепроверяя ИМТ своего ребенка, чтобы увидеть, не приблизились ли они к более здоровому диапазону по мере роста.

Это можно сделать с помощью калькулятора здорового веса NHS.

Последняя проверка страницы: 15 октября 2020 г.
Срок следующей проверки: 15 октября 2023 г.

Средний рост и вес детей 10 лет

В возрасте десяти лет дети вступают в предподростковый период, в течение которого они быстро растут и с каждым днем ​​становятся все более зрелыми.Некоторые мальчики увидят, что их голос уже начинает понижаться; у некоторых девочек может начаться менструация. Эти 10-летние иногда кажутся вполне взрослыми и очень похожими на следующего ребенка. Когда они учатся ориентироваться в своей новой жизни, им также приходится беспокоиться о своем теле. Такие вопросы, как вес тела, становятся довольно популярными не только среди этих детей, но и среди их родителей.

Сколько должен весить 10-летний ребенок?

Ребенок должен стабильно расти с годами. Некоторые годы могут быть дольше, чем другие, поскольку дети проходят через «скачки роста», что означает, что они внезапно набирают больше веса и роста.Как правило, дети должны расти примерно на 5 фунтов в год. К десяти годам они будут иметь определенный вес в соответствии с типичными графиками роста.

10-летняя девочка: В возрасте десяти лет девочки в среднем будут весить около 70 фунтов (32 кг). Однако, поскольку среди детей этого возраста существует широкий диапазон размеров, девочки могут весить от 53 до 102 фунтов и по-прежнему считаться здоровыми. Рост 10-летней девочки обычно составляет около 54 лет.5 дюймов.

10-летний мальчик: Мальчики, как правило, с возрастом весят больше, чем девочки, но в этом возрасте девочки тяжелее. Мальчики обычно весят около 68 фунтов (31 кг) в среднем; нормальный диапазон составляет от 57 до 100 фунтов. Рост 10-летнего мальчика обычно составляет около 54,5 дюймов.

Здоровая масса тела имеет значение даже для таких маленьких детей. Это хорошее начало для выяснения того, сколько должен весить 10-летний ребенок. Имейте в виду, что лишний вес может привести к серьезным проблемам, таким как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, заболевание желчного пузыря и даже инсульт.Однако недостаточный вес также может быть проблемой, поскольку он приводит к столь же опасным для жизни состояниям — просто для возникновения этих состояний может потребоваться больше времени.

ИМТ для 10-летних

Индекс массы тела или ИМТ — это показатель того, насколько вы здоровы.Однако иногда это может вводить в заблуждение, поскольку человек с высоким ИМТ может быть более здоровым, чем тот, кто кажется, находится в пределах допустимого диапазона веса. Это потому, что ИМТ основан на весе и росте, но на здоровье играет очень много других факторов, которые не учитываются графиками ИМТ, в том числе мышечная масса. Афроамериканцы в возрасте 10 лет, как правило, имеют довольно высокий ИМТ из-за их мышечной массы, а не жира в этом возрасте.

Чтобы определить ИМТ вашего ребенка, воспользуйтесь этим калькулятором ИМТ , созданным CDC.

Очень высокий ИМТ может указывать на то, что у ребенка избыточный вес, в то время как слишком низкий ИМТ указывает на то, что ребенку необходимо прибавить в весе. Поскольку ИМТ не обязательно является последним словом в том, насколько здоров ребенок, рекомендуется поговорить со своим врачом, если вас беспокоит ИМТ и рост вашего ребенка.

Это видео дает много рекомендаций по идеальной массе тела:

Как поддержать развитие 10-летнего ребенка

В этот момент их жизни есть о чем подумать, помимо того, сколько должен весить 10-летний ребенок.